新しい睡眠薬ベルソムラ（一般名：スボレキサント）が平成26年11月26日に発売開始されました。現在2か月と少しが経過し、医療現場でも少しずつベルソムラの効果や副作用・特徴などが見えてきました。 新薬が発売されると製薬会社は発売開始から6か月間は市販直後調査というものを行います。これは発売されたお薬を実際に臨床で使用した効果や副作用などを定期的に調査報告するもので、先日2か月経過時点での市販直後調査が公表されました。 ベルソムラは今までの睡眠薬と全く違う作用機序を持つ睡眠薬であるため、注目されていますが、実際の使用感はどうなのでしょうか。 今日は市販直後調査で報告されたベルソムラの副作用や、私が実際に現場でベルソムラを処方して感じる印象などをお話しさせて頂きます。 １．ベルソムラとは そもそもベルソムラとはどんな睡眠薬なのでしょうか。以前も別のコラムでお話していますが、簡単に復習してみましょ

これまで、私たちが眠くなるメカニズムでは、恒常性維持機構（ホメオスタシス機構）と体内時計による生体リズムが知られていました。 起きていた時間に比例して脳に睡眠物質がたまり、その睡眠物質の量に比例して眠気が強くなります。眠ると睡眠物質が減るので、十分な睡眠をとると眠気がなくなり目が覚めます。このように、体の中の環境を常に一定に保とうとする働きが、恒常性維持機構（ホメオスタシス機構）です。 一方、夜になったら眠くなり、朝が来たら目が覚めるという、体内時計にコントロールされた生体リズムもあります。徹夜明けの朝に、なぜだか目がスッキリ冴えていることがあります。恒常性維持機構（ホメオスタシス機構）からいえば、脳内には睡眠物質がたくさんあるので眠いはずですが、体内時計に働きで眠気を感じなくなるのです。 最近、これら2つのメカニズムのほかに、「睡眠システム」と「覚醒システム」のバランスが注目されています

ふるおろ @Fluoros 参考までに書いておくと、5～10年くらい前にガラケーで使ってたminiSDやmicroSDは軒並みデータ消えてた。1枚あたり2GBとかが主流の頃のでそうだから、今の集積度の高いメディアはさらに死ぬの早そう。 2015-12-29 17:59:14

フェイスブックやツイッターに、一見深みがありそうだが、実はあまり意味のない引用文を投稿し続けている人がいる。こうしたニューエイジ風の流行り言葉にいまいち乗りきれない人間を擁護する動きがついに出てきた。 いわゆる”インスピレーション”を与えると言われるこうした言葉を信じやすい人たちは、知性が低い傾向にあるということがオンタリオ州にあるウォータールー大学の研究によってわかったというのだ。

こんにちは、らくからちゃです。 年も暮れですが、近所の予備校には今日もたくさんの受験生さん達が勉学に励みに来ているようですね。そういや、ここ最近センター試験の制度が変わったり、色々と高校生たちも大変ですね。大学入試、ということでちょっと気になったのがこちらのニュース。 www.j-cast.com 早稲田大学が、AO入試の比率を拡大するみたいですね。この記事の中で、ちょっと注目して読んで見て欲しいなあというのがこの部分。 理由の1つとして、早大では、入学後の学業成績を見ると、AO入試の入学者が最も良く、続いて推薦入試の入学者がよかったことを挙げる。 皆さんは、AO入試についてどのようなイメージをお持ちでしょうか？恣意的な選考が行われる可能性が高い？学力低下の元凶？入学させて大丈夫なの？それとも、某STAP細胞の人？ 普通の入学試験と比べると受験生も少なく『受かるのはバカばかりなのか？』と思

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「iPad」のようなタブレットは、「iPhone」のようなスマートフォンより画面が広く、動画を見るにもゲームで遊ぶにも便利だ。ただし使っている人の満足度は高い一方、「今のところ買い替えるつもりはない」という層が6割に達している。GfK Japanが調査結果をまとめた。 この調査は2015年9月18〜28日、インターネット上で実施し、6,700人から回答を集めた。そのうちタブレットを使っている人は1,400人。 タブレットを使っている人に感想を尋ねたところ画面サイズには90％が満足していると答え、軽さも76％が満足、83％が「購入前の期待通りに使えている」と答えた。 買うだけ買って満足してあまり使っていないのではないか、と言えばそうでもなく利用頻度は「毎日」が51％、「週2〜3回程度」が17％、「週1回」が10％。大半がよく触っているようだ。 ところが買い替え意向を見ると、「今後1年以内に買

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世界の風力発電施設の発電能力は今年、４億キロワットを超え、原発を初めて上回ることがわかった。発電コストが大幅に下がり、普及を後押ししている。今月の国連気候変動会議（ＣＯＰ２１）で採択された「パリ協定」に基づき各国は温暖化対策として再生可能エネルギーを増やす方針を示しており、風力発電もさらに拡大しそうだ。 風が吹く時にだけ発電する風力は稼働率が３０％程度で、８０％近い原発に比べ実際の発電量は約３分の１程度とみられる。ただ、世界風力エネルギー協会（ＷＷＥＡ）は、風力の発電能力が２０３０年には２０億キロワットに達すると見込む。いまの傾向が続けば、発電量でも風力が原発を超える可能性がある。 ＷＷＥＡの６月末時点の集計で風力の発電能力は３億９２９３万キロワット。風力発電の専門誌「ウィンドパワーマンスリー」が２７日に発表した今年末時点の見通しでは、４億１４９６万キロワットに達するという。一方、世界原子

るーく @Lucariolukun 質の低いコンテンツを投稿するユーザーってなんだろ、無断転載パクツイとかそういうやつかな。スパブロされまくってるユーザーとかかな、それともまさか下品なツイートしてる人とかもミュートされちゃうのかな。。。 2015-12-30 11:08:35 traingram（ram） @Traingram123 Twitterで新搭載された自動ミュートって、報告が多いと有害垢認定されて人目に触れにくいよう切り替えられるかんじなのかな。全うに機能すると良いけど、気に入らないアカウントをブロック凍結で機能不全にさせてたあのかんじは引き継ぎそうだ… 2015-12-30 10:46:48

若者より40代以上の方が“忘年会ギライ”？ 「#忘年会スルー」が一大ブームに…世代を超えた共感の理由は？ FNN.jpプライムオンライン 12/13(金) 20:23

2015年12月8日に、ブックファースト新宿店において、「『文章力の基本の基本』ワークショップ」が開催されました。講師は、文章術に関するベストセラーの著者であり、多くのビジネスパーソンや学生を指導する阿部紘久氏。ワークショップでは、阿部氏の著書『文章力の基本の基本』（日本実業出版社刊）をもとに、参加者が文章の改善問題に挑戦しました（この記事は日本実業出版社のサイトから転載しました）。 高校生から社会人まで、文章に苦手意識を持っている人に 阿部紘久氏：みなさん、本日はお集まりいただきありがとうございます。 この『文章力の基本の基本』は、タイトルから「初歩の初歩」のような印象を受けるかもしれませんが、実は私が書いた『文章力の基本』『文章力の決め手』を含む3部作の違いは、内容がコンパクトか広範囲に及ぶかということであって、いずれも初級から上級までのすべてのレベルの読者を対象としています。 文章指

樺沢紫苑/Zion Kabasawa精神科医、作家。札幌医科大学医学部卒。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の８病院に勤務。米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。メールマガジン、Twitter、Facebookなど、累計40万人以上のインターネット媒体を駆使し、精神医学、心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。最近、私は読む本の約3分の1が電子書籍になっています。安く、早く、たくさん読めるからです。実際、Kindleを使うようになってから、読書量が2割は増えました。ここでは自著『読んだら忘れない読書術』から、電子書籍のメリットを紹介します。 01. やっぱり最大のメリットは いつでもどこでも持ち運びが楽！ 電子書籍の最大のメリットは、「持ち運びが楽」ということ。例えばKindleペーパーホワイ

逆に「すごい自分でいなければいけない」とか「相手に嫌われたらどうしよう」と思って、プライドが高くなると、結論として、相手が自分の側に来づらくなる。あなたも、そう思わないだろうか？ プライドの低いバカがいちばん強い 結局、プライドの低いバカが、得をすることも多い。 プライドがないから、誰にでも声をかけられるし、なんにでも挑戦できる。 普通の人は「こんな有名人に声をかけたら、嫌がられるのではないか」「失敗したら、『できないやつ』だと思われるのではないか」と躊躇してしまう。要は、自分のプライドが傷つくのを恐れているのだ。 一方、プライドのない人は、恐れるものはないから、どんどん他人に声をかけ、どんどん挑戦している。挑戦してみてわからなければ、迷いなく誰かに尋ねる。 どちらが得をするのかは、明白だろう。中途半端に小利口な人は、グダグダ、グダグダ考えているだけで、何もできない。結局、「考える」ことが