たった5分で体のコリ解消！オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【眠気撃退！編】
ヨガインストラクターなつみ先生に、オフィスでできるストレッチを教えてもらう本連載。今回は、ポカポカ陽気が気持ちいいこの季節、オフィスでついウトウト……なんて時にもぴったりの、眠気と戦うストレッチを教えて教えてもらいました！ 「自律神経には2種類あり、午前中や元気な時には交感神経が、夜になって元気がなくなってくると副交感神経が優位になります。シーソーのようにどちらかが上がると、どちらかが下がる仕組みです。そして、眠いときというのは、まさに副交感神経が優位になっている状態。神経のたくさん通っている背中を動かし、交感神経を働かせることで、副交感神経を抑えて、眠気とおさらばしてしまおうという原理です」（なつみ先生談） 確かに、元気がないときも、背中が丸まってしまっているように思います。ふむふむ。では、さっそく眠気と戦うストレッチをご紹介します。 1. 背中と胴体を上下に伸ばす 息をゆっくり吸い込み
靴底の減り方でわかる悪い姿勢と正しい歩き方 | 美肌マニアの美容情報
姿勢が正しくキレイな歩き方は、印象を良くするだけでなく、新陳代謝もUPしダイエット効果にもつながります。反対に歩く姿勢が悪いと、靴のかかとや底の減り方に特徴が・・・。 靴底の減り方で体の歪みや姿勢がわかります！さっそく靴底をチェックしてみてください(´∀｀) 靴底からわかる体の歪み 歩き方の癖が靴底にあらわれる 現代の女性は、ヒールの高い靴を履くことが多く、姿勢が悪い、腹筋が弱い、内ももの筋肉が弱いなどといった傾向が多くみられ、靴底の減り方にも特徴がでています。 間違った歩き方が癖になると、おなかやお尻、太ももだけに脂肪がついたり、腰痛などの原因につながります。 理想的な靴底の減り方って？ 靴の親指の付け根にあたる部分と、かかと部分が左右同じように減っていれば、良い歩き方といわれています。 親指とかかと部分が減っていても、左右どちらか一方に偏っている場合は、重心がそちらにかかっていますので
京大の歩き方
京大の歩き方 ◆本部構内正門 眼前を眺めれば、京都大学のシンボルマークでもあるくすのきが青々とその葉を茂らせ、その後ろには、これもまた京都大学のシンボル的存在である時計台が天高くそびえ立つ。本部構内正門は、京都大学が所有する十個の登録有形文化財のうちの一つだ。 当門は、一八九三年に旧第三高等中学校の表門として造立されたもの。京都大学に現存する建造物としては、第一回目に取り上げた旧第三高等中学校物理学実験場についで古いものだが、幾度か修復を経ているせいか、その古さはほとんど感じられない。 門柱は煉瓦と石が交互に積まれ、左右の塀は煉瓦で造られており、頂部は笠石で飾られていた。一九七九年の工事で煉瓦面はモルタルで覆われたが、当時の姿は踏襲された。よく見ると、日の光を受けてわずかに石面がきらきらと輝き、美しい。 四月、大学受験という苦難を乗り越えた者たちが、この門をくぐる日もそう遠くはない。 ◆西
全員がニートで、全員が取締役!? NEET株式会社とは
エイプリルフールの4月1日、日本全国からニートを集め、全員を取締役に就任させ、会社を創業させるプロジェクトがリリースした。同プロジェクトのプロデューサーである若新雄純氏は、「既成概念や常識に縛られずに、新しい事業主集団をつくりたい」と話す。なお、この話は嘘ではなく、実話である。 同プロジェクトで創業する会社の正式名称や、展開する事業内容はまだ何も決まっていない。ウェブサイト上では、仮称として「NEET株式会社」と記載されている。4月20日頃まで、ニートのエントリーを募集し、5月下旬に都内で説明会を開催する予定だという。 集まったニートたちと事業を考案するのは6月からになると、若新氏は話す。募集しているニートの定義は、34歳以下で、会社や社会的組織に所属していなく、学校や職業訓練所にも通っていない者としている。 「集まってきたメンバーの中から社長を決めてもらう。私たちは箱だけを用意して、自由
ナリワイ・ニート・ひきこもり〜共育学舎スラムサミット〜 和歌山一週間の旅（3）: 鳴かず飛ばず働かず
以前、気流舎のイベントに行った時、心の師匠である鶴見済さんから、「勝山君とふぁ君は合うと思うよ」と言われました。"ふぁ君"とは、ギークハウスでお馴染みのphaさんのことです。鶴見さんが、東京新聞に『ニートの歩き方』の書評を書くために、phaさんの本を読んでいる真っ最中だったのです。会ったことはないの？ 絶対気が合うよと、鶴見さんが太鼓判を押すものですから、私も「ニートの歩き方」をすぐに手に取り、読みました。なんて自分と考えが近いんだ、だるいにも意味があったのかと、いろいろ本を読んで知り、感心しました。 もともとね、ギークハウスというのには、何年も前から注目していたんですよ、ｴｯﾍﾝ。でも月6万円もかかるということで、挫折したのです。ピースボートとギークハウスは、主旨には異存はないが、お金がなくて参加できない桃源郷のひとつです。「phaさんには会ったことあるの？」と、いろんな人から聞かれるの
「やばさを引き出したい」 家入一真氏がトレンダーズで“社会復帰”
paperboy＆co.（ペパボ）、ハイパーインターネッツ、BASEなどを創業した家入一真さんが、このたび「インターン生」として女性向けマーケティング会社のトレンダーズに入社した。 主なミッションは新規事業を立ち上げること。期間を区切ってプロジェクトを運営し、例えば、約3カ月ごとに新たなサービスを1つずつリリースしていく。「一般的にインターンシップといえば、学生が内定を獲得するためだったり、キャリアアップのためだったりしますが、家入さんには本気で事業にコミットしてもらい、短期間でスピーディーにサービスを作り上げてもらいます」と、トレンダーズの経沢香保子社長は力を込める。 「僕はダメ人間なので、そこから脱却して社会復帰しようと……」と、控えめに話す家入さんだが、プロジェクトに対しては意欲的だ。「女性のライフスタイルに切り込んだC2Cサービスを立ち上げたい。今まで僕がやってきたのもC2Cサービ
soraniwajapan.com - このウェブサイトは販売用です！ - ソラト 人生 つなぎ もっと コンセプト ジェクト リアル 体現 リソースおよび情報
このウェブサイトは販売用です！ soraniwajapan.com は、あなたがお探しの情報の全ての最新かつ最適なソースです。一般トピックからここから検索できる内容は、soraniwajapan.comが全てとなります。あなたがお探しの内容が見つかることを願っています！
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
NEET株式会社 | 全員がニート、全員が取締役！ニート株式会社
蟄居のポーズ - phaの日記
