「断捨離」という言葉は最近よく耳にしますよね。普段なかなか捨てられず、引っ越しや年末などの大掃除の時に思い切って片付けをするという人も多いのではないでしょうか。 断捨離をすると、不要なものを整理して部屋がすっきりするだけではなく、実は心もすっきり、人間関係などにも良い影響があると言われています。風水などでもごちゃごちゃ片付いていない部屋よりも適度なものが整理整頓されている部屋が運気が良いとされています。 今回はこの断捨離を上手に行う方法やどんな効果があるのかなどについてご紹介します。慣れると、余計なものが増えていかなくなるので、必要で大切なものだけに囲まれてシンプルで上質な生活をすることができますよ♪

スタバの大人気商品「フラペチーノ」。一度飲んだら止められないそのおいしさに、魅了される方が増え続けています！このおいしさを、自宅でも再現できたら…そう思いますよね？ そんな方に朗報です！なんと、自宅でも簡単に作れる「フラペチーノレシピ」たる物を発見しました！さっそく、ご紹介してみたいと思います。

突然ですが、マーマイトってご存知でしょうか？「どこかで聞いたことがあるような？」「あの激マズって噂の！？」「イギリスのお土産でもらったよ」という方もいるかと思います。そう、マーマイトはイギリス生まれの不味いと評判の食べ物なんです。 しかし、激マズと言われる一方で、長年の根強いファンがいるのも事実。マーマイトは本当に不味いのでしょうか？それとも噂が独り歩きしているだけなのか…？今回はイギリス在住の筆者が、マーマイトの食レポをお届けしたいと思います。

皆さんは普段脳の活性化のために何かやってることはありますか？ 脳が活性化すると、思考力が上がって、柔軟な発想ができて、感性も鋭くなります。つまり、老化や認知症の予防になるのはもちろん、普段の仕事や人との関わり方、距離の取り方などにも大きく影響してきます。 頭が良くなるっていうことは、人生の成功や幸せを手に入れるためには必要不可欠！な要素なんですよ。

女性のお悩み、たくましく太い太もも…。前回は忙しい毎日の中でもできる簡単なマッサージやストレッチなどをご紹介しましたが、今回は、簡単ではないけれど効果がぐっと上がるエクササイズや、太もも痩せに一役買ってくれるグッズなどをご紹介したいと思います。

風邪は治ったはずなのに、夜寝ていると咳が止まらなくなってしまう。せっかく眠りにつけたのに、咳が止まらなくて起きてしまい、眠れなくなって寝不足になってしまう。そんな経験ありませんか？ 夜に止まらない咳は思っている以上にキツイし体力も奪われていきます。今回はそんな「夜に止まらなくなる咳」の原因や、止める方法をいくつか紹介していきます。咳で悩んでいる人がいれば、ぜひ参考にしてほしいです！

寝顔は天使のようなのに…日中の喧騒を思い出すと、明日が来るのが恐ろしく思う。子育てしていれば、そう思うときもありますよね。 子育てについて【0～1歳編】【2～3歳編】と進めてきました。今回の4～5歳と言うのは、とりあえず自分のことがある程度できるようになって、幼稚園に入園したり、よく行く遊び場でお友達もできたりと、集団生活が始まる時期です。 今までは親子同士やごく限られた人との交流しかして来なかった子どもたちが、もっと大きな集団での人との関わり合い方を練習するのが、この時期。成長を感じて嬉しく思う反面、その分新たな問題も色々とおきてきますよね。

北朝鮮というキーワードをネット上で検索すると、数えきれないほどの記事がヒットします。それも最近は「戦争」「ミサイル」「核実験」など、不吉な事ばかり…。以前から問題となっている「拉致問題」などもありますが、全てにおいて解決の兆しが見えないと思うのは筆者だけでしょうか？ 我々現代の日本人は戦争というのは歴史上のものであるという認識が強く、世界のどこかで戦争が勃発しているニュースなどを見ても、ちょっと他人事のように感じませんか？筆者は正直なところ、全く実感は湧きません。 しかし、最近ではそんな事も言ってられないようなニュースばかりが浮上しています。一部の地域では、ミサイルなどによる防災訓練なども行われているそうです。もう他人事では済まされないかもしれませんので、今一度、北朝鮮と日本の関係や、戦争にまつわる防災について調べてみました。 bitomosライターのchihiroです！学生時代から「社会

妊娠授乳を終えたバスト。こんなに小さく、垂れてしまうのかと悲しくなりますね…　筆者は子供を2人出産し、二人目は完全母乳。もともとCカップだったのに、授乳が終わったバストはAカップに！！！ 筆者は長年、エステティシャンとしてバストアップコースの施術、補正下着の販売をしていました。なので、授乳後すぐにでもバストのケアを始めたいという気持ちはあったんです。しかし幼児を2人抱えてエステに通う時間、マッサージをする時間もなく、補正下着をいちいちつける余裕もありません。 持っている知識を生かし、簡単で効果がある方法を考えました。そしてその方法を実行した結果、妊娠前のサイズのCカップに！！

ルイボスティーってご存知ですか？ルイボスティーはルイボスという植物を乾燥させて作る健康茶です。日本ではあまり馴染みのないお茶でしたが、最近ではその効能効果が注目されていて、女性から大人気のお茶となっています。 今回はルイボスティーを知らない人や、ルイボスティーのことが気になっているという人のために、ルイボスティーの効能効果などを詳しく紹介していこうと思います。

異常気象というやつなのでしょうか、4月の半ばくらいからすでに汗ばむくらい温かくなってきました。梅雨が終わると本格的な夏がやってきて、毎年多くの人がその暑さにやられています。 クーラーをつければ解決するしれませんが、電気代もかかるし、クーラーで身体を冷やしすぎて体調を壊すこともあります。また、屋外にいるときはクーラーを使うことはできませんよね。 今回は嫌な夏を乗り切るための便利グッズを紹介していきます♪

前回の記事ではどんでん返しがすごいおすすめ洋画10選！衝撃のラストが予測不能をお伝えしたので、今回は邦画の傑作どんでん返し作品をお届けします！いつもTVで見慣れた俳優陣が織りなす、非日常の話ともしかしたら自分にも降りかかるかもしれないドキドキが最後まで見逃せません♪ 今回も超映画大好き男子岡田くんに、おすすめの「どんでん返し系」邦画作品を教えてもらいました。内容が読めちゃうストーリーはもうイヤ！という辛口な方にも絶対おすすめの10作品です。

ビートたけしさんの名言。みなさんご存じですか？改めて名言を読んでいると、ハッとするような言葉ばかり…。人生で本当に学ぶべきことは、ビートたけしさんの名言にたくさん詰まっているように筆者は感じました。 そんな名言をピックアップしながら、今ある人生の価値観について独自の視点で考察して行こうと思います！今何かに迷いや不安がある方にはきっと心に刺さる名言がありますので、是非ご覧ください♪ bitomosライターのchihiroです♪私は日々人生について考える変なクセみたいなのがあるんですが、ビートたけしさんの名言にはとても考えさせられるものがあるな～と感じています。今回はそのビートたけしさんの名言を参考に「人生の勉強」とは何かを勝手に考察します！今回もbitomos新入社員のみほちゃんと一緒に勉強していきますね～♪

赤ちゃんのあせもやおむつかぶれの防止に使っているベビーパウダー。大人にも洗顔、パックなどスキンケアやメイクアップ、メイクブラシのお手入れ、ドライシャンプーなど、様々な使い方ができるって知っていましたか？ たくさんの利用法の中でも、ベビーパウダーでのメイクはサラサラすべすべの素肌のようなナチュラル肌が作れると評判で、実践している人も多いんです。今回は、ベビーパウダーでのメイクのやり方について解説していきます。

女子会を楽しく盛り上がるポイント♡ 女子会、想像しただけで楽しい気分になりますよね♪あなたがおもてなしする立場になった時に、センスが良くてオシャレな楽しいパーティになる様に、ちょっとしたポイントをまとめてみましょう。 料理以外のおもてないでも素敵な演出が出来たらいいですね♡ テーブルコーディネート 女子会では料理がメインですが、料理が並ぶテーブルコーディネートも大事な演出の一つです。どんなことをポイントに考えたらいいでしょう。その一つ一つを選ぶのもセンスの見せ所ですね。 テーブルクロスで雰囲気が変わる 画像引用元：Room Crip 家での女子会パーティのメインは料理が一番ですが、雰囲気作リ欠かせないのは、料理を引き立ててくれるテーブルコーディネートです。 流行りのモノトーンが印象的な大胆なテーブルクロスで、「色」を上手に使った演出も、とてもオシャレで真似したいものですね。 画像引用元：R

晴れの日にカラッと洗濯物が乾くと気持ちが良いですよね！でも、雨の日にはそうはいきません。洗濯物はなかなか乾かないし、室内干しをしていると嫌な臭いがしてくることもあります。 コインランドリーの乾燥器を使えばいいかもしれませんが、毎日のように雨が降る梅雨の時期に、毎回コインランドリーまで洗濯物を持っていくのも大変ですし、お金もかかってしまいます。今回は洗濯物を出来るだけ早く乾かす方法を紹介していきますので、ぜひ参考にしてください！

キャンプ飯はなぜ美味しく感じるのか？ キャンプやBBQなど屋外でする食事は部屋の中で食べるのとは一味も二味も違うものですよね。キャンプで食べるご飯はなぜ美味しいのでしょうか？ 炭火で焼いているから ダッチオーブンや燻製機など、自宅では使えないアイテムで作っているから 時間と手間をかけて作っているから 外遊びで身体をいっぱい動かしているから 景色の良いところで食べるから など色々な理由が考えられますが、実はこれだけじゃなくって、脳科学でいうところの「快感の報酬の差分」が関係しているのだそうです。 自然の中で食べる食事はいつもより美味しいですよね。なぜ脳はそう感じるのでしょうか？実は快感の報酬系は、報酬の絶対値ではなく、今までとの差分に反応します。例えば月収10万円の人が100万円に昇給したら、毎月100万円もらい続けている人よりも嬉しく感じるものです。うちの犬はお風呂が嫌いですが、お風呂から

アウトドアが楽しい季節になりましたね！最近注目のアウトドアといえばやっぱりキャンプ。一人でまったりキャンプするソロキャン、ファミリーで楽しむファミキャン、仲間と大勢で盛り上がるグルキャンなど、キャンプスタイルは一昔前のものとは大きく変わっています。 昨年は日本でもグランピングと呼ばれるホテル感覚で泊まれるキャンプ施設が登場し、アウトドアビギナーでも手軽にキャンプを楽しめるようになりました。 そんなキャンプブームに拍車をかけているのが、おしゃれで個性的なキャンプサイトをSNSに次々と投稿しているおしゃれキャンパーさんの存在。憧れのカリスマキャンパーたちに学ぶちょっと贅沢なキャンプスタイルを紹介しましょう。夏のおススメ！ビーチピクニックの最新情報もお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。

待ちに待った休日、せっかくだから家族と楽しく過ごしたいですよね。そこに現れた怪しい雲、どんよりとした空気…そう、憎きその正体は「雨」！仕方ないと我慢して外出しても、雨具はかさばるし、体は濡れるしで散々な思いをする事に。 では、雨を逆手に取り自宅でおもいっきり楽しむのは如何でしょう？室内、しかも自宅にいながら楽しめる方法はいくらでもあるんです！今回は、雨の日が待ち遠しくなるオススメの過ごし方をご紹介しちゃいます♪

「魔の2歳児」なんて言葉を耳にしたことはありませんか？これって、日本独特の言い回しと思っていましたが、実は英語にも「Terrible　Twos」という、同じ意味を持つ言葉があります。しかも日本には続きがあって「悪魔の3歳児」なんていうのもあります。 前回の【0～1歳編】では、世界共通の育児書なんてないと言いましたが、子供の成長過程は世界共通。以前の雷親父方式の育児から、最近では「褒めて育てる」といったやり方に変わりつつあります。