自分の静かな時間を確保するには、朝早く起きることが大事ですよね。 しかし、早起きするぞ!と決意しても、なかなか苦労されている方も多いのではないかと思います。 ボクもその一人です。 二度寝の誘惑に負けないためにはどうすればよいかを考え続けて20年。 しかし、ついに、その歴史が変わろうとしています。 この正月明けから導入した神アプリによって、10日間も2度寝なしで起きれたのです。 二度寝防止のポイントと、これまでの取り組み、そして、神アプリについて、さっそくご紹介しましょう。 ☑ 2度寝防止のポイント まずは、二度寝防止のポイント。 眠いという本能に本能で対抗するためには、とにかく立ち上がることが大切です。起き上がって立つのです。 二度寝しないための最も簡単な方法 - Voyage to the Future しかし、どうすれば、まだ寝たいという欲求をたちきって、気持ちの良いベッドから立ち上が