顔のむくみがスッキリ！いつでもできる「顔痩せ」ストレッチのやり方
歳を重ねるに連れ、気になりだすのが顔周辺のお肉！ 顔周りの脂肪は体と違って一度ついてしまうと落ちにくいもの。 予防のためには毎日意識的に顔の筋肉を動かすことが大切です。 そこで今回は、日々の暮らしに取り入れやすい顔痩せストレッチをご紹介♪ ストレッチが大変だという方のため、顔痩せにつながる生活習慣もお教えしますので、是非参考にしてくださいね。 いつでもできる顔痩せストレッチ１. ウイウイ体操ウイウイ体操のやり方はいたってシンプル。「ウイウイ」と言うだけなんです♪ ポイントは口の筋肉の動きを意識すること。 「ウ」でしっかり口をすぼめ、「イ」で思いっきり口角を上げます。 これをゆっくり20回ほど続けると口周りの表情筋を鍛えることができ、顔のたるみや、ほうれい線の予防に効果があります。 ２. まいう体操大きく口を開き、「ま」「い」「う」と発声します。 これを朝昼晩、一言につき10秒かけて5セット
マイナス18cm痩せ！？「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。 内転筋は内腿を中心についています。 脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！ いつでもどこでも編 元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。 たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし 歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。 かかとだけ地面につけ、つま先はぐ
もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡ | Linomy[リノミー]
美容スキンケアコスメ2019年11月29日 更新もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡化粧水って種類が多いからどれを買えば良いのかすごく悩みますよね。高い化粧水を使っていても、イマイチ効果が感じられないなかったり。そんなあなたに、今回はコスパ最強で話題の化粧水をご紹介します♪ 安くて使える化粧水が知りたい！ 化粧水って結局何がいいの！？と店頭で悩んだことありませんか？ 薬局に行ってもいっぱい並んでいて、どれを買うか迷っちゃう…。 化粧水は、肌に合う・合わないがあるので、高いものを買ったところで自分の肌に合わなかったら意味がありません。 それに、値段を気にせずにたっぷり使って肌に浸透させたいですよね！ 今回はプチプラ化粧水をご紹介します。 どれも人気の商品なので、ぜひ試してみて自分の肌に合うものを探してみてくださいね♪
![もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡ | Linomy[リノミー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9c9f5a5f8199ab6eb180536a699d834d6b656b26/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimages.m3q.jp%2Fuploads%2Fadmin%2Ftopic%2F1073%2F599c0401-3957-4868-b313-fa2480bfbbde.pixta_28267536_M.jpg)
知らなきゃ損する！格安ホテルを探せる便利なWebサービスまとめ - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト
知らなきゃ損する！格安ホテルを探せる便利なWebサービスまとめ 全国の格安ホテルを検索できるWebサイト / トクー！ / エクスペディア (Expedia)他...全14件
『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆
美容スキンケアほうれい線2020年8月27日 更新『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…！
芸能人はつくれる！梶恵理子さんの凄すぎる「マネメイク」術まとめ28個 - M3Q
“芸能人なりきりメイクのやり方” 真似メイクプロフェッショナルの梶恵理子さん。 その凄すぎるテクニックが話題になっているそうな。 梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」 http://ameblo.jp/erimakeup/ えりちゃんのブログ、梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」Powered by Amebaです。梶恵理子オフィシャルブログ「えりちゃんぶろぎゅん」Powered by Ameba
自宅で簡単実践できる！引き締まった小顔になるマッサージ方法まとめ8つ - M3Q
顔のコリをほぐしリンパの流れを整える簡単マッサージ 出典: 5月 1分でできる小顔マッサージ | 美容×時短 | ソフトインワン | ライオン株式会社 http://softin1.lion.co.jp/collaboration/201205.htm にぎりこぶしを作って、「眉頭から眉の上を通ってこめかみ」、「小鼻の横から頬骨の下を通りエラの咬筋のあたりにかけて」、「耳の付け根の後ろ側にある小さなくぼみから鎖骨に向かって首筋をなで下ろす」とリンパの流れがスムーズになり、フェイスラインも引き締まります。
女性の最大の敵「ほうれい線」はこうやって消す！まとめ31個 - M3Q
（1）睡眠 仰向けで寝るようにしましょう。横向きに寝ると下の頬のほうれい線が濃くなってしまいます。 横向きが心地良かったり、仰向けだと首から肩が痛くなる場合は枕が高い可能性があります。 バスタオルを折ったぐらいの高さが良いようです。
いつまでも若々しくいられる！美容の裏技・便利技まとめ25個 - M3Q
【ニキビや美白に効果的な洗顔法】 （1）泡立てた洗顔料の中に、ベビーパウダーを2つまみ程混ぜて、普通に洗顔する （2）洗顔後の顔に、牛乳とベビーパウダーを混ぜたものを塗って10分待つ （3）10分経ったら、水だけで洗い流して拭く （4）その後、化粧水や乳液ではなく、ベビーパウダーを顔全体につけて完了 そのまま寝ちゃっても大丈夫ですよ。ニキビやニキビ跡、美白に効果的だそうな。 【ニキビや美白に効果的な洗顔法】 （1）泡立てた洗顔料の中に、ベビーパウダーを2つまみ程混ぜて、普通に洗顔する （2）洗顔後の顔に、牛乳とベビーパウダーを混ぜたものを塗って10分待つ （3）10分経ったら、水だけで洗い流して拭く （4）その後、化粧水や乳液ではなく、ベビーパウダーを顔全体につけて完了 そのまま寝ちゃっても大丈夫ですよ。ニキビやニキビ跡、美白に効果的だそうな。
知っておきたい！メイクの裏技・便利技まとめ23個 - M3Q
【汗が出ても化粧崩れをさせなくする方法】 （1）化粧水・乳液をつけた後、冷風のドライヤーや濡らして絞ったタオルなどで、顔を冷やす （2）肌が冷たくなったら、下地・ファンデーションを付ける （3）最後にもう一度顔を冷やす これだけで、汗にも強いメイクができあがりますよ。 【汗が出ても化粧崩れをさせなくする方法】 （1）化粧水・乳液をつけた後、冷風のドライヤーや濡らして絞ったタオルなどで、顔を冷やす （2）肌が冷たくなったら、下地・ファンデーションを付ける （3）最後にもう一度顔を冷やす これだけで、汗にも強いメイクができあがりますよ。
安いのにこんなに優秀！誰もがおすすめするプチプラコスメ
みんなのおすすめプチプラコスメみんなのクチコミによる、プチプラコスメのまとめをリニューアルしました♡ 口コミも合わせて見たい方はリンク先も覗いてみてくださいね♪ おすすめの化粧水は特にオススメなのはやはりハトムギ化粧水です♪なんと言っても安いし、使い心地もさっぱりとしていて使いやすいということで大人気になっています！ニベアと一緒に使うと相性が良いということでも話題にもなりました。 ふにふにお肌にきっとなれる！本当におすすめの「プチプラ化粧水」まとめ おすすめのクレンジング剤はまずは大定番のうる落ち水クレンジング。これは水ベースなのに洗浄力も保湿力もバツグン！みんなの口コミを見ても評価がとても高いです♪少し高くても、良いのを使いたい時はシュウウエムラのシリーズがオススメ。中でも一番オススメは緑で、緑茶エキスが配合されてるから使うたびにお肌が綺麗になっていきますよ♡ 迷ったらこれ！みんながオス
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