ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは ｢6秒1セット｣でゆっくり上げ下げするだけ
「パワー」と「スタミナ」を付けるにはどうすればいいか スポーツで優れたパフォーマンスを発揮する上で、発揮できるパワーの最大値を高めることは重要です。パワーという言葉は日常会話でもよく使いますが、スポーツ科学の分野では「パワー＝筋力×速度（スピード）」を意味します。このことから、パワーを高めるためには「筋力」と「スピード」の双方を鍛えることが必要です。 一方、どれだけ発揮パワーに優れていても、試合が始まって早々に疲労してしまうと困ります。したがって、パワーに加えて、パワーを持続する能力（筋肉のスタミナ）を鍛えることも大切です。この筋肉のスタミナは、専門的には「筋持久力」と呼ばれます。 「筋肉のパワー」や「筋肉のスタミナ（筋持久力）」の向上には、いずれの方法が有効でしょうか？ この点は過去に研究が実施されています。この研究では、若年男性を最大筋力型の筋力トレーニングを行うグループと筋肥大型の筋
「悪い葬儀屋にダマされないコツは、葬儀のコスト構造を理解すること」葬儀屋さんによる時系列に沿ったリアルな費用の解説がわかりやすい
佐藤信顕＠葬儀葬式ch 日本一の葬祭系Youtuberです+減税会 @satonobuaki 創業８９年の佐藤葬祭代表、葬儀葬式ｃｈ運営Youtuberです。１級葬祭ディレクター。オトナンサー連載中（ヤフーニュース掲載）。二見書房「遺体と火葬の本当の話」増刷御礼。取材、執筆依頼、撮影協力などは御気軽にご連絡下さい。 メールは info@sato1976.com 電話0334680949 youtube.com/channel/UCuLJb…
Twitterを10年以上やってわかったことは「ケンカ腰で絡んでくる人」は早々にブロックでいい→中国で2300年前に通過した真理だった
道民の人@名古屋コミティア65(9/29) A-44 /『鄙び旅鄙び宿』(二見書房)販売中 @North_ern2 Twitter10年以上やってわかったことは、リプや引用リプでけんか腰に絡んでくる人や「答えろ！逃げるな！」って感じの人に丁寧に応対したところで何も得るものがないことと、絡まれるだけで精神汚染が進むので２度目がないようさっさとブロしたほうがいいということである。 道民の人@名古屋コミティア65(9/29) A-44 /『鄙び旅鄙び宿』(二見書房)販売中 @North_ern2 基本自分が悪いんだ自分が我慢すればいいんだ…な精神だった己が「うちは居酒屋の野球中継やニュース流してるテレビでもないし、あなたの親でも先生でも役所でもないよ」ってスタンスを確立するまで10年かかった…。
「都市計画のお知らせ」 @OSAPCO1 宮城県女川町にまもなく開通する出島大橋。 人口90人ほどの離島に170億円かけて超立派な橋が架けられました。う〜ん被災地復興にあんまり水を差すようなことは言いたくないけど本当に橋を架ける必要があったの？ 今後石破さんの地方創生がこのような過疎地域の公共事業中心の政策だと支持できないよ pic.x.com/zuHf0bQA9l
「悪い葬儀屋にダマされないコツは、葬儀のコスト構造を理解すること」葬儀屋さんによる時系列に沿ったリアルな費用の解説がわかりやすい (2ページ目)
佐藤信顕＠葬儀葬式ch 日本一の葬祭系Youtuberです+減税会 @satonobuaki ほかにも火葬待ち日数とかあると、その間に遺体の管理（ドライアイスなど）があれば日数に合わせて保管料、ドライアイス代がかかります。 佐藤信顕＠葬儀葬式ch 日本一の葬祭系Youtuberです+減税会 @satonobuaki そうそう、うっかりしていました。大切な棺のコストを入れ忘れていました。中の布団や詰め物、キレイに見えるための綿、白装束を合わせて原価2万円ぐらいかかります。というわけで現在原価21万円。 佐藤信顕＠葬儀葬式ch 日本一の葬祭系Youtuberです+減税会 @satonobuaki それに見えないバックヤードでのコスト、現金持たせたり帰ってきて清算したり、請求書つくったりが延べで2～3時間かかるので、そこも人件費のコストです。というわけで2万×0.5で一万円。現在コスト合計22万
大阪に住んで一年半、マジで美味かったもの第一位は『肉吸い』→評価：舐めてた。「これは敢えて国境を越えてない食事だということが食べたらわかる」
裾野こがら @nokogara ひとり上手なさびしんぼ。バクシン。十手百手先を考えて一手先を見てない。ウマにお熱。社会人2年目の雑記帳 【WIN5を1日に2度当てた】ヘッダー→(@Kakishirasu)さん🥲 リンク Wikipedia 肉吸い (料理) 肉吸い（にくすい）は大阪の一部飲食店にみられる料理。肉の吸い物の意で、簡単に言えば肉うどんからうどんを抜いたもの。鰹節や昆布などを使った関西風のうどんつゆに、薄切り牛肉と半熟状態の卵が入っている。卵なしや豆腐入りのものも存在する。 難波千日前にあるうどん屋「千とせ」（ちとせ）が発祥とされる。 1980年代後半に吉本新喜劇の俳優である花紀京が出番の空き時間に店を訪れ、二日酔いで軽く食事をしたかったために「肉うどん、うどん抜きで」と注文し、当時の店主がそれに応えたことから誕生した。その後はクチコミで世間に広ま 2 users 65
大西巷一：新連載準備中 @kouichi_ohnishi おもに歴史物の漫画描いてます。 『女媧～JOKER～』『曹操孟徳正伝』『おてんば珠姫さま！』『ダンス・マカブル～西洋暗黒小史』『乙女戦争（ディーヴチー・ヴァールカ）』『星天のオルド タルク帝国後宮秘史』など。 新連載準備中。 にゃんこを2匹飼ってます。 北海道コンサドーレ札幌を応援してます。 ohnishikoichi.jimdofree.com 大西巷一：新連載準備中 @kouichi_ohnishi 『チ。』アニメ1～2話観た この作品は、物語としては面白いけど、中世ヨーロッパに関する誤解を加速させてしまう恐れがあるので、そこは要注意だと思う つまり「中世ヨーロッパにおいては教会が自然科学の研究を抑圧していた」というよくある誤解 大西巷一：新連載準備中 @kouichi_ohnishi たしかにガリレオ裁判では、彼が地動説を唱え
「大麻のにおいがする」 との通報から指定薬物所持の疑いで2人逮捕のニュースに「なぜ大麻のにおいがわかる…？」の声が殺到→例えるならこんなにおい
ライブドアニュース @livedoornews 【通報】「大麻のにおいがするカップルがいる」 指定薬物所持の疑いで男女2人逮捕 news.livedoor.com/article/detail… 2人は大麻に似た違法な指定薬物「HHCP」の成分を含む液体を所持した疑いがもたれている。認否を明らかにしていないが、容疑者は「年間5000万円くらい稼いだ」などと話していたという。 pic.x.com/QvDBGOJTxA リンク ライブドアニュース 「大麻のにおいがするカップルがいる」職質後に所持品から「ＨＨＣＰ」成分…指定薬物所持の疑いで男女２人逮捕「年間５０００万円くらい稼いだ」 - ライブドアニュース 大阪府堺市で男女2人が医薬品医療機器等法違反容疑で逮捕された。大麻に似た違法な指定薬物「HHCP」の成分を含む液体を所持した疑い。警察に「大麻のにおいがするカップルがいる」との通報があったと
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
『人口たった90人の島のために巨額を投じて橋を架ける必要ある？』その島の産業やできごとを知ると意味がわかる「勉強になった」
「『チ。』は最後まで見ればわかる！」と批判が殺到した結果、逆にフィクションの悪影響が明らかに