5ヶ月分の献立表を作って運用してるブクマカです
こちらでリクエストいただいたので書いてみます。 私はただの会社員で、栄養の関わる知識はネットに転がっている程度しかありません。 この献立表は作り置き用です。 日曜日にまとめて買い物→調理→冷蔵・冷凍するためのプロセスです。 本解体本当に申し訳ないんですが、購入してからすぐにカッターで本を解体してスキャンしてPDF化します。（スキャン後はマスキングテープでくっつけて本棚に入れてあります） PDF化する理由は、献立を組み上げる作業は全てPC上で行っていきますが、PDFの方が本よりもレシピを探しやすいというのが1番の理由です。 また、最後はレシピ1つ1つを画像ファイルにするので、一旦PDFにしておいた方がその作業が楽になるという理由もあります。 スキャン環境が無い場合は、タブレットやスマホを使用してレシピの内容まできちんと読める状態の解像度で撮影し、画像ファイルタイトルに頁数を振っておくといいで
10連休を乗り切る！ラクする献立10日分。子供がよろこぶ簡単レシピ特選30食 投稿日：2019年04月25日 10連休を乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。10日間30食あるのでどこか1日でもお役に立てると幸いです。レンジ調理中に火を使わない、またはフライパンおかずを調理することで短時間で献立が完成します。子供がよろこぶ簡単おかずばかりなので作っていただけたら嬉しいです。写真またはピンクの下線がある部分をタップするとレシピにとびます。 1日目 朝ごはん ほうれん草チーズ蒸しパン 子供がほうれん草を喜んで食べる大人気の蒸しパンです。 昼ごはん カルボナーラ にんじんポン酢サラダ 大人気のレンジだけで作れるカルボナーラをレンジ加熱している間に加熱なしで作れるにんじんポン酢サラダを作ります。 夜ごはん 鳥の唐揚げ ちぎるだけ！やみつき無限キャベツ 鳥の唐揚げをチンしている間にキャベツをちぎっ
1日の食費500円とかいう貧乏人wwwwwww 2017年11月26日23:30 カテゴリ生活 1: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/26(日)02:32:38 ID:U8Q 私だ こちらもおすすめ スポンサード リンク 2: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/26(日)02:33:05 ID:OgL 1食ならそんなもんやろって言おうとしたが1日か 3: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/26(日)02:33:26 ID:hTL 昼飯代だけで500円以上かかるやろ 24: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/26(日)02:48:22 ID:MRV なんやかんや自炊が一番よ 5: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/26(日)02:33:48 ID:kfq 袋麺安くていいンゴ 6: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/26(日)02:34:15 ID:U8Q >>5 業
妻が管理栄養士の資格を持っていて、仕事もその関係の職種に就いています。 僕は管理栄養士ってどちらかというと机上の学問が中心で、料理人と違って実技としての料理スキルは特に秀でてはいないんじゃないかと思っていました。 では、実際に管理栄養士の女性と結婚してどんな食生活を送っているのか、我が家の例を紹介します。 結婚前の食生活 と、その前に結婚前と比較してどう変わったか伝えるために、結婚前の食生活についても紹介させてください。 実家暮らし 高校生ぐらいまでは母親の手料理で育ちました。 おそらく、母親が過保護なのだと思いますが、３兄弟それぞれ好みが違うのに対し、個別に料理を変えるなど、嫌いなものは極力食べさせないようにしていましたね。 なので、僕が子どもの頃「これ美味しい」と言ったものがひたすらローテーションされる形でした。 メニューとしては お好み焼き カレー 麻婆豆腐丼 チキンカツ 冷やし中華
一人暮らしで毎日何食ったらいいのかわからんよな お前らなに食ってんのよ 2012年01月07日10:00 カテゴリ一人暮らし 2：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/11/26(土) 12:40:00.52 ID:WlbFzL+i0 豆喰っておけば死なない 12：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/26(土) 12:41:56.50 ID:PoO4HAmy0 鍋に油がたまってるから1週間揚げ物地獄 13：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/26(土) 12:42:18.30 ID:JDRElHZv0 基本米さえあればなんとかなる スポンサード リンク 14：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/26(土) 12:42:19.88 ID:arlwXLDh0 牛丼メガでも腹が膨れないから、安くて最高にコスパよい料理教えてくれよ 155
洋食 - Wikipedia
グラバー園・自由亭前にある「西洋料理発祥の碑」。長崎県長崎市 洋食（ようしょく）とは、広義では西洋料理全般を指し、狭義では日本で独自に発展した西洋料理を指す。それらは日本で開発された料理ではあるが、和食とは明確に区別されている[1]。本項では、後者の日本で独自に発展した西洋料理について記述する。 洋食の誕生[編集] 洋食は幕末から明治時代初期に日本人の食卓に徐々に現れたもので、元々は日本在住の西洋人のため西洋料理店が開発したといわれている。 それらの店で下働きした日本の料理人たちは、のちに日本各地で自分の店を開き、西洋料理（洋食）を広めた。また日本の陸海軍は、その建軍においてヨーロッパの列強国軍（主にフランス軍・イギリス軍）に範を取ったため、早くから西洋式の料理を給食や野戦糧食に取り入れていた。こうして徐々に日本人に知られるようになった西洋料理は、従来の日本の食事（和食）に対して「洋食」と
どうもガッキーです 暖かくなってきました。 花粉症もアレグラを飲んでばっちり対策! そんな４月もおかげさまで出張料理にご予約をたくさんいただいております。 でもまだ、料理人が家に来たり、イベントを手伝ってくれたり、出張料理ってイメージがわかないって方！ 出張料理はこんなシュチュエーションにぴったりなんです！ イベント、ホームパーティー、冠婚葬祭には出張料理がおすすめ！！ ４月だけでも、いろいろ出張料理をご利用いただいております。 ※写真はすべて掲載許可をいただいております。 イベントでオムライスを作りまくる お店などでイベントをしたいって時は何なりとご相談ください。 今回ガッキーがイベントに参加したのは、津島市にある親子カフェバンビーナのフェス。 親子のカフェということで、オムライス！ ふわふわのオムライスを作りました！ 限定５０食だったんですが、ほぼ完売！ イベントに出店したいけど、料理
冷蔵庫の中身を書くと誰かが献立を考えてくれるスレ 2011年07月25日11:00 カテゴリネタ・雑談レシピ 1 困った時の名無しさん 2010/10/04(月) 08:17:04 冷蔵庫や戸棚に入っている食材を書き込むと、親切な小人さんが１食分の献立を書き込んでくれる、魔法のようなスレです。 調味料の有無も書こう。 レシピをそのまま作るもよし。アイディアを貰うもよし。 インスピレーションを受けるもよし。 作るか作らないかはあなた次第！ どーん。 献立を考えてくれた心優しい小人さんにはちゃんとお礼を言いましょう。 スポンサード リンク 2 困った時の名無しさん 2010/10/04(月) 08:25:27 人参、玉ねぎ、ほうれん草、サツマイモ、ジャガ芋、キャベツ（少し）、しょうが、 にんにく、長ネギの青いところ、 ヨーグルト、豚バラスライス、シャウエッセン、ハム、豆乳、 トマト缶、シーチキ
男で自炊してる奴どんな料理作ってるか教えてくれ 2014年11月06日20:30 カテゴリ一人暮らし生活 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/03(月) 18:20:21.61 ID:ch1j30du0.net 参考にしたい 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/03(月) 18:20:31.77 ID:jem1HYnq0.net サーターアンダギー 111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/03(月) 18:52:21.23 ID:O0/hhOA+0.net >>2 いきなりのサーターアンダギー スポンサード リンク 3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/03(月) 18:20:50.14 ID:sjCK8yr90.net 俺はちゃーはん それかカップ麺 7: 以下、＼(^o
こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 子どもたちの新年度が始まり，毎朝ドタバタと忙しなさに拍車がかかっているボス猿家。 まぁ，幼稚園はほとんど行っていませんけどね(;^_^A www.bosuzaru.com そんな朝の喧騒の中，ルーティンを何とかこなしたいと奮闘中です。 ボス猿の朝のお仕事は，子どもたちに朝ごはんを食べさせ，無事全員送り出すこと以外に，主人のお弁当作りと晩御飯づくりがあります。 お弁当はともかく，晩御飯はその後の一人時間でゆっくりやればいいようなもんなんですが，朝の時間に終わらせられるとその後の時間をとても有意義に過ごすことができるのです。 なので，毎朝必死でルーティンをこなしております。 すなわち，時短料理が多くなっております( ´艸｀) 大同電鍋が大活躍 ハンバーグは煮込みがラクチン 副菜は作り置きで さいごに 大同電鍋が大活
トップ > おいしい店リスト > さとなおの行った店リスト【東京】〜銀座・有楽町・新橋・築地・月島・門前仲町エリア さとなおの行った店リスト 東京 銀座・有楽町・新橋・築地・月島・門前仲町エリア このコーナーは、ボクが実際に行ったレストランを記録したものです。 個人サイトの個人的食べ歩き記録です。ガイドでも評価でもありません。 ですので、読みやすさなどを考えずざっと一覧してあります。コメントも短く散漫なものです。ご了承ください。 ただ、この記録を利用して、あなたが行った店の感想とボクの感想とを比較することができます。そうして趣味嗜好がボクと合うか合わないかを調べ、趣味嗜好が近かった方は「さとなおの好きな店リスト」をご覧ください。店の選択により便利になっています（「このコーナーの使い方」参照）。 なお、自分の好き嫌いを相対化するために、店をラブ度で表しています。ボク個人の「お気に入り度」の目
時短調理を取り入れて無理なく自炊 いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 ★★kindle書籍出版しています★★ 30代で3000万円貯めたアラフォー主婦が実践するお金の習慣 作者:伊藤ゆりあ Amazon 子どもの幸せを考える教育方針と環境の選び方 作者:伊藤ゆりあ Amazon 台湾ハッピー家族旅行 笑顔と感動がいっぱいの年末年始 作者:伊藤ゆりあ Amazon 私はフルタイムで働いているのですが、夫が家事・育児をほとんどしない人なので、ずっと私が食事を作っていました。 現在子どもは中学生になり、手もかからないし、仕事もテレワーク中心で
バレンタインデーの贈り物に♪ 納豆スパゲッティとアボカドのチーズ焼き こんにちは。 昨日は朝まで雨は残りましたがその後晴れていい天気に。 今日もまずまずです。 痩せる食材にはいろいろ考えられますが、7種をピックアップしてみました。 一週間の献立としてご案内。 簡単にレシピも書いておきましたので作ってみてくださいね。 痩せる食材7種とその効能について 痩せる食材を使った一週間の献立です ①＜月曜日＞痩せる食材：納豆のレシピ ③＜水曜日＞痩せる食材：海藻のレシピ ④＜木曜日＞痩せる食材：卵のレシピ ⑥＜土曜日＞痩せる食材：赤身肉のレシピ ⑦＜日曜日＞痩せる食材：魚のレシピ 痩せる食材7種とその効能について 痩せる食材7種は以下の通りです。 ・納豆：大豆製品は腹もちがいいのでダイエットにGOOD。 発酵食品の納豆は腸内環境の改善に効果を発揮。 ・アボカド：良質な油「オレイン酸」が豊富で 美肌成分
わが家の夕食メニュー♪２週目 - 山田さんの tea time
2022-09-112 先週の夕食１週間の続きです！ あわせて読みたい わが家の夕食メニュー♪１週間 先週に引き続き、第２週目♪わが家の夕食、１週間のメニューをお見せします！ 突撃！山田さんちの晩ごはん♪ 月曜日 焼鮭 火曜日 和風ポトフ 水曜日 豚肉の生姜焼き 木曜日 オムライス 金曜日 ぎょうざ 土曜日 ペペロンチーノ 日曜日 雑穀米のチキンチャーハン さいごに 月曜日 焼鮭 メニュー 焼鮭。 ご飯。 味噌汁。 きんぴらごぼう。 茶わん蒸し。 レタスとゆで卵のサラダ。 人参のピクルス。 きゅうりのぬか漬け。 火曜日 和風ポトフ メニュー 和風ポトフ。 ご飯。 味噌汁。 プチトマト。 ちくわきゅうり。 きんぴらごぼう。 人参のピクルス。 ポトフの大きなソーセージは、業務スーパーの【こだわり生フランク（ハーブ入り）】です。 １個が大きいので、食べ応えがありますよ♪ 水曜日 豚肉の生姜焼き
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【コープデリ・ミールキット】注文方法と魅力をわかりやすくレポート
コープデリのミールキットとは？ 「面倒なことは、コープデリが全部やっておきました」的なナレーションとともに、短時間で簡単におかずができていくCM。 要するに、野菜もお肉もカット済み。ダシもスープの素も使い切りの状態で自宅に届き、添付のレシピ通りに作れば本当に10分程度でご飯ができるという優れもの。 「使い切り」なので生ゴミが出ない上に、食材を無駄にすることもない。 届いた時点で調味料も食材も、鍋やフライパンに入れるだけの状態。まさにTVそのものです。 ↓↓公式サイトをチェック↓↓ コープデリ・ミールキットの魅力毎日の炊事を少しでも楽にしたい。 そんな思いから、一時はセブンイレブンの宅配弁当サービスのセブンミールや、ワタミの宅食 を利用していました。 毎日おいしいお弁当がほぼ１コインで届くという人気のサービスで、かなり重宝しました。 ただ、なんといいますか、子育てをしている手前「手作りをしな
一人暮らしにとって、節約できて美味しいレシピは何よりも価値があります。 一人暮らしの場合、食材を買いだめしても使い切ることができない場合もあるため、幅広い範囲の節約レシピを知っておくことがお得。 今回は一人暮らしの食卓を彩る節約レシピをご紹介いたします。節約レシピだからといって味に一切の抜かりはありません！ 1人暮らしにおすすめレシピめんつゆで作ることのできる簡単雑炊 ご飯が余ったときにさらさらと食べることができる雑炊は一人暮らしの強い味方です。 中でも、めんつゆを使用して作ることのできるこちらのレシピは、節約と美味しさを両立させた最高のレシピです。 簡単に作れて美味しいので、お給料日前や忙しい朝にささっと作ってみてください。 cookpad.com 豆腐が美味しい本格的な味わいのどんぶり 豆腐は節約レシピにとっては欠かせないものです。 しかし、豆腐ではボリュームのある料理が作れないと思っ
素材の旨味を引き出せば勝ちょ！ こんにちは。桃泉です。 Twitterで毎日22時ごろ公開している、おうちごはんのまとめ第57弾です！ 今回はTwitterで公開した10日分のおうちごはん「鶏団子の中華スープ」～「牛焼肉おにぎらず」をまとめました。 題して【桃泉のおうちごはんvol.57】です！ 安くて簡単にできる料理や桃泉の魔改造料理、市販されている優秀なお惣菜やお弁当などをお楽しみください♪ 今後レシピもどんどん追記していきますので、みなさんの献立にお役立て頂ければ幸いです！ （最終更新：2023/2/14） 桃泉のおうちごはんvol.57 561品目：鶏団子の中華スープ★★★★☆ 562品目：オム餃子★★★☆☆ 563品目：サーモンマリネサラダ★★★★☆ 564品目：揚げ玉天丼★★★★☆ 565品目：丼うどん★★★☆☆ 566品目：舌平目のムニエル★★★★★ 567品目：ワカメご飯お
年が明ける前に書きたかったダイエットについて。 2020年は1月1日からダイエットを本格的に始め、結果として12月31日までの一年間で6kgほど体重を落とすことができました◎ もともとの目標は一年間で-10kgだったんですが、6kgでもまぁまぁ見た目が変わったのでひとまず良しとしています（笑） 今日は備忘録も含めて6kg痩せた食事と運動方法について書いていきたいと思います^^ 一年間で-6kgのダイエットに成功したお話 一年間の体重・体脂肪率の推移 食事方法 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ごはん 運動方法 筋トレ フィットボクシング その他実践したこと 一日2l以上の水を飲む 朝晩白湯を飲む マッサージ&ストレッチ 階段を使う 夜は20時までに食べる まとめ：無理せず続けられることが大事◎ 一年間で-6kgのダイエットに成功したお話 ダイエットは今までも数えきれないほどしてきましたが、自己
こんばんは、ちえりです。 昨日はちょっとだけ弱音を吐いてすっきりしたつもりだったのですが、思いがけずいろいろな方に励ましていただき、とっても嬉しかったです。 その節はありがとうございました。 さて、今日はいつものテンションに戻して先日つぶやいたこちら(ツイート)が意外にも反応が大きかったので記事にしてみます。 http://josei-bigaku.jp/ryourigirainaosu9787/ スポンサーリンク ? 前提条件 ・お米代は食費に含まない(ちえり実家が米農家のため購入していません) ・食材はそのとき使った分だけ計上(調味料はややこしいので含みません) ・スーパーは「まいばすけっと」や「東急ストア」など特段安くないところを利用 ・朝食は基本的にとらないため、昼ごはん(弁当)と夜ごはん×3日間の6食分をほぼ1回の調理で用意します ・1,000円で6食作れる計算ですが、たまに外食
2011年02月13日13:06 自炊してる奴あつまれ おまえらの渾身の献立って何？俺は鳥ムネの照り焼きかな Tweet 3： キリンレモンくん(東京都)：2011/02/12(土) 16:58:32.77 ID:0fw6Mo3S0 肉野菜炒めで回してるわ 作るのも後片付けも楽だし 69： エキベ?(北海道)：2011/02/12(土) 17:20:27.82 ID:1xu2kju30 10 名無しでいいとも！ New! 2005/05/25(水) 16:31:22 ID:tuDqUZ3K コップに水を入れて、その中に卵を入れる。 そして、電子レンジで1分程度、加熱する。 出来上がったら水を切って出し汁を入れる。 これで簡単温泉卵の出来上がり。 11 名無しでいいとも！ sage New! 2005/05/25(水) 16:31:50 ID:tuDqUZ3K あ、卵は割った状態ね 13 名
2019年2月27日、恵比寿ガーデンプレイスザ・ガーデンホールにて、「Cookpad TechConf 2019」が開催されました。Cookpadのエンジニアやデザイナーがどのようにサービス開発に取り組んでいるのか、またその過程で得た技術的知見について公開します。プレゼンテーション「料理の学習体験をデザインする」に登壇したのは、クックパッド株式会社の須藤耕平氏。講演資料はこちら 料理の学習体験をデザインする 須藤耕平氏：みなさん、こんにちは。私からは「料理の学習体験をデザインする」と題して発表をさせていただきます。よろしくお願いいたします。 まずは自己紹介です。 私は須藤と申します。現在は新規サービス開発部に所属しております。肩書きはいろいろありまして、デザイナーであったりエンジニアであったりプロデューサーであったり、その時のプロジェクトや状況に応じていろいろな肩書きでお仕事をさせていただ
こんにちは！ばななつまです！ 3歳5ヶ月の長男こたろーのごはんをまとめたいと思いますー！ 朝食はほぼ固定で、納豆ご飯と味噌汁やスープ+トマト、しらす、チーズ、ヨーグルト、昨晩の残りなど。 平日の昼食は幼稚園の給食。 ということで夜ご飯のメニューのまとめです〜。 それではさっそく、いってみよう〜！ 水曜日 【ご飯、アジフライ、ポテト、トマト、チーズ、ブロッコリーと卵のサラダ、玉ねぎスープ（コーン）】 スーパーのお惣菜コーナーでたろちゃんが目を輝かせたハリケーンポテト！(*'ω'*) 木曜日 【ごはん（のりの佃煮）、コーンスープ、はんぺんチーズ、ウインナー、トマト、ブロッコリー、ミックスビーンズのツナサラダ、ほうれん草炒め】 安定のはんぺんチーズは冷蔵庫に常備しているお助け食材です〜。 金曜日 【オムライス、スープ（しいたけ、キャベツ）、ブロッコリー、きゅうり、とうもろこし、トマト】 土曜日
筋トレの目的、筋肥大＝筋肉をつけるまたはダイエット＝脂肪を落とす効果を高めるためには目的に適した食事メニューの科学的知識が必要です。栄養素の配分や適切な摂取タイミング、増量期・筋肥大目的と減量期・ダイエット・細マッチョ目的のメニューの違い(高カロリー期と食事制限期)などをわかりやすく解説するとともに、具体的なレシピ例、便利でおすすめのコンビニ食・既製品・冷凍食品などもご紹介します。 実際に競技者である筆者自身や息子の増量期・減量期別の食事メニューも公開していますので、是非ご参照ください。また、末尾にはこれまで数多く執筆してきた筋トレと食事に関する記事リンクを収納しました。 ■目次 ▶■食事の五大栄養素とは ▶■筋トレに必要な食事の基礎知識 ▶ ●一日に必要なタンパク質摂取量 ▶ ●アミノ酸スコアとは ▶ ●一日に必要なカロリー ▶ ●グリセミック指数とは ▶ ●食事を摂るタイミング・時間
食材をまとめ買いして一週間分のメニューを考えよう 2013年03月06日10:00 カテゴリ生活 http://food2.2ch.net/test/read.cgi/cook/1026033516/ 「【賢】まとめ買い！一週間のメニュースレ【美味】」より 1: 困った時の名無しさん 2008/02/19(火) 14:26:37 食材の安い日や、休日にまとめ買いをする方は多いハズ。 まとめ買いの内容と、それを元に作る一週間のメニューを 教え合ったりアドバイスしたりしましょう。 2: 困った時の名無しさん 2008/02/19(火) 14:40:16 とりあえずひき肉の使い方がポイントとなるスレだな 3: 困った時の名無しさん 2008/02/19(火) 17:15:00 とりあえず肉類は冷凍しておけ スポンサード リンク 4: 困った時の名無しさん 2008/02/19(火) 18:00:
始めました？いいえ、年中ですッ‼ こんにちは。桃泉です。 Twitterで毎日22時ごろ公開している、おうちごはんのまとめ第77弾です！ 今回はTwitterで公開した10日分のおうちごはん「麻婆冷奴」～「ニラ玉雲吞スープ」をまとめました。 題して【桃泉のおうちごはんvol.77】です！ 安くて簡単にできる料理や桃泉の魔改造料理、市販されている優秀なお惣菜やお弁当などをお楽しみください♪ 今後レシピもどんどん追記していきますので、みなさんの献立にお役立て頂ければ幸いです！ （最終更新：2023/9/2） 桃泉のおうちごはんvol.77 761品目：麻婆冷奴★★★★★ 762品目：冷やし中華★★★★★ 763品目：タラマヨピザトースト★★★★☆ 764品目：ミートソースオムライス★★★★☆ 765品目：レモン鶏唐揚げ★★★★★ 766品目：カレーきしめん★★★☆☆ 767品目：チーズステーキ
一緒に食べたくない！？ ご飯に合わないおかず 1位お好み焼き 2014年09月11日12:30 カテゴリニュース 1: バズソーキック(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/09/04(木) 15:43:08.48 ID:q4fOPfwN0.net BE:837857943-PLT(16555) ポイント特典 sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif ご飯は何にでも合うようでいて、合わない物もあります。他の人がおいしそうに一緒に食べていても、これは苦手という組み合わせがあるという人も多いのではないでしょうか。そこでJOLティーン世代に、食卓に上がるもので『ご飯に合わないと思うおかずは？』を聞いてみました！ 『ご飯に合わないおかず』ランキング 第1位／お好み焼き...52人（17.2%） 第2位／焼きそば...51人（16.9%） 第3位／おでん...39人（12.9%）
提供元:作ったら・試したら、良かったもの part52 http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1323962178/ 1：可愛い奥様：2011/12/16(金) 00:16:18.22 ID:Gp/jrewy0 雑誌や、テレビ…衣食住の裏技が沢山ありますが 実際に試してみて良かったものを情報交換しましょう！ 前スレ 作ったら・試したら、良かったもの part51 http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1321498847/ 5：可愛い奥様：2011/12/16(金) 10:06:52.75 ID:v4R9yQ5w0 >>1乙 です ユースキンを薄めて全身にスプレー。 コッテリしすぎないし楽ちん 薄めたら2、３日で使いきってる 8：可愛い奥様：2011/12/16(金) 11:41:17.83 ID:yBXRi1k7
2017年05月27日14:00 料理を趣味にしてから良いことしかない Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/04(火)20:23:27 ID:4IN 色んな料理が作れるようになったり、健康になったり、女と話すネタが出来た 一人暮らししてる大学生は自炊しとけ、いいことたくさんあるぞ ジブリ強さランキング完成させようぜ http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4767465.html 3: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/04(火)20:24:19 ID:WUg >>1 これから海外で一年ほど留学なんだけど簡単なメニュー教えて 5: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/04(火)20:27:04 ID:4IN >>3 そんなに難しいものは俺も作ってないけどな 手軽に作れて美味しいのはペペロンチーノとかだわ あとはカレーとかだ
「1日30品目を食べよう」は16年も前に削除されていた！誤った栄養素信仰の落とし穴と、30品目食べても健康になれないワケ
2000年には消えていた「1日30品目」 バランスの取れた食生活のはずが、アレルギー、習慣病で苦しんでいる人が減らないのはなぜ？ 1日30品目とは、1985年に厚生労働省が作った 「健康づくりのための食生活指針」で提唱された栄養目標です。 「30」という数字がわかりやすくて広まりました。一方で、数に神経質になる、食べすぎる例も増えたので、 2000年には「主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスをよく」と表現が変わりました。 1985年に発表された「1日30品目」は2000年には消えていたのです。 しかし、このことをご存知の方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。 「栄養が不足しないように、サラダを買ったりや野菜ジュースを飲んでいる」 という周囲の友人は「1日30品目」を目指しているように思えるのです。 少しのご飯に肉や牛乳、魚、野菜、海藻、油脂類などをなんでも食べることが 「バランスのとれ
2022年春休みのお昼ごはん すでに新学期が始まっていますが、少し前は春休み。 夏休みや冬休みはギリギリまで給食があり、登校開始後すぐに給食は開始されるのですが、春休みは給食終了が早く、1年生の都合もあるからか給食開始が遅いのです。 なので、子どもの分の昼食を用意する期間が意外と長いのです。 今回は出社もほとんどなく、休み中のほとんどを母子で一緒に食べる事が出来ました。 学童に通っていた時期はお弁当を作っていましたが、今は仕事の休憩時間に一緒に食べられるので朝に用意しておいてレンジであたためなおすのが中心です。 今回は、2022年春休みに実際用意したお昼ごはんを紹介します。 毎日写真撮影したはずが保存されていない日が多く、日数が全く合っていません･･･。 カップ麺や菓子パンほど手抜きではないけれど、休憩中に作るほど余裕がないので可能な限り手抜きしました。 2022年春休みのお昼ごはん メイ
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:17:00.83 ID:PvGvjkm40味噌汁とアイス 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:20:00.24 ID:oXmZ5Ywf0朝インスタントラーメン 昼カップラーメン 晩ラーメン 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:20:37.75 ID:F5tjh1xo0朝なし 昼カレー 夜ラーメン 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/06/03(水) 23:21:35.59 ID:IrWzPOkHO朝 ご飯、ごはんですよ 昼 ご飯、卵焼き、唐揚げ２つ、マグロブレーク 夜 焼きそば、鮭のあら汁 7 名前：以下、名無
料理できるやつちょっと来い1
アンパンと食パンが100M走をしました by (02/12) 範馬勇次郎ってドラゴンボールのキャラの強さで言ったら by じゃ (07/27) こいつ常識ないなと思うとき by (04/03) アンパンと食パンが100M走をしました by (01/04) ネットではじめて使ったHN by SbfcliatBV (05/24) 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[] 投稿日：2007/06/26(火) 12:58:51.62 ID:Ym5bkpEP0 調理方法おしえてくれ。 なんでもいい。 9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[] 投稿日：2007/06/26(火) 12:59:56.12 ID:Ym5bkpEP0 うまい料理ならなんでもいい 13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。[] 投稿日：2007/06/26(火) 1
【リダイレクト用】KOBE六甲全山縦走・半縦走大会
本文へスキップします。 閉じる Language ふりがな表示 文字サイズ・色合い変更 音声読み上げ 閉じる リダイレクト用 > 【リダイレクト用】KOBE六甲全山縦走・半縦走大会 【リダイレクト用】KOBE六甲全山縦走・半縦走大会 最終更新日：2024年6月7日 ここから本文です。 リダイレクトされます。リダイレクトされない場合はクリックしてください。 リダイレクト用 （リダイレクト用）事業系一般廃棄物（お店や会社から出るごみ） （リダイレクト用）交通局職員採用選考情報 （リダイレクト用）マイナンバーカードサテライト等（受付窓口） （リダイレクト用）三宮センターでの受取予約 （リダイレクト用）学園都市サテライトでの受取予約 （リダイレクト用）海洋産業の振興 （リダイレクト用）サイトマップ （リダイレクト用）神戸の海は面白い！（各種イベント等のご紹介） （リダイレクト用）こども・若者ケアラ
2020年11月21日08:00 一人暮らしの知恵書いてけ Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:23:40 ID:t01 おしえて? 2: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:24:08 ID:pkv 海に行け 5: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:24:58 ID:t01 >>2 海に行くとどうなるんや？ 10: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:26:03 ID:pkv >>5 食材の宝庫や 13: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:26:31 ID:t01 >>10 密猟かな？ 4: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:24:49 ID:xn8 狭い一人暮らし用のアパートを借りた場合、洗い皿だけは貯めては行けない 6: 名無しさん＠おーぷん 20/11/18(水)23:25:
一人暮らしにとって、節約できて美味しいレシピは何よりも価値があります。 一人暮らしの場合、食材を買いだめしても使い切ることができない場合もあるため、幅広い範囲の節約レシピを知っておくことがお得。 今回は一人暮らしの食卓を彩る節約レシピをご紹介いたします。節約レシピだからといって味に一切の抜かりはありません！ 1人暮らしにおすすめレシピ めんつゆで作ることのできる簡単雑炊 豆腐が美味しい本格的な味わいのどんぶり 余ったひき肉で簡単スタミナどんぶり 味付け簡単！至極のカレーチャーハン 心まで温まる鍋焼きうどん 卵とご飯だけのシンプルオムライス 塩こんぶで塩焼きそば ジャガイモのガレットは隠れた節約レシピ もやしと豚で大満足 鶏むね肉はみんなの味方 献立を考えるのが面倒ならオイシックスの「Kit Oisix」がおすすめ！ 1人暮らしのレシピまとめ 1人暮らしにおすすめレシピ めんつゆで作ることの
大変だけど…旦那のお弁当を毎日作るとメリットがたくさん！ ランチ代を節約できる 毎日のランチ代をワンコインに抑えたとしても、500円で20日勤務だとそれだけで月に1万円の出費になります。 「そんなに安いランチが近くにない！」という場合なら、さらに出費が膨らんで……。 でも、家で食べる食事と合わせて作る手作り弁当なら、かける費用を大きく減らすことができます。 栄養のバランスがいい 外食や市販の弁当は、揚げ物中心だったり、カロリーが高すぎたり、野菜不足気味。 塩分も多く、栄養バランスや健康面を考えると、毎日続けるのはちょっと心配ですね。 その点、お弁当なら主食もおかずも副菜も入れられて、バランスの良い食事を取ることができます。 もらうと嬉しい なんといっても、奥さんが自分のために手作りしてくれた愛妻弁当です。 お弁当箱を開けるたびに、奥さんの愛情を感じる旦那様は多いのではないでしょうか。 コミ
にんにくが効いた人気のスタミナ飯！牛肉とバターの香りがよく絡み、ビールによく合う誘惑の味です。目玉焼きをのせたり、卵で包んでオムライスにすればさらに大満足の献立に！牛肉の代わりに豚肉や鶏肉を使ってアレンジしても風味が変わって楽しめます。今回はフライパンを使ったレシピですが、ホットプレートを使えば、手軽に鉄板焼きの雰囲気も楽しめます。お好みでブラックペッパーやマジックソルトをかけても♪※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。
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こんにちは、くふうLive!編集部です。 子どもの成長とともにかさむ食費。また、週末や連休のお出掛けのレジャー費用も考えると、節約を心がけたいですよね。 普段、ヨムーノやインスタグラムなどで100均グッズをたくさん紹介している、ヨムーノライターのつくもはるさんですが、実は100均と同じぐらい「節約ネタ」が大好きなんだとか。 今回は「5人家族で食費月2万円台」で過ごす自称ズボラでドケチ（笑）な、つくもはるさんに、無理なくできる「節約ワザ＆レシピ」を教えてもらいました。 【5人家族で食費月2万円台の秘密1】食費節約の最強家計簿家計簿と私 家計簿は実家を出てから10年近くつけていましたが、大体のお金の流れが把握できたことと、子育てで家計簿を記入する時間が捻出できなかったため、昨年から食費に関する家計簿をつけることをやめていました。 しかし今年から2人目の子どもも小学校にあがり、少し時間に余裕がで
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