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サウナデトックスについてこれまでお伝えしてきましたが、今回が最終になります。サウナデトックスの効果や、その効果を最大限にかつようするにはどうすれば良いのか、まとめとしてお伝えしていきます。 サウナデトックスの効果は迷信？ 体に溜まる毒素とは何か？ サウナが毒素排出に与える影響 デトックス迷信に惑わされないために サウナデトックスの最終評価 日常にサウナを取り入れるためのアドバイス まとめ サウナデトックスの効果は迷信？ サウナデトックスは毒素排出に効果があるとされますが、その信憑性にはまだまだ疑問が投げかけられています。科学的な根拠を探ると、サウナデトックスが実際に毒素を排出するメカニズムは確立されていません。一部の研究では、サウナによる発汗によって一部の有害物質が排出される可能性が示唆されていますが、それが体内の全ての毒素を排出するという主張には疑問が残ります。 迷信とされる主張の一つに
日本でのサウナブームはコロナ禍の前ぐらいから徐々に広がってきましたが、最近では、世界でもサウナデトックスの効果についての研究が進んでいます。今回は世界中で広がるサウナブームについてまとめてみました。 世界で広がるサウナブームとデトックス文化 サウナを取り入れる国際的なトレンド まとめ 世界で広がるサウナブームとデトックス文化 サウナデトックスは、最近世界中で注目を集めている健康法です。サウナブームとデトックス文化が広がり、多くの人々がその効果を実感しています。 まず、サウナブームについてです。サウナは、フィンランドなど北欧諸国で古くから愛されてきた伝統的な健康法ですが、最近では世界中で人気が高まっています。サウナに入ることで、体がじんわりと温まり、心地よいリラックス効果を得ることができます。また、サウナによる発汗作用によって、体内の老廃物や毒素を排出する効果も期待できます。 次に、デトック
水素水を使った足湯でデトックス効果アップというインチキ商法が堂々とTVで放送されてしまう(院長ブログ) - 五本木クリニック
ニセ医学に騙された❗って怒る人がいても金銭的損失も無さそうだから、許す（笑）。 しかし、先日2019年12月22日に放映された人気番組（私も時々観ます）「モヤモヤさまぁ～ず2 日本橋周辺～粋だね！老舗だらけの足汁SP～」はちょっとねえ⋯。 水素水を使った足湯デトックス、トンデモニセ医学の二乗じゃん❗と判断して良さそうです。 足湯に浸かってリラックス、全く問題ないです。その足湯の湯が水素水、まあこれも水素の性質を知っている人にとっては笑っちゃうレベルで、目くじら立てるのも大人げない。 私は水素水をつかった足湯デトックスの効果効能というか、理論説明が疑似科学でありニセ医学である点が気になって仕方がないのです。 メーカー？さんも堂々と言ってますけど、ただの水の色を変える機器ですね。 フットバスによるデトックスに関しては以前に「便秘は美容の大敵⁉毒素を出してデトックスのウソとホント」という記事を書
アザミのみそ汁 2024年4月20日更新しました 春の楽しみは山菜料理を、味わえることではないでしょうか。 北国もようやく山菜が芽吹いて、アザミやコゴミ、タラの芽を食べることができました。 アザミは、認知症の予防に効果があるという論文があります。 タラの芽はナトリウムを体外に排出、コゴミは不溶性食物繊維が豊富。 山菜料理を紹介します。 スポンサーリンク 山アザミ コゴミ ワラビのアク抜き まとめ タラの芽 初物のタラの芽を、道の駅でゲットしました。 山菜の王様的な存在。 カリウムやマグネシウム、鉄も含み、健胃・強壮作用が期待できます。 タラの芽は、天ぷらがおいしい。 タラの芽の天ぷら 下処理は不要です。 そのまま天ぷらにして、揚げたてをどうぞ！ 香ばしい春の香りが、お口に広がるでしょう。 山アザミ アザミとタラの芽 アザミを、タラの芽と同じ道の駅で買うことができました。 里山に生えるアザミ
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うっかり画像を消してしまったのでリライトしています(｡･ω･｡) 背の君👨💼が、急に床屋💈さんに行ってくると言い出した。 となるとヘナの髪染めもセットでございます🌿 床屋さんでヘナ染めするのか？いえ、自宅サロン🏡で染めますのよ💈 千円カット（消費税別）✂️で髪を切ったら、自宅でヘナ染め🌿がいつものコース。 ヘナだけだとオレンジ色になるので、 インディゴを混ぜたものを愛用しております🌱 インディゴが入るとオレンジ色というよりブラウンになります💖 マヨネーズくらいの硬さにといたヘナを塗って、レジ袋かぶってタオル巻いて、 アルミのキャップをかぶってもらってあとはゆるゆる過ごすだけ✨ とはいえ、今はレジ袋も貴重品、 今は百均で買った使い捨てのビニールキャップになりました😜 リビングでダラダラ音楽を聴きながら本を読んでるうちに染まります。 あとは、シャンプーはせずお湯ですすいで
いま家にいる時間が長くなっています。 おもっきり外出できるようになるまで バリバリ仕事ができるまで しっかりとカラダとココロを整えましょう。 おうちで自分で簡単にできる毒素の排出「爪もみ」 《目次》 爪の生え際のツボ 爪揉みのポイント👉 爪もみの効果的@わかりやすい動画‼︎【自律神経】の乱れを整えるなら「爪もみ」が手軽で強力だった 「爪」の豆知識 なぜ「爪」があるのだろう? 今がチャンス‼︎爪のケア 爪の生え際のツボ 東洋医学では、爪の生え際に「井穴(せいけつ)」というツボが集まっているとされ 生命エネルギーの“気”の流れが始まる場所とされています。 指先 “気”のパワーはスーパーサイヤじいの師匠である亀仙人の「カメカメハー」 がエビデンス(根拠)😀 現代医学では、爪の生え際は自律神経が密集するところです。 爪の下部には毛細血管が集まっているので、ここを刺激することで 自律神経が整いカ
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