よく見てるAV女優さんだったけど、いつも見てますとも言えず 一方的に気まずい思いをした90分だった 職業とかにあえて触れずに指導したのがよかったのか また指名しようかなって言われたけど次は別の女の子を指名してほしい
タグ検索の該当結果が少ないため、タイトル検索結果を表示しています。
パーソナルトレーナーやってるんだけどAV女優が来た
よく見てるAV女優さんだったけど、いつも見てますとも言えず 一方的に気まずい思いをした90分だった 職業とかにあえて触れずに指導したのがよかったのか また指名しようかなって言われたけど次は別の女の子を指名してほしい
今年こそは自宅トレで痩せたい人のための、AIパーソナルトレーナーFreeletics入門(2021年版) - 科学と非科学の迷宮
この記事は去年書いた記事の改訂版です。2020年版はこちら 通勤がなくなったり外出を控えたりして、運動不足になった人はたくさんいると思います。自宅でできるトレーニングアプリ Freeletics を使って、今年こそ運動不足を解消しましょう。 Freeleticsは、ユーザにとって最適なトレーニングプランを提供してくれる、いわゆるAIパーソナルトレーナーアプリです。数分単位の短い時間にきついトレーニングをこなす、いわゆる高強度インターバルトレーニング (HIIT) をベースにしています。 Freeleticsは、 自宅でできる 短時間 自分だけのトレーニングメニューを作ってくれる と、痩せたい、筋肉つけたいけど忙しい、という人に最適な特長を持っています。 このブログでも何度か紹介していますので、興味のある方は過去記事も読んでみてください。 shiumachi.hatenablog.com s
パーソナルトレーナーしてるけどヴィーガンの人が来た
うちはサービスでプロテイン出してるので ソイプロテイン用意したんだけど ベンチ台見て「これって皮張りですか？」だって もしかしてヴィーガンの人ってレザー商品もNGなのか？ まぁ、合皮だから問題ないんだけど トレーニングベルトは本革なのでなしでやってもらった 大変そうな生き方してるね
こんにちは、パーソナルトレーナーのけーすけです。 今回は食事改善について話をしていきます。 よくDMなどで、「痩せたいんですけど食事改善は必要ですか。」という質問をいただきます。結論から申しますと、ダイエットにおいて食事改善はするべきです。 理由はいくつかありますが、僕たちの体は食べた物で作られています。体を主に作っている食事を改善せず、運動だけで痩せようとするのは非常に効率が悪いということです。 でも、食事改善といっても何をしたら良いのか分からない人が大半だと思います。 多くの人は「知ってるよ！食べる量を減らして、野菜中心の食事にすればいいんでしょ！」と思ったかもしれません。ですが、これ実は正しくはありません。 今までに多くの方のダイエットを実際に手伝ってきましたが、99%の人が間違った食事制限を行なっていました。 (日本では学校でほぼ栄養について勉強する機会がないので当たり前と言えば当
ダイエット手法の99%は嘘である！パーソナルトレーナーが教える騙されないための2つの知識｜けーすけ＠パーソナルトレーナー
こんにちは、パーソナルトレーナーのけーすけです。 突然ですが、ダイエットを始めようと思ったときに、皆さんは何から始めますか？ 朝ごはんを抜くとか、昼ごはんをプロテインだけにするとか、夜に少しジョギングするとか...なのではないかなと思います。 ただ、実は残念ながらこれらの方法はほとんどが間違いです。 少し考えてほしいんですが、みなさんダイエットについて勉強したことありますか？今まで学校や職場で成功するために書籍を買ったり、先輩に話を聞いたりして勉強したことはあると思います。 でも、ダイエットについてちゃんと勉強したことありますか？ おそらくほとんどの人がないでしょう。「ランニングしていたら痩せるでしょー」とかテレビや雑誌で得た知識のみで「ダイエットってこういうものだよね」と考えているにすぎないのではないかと思います。 僕はこれはおかしな状況だと思っています。みんな「痩せたい！！！！！」と強
全くのジム初心者がとりあえずやるべきマシン３選 フィットネスクラブや24時間ジムに入会して筋トレ始めていくぞ！という方、これまでジム利用の経験がない場合、何から手をつければいいかわからないのではないでしょうか？ 総合型のフィットネスクラブの場合はジム内に常駐スタッフがいて簡単な使い方の説明等は受けられるかと思いますが昨今流行りの24時間ジムだと基本的にセルフで行うのでよくわからず適当に行っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこでジム未経験の全くの初心者がまずやるべきおすすめの種目、マシンをご紹介したいと思います。 マシンかフリーウエイトか ジムには筋トレする”器具”は大きく２つに分けられます。 マシン（レジスタンスマシン）とフリーウエイトです。 レジスタンスマシンとは行う種目が決まっていて基本的にはひとつの動作だけを（複数出来るものもあるが）行う筋トレマシンです。 チェストプレ
シュッとへこんだお腹を目指して、腹筋運動をやろう。理学療法士でパーソナルトレーナーの鈴木将尊さんから教わる。 まずは全体的な腹筋運動の＜フロントプランク＞だ。 （１）肘を曲げて、両腕の肘から下の部分と両つま先で体を支える（２）頭からかかとまでが一直線になるようにキープする（３）ゆっくりと呼吸をしながら３０秒から１分静止。慣れたら２分静止を目指す。 「目線は斜め前４５度を見ること。お尻が上がりすぎたり、下がりすぎたりしないことです」（鈴木さん） 次に横腹の運動の＜サイドプランク＞。 （１）横向きに寝て、肘から下で体を支えながら、膝を伸ばして両足をそろえる（２）上側の手を腰に当て、その状態で腰を持ち上げて頭からかかとまでが一直線になるようにキープ（３）ゆっくりと呼吸をしながら３０秒から１分静止する。 「体が腰の部分で『くの字』に曲がらないように気をつけます。できれば横腹に力が入っていることを意
広告費ゼロなのに、なぜ一流のアスリートや経営者が僕らのジムに集うのか？｜竹下雄真 デポルターレクラブ代表／パーソナルトレーナー
僕らが広告をしないワケ僕はジムを経営していますが、広告を出していません。 なぜか？ それは「お客さまの体が変わること」がいちばんの広告だと思っているからです。 想像してみてください。 もし、知り合いが急にイキイキとし始めて、見た目もカッコよく変わっていったら「あれっ？ なにかやってるんですか？」と聞くはずです。 聞かれたほうもうれしくなって「いま、こういうジムに通っていて……」「こんなトレーナーがいて……」などと話したくなるでしょう。 僕らは、お客さまのパフォーマンスを上げるだけ。「筋肉をつけたい」「元気になりたい」といった人たちの想いを叶えるだけ。 そうすれば、その人たちは自然と僕らのことを伝えてくれます。 結果がいちばんの宣伝。 その説得力は、どんな看板にも、バナー広告にも、テレビCMにも勝ります。 お客さまこそが「いちばんのメディア」なのです。 「幽霊会員」を出さない僕らは「結果」に
オープンAIの大規模言語モデル「チャットGPT」のさまざまな用途がネット上では話題だ。中にはチャットGPTをフィットネスの計画作成に使っている人もいるが、あまり真に受けない方が良さそうだ。 by Rhiannon Williams2023.01.30 3 11 ロンドンマラソンに参加できることを知らせるメールを開いたとき、私は最高の気分になった。そして次に、恐ろしくなった。どれだけ練習に打ち込む必要があるか、分かっていたからだ。前回のマラソンからまだ6カ月しか経っていないのに、これから毎日、毎週、毎月、雨や寒さ、疲れ、イライラ、二日酔いを乗り越えて走り続けなければならない。 誰も警告してくれないことがある。それは、本番のマラソンで走るのは、簡単であるということだ。本当に苦しいのは、絶え間なく続く単調な練習である。そして、その練習を常に新鮮で面白いものに維持する方法を見つけるのが、難しいのだ
コロナが直撃！ジム休業でパーソナルトレーナーが悲鳴を上げる理由
News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 新型コロナウイルスの感染拡大で、大きな影響を受けているのが「フィットネス」業界だ。終わりが見えない自粛ムード、顧客の退会・キャンセルに頭を抱えるスポーツジムは少なくないが、そこで働く人たちもまた、厳しい状況に置かれている。中でも、マンツーマンで顧客に指導するパーソナルトレーナーは、「働き方の事情」から収入激減につながるケースも多いという。（ダイヤモンド編集部 笠原里穂） 国から“名指し”で 窮地に立たされたスポーツジム 新型コロナの感染拡大に伴い、自粛ムードが広がる中、あらゆる業界に多大な影響が出ている。中でも、大きな打撃を受けているのが、「不特定多数が接触する場所」として政府から“
三週間目の結果報告！便秘症のパーソナルトレーナーが便秘薬に頼らずある食材を食べ続ける実験 - パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける！
本商品が半額以下のWEB限定キャンペーン実施中！【スリムすっきり茶】 みなさん、こんにちは！ オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！ 学生の頃から便秘症で便秘薬は常備薬だった。 んー… どうにかして薬に頼らない生活に変えたい！ という事で 便秘の改善実験を開始した！ 三週間目の結果ほうこくー！！ 始めてから一週間目の実験結果はコチラから ⇩ www.meg-workout.com 始めてから二週間目の実験結果はコチラから ⇩ www.meg-workout.com 先週に感じた謎について！ ここでふと筆者は思った。 毎日、快調に出している人はどんな体質をしているのだろうか？ ママが便秘症だからコレは遺伝だきっと...。 たぶん...。 調査開始！ コッコアポの会社、クラシエホールディングス社のサイトで求めている情報を拾う事ができた！ 便秘は遺伝ではなく生活習慣によるもの！との事
太ってたって、痩せてたって、それが自分。 本当はそんなふうに、どんな自分も認めてあげられたらいいのだけど、そのために必要なのは「今の状態に満足している」ということ。その満足感がちょっとだけ足りないから、世のダイエッターたちは日々がんばっているわけです。 しかし、ダイエッターというものは、つまるところ食べることが大好きな人。痩せたい一方で、おやつも食べたい、そう思ってる人は多いはず。（とりあえず私） そんな理想と欲望の狭間で苦しむ同志たちに、パーソナルトレーナー・門脇妃斗未先生のこの一言を捧げます。 「おやつは食べていいんですよ」 日夜トレーニングや食事制限に勤しんでいるみんなにとって、こんなにホッとする一言はないかもしれません。そう、「おやつ＝悪」ではない。 その理由を詳しく伺いました。 パーソナルトレーナー。YouTubeやInstagram、Yahoo!などで、自宅でできるトレーニング
1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
あなたの英語力を90日で変える、英語のパーソナルジム『StudyHacker ENGLISH COMPANY』。高い専門性をもつ英語学習のプロフェッショナルが、第二言語習得研究の知見に基づく科学的トレーニングで、無駄を省いた効率的な英語学習を実現しています。 今回は、多忙なお仕事の合間をぬって学習にとりくみ、目標を大きく超える成果を出された篠田雅宏さんと、担当の中村トレーナーにお話を伺ってきました。 受講前 英語の知識はあったけれど…… ——90日間のトレーニングおつかれさまでした。短期間で見事に成果を出されましたね。おめでとうございます。本日はよろしくお願いいたします。 篠田さん：ありがとうございます。よろしくお願いします。 中村トレーナー：よろしくお願いします。 ——篠田さんは、ENGLISH COMPANYを受講される少し前のTOEIC®では540点、90日間のトレーニングを終了直前
ダイエットの９割は食事で決まります！ パーソナルトレーナーとして、正しいカロリーコントロールと食事管理法のすべてをお伝えします！ また一発であなたのダイエットに必要な数値がすべてわかる自動計算フォームもご紹介しておりますので、ぜひ最後までご覧ください！ こちらの動画は正しいダイエットをできるだけわかりやすく、かつ詳しくお伝えしておりますので、どうしても長くなってしまいました…。（約1時間） 各目次部分に飛ぶリンクを概要欄に貼っておりますので、1回だけでなく何度かに分けてもご覧いただきやすいようにしております。 また「動画が早すぎてついていけないよ～」という方は概要欄にこちらの動画の記事版のURLも記載しておりますので、そちらも併せてご覧いただければと思います。 パーソナルトレーナーが教えるダイエットのための正しいカロリーコントロール＆食事管理法』と書いてあるものになります。 それではダイエ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
痩せたいなら絶対に知っておくべき！食事改善方法。｜けーすけ＠パーソナルトレーナー
全くのジム初心者がとりあえずやるべきマシン３選 - パーソナルトレーナー@norifit
【今からトレーニング】「プランク」でお腹をへこませる！ パーソナルトレーナーに教わる腹筋運動
チャットGPTはパーソナルトレーナーになるか？ 実際に試してみた
「おやつは食べていいんですよ」パーソナルトレーナーが教える“間食の正解”
①パーソナルトレーナーが教えるダイエットのための正しいカロリーコントロール＆食事管理法
www.fukuishimbun.co.jp
digital.asahi.com
www.google.com
internet.watch.impress.co.jp
www.msn.com
ec.toranoana.jp