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全くのジム初心者がとりあえずやるべきマシン３選 フィットネスクラブや24時間ジムに入会して筋トレ始めていくぞ！という方、これまでジム利用の経験がない場合、何から手をつければいいかわからないのではないでしょうか？ 総合型のフィットネスクラブの場合はジム内に常駐スタッフがいて簡単な使い方の説明等は受けられるかと思いますが昨今流行りの24時間ジムだと基本的にセルフで行うのでよくわからず適当に行っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこでジム未経験の全くの初心者がまずやるべきおすすめの種目、マシンをご紹介したいと思います。 マシンかフリーウエイトか ジムには筋トレする”器具”は大きく２つに分けられます。 マシン（レジスタンスマシン）とフリーウエイトです。 レジスタンスマシンとは行う種目が決まっていて基本的にはひとつの動作だけを（複数出来るものもあるが）行う筋トレマシンです。 チェストプレ