「自分は“イップス”だ。野球人生でこんなことはこれまでなくて、どうしたらいいかわからない」 プロ野球・DeNAの徳山壮磨投手。高校・大学では華々しい輝きを見せてきましたが、これまで当たり前のように投げていたストライクが入らず、ベンチに戻ると腕が震えるまで追い込まれました。 「野球をやめたら楽になる」とまで思い悩んだ3年目の24歳は、それでも周りの支えを受けながら努力と工夫を重ねてはい上がり、今シーズン、プロ入り後、初めてとなる1軍のマウンドにたどり着きました。 若き右腕の苦悩と努力の軌跡を取材しました。 （スポーツニュース部 記者 DeNA担当 阿久根駿介） 【※一口メモ「イップス」】 これまでできていた基本的な動作などができなくなる運動障害。発症の原因や克服方法などまだ解明されていない部分も多い。心理面だけでなく、最近は脳の指令の異常などが原因とする研究や治療も進められている。
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「呼吸が深まれば、不安は消える」 これは、ぼくがずっと 主張してきたんですけど…… 嬉しいことに、その裏付けとなる新しい論文が 『ネイチャー』に！！ （https://www.nature.com/articles/s41586-023-05748-8） 要約すると「心拍数が上がると不安が強まる」と。 で、たとえば…… 呼吸を 「ハッハッハッ！」って早くすると、 誰でも心拍数は上がりますよね。 つまり、 ▼呼吸が浅い → ▼心拍数増える（ドキドキ） →▼不安になる というメカニズム。 ただ、これを裏返すと、 △呼吸深まる → △心拍数下がる → △不安が落ち着く となります。 だから……なんです。 この梅雨の時期、 湿気が強くて息がしにくい空気の中では、 「なんとなく不安になる」という人が、多い。 「じゃあ、深呼吸をすればいいのね？」 って思いがちなんだけど、実際には、これが難しい。 もし
バーチャルビーイング研究者 佐久間洋司に聞く「人類が調和する社会」とは? | Webマガジン「AXIS」 | デザインのWebメディア
近い将来、フィジカルとバーチャルを横断するくらしが当たり前となっていくだろう。これからのくらしのなかで豊かさを生み出していくためには、バーチャルな世界のフィルターを通して見たフィジカルな世界の価値を再認識し、未来に向けて実装していく必要があるのではないか。 「Creators Session」では、パナソニック未来創造研究所とアクシスデザイン研究所がさまざまな分野の若手クリエイターたちとともに、全5回のセッションを通じて未来のくらしを思考する。最終回となる第5回はバーチャルビーイング研究者の佐久間洋司を迎えた。 登壇者 佐久間洋司（大阪大学グローバルイニシアティブ機構 招聘研究員） 齋藤直輝（パナソニック デザイン本部 未来創造研究所） 迫 健太郎（パナソニック デザイン本部 未来創造研究所） 小山真由（パナソニック デザイン本部 未来創造研究所） モデレーター 魚住英司（アクシスデザイン
『心を強くするための運動』
最近は、薬よりも運動の方がうつ状態の回復や予防に有効かもしれないという研究が発表されています。 私が講演で「エネルギーが不足して心が弱くなる、つまりうつ状態になる」ということを説明すると、それでは体を鍛えてエネルギーのタンクを増やせば、心が強くなるのではないですか、と質問されることがあります。 確かに体を鍛えるとエネルギッシュになるので、トータルすればメンタル面で少しぐらい エネルギーを消耗しても、うつにはなりにくくなると思います。 ただ、この「鍛える」というイメージを間違えて持ってしまう方が多いようです。 体を鍛える、となるとランニングをしたり筋トレをしたり、激しい運動をすることを考える人が多いのですが、突発的に、よし、これからやろうと取り組む人の場合、実は、運動で体力をつけるということより、むしろ「体を鍛える⇒我慢力を鍛える⇒自信をつけたい」という構造になっていることが多いのです。 こ
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“イップス”を乗り越えて～DeNA 徳山壮磨【告白】 | NHK
「呼吸力を上げれば不安は消える」は、やはりマジだった（新しい論文より) - 楽ゆる式◎セルフケア整体