ヨガポーズ完全ガイド - 効果別・ジャンル別・悩み別にポーズ詳細解説 | Yu Connect
YOGA POSES & ASANAS ヨガポーズ & アーサナ ガイド様々なヨガポーズ（アーサナ）をジャンル別、目的・効果別に整理・分類しています。 各ヨガポーズ詳細ページでは、ポーズの概要、効果・目的、進め方のステップなど詳細をまとめています。
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【冷え性改善・風邪予防】身体の芯から温まる生姜湯の効果的な飲み方とは - 店通-TENTSU- 「お店が主役」の飲食業界情報メディア
店通-TENTSU-は、店舗流通ネットの公式オウンドメディアです。出退店支援をはじめとした街づくりに繋がる多角的な事業の情報や、街の未来を想う社員の活動をお届けします。
ミッドパークヨガ 2020（東京ミッドタウン）
2020年4月25日(土)～5月20日(水)の開催日 東京ミッドタウン ※4/9 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、「MIDTOWN OPEN THE PARK 2020」（ミッドパークヨガも含む）は中止となりました。
現代の日常生活に蔓延る身体への影響 皆さんは普段の生活を過ごす中で、姿勢や動作に意識を持って過ごしていますか？ 今、この文章を読んでいる姿勢はどうですか？ どこで読んでいるかにもよりますが、頭が前に出て、顎が上がって、背中が丸まっていませんか？ 現代は、パソコンやスマホが普及し利用している人がほとんどで、この文章もそれらで見ているでしょう。 すると、どうしても頭が出て顎が浮き、背中が曲がった姿勢になってしまいがちです。 他にも、様々な物が便利になり身体には沢山の影響を与えています。 今回は、そんな日常生活でよくある環境と影響、そして、意識できる対策を紹介したいと思います。 パソコンやスマホを長時間使う 頭の重さは、体重の約１０％だと言われています。ちなみにボーリングの１６ポンドの玉は約７．２キログラムです。そう考えると、重たいですよね。本来は、頭から踝までが背骨を通して真っ直ぐに
友永ヨーガ学院
友永ヨーガ学院は、自分の生活に活かせるヨーガを学ぶヨガ教室です。院長の友永淳子は、日本のさまざまなヨーガの先達についてヨガを学び、1977年にインドのリシケシにある、シバナンダアシュラムにて、ヨガを教えるきっかけを得ました。 1978年に、このヨーガ学院を発足し、以来、インドのオーソドックスなヨーガの精神を基本に、日本のさまざまな健康法を取り入れて、日本に住む人が、理解しやすく、実践しやすい、毎日の暮らしに役立つヨガを教えています。ベーシッククラスのほかに、やさしいヨーガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、フェルデンクライスメソッドを取り入れたクラス、アドバンストヨガ（中級、経験者対象）、ヨーガ断食講座、足圧法講座など、女性も男性もそれぞれの個性に合わせて、さまざまなクラスを設けています。ゆったりとした呼吸にのせて、すみずみまで身体を動かし、不要なものを排出し、新鮮な気を取り入れて、毎日をより快適
入会金22,000円→今なら0円コース料金264,000円（ダイエットコース 2ヶ月16回の場合）総額286,000円期間・回数2カ月（60分×16回）支払い方法現金払い、クレジットカード決済、銀行振込、分割払い（最大36回まで対応）返金保証×店舗名東京（六本木、錦糸町、新宿御苑、麻布十番）、沖縄 ※全て税込価格 ※全額返金保証の詳細については店舗で確認してください 都内に店舗展開しているザ パーソナルジムは、1回90分のパーソナルトレーニングを無料体験できます。 トレーニングに必要なウェアやタオルはレンタル可能なので、新しく買う必要はありません。 月額コースなら月2回から始められるので、まずは様子見をしながら通い始めたい人にもおすすめのジムです。 経験豊富な専属トレーナーによるマンツーマン指導を実際体験できるため、どんなトレーニングが自分に合っているのか相談するのもおすすめ。 月額コース
チャクラについて知ろう！｜女子ュラン
占いやスピリチュアルを学んでいるとチャクラという言葉を非常によく耳にします。 ヨガなどを学んでいる人にとってはなじみ深い概念でもあるでしょう。 しかしチャクラについて聞いたことはあるけどはっきりとはよく分からない。という人も多いようです。 そこで今回はそんなチャクラについてまとめてみました♪ チャクラという言葉の語源はインドにあると言われ、意味は輪とか、渦、円などになるそうです。 その名の通りチャクラは円系や渦巻きとして描かれることが多く、それらが人間の体の要所、要所に付いていると言われています。 数は実際には非常にたくさんあるそうなのですが、代表的なチャクラは７つだそうです。 ちなみになぜこのチャクラが人間の体にあるかと言えば、人間は常に大地や天のエネルギーの影響を受けて過ごしており、このチャクラが色々なエネルギーを吸収したりするエネルギーポイントだからなのです。 エネルギーはいわば「気
ヨガウェア・マット・ヨガグッズの通販 - YOGA ROOM
ヨガマットやヨガウェアなどヨガグッズを探すなら日本最大級のヨガ情報サイトYOGA ROOM。動きやすくリラックスできるヨガウェアやCDショップではなかなか手に入らないヨガ用のCD・DVDなど、ヨギーニのためのヨガグッズが盛りだくさんです。
てがるにはじめる、8つの便秘改善体操とヨガの3ポーズ
体操で改善できる便秘とヨガがいい便秘 体操、ヨガを始める前に、まず自分の便秘の種類を知ることが大切です。便秘には大きく分けて３つのタイプがあります。弛緩性（しかんせい）便秘、痙攣性（けいれんせい）便秘、直腸性便秘です。 弛緩（しかん）性便秘（腹筋を強くする体操が便秘改善に役立つ） 多くの人に見られる便秘で、原因は無理なダイエットや運動不足、水分や食物繊維の摂取不足など。筋力（腹筋）が低下して大腸の運動が弱くなり便を押し出せないため起きるもので、普段からお腹が張ったりイライラするなどの症状が特徴的です。 痙攣（けいれん）性便秘（ストレス解消につながるヨガが便秘改善に役立つ） 旅行など周りの環境が急に変わったときや日ごろのストレスが、たまりすぎたときなどになりやすい便秘です。ストレスによって大腸が痙攣、便の通路である腸が狭くなります。結果、便の通りが悪くて排便が上手くできなくなってしまうのです
ぴよです。訪問ありがとうございます。はじめまして 今朝の4コマ漫画 どこでも寝れる ヨガでは痩せない 新しいヨガマット 今朝の4コマ漫画 中日新聞のぴよちゃん 私は週1でヨガを習っていますが、必ず瞑想の時間があります🧘 そして、ヨガの最後には必ずシャバアーサナの時間があります😌 ・【名称】シャバアーサナ（Savasana） ・【由来】ヨガのポーズのひとつ。 「屍(カバネ＝亡骸）のポーズ」 「無空のポーズ」とも呼ばれる。 ヨガの最後に5～15分行うと、心と体がリセットできる。 5分で1時間の睡眠に匹敵する効果があるとされる究極のリフレッシュ法。 ・【効果】ストレスの抑制・頭の疲労回復、睡眠の質向上、集中力向上。 www.hotyoga-caldo.com このヨガ後のシャバアーサナがとっても気持ちいいんです～😚🎵 （そのまんま寝てまうんやて～😴） どこでも寝れる でもね、瞑想してな
渋谷にヨガとダンスのスタジオ誕生！YOGA STUDIO TOKYO & EXPRESSIVE ART STUDIO (YOGA & DANCE LESSON)
通常のレッスンにご予約は不要です。初めての方も直接スタジオにお越しください！ クラス開始の10分前位にお越しください。（開いていない場合がございます） ★シリーズクラス ・０８月１０日（日）〜 クリシュナマチャリアのヨガ 入門プラクティスシリーズ（継続） ７回シリーズ ・０９月２８日（日）〜 ヴェーディック・チャンティング入門 3回シリーズ ・１０月０３日（金）〜 SHADOW YOGAの基本的な一連の流れを発展させていきます。 ★１０月の予定 ・１０月０４日・１１日（土） １７：００〜 クリシュナマチャリアのヨガ リラクゼーション さちよ先生 ・１０月０９日（木） １９：５０〜 ハタヨガ初級・入門基礎 あさこ先生 ・１０月１３日（祝月） １２：００〜 修正体操 よしこ先生 ハタヨガ初級・入門基礎 特別クラス ハタヨガ基礎についての説明が多いクラスです。初心
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年10月時点の調査。
ヨガを本格的に初めてから、あっという間に一ヶ月。今のところ週2回のペースで通っています。 時間を作って通う理由はただ一つ。身体の変化がと〜〜っても楽しいからです♡ ヨガに行った後は疲れが抜ける ヨガに行くのはいつも平日の夜。仕事帰りですから、疲れている時が多いです（笑） 疲れているんだから、マッサージにでも行ったほうが良いんじゃないか。 始める前はそう思ってました。 しかし不思議な事に、約１時間のレッスンを終えると、身体がスッキリ楽になるんです。疲れが抜ける、という表現が正しいと思います。 変化が分かる 最初はまったく出来なかったポーズが出来るようになりました。 今日はなんと、、、 １か月前に出来なかった「ダウンドッグのポーズ」ができました( ；∀；) ▼この写真のポーズです。 midori32.hatenablog.com とうとう、かかとが床につきました！！！（まだ、膝はちょっと曲がっ
郊外にあるものの、都心へのアクセスもよく隣県にも近い町田市。大型ショッピングモールもあり、注目されている都市のひとつですね。 そんな町田にあるパーソナルジムのうち、とくにおすすめできるジムを、「女性におすすめ」「男性におすすめ」「価格が安い」「当サイトおすすめ」に分けてご紹介します。 アウトライン（OUTLINE）は、とにかく通いやすいパーソナルジムを探している女性におすすめ。 筋修復をサポートする高級アミノ酸ドリンクや、ウェア・シューズのレンタルも付いてくる充実したサービスを、相場を下回る料金で受けられます。 女性トレーナーも在籍している女性専用パーソナルジムなので、「男性からの指導には抵抗がある」という女性でも通いやすいはず。 そんなアウトラインの入会金が今なら無料。もっとお得にアウトラインを始めたい方は今がチャンスです。
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なりたいワタシになる、ぴったりトレーニング「ぴたトレ.com」
前回、前々回は、美脚を阻む美脚に重要な超美脚筋をお伝えしてきました。今回は、歪みのパターンの中から、恐らく最も多い姿勢の歪みである、『骨盤の前傾』 （反り腰）をご紹介します。 まずはチェック。７つの特徴の中で、あなたはいくつ当てはまりますか？[1]ぽっこりお腹 [2]裏ももプヨプヨ [3]垂れ尻、出尻、四角くて横に広がったお尻 [4] 前ももが太くて張っいる [5]横ももの張り出し [6]腰痛、または背中の張り [7] 内股ぎみ この中で半分以上当てはまるあなたは、もしかしたら骨盤が歪んで前傾し、反り腰になっているかもしれません。 骨盤前傾って？そもそも、骨盤が前傾している状況がよく解らない！という方は、まずは、左の写真をご覧下さい。 やはり左の美姿勢君と比べて、前傾ちゃんの骨盤は･･･どうでしょう？前に傾いて、お腹が前に突き出ています。 解りやすく、身体を透かして見てみると･･･ 腰骨と
IYC
メールNEWSを受け取ることが出来ます。 〒167-0051 東京都杉並区荻窪 5-30-6 福村荻窪ビル 1F TEL&FAX 03-5397-2741 お問い合わせ tokyoiyc@yahoo.co.jp ｜特定商取引法｜ インターナショナルヨガセンター IYC “健康な身体と美しい心、輝くスピリットを磨く東京のオアシス”としてＩＹＣが設立されてから既に１０数年が経ちました。 日本でのヨガの第一人者ケン ハラクマ主宰のインターナショナルヨガセンターは、年齢、性別、国籍を問わず、全く初めての方から 指導者養成コースや短期、長期集中コース、国内・海外でのヨガリトリート、ヨガワークショップ、ヨガ指導者養成コース、海外へのヨガ研修などの幅広いプログラムを提供している、本格的なヨガ スタジオです。 欧米では既に多くの方々がヨガを生活の一部に取り入れています。 現在日本
現代の医療 20世紀は科学の発展に支えられて医学が進歩した時代でありました。今後も医学は発展していくでしょう。 しかし、日本の医療はかつてない危機に見舞われていると言われています。 病気に苦しむ人は多く、人々の健康への願いも大きくなっています。未だに原因が解明されていない病気や、新たに発見される病気もあるのが現状です。 発展している現代の医療でさえ、その願いに十分に応えられていない。 また、その背景には、高齢化に伴う医療スタッフの不足からくる医療費の増加や医療や交通の発達による健康意識の低下などが考えられています。 TVなどのメディアによる情報発信によって、健康意識は改善されてきてはいるものの、まだまだです。 そこで現代の医療に必要になるのは、今、話題になっているとも言える「東洋医学」が適しているのではないか、もっと普及させるべきではないか。 東洋医学について簡単に説明していきます。
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は男性に向けてヨガをおすすめしたいと思います。 では早速、レッツ…..メンズヨガ！ 男性にヨガをおすすめする理由 ストレッチ効果 リラックス効果 その他 まとめ 最後に 男性にヨガをおすすめする理由 ヨガの効果は以前にも紹介しましたが、大まかに紹介すると、 ①ストレッチ効果 ②心身のリラクゼーション効果 www.bodymakerpt.work 女性に比べて男性の方が多いとされる病気は、 ・痛風 ・アルコール性肝炎 ・心筋梗塞 ・尿路結石 ・COPD（慢性閉塞性肺疾患） ・膀胱、肝臓、胃、呼吸器がん などなどです。 特徴として生活習慣が関わる疾患が多いです。喫煙・飲酒・高血圧・高脂血症・糖尿病などと関連のある病気が多く、生活習慣の乱れから引き起こっているとも考えられます。 ストレッチ効果 生活習慣病の対策として代表的な
ヨガのススメ Vol.2 ―体質が変わり快復へ。20kgの自然減量―：息の長いエンジニアでゆこう：エンジニアライフ
こんにちは。ヨギです。 前回の投稿では、仕事と不摂生から発病し、根治を目指してヨガを始めるに至った経緯を書いたので、今回は治癒経緯と理由を書いてみたいと思います。 また、ヨガは誤解されているところもあるので、その点についても、理解している範囲でお話しします。 僕の場合、始めた当初も今も、ヨガ教室に週1回（2時間半）通うだけです。1回休むと2週間空いてしまうので、よほどの事情がない限り通い続けています。あとはごくたまに、空いた時間に10分程度やるだけです。 （編注：本コラムは、筆者の経験に基づいた内容となります。ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関にご相談ください） ■ヨガによる治癒経緯 症状が酷く、すでに日常生活に支障を来していた僕は、最初は投薬をしながら、ハタヨガと呼ばれる最も基本的なヨガから始めました（スポーツクラブでは、リラクゼーション・ヨガなどと名前を変えている所も多い）。
toumeimask.com -
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自宅じっくりリラックス法
Iyengar Yoga Institute of Harajuku Iyengar yogaを学べるヨガスタジオ Yoga Padma Rishikesh
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カフェトークのオンラインヨガレッスンでQOLを上げる
QOLとは、英語のQuolity Of Life（生活の質）の頭文字をとった用語で、生活や人生の豊かさを表す指標となり、QOLが高い＝精神的にも身体的にも充実し、満足した生活、人生であることを指します。 カフェトークでは、初めての方向けの基本のヨガから、パワーヨガ、アシュタンヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、シニア向けヨガ、キッズヨガなどなど、様々なヨガレッスンが提供されています。
『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』（深堀真由美/大和書房） 手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないので、電車の中でも、会社でも、思い立ったら即ヨガタイム！ 『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』（深堀真由美/大和書房）は、「深堀ヨガスクール」主宰の深堀真由美氏が、ヨガの素晴らしさを、どんな人にも体感してほしいと考案した、誰でも、どこでも簡単にできる、指を使って行う「深堀式指ヨガ」の本だ。 やり方は簡単！ 基本になるのは、両手の5本の指の腹と腹を合わせて、肩に力が入らない程度に押し合うだけ。指に圧を加えることで、血液やリンパが巡るため、免疫力、自然治癒力が高まる。また自律神経の働きが促されるため、心身の調和にもアプローチできるという。「指だけヨガ」の効果をよりアップさせる呼吸は、丹田（たんでん）呼吸だ。同じ自律神経の支配下に
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【銀座店ブログ】やっぱり着回しに便利！持っていたいベーシックアイテム 毎日不安なニュースが続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ そんな中ですが3月に入りました… おうちYOGAでリラックス＆免疫力アップ！ 外出をお控えの方も多いかと思いますが、こんなときはおうちでヨガがおすすめです！ 身体を動かすこと…
天神山 しだれ桜祭り 築城町 ライブ・コンサート 2024/3/30今年に入って２ヶ月に一回程のペースで演奏させて頂いていますが、今月から秋まで月に１〜２回になります。特に印象的だったのは、築上町 天神山しだれ桜祭り での演奏です。長く続くイベントですが桜が完全に満開の状態でイベントを開催できたのは今回が初なのだそうです。前日まで雨天でも足場が悪くなり開催できないことがあるため、貴重な機会に演奏させて頂くことができ有り難い限りです。様々な出店があり地産のお食事やお土産も多く、機会があれば是非いらして頂きたいです。築上郡 築上町 築城町 椎田町 行橋市 勝山 ビッグ・バンド・ジャズ・オーケストラ Big Band Jazz 吉田 治さん (Sax奏者)のライブ鑑賞 飯塚アルク・カフェ 2024/5/24サザン、ドリカム、NHKうたコンをはじめ、多数出演されている日本を代表するSax奏者、吉田
毎日ストレッチをしているのに全然体が柔らかくならないのはなぜ？そんな疑問、悩みを抱えている方に向けて、今日からストレッチの効果が上がる方法をご紹介します。 ストレッチをしても柔らかくならない、、、そんな悩みを抱えてませんか？ご自身の身体が硬いと感じている人に「どこが硬いと思いますか？」と聞くと多くの方は「全部」と答えられます。同じような悩みを抱えている方はたくさんいるので、身体が硬いことをコンプレックスに感じたり、焦りを感じたりする必要はなく、無理やり身体を柔らかくしようと頑張る必要はありません。無理やり頑張ると怪我に繋がってしまいます。 身体を柔らかくするにはいくつか意識してほしいことがあります。これらをクリアすれば、今まで柔らかくならないと悩んでいた方も、安全かつ早く体が柔らかくなるかもしれません。 ストレッチの習慣を見直そう どのくらいストレッチをキープしてますか？ みなさんはストレ
ConceptBrand New Me ー明日を変えるのは今日のわたしー 最近、汗をかいていますか？ 姿勢の乱れ、浅い呼吸が気になりませんか？ 誰かを演じたりすることなく 自分らしい毎日を過ごせていますか？ 自分を好きでいられますか？ 心地よく汗をかく 姿勢と呼吸をととのえる ココロとカラダにストレスなく過ごす毎日 印象が変わる 自分らしい毎日 ヨガライフによる快汗習慣で きっと見つかる新しい自分 Studio Beaura の "Beaura（ビューラ）"は、 "Beauty"（ビューティー）と"Aura（オーラ）" の造語 ココロとカラダが健康で 自分らしく笑顔で溢れる毎日でいられるよう 願いを込めて命名しました いまより新しい自分 その実現を応援します
ミッドパークヨガ 2019（東京ミッドタウン）
2019年4月20日(土)～5月22日(水)の開催日 東京ミッドタウン ☞ 2020年の記事はこちら 都会の広々とした空の下、芝生の上でのびのびとヨガをする、大人気イベント「ミッドパーク ヨガ」。 2019年も、東京ミッドタウンで、鯉のぼりやアートとともに初夏を楽しむ恒例イベント「MIDTOWN OPEN THE PARK」（2019年4月19日～5月26日）の期間に催されます。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年10月時点の調査。
ORICON NEWS
3 Special Thanks/青とシャボン/ミルクスリーズブーケ[日野下花帆(楡井希実),乙宗梢(花宮初奈)]/DOLLCHESTRA[村野さやか(野中ここな),夕霧綴理(佐々木琴子)]/みらくらぱーく![大沢瑠璃乃(菅叶和),藤島慈(月音こな)]
パーソナルジムを探すにあたり、安いかどうかを判断基準に考えているという方は多いはず。 それもそのはず、料金が安いと気持ちに余裕を持ってダイエットに真剣に向き合えて、初心者の方であればパーソナルジムに申し込む第一歩を踏み出しやすくなるなどのメリットもあります。 ここではコスパの良さをベースに、全国各地に店舗を構えるおすすめのパーソナルジムを比較してご紹介。きっとあなたにぴったりのジムが見つかりますよ。 エビジム（evi Gym)は相場の半額ほどの料金で通えるパーソナルジム。 店舗を自由に変えられるので、「今日は職場に近い店舗、今度は家に近い店舗」とライフスタイルにあわせて通えます。コース期間内に消化できなかったセッションを無期限で繰り越しできたり、実績あるトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれたりと、嬉しいポイントが盛りだくさん。 「運動習慣」が自然と身につき、心身共に健康的な状態へ導き
NEW OFFERING! One-Hour Private Sessions with Leza Lowitz / リザ先生による1時間のプライベートセッション Leza is now offering private transformational sessions online via ZOOM to help you thrive in your personal, professional and creative life. Click the button below to learn about previous yoga and meditation retreats and workshops hosted by Sun and Moon Yoga.
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