「ロングブレス・ダイエット」を半年間やってみて、体に起きた変化とは | ライフハッカー・ジャパン
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美木良介のロングブレスにハマる見城徹さんと経営トップ8名、パンチが効いた姿で雑誌GOETHE(ゲーテ)に登場 : 市況かぶ全力２階建
ステマ屋のサイバー・バズ、純資産の90％にあたる22億円がアフィリエイト広告主から取立不能・遅延のおそれで美しくバズる
呼吸でインナーマッスルを筋トレ！「ロングブレス」ブーム再燃！？ダイエット・冷え・肩こり・腰痛にも。 - コトノハマニア
尾てい骨骨折以来、どうやって筋肉をつけるかが緊急の課題です。今回のように大好きなスポーツが楽しめなくなるのはとてもつらいことがわかったし、このまま何も対策せずに筋肉が落ちていく一方だと、冗談抜きで生活にも支障が出そうだからです。 実際、自転車を支えきれずに転倒して歯が欠けたり、駐車場の柵を乗り越える際につまづいて膝や肘を強打してアザや擦り傷ができたり、若い頃はなかったケガが50歳を超えた頃から多くなっています。 ちなみに私は現在53歳。20代の頃からほぼ毎日酒浸りの万年二日酔い生活、禁酒していたのは妊娠中と抗がん剤投与中のみという生活だったので朝は当然だるく、数十年、運動習慣ゼロ。取材と打合せ、家事をしている時以外は基本パソコンの前に座りっぱなしで1日が終わってしまいます。 マジでなんとかせんといかん！！！ 近所に素晴らしい川沿いのウォーキングコースがあるので、毎日小一時間でも歩けばいいと
今年から お節は生協一人用 ＆「 ロングブレス」本のこと - マイベストペース２（石畳のん♪メインブログです）
ホッとする お節♪ パプリカが散らばっているのを気付かずに撮影 (^_^;) 去年夏、長くお世話になった「○タミ タクショク」の配達員さんが退職 そのまま我家も宅配弁当を生協に変えました。で お節も「○タミ」から 『生協品』に変更に。価格はアップして、チルドから冷凍に変わったり 期待と不安がありましたが・・・とても美味しく大満足でした♪ (*^。^*) 尚、今年はお雑煮は最初から止めて、お節＋白米御飯に。お餅は毎年々 喉に詰まり搬送される方のニュースを聞くし、老夫婦は、さほどお餅に 未練は無く、スムーズに切り替えられました。（来年からも雑煮無し） 皆様のお節は如何ですか？キッチリ手作りの方、高級お節を注文の方、 お節なんて関係ないという方、様々だと思いますが、老夫婦宅では暫く 生協品の お世話になりそうです。この お節も１日で完食してしまって 今日からはいつも通りの食事です。（昨日は外出で
【ロングブレス】導入企業が急増 仕事のパフォーマンスを上げる呼吸とは｜株式会社ロングブレス・スタジオ 美木良介｜スーパーCEO列伝｜SUPER CEO
「呼吸だけで身体が見違えるように引き締まる」と一大ブームを巻き起こした呼吸法「ロングブレス」が今、経営者たちの間で注目を集めている。かねてから経営者の実践者は多いが、昨今の在宅ワークの広がりを受けて動画配信サービスをスタートすると、社員のヘルスケアのために導入する企業が急増。考案者である美木良介氏のもとには法人からの講演依頼や問い合わせが殺到しているという。美木氏をはじめ、自ら実践する経営者たちにインタビューし、ロングブレスがビジネスシーンで求められる理由を明らかにする。 株式会社ロングブレス・スタジオ ボディ デザイナー 美木良介（みき りょうすけ） 1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の甲子園には三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。1981年1月
撮影／菅原景子 取材・文／岡林敬太 俳優の美木良介さんが考案し、大きな話題を呼んだ「ロングブレス」。ダイエット効果ばかりに注目しがちですが、実はほかにも、心と身体を健康に導くさまざまな効果があるそうです。マスク生活によって呼吸が浅くなったり、在宅時間が増えたことで心身ともに不調に陥りやすい今日この頃。「そんな今こそ、ロングブレスを実践するべき」と提唱する美木さんに、呼吸の大切さと、withコロナ時代にぴったりな最新の呼吸法を教えてもらいました。 ダイエットだけじゃない！ 腰痛・肩こりにも効果あり？ コロナ禍は私たちの健康にさまざまな影響を及ぼしています。たとえば、外出自粛の影響で運動不足に陥り“コロナ太り”してしまった人も多いのでは？ また、テレワークの増加により姿勢が崩れ、腰痛や肩こりに悩んでいる人も少なくないはず。在宅時間やマスクの着用機会が増えたことで、ストレスを抱えている人もいるか
2021年10月発行の本なので、美木良介さんのロングブレス系書籍の最新本だと思います。図書館で借りてきました。本書はロングブレスダイエットに取り組んだ人たちの成果が数値や写真で記載されているので、インパクト、というか、説得力あるなあ、と思いました。 ということでさっそく私もロングブレスに取り組んでいます。思い立ったら鼻から３秒吸って口から7秒吐いて。お腹はへこませたままの逆腹式呼吸。骨盤底筋群にも力を入れて、という感じ。 腰痛により"10分も立てない、座れない、歩けない”生活による苦しみから編み出した健康法、これを伝授した人たちに起きた体質改善のことを、著者は自信を持って「ロングブレスの魔法」と呼んでいます。 私は糖質制限でやせることができたのですが、また下腹部にお肉がつき始めたのが悩みの種、、、。早速ロングブレスに取り組むことにしました。 ダイエット以外の効果もあるとのことなので、健康に
2024年3月9日 20時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと が新著のPRのためにテレビに出演したと週刊女性PRIMEが伝えた ネットでは、「まるで別人のよう」だとビジュアルの変化が話題になっている SNSには「お顔の印象は以前と比べて年齢相応になった」などの声が かつて「ロングブレス」によるダイエット法を提唱し、一世を風靡した俳優・が、2月28日に新刊『無敵の100歳』（幻冬舎）を上梓した。 本書は、ロングブレスを「がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法」と定義し、具体的な運動を紹介する1冊で、健康寿命を伸ばしたいシニア層を中心に注目を集めているようだ。しかし、そのPRのためテレビ出演した美木に対し、視聴者から「別人のようになった」という声が上がっているという。 「顔がもう別人でショック」 美木のオフィシャルサイトによる
3/27開局BSJapanext 「ジャパネットプレゼンツ 長息 長生き ロングブレス」番組放送決定！ ～毎朝6時より、心とからだの健康をお届けします～ | ジャパネットグループサイト
3/27開局BSJapanext 「ジャパネットプレゼンツ 長息 長生き ロングブレス」番組放送決定！ ～毎朝6時より、心とからだの健康をお届けします～ 株式会社ジャパネットホールディングス（本社：長崎県佐世保市／代表取締役社⻑ 兼 CEO：髙⽥旭⼈）のグループ会社でBS放送事業を担う株式会社ジャパネットブロードキャスティング（本社：東京都中央区／代表取締役社長:田道祐樹）は、3月に開局するBS放送局『BSJapanext』（読み：ビーエスジャパネクスト）で、毎朝6時から美木良介さんによる「ジャパネットプレゼンツ 長息 長生き ロングブレス」を放送することが決定しましたのでお知らせいたします。 ■実施の背景 ジャパネットグループでは、人生の大部分を占める会社という場所で、社員一人ひとりに心もからだも健康な状態でいきいきと働いてほしいと考えています。これまで弊社では、週3日のノー残業デー実施
美木良介さん考案のロングブレス呼吸法！ 高齢の方も、無理なく座ったままできると言うことで、注目が集まっています。 そのロングブレス呼吸法のやり方とコツ、回数などを、分かりやすく簡単に解説します。 実際、このロングブレス呼吸法で、 脳梗塞になり、スムーズに歩けなかった元東京都知事の石原慎太郎さん（８７）が、スムーズに歩けるようになったとか！ そして、長生きの秘訣は、長い息と語る美木良介さん。 効果について詳しく知りたい方はこちら↓へ 坐骨神経痛の治し方は【ロングブレス呼吸法！】効果がすごすぎる！2019年12月27日ＴＢＳ系『金スマ（キンスマ）』で、美木良介さんの最新ロングブレスの特集がありました。 そこで、脳梗塞になり、...
ロングブレス - Google 検索
美木良介のロングブレスダイエット: 健康ブレスプログラム腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください!
インナーマッスルを効率的に鍛えて 代謝をグングン上げる 人間は「赤ちゃん」で生まれて「白ちゃん」で死んでゆくといったお医者様がいらっしゃいました。赤ちゃんは、熱を帯び、柔らかく、潤っていて、文字通りほんのり赤味がさしています。それに対して私たちは老いると次第に冷え、固く、乾燥しがちになり、青白くなっていきます。そしてさまざまな不調や病気を引き起こします。 「それが老化」と諦めてしまってよいのでしょうか? 私が考案したロングブレスは「呼吸法」です。 では、赤ちゃんとお年を召したかたの「呼吸」を比べてみてください。 赤ちゃんが産声を上げてからの呼吸、脈拍の勢いはご存じでしょう? 鼓動もとても速いのです。 それに比べ、老人の呼吸は浅くゆっくりです。 それなら、意識的に呼吸を変えて自分自身の老化のスピードをゆるやかにすることは可能ではないでしょうか? わたし自身は、二十年にもわたり苦しんできた腰痛
ロングブレス＆ロングブレスエクササイズの方法・やり方が金スマで紹介！ 12月27日の金スマでは… 基本的な方法は息を吐くだけの簡単なやり方 ロングブレスダイエットとして話題 最近は健康法として注目 シリーズ230万部のベストセラー 石原慎太郎も復活した（歩けるようになった） 美木良介が教える呼吸法 というロングブレスが紹介されます。 そこで今回は、今日の金スマで紹介されるロングブレスの呼吸法や… 太ももを鍛えるロングブレススクワット お腹が引っ込む足上げロングブレス 歩くためのロングブレストレーニング 等のロングブレスエクササイズの方法・やり方をまとめます。 金スマ（中居正広の金曜日のスマイルたちへ）石原慎太郎 スマップ中居正広の金曜夜の番組・金スマ。 番組名は「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」に変わったけど、金スマの愛称はそのままです。 そんな金スマの今日12月27日は2時間SP。 石
「ロングブレス」の検索結果 - Yahoo!検索
「ロングブレス」とは、独自の呼吸法とエクササイズを組み合わせることによってインナーマッスル（深層筋）を鍛え、効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。
金スマ2019年12月27日の放送で再びブームとなった最新のロングブレスが紹介されました。 ロングブレスの考案者は俳優の美木良介さんTBSのアナウンサーや番組スタッフも痩せた 7年前ブームとなった長い呼吸をするダイエット法ロングブレスが新しく長生き健康法として再ブームに！ 最新ロングブレス健康法について教えてくれたのは俳優 美木良介氏です。 最新ロングブレス健康法 ロングブレスダイエット法のやり方 1．お尻にえくぼができるくらい下腹部(丹田)に力を入れてまっすぐ立ちます。 丹田：へその下にある気力が集まると言われている部分。 2．お尻に力を入れたまま足を前後にずらし、上体を後ろに反らして後ろ足に重心を残し、体に負荷をかけ前の足から頭まで一直線になるような体勢を取ります。 3．3秒で鼻から息を吸って腕を回し、7秒で口から一気に息を吐き出します。 この10秒を6回＝1分行うだけです。 実はこの
ロングブレスの本｜ジャパネットの朝礼でも使われて話題！口コミ・レビューもご紹介 | 讃岐うどんを食べつくす！香川県民つばきのブログ
かなり売れていて、ネット通販では売り切れのところも多いですね。テレビで取り上げられたので当然と言えば当然ですが、マンガ以外で入荷待ちの本って最近ではかなり珍しいのでは？ ロングブレスダイエットって、基本的には呼吸法によるトレーニングやストレッチです。なので、自宅で簡単にできます。 また特別なトレーニング用品も不要です。本や解説DVDだけあれば誰でもチャレンジできるというのがいいんですよね。 トレーニングやダイエットの本を買ったらけっこう多いのが「○○があればさらに効果的」とか「○○を準備しましょう」というやつ。「いやいや、そんな道具なしで自宅で気楽にチャレンジしたいのですよ」と言いたくなりますよね！ ちなみにジャパネットたかたでは本当にロングブレスを実践しているそうです。ジャパネットホールディングスの社長の高田旭人さんへのインタビューが2020年のゲーテに掲載されています。 そもそものスタ
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今こそ実践！噂のロングブレス、最新事情。 | My Wellness
『ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる』美木 良介 - かえでのまど
「別人みたいでショック」ロングブレスの美木良介、ビジュアル変化に動揺の声が広がる - ライブドアニュース
座ってロングブレス呼吸法のやり方と効果！コツと回数も詳しく解説！美木良介考案｜ちのさんブログ
ロングブレスとは(確認用02) | ロングブレスダイエットの美木良介 Official Web Site
金スマ ロングブレス（ダイエット＆長生き健康法）方法・やり方・呼吸法 石原慎太郎・美木良介
金スマ【ロングブレスのやり方】ダイエット&長生き健康体操！美木良介氏が伝授 | 気になったTV