先月は仕事が忙しすぎていつのまにか体重が減っていました。 過酷な仕事ダイエットはもうごめんなのですが体重がいつの間にか減っていたことはおどろき嬉しいことでした。 私のここ数年の体重推移について簡単にお伝えすると、30代半ばになって体型が中年の感じになり（わかりますでしょうか）、コロナ禍で完全リモートワークになって動いてないのに食べてたので体重が過去最高になってしまいました。その後一念発起して2022年の夏からパーソナルジムに通うことになりなんとか今は平均くらいの体重を保っていました。 よくSNSで「これしたら1週間で2kg落ちました！」などを見かけませんか？そんなわけはないのです。水分を抜いたらそりゃ一時的には落ちます。走ったあとなども汗が出てるので一時的には減ります。でもそんな一瞬だけ減って何の意味がありましょう。私たち（たち？）は痩せた状態をキープしなければ何の意味もないのです！ 私自
内川 聖一（福岡ソフトバンクホークス） 「自らの弱さと向き合うことで、もっと強くなれる」【後編】 | 高校野球ドットコム
「僕の経験として長く現役で活躍している選手と活躍できない選手の違いは、夏場でどれだけ成績を残せるか。食べられない選手はやっぱり夏を越えられないんです。 長く活躍している選手は、『この人、本当に食べるな！』というぐらい大食。だから基本、バランス良く量も多く食べられて、その補助としてサプリメントとプロテインを摂取してもらえばよいと思います」 それともう1つ内川選手は年齢による摂取量の違いについても語ってくれた。具体的に言えば10代の身体と30代の身体では練習法のアプローチ、食事の摂り方、代謝も当然違ってくる。 実際、内川選手は30歳を超えてから、今度は体重が減りにくい体質になっていることに気付いた。過去には肉離れで戦線離脱した痛い経験も踏まえて、彼は「適正体重」を見出したのである。 「ケガをすると運動量が落ちるため、どうしても太りやすい状態になります。適正体重を保つために、食事の摂り方、栄養バ
愛犬の適正体重を知る 愛犬の健康を守るためには、まず適正な体重を保つことが基本となります。食事や運動を通じて適切な体重を維持することが、健康的な生活を支えてくれるのです。 しかし、その体重について詳しく知らない、どういった体重が適切なのか思い悩んでいる飼い主さんも多いことでしょう。そこで、この記事では愛犬の適正体重について詳しく解説します。 適正体重の決め方 まず、愛犬の適正体重を決める一つの指標となるのは、その犬種の平均体重です。これは犬種により異なりますが、この平均体重はあくまでも一つの目安であり絶対的なものではありません。 また、性別や年齢、体型まで考慮しなければならないのです。例えば、若い頃の成長期には体重が増加することが一般的で、それが落ち着いた大人の頃とは異なる体重であることがあります。 また、体型についても考える必要があり、適正体重を計算する別の方法として「肋骨が触れる」こと
炭ダイエットは嘘？市販人気サプリ口コミ@比較おすすめランキング ｜ 炭ダイエットサプリは嘘で効果なし？市販おすすめ口コミランキング
今回は炭ダイエットは嘘？市販人気サプリ口コミ@比較おすすめランキングのご紹介です。 「炭ダイエットは嘘？市販人気サプリ口コミ@比較おすすめランキングを読みたい」「買うかどうか迷ってる…。」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめたので、ぜひ参考に使ってください♪ ※なお、ここに記載しているのはあくまで個人の感想であり、効果・効能を保証・示すものではありません。 ■1位＝くろしろサプリの口コミ ではまずはじめに、くろしろサプリの口コミについて紹介していきます。 楽天の口コミ ■口コミ 半信半疑でしたが、1日2錠で1週間で7kg痩せるとは、思いませんでした。ただ！持続が大事ですね(^^)でも、お酒には、勝てませんヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 ■口コミ 残念ながら自分には効果なしでした。暫く続けないとダメなのかもしれません ■口コミ 飲み始めたばかりです数週
中性脂肪を下げる食事の５つのポイント
適正なエネルギー量を摂取する（食べ過ぎないようにする） 脂質は飽和脂肪酸を控え不飽和脂肪酸を多めに摂る（特にn-3系多価不飽和脂肪酸が重要） 食物繊維をしっかり摂る 糖質を控える アルコールを控える 適正なエネルギー量を摂取する（食べ過ぎないようにする） 簡単に言うと、食べ過ぎない＆食べる量を減らすということです。 なぜそうする必要があるのでしょうか？それは、適正な体重を保つためです。 体重と中性脂肪は正の相関関係があります。 つまり、体重が増えると中性脂肪が増え、体重を減らせば中性脂肪も減るということです。 食べ過ぎることなく、標準体重（理想体重ともいいます）を維持する食事量にすることが大切なのです。 STEP1:自分の理想体重は何Kgなのかを知ろう では、まず自分の標準体重（理想体重）がどれぐらいなのか調べてみましょう。 標準体重（理想体重）は次の計算式で求められます。 例えば、私の身
アレルギー性鼻炎と喘息には繋がりがあるんです。アレルギー性鼻炎は喘息の合併症とも言われているほどなんですよ。改善させるには、やはり治療が必要となります。 喘息でアレルギー性鼻炎を合併している人は、なんと3分の2にも及ぶという調査結果が出ているんです。3人のうち2人は喘息とアレルギー性鼻炎、両方で悩んでいるということですね。 なにもしなければ症状は良くならず、つらい日々がひたすら続いていきます。しっかりと喘息の治療をし、アレルギー性鼻炎には対策を行って症状を緩和させ、楽に過ごせるよう頑張りましょう。 アレルギー性鼻炎と喘息にはいったいどう関係しているの？アレルギー性鼻炎はアレルゲンに対して抗体を作り出し、それが症状の原因となるヒスタミンを過剰に放出してしまうことによって起こります。 対して喘息は風邪をひいたりしてない時や症状がない場合でも常に炎症が起こり続けているんです。常に炎症が起こり続け
栄養ドリンクでお馴染みのタウリンって一体何？ 栄養ドリンクの定番成分・タウリンはなぜ身体に良いのか 滋養強壮と言えばり栄養ドリンクが真っ先に思い浮かんでくる人は相当数いると思います。栄養ドリンクには健康増進に効果を発揮する栄養分が含まれているため、毎日飲み続ければ滋養強壮・体質改善に役立つことは確かです。 そして、栄養ドリンクに含まれる成分の中でもタウリンは特別扱いされていると言っても過言ではないでしょう。 広告やラベルでは「タウリン○○㎎配合」と、「タウリンがこれだけ含まれている、だから体にいい」と言わんばかりです。 なぜタウリンは滋養強壮に効果を発揮するのでしょうか? タウリンはアミノ酸ではない 多くの栄養ドリンクや強壮剤に含まれている タウリン は、 必須アミノ酸の一つ として位置づけられています。しかし、化学的に言えば アミノ酸に必須のカルボキシル基を持っていないのでアミノ酸ではな
肥満の原因、体脂肪は遺伝も関係してる？
肥満体から抜け出す鍵！体脂肪！ 自分の肥満体からさよならしたい！子供の肥満を何とかしてあげたい！痩せたい！ダイエットしたい！などなど、肥満体型に悩んでいる人は数知れません。そこに大きくかかわってくるのが“体脂肪”です。このサイトでは、体脂肪率について掘り下げてみました。参考になれば幸いです！ 「自分が太っているのは遺伝だよ！親も太っているから仕方ないよ・・」 と言う人がいます。確かに親子で肥満の人がいます。しかし、果たして本当に肥満は遺伝するのでしょうか？ 肥満、つまり、体脂肪率が高いということは、カロリーの摂り過ぎが主な原因と考えられていましたが、最近では、遺伝子も肥満に重要な役割を果たしていると考えられているようです。 その考えかたとは、人間の体には、最適な体重を保とうという働きがあり、その体重は遺伝子によって決められている。故に、体脂肪率が増加した肥満の状態であっても、 それがその人
『カンジダ症改善 ７つの習慣！』
カンジダ症は、病院ではなく自分で努力して体質改善をする必要も あることをお伝えしてきました。 では、どんなことをしていけばいいのか？ それは、やはり健康習慣を身につけることです。 代表的なものとして7つあります。 1つめは、喫煙をしない。 これは、女性の美容と言う観点からも、禁煙したほうがいいですね。 2つめは、適度な飲酒、決して多くのまない 飲酒が多いと、生活習慣病を引き起こすことがあります。 3つ目は、定期的に多少激しい運動をするようにすること そうして代謝を保つ必要があります。 4つめは、標準体重を保つ 標準体重を知っていることがまず前提となりますが、 体重計に毎日のって、体重を認識していくことが一番簡単に できることと思います。 5つ目は、7～8時間の睡眠をとること。 1日24時間を、仕事、自分の時間、睡眠と単純に 3等分できることが重要です。 6つめは、毎日朝食をとる 朝食は、一
認知症の予防法
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 昨日、ちょっと衝撃的な記事を読んでしまいました。 それは、ダイヤモンドオンラインに掲載されたこちらの記事です。 「認知症3人に1人の時代到来、事件事故激増の深刻」 この記事によると、高齢者に占める認知症の割合が年々増加していて、団塊の世代が後期高齢者になる2025年には、高齢者のうちの5人に1人、実に730万人が認知症になるという予測があるというのです。 さらに、認知症予備軍ともいえる軽度認知障害を含めると、高齢者の３人に1人は認知症およびその予備軍であるというのです。 これはとても恐ろしい数字です。 この記事にもあるように、認知症患者が増えると、その人たちが引き起こす事故や事件が急増するというのです。 当然のことながら、介護する人たとの人手不足などの問題も懸念されます。 認知症の原因は未だはっきりとは解明できていませんが、いくつかの危険因
お題「昨日食べたもの」 昨日は友人と早めの忘年会をしました。 お互い年末は仕事だからちょうどいいんですよ(;^ω^) ちなみにフグを食べました。 寒い冬にはサイコー！ 鍋は野菜も魚も取れて栄養もたくさん取れるので安心して食べれます。 お酒は少し飲み過ぎましたけどね( ;∀;) 皆さん普段の食事はどんな感じで食べてるんですかね？ 意識しないですか？ 奥さんがいる人は任せっぱなしですよねー。 しかし、独身の３０代男性の食事事情はどうなんでしょう？ 自分は独身です。 若いころからお酒が好きだったし、 食事は、手軽さ、コスパ、いかにお酒に合うか、、 て感じで栄養分なんてなーーーんにも考えていませんでした。 そして悪魔の鉄槌が、、(;´Д｀) ３０歳ちょうどで『痛風』が発症。。。 今でも思い出すあの激痛(ノД`)・゜・。 治ることのない不治の病、常に爆弾を抱えながら生活しなければならない。 って感じ
高尿酸値は早めに対処 適正体重・カロリー保とう - 日本経済新聞
健康診断などで尿酸値が高いと指摘される人が少なくない。つい見過ごしてしまいがちだが、数値が高いままだと痛風や糖尿病など生活習慣病につながりかねない。適正な範囲を知って、早めに対処したい。尿酸は、細胞に含まれるプリン体が、新陳代謝の過程で分解して作られる老廃物。プリン体はほとんどの食品にも含まれるので、食物からも体内に入る。尿酸は腎臓から尿の中に排出されるが、体内でできる尿酸の量が尿への排出量を
［発 行］相模原市 〒２５２-５２７７ 相模原市中央区中央 ２丁目１１番１５号 ホームページ http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ ［編 集］総務局渉外部広聴広報課 1042-769-8200 別冊 保健・介護予防事業案内 （平成23年） 主な実施会場 中央区富士見 ６−１−１ウェルネスさがみはら○ウ 緑区橋本 ６−２−１シティ・プラザはしもと○橋 南区相模大野 ６−２２−１南保健福祉センター○南 緑区久保沢 ２−２６−１城山保健福祉センター○城 緑区中野６１３−２津久井保健センター○津 緑区与瀬８９６相模湖総合事務所○湖 緑区小渕２０００藤野総合事務所○藤 申し込み・お問い合わせ 1０４２−７７５−８８１６緑保健センター○81０４２−７６９−９２４９介護予防推進課（介護予防班）○1 1０４２−７６９−８２３３中央保健センター○91０４２−７
マンチカンの歴史、性格・寿命・飼い方のコツについて、解説していきます。
マンチカンの歴史について マンチカンは、短い足が特徴的な猫種で、アメリカ合衆国で発祥しました。マンチカンの歴史は比較的新しいもので、初めてその姿が確認されたのは1991年です。この猫種は自然発生的な突然変異によって生まれました。 マンチカンの起源は、ルイジアナ州で発見された短足の野良猫に遡ります。この猫は地元の教師に保護され、その後繁殖が行われました。その子孫たちも短い足を持ち続けたことから、遺伝的な特徴であることが明らかになりました。短い足は、アキレス腱の長さが短いことによって引き起こされる自然発生的な変異によるものです。 その後、短足の猫は次第に人気を博すようになり、1997年にはアメリカで正式な猫種として認定されました。マンチカンは、独特の姿と活発で社交的な性格から、世界中で愛される猫種となりました。 マンチカンの短い足は、犬種であるダックスフントやコーギーにも見られる特徴で、これら
私たちがふだん食べているタンパク質、脂肪、炭水化物が 腸管の運動できちんと消化、吸収し、 よけいなものは体外へ排出されるというのが 規則的なリズムですよね。 このリズムが正常に行われると 人間の体は体重が増減することは無いそうです。 逆に このリズムが崩れた場合 体重が大きく増減したり病気の 引きがねになったりするんだそうです。 そのくらい重要なのが 腸など消化器官の健康です。 若いうちは活発にリズムよく活動していても 年齢を重ねると腸管のなかに食べたものが 溜まり易くなるんです。 そうすると大腸の動きが鈍くなり 水分の吸収だけが進んでしまうため 便秘になりがちなんですね。 つまり 水分の吸収がうまくいかなくなって 宿便になったり下痢になったりしてしまうんですね。 まぁ 食べ過ぎても下痢になるのは 同じような原因かもしれないですね。 このように 腸管の排泄運動が悪くなると、 血中のコレステ
プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。 断食を3日行うことでどんな効果が出るか？ やはり効果が出ている方が断食にも意欲とやる気、そして途中でリタイアしなくなりますよね。 早速ですが、断食をおこなった結果、平均3キロ程度痩せたという人が多いです。 多い人は5キロですね。 ただし、これは断食の期間が終わってすぐの人が多いです。 断食で最も重要視するのは復食です。 断食が終わるとモリモリ食べるのですが、ここでしくじるとリバウンドが出てきます。 むしろ本当は復食期間2日、3日で普通の食事に戻ってから体重を測るべきなんです。 なぜなら断食中は体内のエネルギーを栄養に変えますが、復食期間は栄養が外側から入ってきて実際にどこまでが栄養になり、どれが余分な老廃物になるのか。 その分かれ目が分かるからです。 復食期間を
｢食べなくても太る｣を解決､漢方の体質別減量法
久しぶりの行動制限のない夏がやってきて、外出する機会が増えたせいでしょうか。「やせる漢方薬はないの？」と聞かれることも多くなり、ダイエットに関する相談が増えてきました。 今回は漢方とダイエットについて解説したいと思います。 東洋医学的に見た「太る原因」 漢方では、私たちの体は、生命エネルギーである「気（き）」、体に栄養を与える「血（けつ）」、潤いを与えて熱の溜まりすぎを防ぐ「水（すい）」という3つの要素で成り立っていると考えています。 車に例えれば、気はエンジン、血はガソリン、水はラジエーターの水、となります。どれが欠けても車が動かないのと同様に、体も気血水のバランスが崩れると不調が表れます。 気血水の流れがよいと太りもやせもせず、その人に合った体型、体重を保つことができます。しかし、何らかの理由で気血水のバランスが崩れると、太ってしまったり、あるいは極端にやせてしまったりするのです。 1
ダイエット２週目以降のメニュー
痩せるための方法、痩せるためのアイデアはいろいろあります。情報をしっかり収集して、しっかり痩せましょう。 ２週目以降のメニュー リセットダイエットに成功したらリバウンドが…！とふと頭をよぎることがある と思います。 せっかくリセットダイエットに成功したのですからリバウンドしないためにもド カ食いは我慢しましょう。 体重もだいぶ落ちたはずです。 そしてここからがとても大事になってくるのですが。 リセットダイエットに成功した後にアフターダイエット期があります。 食事についてもメニューや献立がだいぶ簡単に考えられるようになってきている はずですから、リセットダイエットで行った脂肪燃焼を中心にこのまま献立を考 えましょう。 中心となるのは、たんぱく質、ビタミン、ミラネルです。 このアフターダイエット時期の目的はリセットダイエットで落とした体重をキー プすることです。 リセットダイエットでは豆腐や納
６月８日のイブニングトラックスにななななななんと！ 全日本プロレス第６０代三冠ヘビー級王者宮原 健斗さんにゲストで来て頂きました！ しかも貴重な三冠ベルトまでご持参！持たせて頂き感動マックス。 宮原さんもとても気さくでいい方でした。プロレスを始めたきっかけや全日本プロレスの魅力等々時間が足りないくらいお話し頂きました。いつものイブニングトラックスメンバーと熱いプロレス好き松永さんも一緒にトーク！そして６月１９日に帯広で開催される試合も見逃せません。是非プロレス好きの方はもちろんこども達、最近流行のプロレス好き女子（プ女子）の方々、ご興味ある方、是非熱い試合を体験しにいきましょう！ 全日本プロレス ２０１８ダイナマイトシリーズ ６月１９日（火）開場時間１７：３０ 試合開始１８：３０ お問い合わせ オールジャパンプロレスリング ０４５−５３２−６７０１ 今回のとかち踊る大捜査線！は、クリスマス
待ちに待った夏のバカンスがやってきます。１年に１度のこのシーズンも素敵な思い出を沢山つくりたい！けれど夏といえば例年の猛暑も、カラダには辛いものがありますね。今年もいよいよその猛暑がやってきましたが、みなさま体調のほどはいかがでしょうか。夏バテで食欲が落ちていたり、夏風邪をひいていたり、カラダを壊してはいませんか。 今日は、そんな夏を目前にチャイニーズ・カルチャーの発信地 横浜・中華街の老舗レストラン「大珍楼」で出会った 中国美女たちが愛してやまないという美容・健康茶「苦丁茶（クーディン茶）」をご紹介します。この夏を美味しく、楽しく、美しく過ごしたい方、必見です。 苦丁茶は漢の時代から飲まれている健康茶で、その歴史は1800年以上に及ぶといわれています。漢方の本場中国では“美容茶”“減肥茶”“長寿茶”とも呼ばれ、古くは中国の薬学著作である「本草綱目（ほんぞうこうもく）」や「中薬大辞典」、「
カンジダ症は、病院ではなく自分で努力して体質改善をする必要も あることをお伝えしてきました。 では、どんなことをしていけばいいのか？ それは、やはり健康習慣を身につけることです。 代表的なものとして7つあります。 1つめは、喫煙をしない。 これは、女性の美容と言う観点からも、禁煙したほうがいいですね。 2つめは、適度な飲酒、決して多くのまない 飲酒が多いと、生活習慣病を引き起こすことがあります。 3つ目は、定期的に多少激しい運動をするようにすること そうして代謝を保つ必要があります。 4つめは、標準体重を保つ 標準体重を知っていることがまず前提となりますが、 体重計に毎日のって、体重を認識していくことが一番簡単に できることと思います。 5つ目は、7～8時間の睡眠をとること。 1日24時間を、仕事、自分の時間、睡眠と単純に 3等分できることが重要です。 6つめは、毎日朝食をとる 朝食は、一
猫のホルモンの病気は慢性腎臓病を隠す 水をよく飲むようになったら不調を疑う | 犬・猫との幸せな暮らしのためのペット情報サイト「sippo」
いつかやってくる愛犬、愛猫との別れに備える連載『病状別 犬猫の最期』。第10回は、猫の代表的なホルモンの病気である甲状腺機能亢進症と糖尿病についてお伝えします。 甲状腺機能亢進症も糖尿病も猫が食欲旺盛で活発になるのが特徴で、病気とは気づかないうちに進行してしまうことがあります。「ホルモンの病気は、慢性腎臓病などの病気を隠してしまうのも問題です」と田園調布動物病院院長の田向健一先生。早期発見が難しいからこそ知っておきましょう。 第１回はこちら 愛犬、愛猫を穏やかな最期へ導くために飼い主ができること 猫に多いホルモンの病気は甲状腺機能亢進症と糖尿病 ホルモンを分泌する臓器といえば、精巣（男性ホルモン）、卵巣（女性ホルモン）などがよく知られていますが、じつは全身のさまざまな臓器からも出ています。いずれも生命維持や健康維持にかかわる重要な役割があります。 今回お伝えする猫の命にかかわるホルモンの病
【リオ2016】800mリレーのメダル獲得を支えた準備…江原騎士の「太れない」悩みとは | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト
リオ五輪、男子200mバタフライで銀メダルを獲得した坂井聖人選手、男子400m個人メドレーで銅メダルを獲得した瀬戸大也選手、男子4×200mリレーで銅メダルを獲得した江原騎士選手、小堀勇氣選手、松田丈志選手が現地時間の8月10日、記者会見に出席した。 「大会前に行ってきた準備で、特に勝ちにつながったことがあるか」と問われた選手らは、それぞれ以下のように答えた。 ●瀬戸選手 「2月にあまり練習できないことが続き、そこから体重管理をしてきた。毎朝トイレ後、パンツ一丁で体重計に乗り、体調を書くようにしている。それが銅メダル獲得につながったのかどうかは分からないが、今後につながることをしている」 ●坂井選手 「僕も体重管理を意識している。選考会が終わってから4キロくらい太った。痩せるのも大変だった。メキシコ合宿に行って、食事管理を意識し、身体も絞れていい成績で終われた」 ●松田選手 「やってきたこ
我が子が二重まぶたであっても、一重まぶたであっても、可愛い事には変わりないですよね。 しかし、自分が一重まぶたで悩んできたからこそ、同じ思いをさせたくないと思ったり、二重まぶたになりたがる時が来るのではないか、一重まぶたをコンプレックスに思う日が来るのではないかと思うと、どうにか二重まぶたにさせてあげたいですよね。 私は、大人の女性が二重まぶたになりたい時に、整形などをせず、マッサージを行うだけで二重になれるという方法を実践したところ、自分で毎日のマッサージをしていたら、一重から二重にすることに成功したのです。 そこで我が子の瞼も一重まぶたから二重まぶたにしてあげることができないのかなと思っていると、マッサージをすることで、二重まぶたになるかもしれないという方法がやはりあったのです。 そして実践したことで、実際に我が子は一重だったものの、二重になりました。 二重まぶたにしてあげたい時におす
衝撃ビフォーアフター！ 「ハリー・ポッター」 肥満体ダドリー・ダーズリー役の俳優、現在の姿に驚き : 銃とバッジは置いていけ
2016年02月25日 カテゴリ衝撃動画 衝撃ビフォーアフター！ 「ハリー・ポッター」 肥満体ダドリー・ダーズリー役の俳優、現在の姿に驚き 映画『ハリー・ポッター』シリーズで、ハリーの従兄弟ダドリー・ダーズリー役を演じていたハリー・メリングが英国のトーク番組「The Wright Stuff」に出演し、その外見のあまりの変わり様が反響を呼んでいる。 ダドリーといえば、裕福な両親に甘やかされたために自分勝手で意地が悪く、さらに肥満体。従兄弟であるハリーをいじめ抜くという少年だ。 Harry Potter’s Dudley Dursley - aka Harry Melling - is all grown up: Click to see!https://t.co/S74cNzNGzv pic.twitter.com/9aSTT3xI2t— Closer Mag & Online (@Clo
食べても太らない体質とかではありません最初に断っておきますが、私はどれだけ食べても太らないという特異体質ではありません。そんな私ですが、20 歳代の頃からほとんど体重に変動がありません。 身長172cm、体重65kg前後です。太らないようにと気にはしていますが、じゃあ特別に何かしているのかというと、そうでもないです。最近ランニングを始めましたが、太ったからではありません。 過去に一度だけ太ったが一ヶ月で元に戻した社会人になってすぐに、会社の研修所で一ヶ月を過ごすことになりました。三食しっかりと食べることができ、若さもあって毎晩、飲んだり、お菓子を食べたりしたところ、研修所から戻る頃にはジーンズがキツキツに。毎晩リッツ食べてたんだよなw 研修所には体重計がなく、帰宅後にはかってビックリ。7kgほど増えて体重が72kgぐらいになっていました。こりゃまずいと思い毎日スポーツジムに通い、1 時間走
このHPはプラズマローゲンとは？18000サプリの効果(うつ)副作用ブログです。 「プラズマローゲンとは？18000サプリの効果(うつ)副作用ブログを読みたい」「買うかどうか迷ってる…。」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめたので、ぜひ参考に使ってください♪ ※なお、ここに記載しているのはあくまで個人の感想であり、効果・効能を保証・示すものではありません。 ↓初回990円で試す↓ プラズマローゲン18000サプリの口コミ ではまずはじめに、プラズマローゲン18000サプリの口コミについて紹介していきます。 公式通販サイトの口コミ ■口コミ(57歳/村井様) ぼんやりが気になり、とじこもりがちな父が穏やかになり、家族と積極的に会話するようになった。 ニコニコとよく笑い、歌を歌うようになった事が、一番良かったことです。いいサプリメント に出会いました。
食欲を抑えるにはどうしたらいいのか
さて理想の食事法をこのブログでいくつか紹介してきたけど、それを頭でわかったところで、はいそうですかと言って実践し続けられる人は少ないだろう。 読者からのコメントにも、断食や少食を頑張ろうとしているけど、なかなか思うようにいかないというメッセージが届いている。 俺も、たまに肉や変な食べ物に手を出してしまうこともあるため、この辺りは非常に勉強中である。 ただひとつ言えることは、肉を食べれば肉を食べたくなるし、油っぽいものを食べれば油っぽいものを食べたくなるし、コンビニ弁当を食べるほど、食べたくなる連鎖が始まることは確かだ。まぁ、タバコみたいなものだ。 どれだけ理想的な食事スタイルを提案しようとも、そこに再現性がなければ意味がない。 メンタリストDaiGo氏は食欲を紛らわすには軽い運動がいいと言っていた。確かにこれはいい。 尾田栄一郎氏は夢中になると2日ぐらい何も食べないで漫画を描くと言っていた
パピヨンを飼っている飼い主の皆さんにとって、愛犬の健康管理は非常に重要です。 その中でも、適切な餌の量を与えることは、愛犬の健康と幸福に直結する要素の一つです。 しかし、パピヨンの餌の量を正しく把握し、与えることは意外と難しいことかもしれません。 本記事では、パピヨンの餌の量の正しい与え方と注意点について詳しく解説していきます。 パピヨンの餌の量を決めるポイントから、餌の量の増やし方や減らし方、間違いや解決法、選び方や栄養バランスの注意点などを順を追って紹介し、最後によくある質問と回答を交えながら、全体をまとめていきます。 正しい餌の量の与え方を知ることで、パピヨンの健康をしっかりサポートしましょう。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.パピヨンの餌の量を決めるポイントとは？ 2.パピヨンの餌の量の増やし方と
腰痛と腿裏の痛みの原因 【腰痛と腿裏の痛みの原因】 坐骨神経痛 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症 筋肉の緊張や筋肉疲労 静脈血栓症 ここでは、腰痛と腿裏の痛みの原因について、詳しく解説しています。 坐骨神経痛は腰痛と腿裏の痛みの一般的な原因の一つです。 この疾患は、腰から足にかけての神経経路に沿って痛み、しびれ、または刺激感を引き起こすことが特徴です。 多くの場合、坐骨神経痛は腰椎の問題、特に椎間板の突出による神経の圧迫から生じます。 姿勢の悪さや長時間同じ姿勢を保つことも、坐骨神経を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。 治療法としては、物理療法、薬物療法、場合によっては手術が必要となることもあります。 また、日常生活でのストレッチや適切な運動が予防につながります。 医師と相談の上、最適な治療計画を立てることが重要です。 腰痛が原因で足の痛みや坐骨神経痛の症状が現れている人へ理由を解説し
上腸間膜動脈症候群・・・あまり聞いたことのない病名ですね。 食事の後に胃がもたれる、吐き気や嘔吐、腹痛が起きたりすることは、よくありますよね。病院へ行って胃カメラなどの検査しても、何の異常も見つからないと、ストレス障害やうつ症状など心身症と診断されます。でも、これは、上腸間膜動脈症候群かもしれません。 十二指腸から空腸へ移る部分、十二指腸水平脚は、前を上腸間膜動脈に、後ろを腹部大動脈に挟まれたようになっています。上腸間膜動脈に十二指腸水平脚が圧迫されると、上腸間膜動脈症候群を発症します。 １５～３０歳の痩せた若い女性に発症が多いのは、摂食障害と関係があるようです。 上腸間膜動脈症候群の原因と症状、治療法、そして摂食障害との関係について、お伝えしますね。 上腸間膜動脈症候群とは？ 上腸間膜動脈(SMS)は、腹部の臓器に血液を送り込む大事な動脈の１つです。 十二指腸から空腸へ移る部分、十二指腸
qshinoの日記
マチカネタンホイザ 求む、個性！ 他のウマ娘に相談するとか やる気アップ マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 そのままでいいと思うよ 体力+10~30 マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 目指せ、いたずらっ子！ 選択肢なし パワー+5 スキルPt+10 マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 個性的な走り方 選択肢なし パワー+5~10 スキルPt+10~15 マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 以下からランダムで獲得 『ウマ込み冷静』のヒントLv+3 『どこ吹く風』のヒントLv+1 これも普通の努力です！ その機敏さは普通じゃないような スピード+10 マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 普通とは言えないパワーだ パワー+10 マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 これも普通のハプニング！？ 力強い走りだった！ スタミナ+5 根性+10 マチカネタンホイザの絆ゲージ+5 迷いのない走りだった！ 『逃げけん
ミニチュアダックスフンドを飼っている飼主の皆さんにとって、ペットの健康管理は最優先事項の一つでしょう。 その中でも、適切な餌の量を与えることは、愛犬の健康を維持する上で非常に重要です。 本記事では、ミニチュアダックスフンドの餌の量が重要な理由と、餌の量に関する疑問や解決法について詳しく探っていきます。 ミニチュアダックスフンドの餌の量と健康の関係から、基本的な考え方、洗練された計算方法、季節ごとの変化まで幅広く解説していきます。 さらに、過剰な餌の影響や餌の量を変える際のポイント、餌の量の適正さを確認する方法まで、よくある疑問点も解決していきます。愛犬の健康を第一に考える飼主の皆さんにとって、この記事が役立つ情報となることを願っています。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.ミニチュアダックスフンドの餌の量と
イタリアングレーハウンドは英語で「Italian Greyhound」と表記し、日本語読みで「グレー」と「グレイ」の二つがありますが、どちらも間違っていません。 ジャパンケネルクラブ（JKC）は「グレー」と表記しているため、本稿でも「イタリアングレーハウンド」で紹介していきます。 ちなみに、イタリア語では「Piccolo levriero italiano」（ピッコロ・レヴリエロ・イタリアーノ）と呼ぶそうです。 グレーハウンドのGreyとは？ 名前の由来は諸説あります。 「毛色のグレー（灰色）」という説、「グレイト（偉大）」という説、「グリーク・ハウンド（ギリシャの犬）が転じた」という説、 ラテン語で「ギリシャ」を意味する「グライウス」に由来しているという説、「上級」を意味する「グラディウス」に由来しているという説など、さまざまありますが、定かなものはありません。 イタリアングレーハウンド
トマトジュースはプリン体が少なく痛風予防対策に効果的
尿酸値がとても高いので、プリン体の多く含まれる食品はなるべく避け続けています。食事制限をある程度していますと、お腹が空くのもかなり早くなります。穀類などにはあまりプリン体が含まれていませんが、消化するスピードが早いので食べ過ぎてしまうこともありました。 プリン体を摂取しすぎなかったとしても、糖類を多く摂取していると体重も増えます。痛風の症状を抑える為には適正な体重を保つことも大切なのです。体に良くて、しかもお腹を一時的に満たせることのできる食品を探していましたが、トマトジュースも良いのではないかと思いました。 トマトジュースは缶入りの商品が販売されていますし、保存も簡単にできる上に食物繊維も豊富ですから、お腹の空き具合を調整するには大変便利な飲み物です。さらに、トマトに含まれるプリン体の量というのは大変少なく100g中には０～25mg程度しか含まれていません。 トマトジュースというのはアル
食料自給力 労働力減少で低下－令和2年度
農林水産省が8月25日に公表した食料自給力指標は、農地の減少に加え、農業者の減少による労働力の減少で前年度を下回った。労働力の確保や省力化などの技術改善が重要になっている。 食料自給力指標は、国産生産のみでどれだけの食料を生産することが可能かという「食料の潜在生産能力」を示す。花など非食用農地や不作付地も含めた農地など農業資源、農業技術、農業労働力に着目して試算している。令和2年からは省力化の農業技術も考慮している。 令和2年度の自給力指標は米・麦中心の作付けでは1人1日あたり1759kcalとなった。小麦の平均単収が増加したものの、農地面積が減少したことから前年度を2kcal／人・日下回った。 1人あたり1日に必要な推定エネルギー量は2168Kcalとされており、米・麦中心の作付けでは必要なエネルギーをまかなうことができない。 一方、いも類中心に最大限農地を活用して作付けした場合は256
貧乏な人は痩せている......。それ、もはや古い常識かも。ある調査では、負債がある人と肥満な人の相関関係も示唆されている。「貧乏は生活習慣病」と語る桜川真一の著書『貧乏は必ず治る』（2017年 CCCメディアハウス刊）から、浪費を防ぎ、資産形成を成功させる秘訣を抜粋する。 貧乏と肥満体質、相関関係はある？photo: Pony Wang_iStock 文／桜川真一 「40歳になったら人は自分の顔に責任を持たねばならない」 これは、ある男の採用を断わったときに、アメリカ大統領のリンカーンが言った言葉です。顔には、心の内側が出ます。怒りっぽい人は顔に厳しさが刻まれ、愚痴っぽい人はどこか表情に卑しさが表れます。リンカーンは、この顔に表れるサインから、その人の性質を見てとったのだと思います。 心の状態は自然と外見に表れます。そのサインの一つが肥満です。日本の昔話でも西洋のおとぎ話でも、お金持ちは
ダイエットでリバウンドしない！七合食ダイエットのまとめ！
ダイエットについて、誰もが一度は考えてみたことがあると思います。 ダイエットのイメージは、辛くて続かない、リバウンドして失敗しそう・・・といった負のイメージを抱いている方が多いのではないでしょうか？ 今回は、キツイ食事制限や、ハードな運動はやりたくないと思っている皆さんに、是非知って頂きたい七合食ダイエットについてまとめて見ました。 では、早速、その内容について見ていきましょう。 七合食ダイエットの七合食の意味は？そもそも「七号食」って何？という方が多いと思いますので、まず意味を説明します。 食事のとり方を7段階に分けたもので、その7番目が七号食です。 それぞれの段階について簡単に記しておきます。 ・七号食…玄米のみ、または玄米と雑穀を半々にブレンドした物のみ。 ・六号食…七号食＋みそ汁と、少量の漬物 ・五号食…六号食＋（旬の）野菜のみで作られたおかず ・四号食…五号食＋野菜のおかずもう一
ラグドールにおすすめの餌【必要な栄養素とキャットフード選びのポイント】 - ラグドールの飼い方net
ラグドールはその美しい毛並みと穏やかな性格で人気のある猫種ですが、健康を保つためには正しい餌選びが欠かせません。適切な栄養を含む餌を選ぶことで、元気で長生きする猫を育てることができます。 例えば、ラグドールは体重が増えやすい傾向があります。そのため、適切な栄養バランスを考えた餌を選ぶことが重要です。猫の成長段階や個々の状況によって必要な栄養素が異なるため、年齢や体重に応じた餌を与えることが大切です。 ラグドールに与えられる餌についてはさまざまな選択肢があります。市販のキャットフードや手作りの餌、それぞれの利点とケアポイントを理解しておくことが、健康な猫を育てるためには不可欠です。餌選びに迷う方も多いかもしれませんが、正しい知識を持つことでより良い選択ができるはずです。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 送料無料、980円で試せる！プレミアムグレインフリーキャットフード
仕事が忙しく、 いつも帰りが遅い人は、 なかなかゆったりとした時間がもてません。 さらに、 多忙は ストレスから暴飲暴食を招きやすいものです。 仕事を 早めに切り上げ、 30分だけでも早く帰れるようにしてみましょう。 また、 責任感が強くまじめな人は、 ついがんばりすぎて 無理をしてしまうことが多々あります。 ・・・と、 言われていたのが ウィズコロナが続いている今、 仕事の仕方が変わってきました。 適度に手を抜くことも、 時には必要と・・・ 言われたりして、 よい生活習慣の人ほど 長生きであるという研究発表もされてきました。 でもいつの時代でも、 喫煙をしない。 飲酒は適度か全くしない。 定期的に運勤をする。 適正体重を保つ。 7～8時間の睡眠をとる。 朝食を食べる。 ・・といった、 よりよい習慣を身につけることが 身体的・精神的な健康度が 高くなっていくと言われています。 それに、 手
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