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『カンジダ症改善 7つの習慣!』
カンジダ症は、病院ではなく自分で努力して体質改善をする必要も あることをお伝えしてきました。 では... カンジダ症は、病院ではなく自分で努力して体質改善をする必要も あることをお伝えしてきました。 では、どんなことをしていけばいいのか? それは、やはり健康習慣を身につけることです。 代表的なものとして7つあります。 1つめは、喫煙をしない。 これは、女性の美容と言う観点からも、禁煙したほうがいいですね。 2つめは、適度な飲酒、決して多くのまない 飲酒が多いと、生活習慣病を引き起こすことがあります。 3つ目は、定期的に多少激しい運動をするようにすること そうして代謝を保つ必要があります。 4つめは、標準体重を保つ 標準体重を知っていることがまず前提となりますが、 体重計に毎日のって、体重を認識していくことが一番簡単に できることと思います。 5つ目は、7~8時間の睡眠をとること。 1日24時間を、仕事、自分の時間、睡眠と単純に 3等分できることが重要です。 6つめは、毎日朝食をとる 朝食は、一
2012/10/01 リンク