太ももを細くするの検索結果1 - 2 件 / 2件

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  腹筋できないオタク女がくびれを作った話「横向きのへそが縦になってる！」「太ももも細くなってる」

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  • 2020/09/08

  しのれる @sinoreru @durararox ねじりプランクがこんなに効くとは！！！！！ 知る機会をもらえて嬉しいですありがとうございます！ 質問なのですが、ねじりプランクするときのコツとかはありますか？例えば“地面ギリギリの時に2秒止める”とか…！ また、参考にした動画とかサイトがあれば教えて欲しいです(´；ω；｀) 2020-09-07 21:47:40 でゅらら @oolongmus @sinoreru はじめまして。ありがとうございます。地面すれすれに腰を落とすようにゆっくりやりました！特に参考にしていたものはなく検索して一番上に表示されるものをやっていました。 2020-09-08 09:39:42

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  お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単スクワット

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  • 2020/08/26

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