お腹の赤ちゃんが健康に生まれてくるために、葉酸は妊活中・妊娠中に必ず取り入れたい栄養素です。 厚生労働省の推奨量を毎日摂取するためには、手軽に摂れる葉酸サプリがおすすめですが 葉酸サプリの種類はどれを選べば良いの? 葉酸の含有量がどれくらい必要か分からない 葉酸以外の栄養素は何が必要なの? など、本当に良い葉酸サプリを自分で選ぶのは難しいですよね。 実は、沢山ある葉酸サプリの中でも妊娠・妊活中に必要な栄養素全てを補えるものは数少なく、 選ぶサプリによっては摂りたい栄養素が不十分なことも。。。 特に、カルシウムや鉄分などの栄養素が不足すると赤ちゃんの歯や骨の育成に影響を及ぼしたり、母乳が出なくなるリスクが高まるため、葉酸以外の栄養もチェックしたいところ。 また、安全性の面でも、ネット上でおすすめされている葉酸サプリだから安心ということはなく、中にはステマや宣伝目的で良い所だけを強調するだけの