ホットケーキミックス で作る ココア チョコスコーン 簡単 レシピ♪（トースターで焼く♪） - かあちゃんねる「ご飯だよ～」
家でスコーンを作ってみたいけど難しそう。。。 作ってみたけど、スコーンの膨らみが少ない気がする。。。何だか堅い気もする。。。なぜ？ このような疑問にお答えします。今回はホットケーキミックスを使った、簡単に出来るスコーンの作り方を紹介したいと思います♪ 【目次】 【目次】 【材料】 【作り方】 【ポイント】 【食べてみての感想】 【美味しそうな材料を見つけました♪】 【材料】 ホットケーキミックス・・・200g オリーブオイル・・・大さじ2 牛乳・・・70㏄ ホワイトチョコ・・・40g（板チョコ一枚分） バンホーテンココア・・・大さじ2 【作り方】 ① 板チョコを適当な大きさに刻む🔪（大きさはお好みで♪） ② ボウルにホットケーキミックス（200g）とココア（大さじ2）を入れ、泡だて器で混ぜる。 ③ ②のボウルにオリーブオイル（大さじ2）を加え軽く混ぜる。 ④ ③のボウルに牛乳（70㏄）と
【初心者ハイク・三頭山】森林セラピーロードとブナの路
公開日 2022年6月4日 最終更新日 2022年6月10日 シモテンは運動不足解消のため、ハイキングを始めた 今回は東京都檜原「都民の森」を起点とした 初級者コース・三頭山ハイキング 「日帰りハイク」で紹介されている三頭山ハイクの所要時間の目安は2時間50分だが、多分オーバーするだろう 東京都檜原「都民の森」駐車場へ 鮭、梅干しのおにぎりを作って自宅を出発 目指すは三頭山ハイクの入り口、東京都檜原村の「都民の森駐車場」 高速道路を使い、圏央道の「あきる野ic」を降りる 途中のスーパーマーケットで小さな唐揚げとチョコレート、お茶と水を購入 「都民の森」駐車場に到着したのは11:00 相変わらず「遅ーい」 トレッキングシューズに履き替え、トイレを済ませ、入り口の売店「とちの実 売店」に併設されている所の「登山計画書」に記入 「登山計画書」は妻が記入していたので項目等は分からないが、万が一の場
カラダがお水を欲しがる季節になりました。 コロナの騒ぎで、自販機やコンビニで買う機会が減っていましたが 「ミネラルウォーター」が不可欠な大事な飲み水になっています。 日本では1960年代に「ミネラルウォーター」が販売開始されました。 1990年代には海外のミネラルウォーターの輸入がさかんになりました。 当時、長野の田舎で育った私は「お水を買うの?」「水って商品になるの‼︎」 「あれから◯十年! 」湧き水までは遠い 「北の国から」の五郎さんのような生活はムリ。 健康によいお水がたくさんあるので整理してみました。 本記事ですが「水飲み健康法」で有名な藤田医学博士の書籍を参考にさせてもらった 情報となります。 リンク 《目次》 ミネラルウォーターの傾向 ミネラルウォーターのえらび方7選 1️⃣「便秘の悩み」👉硬水 2️⃣「美肌を目指す」👉軟水 3️⃣「血行を良くしてダイエット」👉おススメの
連日30度越えが続くので、いくら日焼け止め＆日傘をさしていても、アスファルトの照り返しが地味にきつかったりしますよね🥵 こまめの水分補給が大事なので、ついつい冷たいドリンクやスイーツ、食べたくなりますよね！ この日は、午前中は急な雨が降ったりしと悪天候だったので、午後も人出が少ないと見越して週末の午後に旦那様と2人、都庁前までお散歩へ。 なんだかんだいって西新宿から都庁前周辺は道が広々としているのでお散歩をするのが好きです。 流石に途中休憩しないとバテてしまうので、途中、トイレ＆水分補給のために、とある場所に寄ってきました。 今日は、都庁前にある本店は京都にある甘味処を1軒ご紹介させて下さい。 都内でも食べれるプルプルの本わらび餅 どんなお店？ 京都 茶寮翠泉 新宿店の営業時間 京都 茶寮翠泉 新宿店へのアクセス 食べたもの 翠泉極みコーヒー わらび餅ミルク 黒糖 茶寮翠泉パフェ お濃い
荒川の土手でひと休み。赤い綺麗な花たちが・・・今日はいい天気です♪ 今日は、さすが梅雨明け。暑かったですねー 天気予報では３２度と聞きましたが、体感はもっと暑かったかもしれませんね。 すっかり夏空です。。。 今日は、おおそうじの２日目。 前回は、梅雨時のふろそうじでした。 今日のお掃除は、トイレ、ベランダ、玄関口です。 ごしごしごしごし…すっかりきれいになりました。 我が家では、大掃除は冬ではなく、夏にしています。 ガンコな油汚れも落ちやすいし、寒くないので、やる気も出ます（これも大きい理由） 次回は、部屋の片づけに入る予定～～（日にちは未定～♪）。 冬の大掃除と違って、いついつまで…という締め切りがありませんので、 気の向いたときにできて、ストレスかかりません。 （夏の大掃除、お薦めしますよ～） 道端にムクゲの花が・・・赤紫、好きな色です！ 掃除を終えて、昼まで少しの間、うたた寝しました
今日は名古屋ウィメンズマラソンの開催日でした。 我が家の近辺もマラソンコースですので 朝からガードマンの方々が路地裏まで 警備をされています。 テレビで自宅近くを通過するのを観ております。 （生で見んのかい〜って聞こえてきそう💦） www.dorifamu.work www.dorifamu.work 昨日の午前中にくってけが コロナワクチンの3回目を接種いたしました。 午後、私が仕事から帰宅して 一緒にお昼ご飯を食べたのですが いつもより、食欲ありません。 （めずらしやです） ご飯を食べ終わってから く 「腕が上がらい」 く 「早めにお風呂に入ってパジャマに着替える」 と申しましたので お風呂を沸かし（一年中湯船に浸かる我が家） くってけ、入浴いたしました。 お風呂から上がり お茶タイム（私が決めました）でしたので 鬼 「コーヒー飲むけど飲む？」 く 「のむ〜」 くってけ お茶の時はま
今日はジムへ、荒川の土手へ、そして銭湯さん♪（のんびり過ごした土曜日でした） - げんさんのほげほげ日記
街でムクゲの花を見かけるようになりました。夏が近づいているのを感じます 今日も東京は一日晴れ、暑かったです。 でも気温は少しだけ下がって３４度…（全然下がってない？？）。 それでも昨日に比べて、気持ち涼しく感じました。 この暑さも明日からは少し落ち着いてきそうです。長ーい、暑ーい１週間でしたねー。 （でも、そんなときこそ油断大敵！今宵も熱帯夜だそうですので…） 暑くて横にならんと過ごせんわ～とか言っていたりして♪♪ 今朝は９時に起きました。 パンを焼いて、チーズを乗せて、コーヒーとともにいただきます。 既に暑いですね…室内の温度計を見ると３０度を超していました。 扇風機を回しながら、熱いパンを食べるワタクシ…何だかパロディですな♪ せっかく早起きしましたので、ジムへ行くことにしました。 （あ、早起きじゃないって…まぁまぁそんな固いこと言わんと…😊） 樹々の色もすっかり落ち着き…夏モードで
おはようございます☺ 今日は曇り空、時々お天道様が顔を出すみたいなのだけど・・はて、布団は干せるかいな？！ 空と睨めっこ、チャンスを逃さぬよういつでも干せる準備と心持ちを！(笑) 雨が降ったりやんだりに合わせて、私も窓を開けたり閉めたり・・。 毎日何やってんだか(^^;)と自分でも笑っちゃうくらいお天気と格闘しています。 そんな私のベストパートナーは雨雲レーダー✨ ざっくりとしたお天気予報ではなく、住んでいる地域をピンポイントで雨雲の流れを知ることができるという優れもの☔ 当たる確率も高いので、３０分単位で洗濯物を外に出したり入れたりできます(*^^*) そんなことを必死で行っている梅雨です( ´∀｀ ) 夕方には疲れちゃうのよね(｡-_-｡) 最近ドはまり中のカフェオレ🥤 無糖コーヒーに牛乳を7：3で入れるのが好き。 暑い日は氷コーヒーに牛乳(´艸｀*) リラックスタイムにもってこい&
先週はひどい暑さでしたね。 皆さま体調を崩したりしていませんか？ わたしは暑さに負けたようで ヘナヘナしておりました。 今日は少し涼しいけれど 夏の暑さの本番はまだこれから！ 夏バテしないように対策を練らねば！ 参考にしたサイト 大正製薬HP 夏バテしたくな～い どうして夏バテしちゃうの？ 自律神経の乱れ 水分やミネラルの不足 栄養不足 寝不足 夏バテはどんな症状が？ 夏バテを防ごう 体を冷やし過ぎない 生活リズムを整える こまめな水分補給 夏バテ予防に食べたいもの ★すっぱいもの ★ビタミンB群 ★タンパク質 ★夏が旬の野菜 ★ミネラル類 ★香味野菜や香辛料 ★ねばねば食品 ゼリー飲料に頼るのもOK？ おわりに 夏バテしたくな～い 夏バテとは 「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」 などといった夏の暑さによる体調不良の総称です。 ©大正製薬HP どうして夏バテしちゃうの？
今日も、朝から、あっちーです*1小まめに水分補給しながら、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 土日は、一度、近くのスーパーに行っただけで、後は、外に出ませんでした。ベランダに、洗濯物を干すだけでも暑くて、外を歩いてる場合じゃない！と思いました(;・∀・)凄い暑さが続いていますが、全国的には、不安定な天気のようですね。急な落雷や雨には、気を付けましょう。最近は、目まぐるしく天候が変化して、油断なりません。安全に、過ごしましょう。 夏休みに入って、子どもが関わる事故のニュースを聞くと、心が痛みます。危険があることを教えて下さいね。小さい子どもは、目を離さないで下さい。子どもが見えなくなるのは、ほんの一瞬です。外でもそうですが、エスカレーターやエレベータで、小さい子どもと手を繋いでない人が多いですが、とても怖いです。手を挟んだり、靴やサンダルが引っかかったりすることは、よくあることです。大人
沈みゆく夕陽をパシャリ♪ 空が澄んできましたね… 今日も東京は寒かったぁ…。 朝の気温はひとケタ台…着こまないとブルブル震えてしまいます。 ついこの前までは夏の名残があったのに、一気に冬模様…。 今年の秋はどこへ行ったのかしら～なんて思ったり…。 先程天気予報を見ていたら、北海道の明日の最低気温は氷点下なのですね。 気付けば１１月もそろそろ下旬へ…そうか、もう冬だったんだー！ （…なんて今頃思っているワタクシであります…テヘヘ♪） 昨日はつくばへ出張。朝からいい天気でした 今週は出張が多い週です。 昨日は一日つくばへ出張でした。 以前お世話になった事務所やその他もろもろ訪ねたり…かなり歩いたぞぃー！ コロナも少し遠くなり…まだまだリモートの機会も多いですが、直接会って相談したり 打合せをする機会も増えてきました。 やはり会って（表情を見ながら）眼と眼で会話するのが一番かなぁ…なんて思ったり
水分補給に、水ではなくジュースを飲んでいるという方もいるかもしれません。味わいのよいジュースは水などに比べても飲みやすく、水分補給にも活用しやすいですよね。最近では「ゼロカロリー」などと表示されたジュースも多く、健康的な印象を持たれる方も多いかもしれません。 しかし、日々の水分補給にジュースをたくさん飲むということはあまりおすすめできません。 なぜジュースで水分補給をしてはいけないの？ ジュースに含まれる糖分はどのくらい？ ジュースの栄養成分表示を確認しよう！ 「ゼロ」や「ノン」にも注意！ ジュースで水分補給をすることによる危険性 肥満 ペットボトル症候群 糖分の多く含まれたジュース ペットにとって水は大事 一日に飲ませるべき水の量（必要飲水量） ペットに与える飲み物について 水道水 浄水（浄水器をとおした水） 電解水素水（整水器をとおした水） ミネラルウォーター ポカリスエット 牛乳 飲
のんびり過ごした土日でした…（ジムへ行ったり、銭湯でほげほげしたり…明日はラグビー♪） - げんさんのほげほげ日記
久しぶりに荒川の土手でのんびり…今日も暑かったですー♪ 今日の東京は曇りのち晴れ。 最高気温は３４度。なかなか下がらないですねー。 昨晩も２６度ほどしか下がらず、寝苦しい夜でありました。 湿度が高いからでしょうか…この前の台風さんの熱波がまだ残っている感じで…。 （と言いながら、扇風機を回しっぱなしでグーグー寝てしまったワタクシ…ホホホ） ９月も終わろうとしているのに、まだ８月真っ盛り…およよ、夏はいつ終わるんぢゃ！ ひまわりさんもまだまだお元気…去年の今頃はもう見かけなかったような… 昨夜は９時に寝ました。 ご飯を食べたら猛烈な睡魔が…こんなときは早々に寝るに限りますね。 おかげさまで今朝は８時起き。 深ぁ～く寝たなぁー！という感じです。 こんなにぐっすり寝たのは久しぶりですね。 たまにゴンゴン寝て、充電しないといけませんなー。 （人も機械と同じでメンテナンスしないといけませんものね…
早朝の荒川の橋の上にて…遠くに富士山が見えました 今日の東京は曇りのち晴れのち雨…。 昼間はピカッー！と日が差していた時間帯が長かったので、 「雨予報はどこへ行ったのやら…」と思っていましたが、 午後４時頃を過ぎると、外からザーと雨の音が…。 少しずつ台風の影響が出てきたようです。 しかし朝からムシムシ蒸し暑いです…南から湿った風が来ているのでしょうね。 ⇒今日は部屋ではＴシャツとパンツ一丁で過ごしておりました…あ、いつも？アハハ～ 昨朝は早朝４時に目覚めたので、朝のお散歩…空がきれいでした 時間も早いので、車の数も少なめ…（街に走る車の数、昔に比べ減ったような…） 今日は１１時に起きました。 昨晩、スマホでずっとマンガを読んでいて、ハッと気づくと午前２時。 あ、こりゃ寝なければ～と速攻で寝落ちしまして…９時間睡眠ですね。 いやぁ～良く寝ました。 ここ１、２か月、ずっと蒸し暑い日が続いてい
素晴らしい日々〜Splendid days 感動したこと…疑問に思うこと… 何氣ない日常を過ごすのも、感謝に満ちた日々を過ごすのも自分次第… その日々の思いを綴ります。 今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます！😊 節分の昨夜は仕事で22時過ぎに帰宅し、 家族に遅れること、 小声でひっそりと一人豆まきを決行した私です😅 今朝の鳩たちは豊富な餌にありつけてウハウハだっただろうなぁ… さて、鳩の話を出しながら、 なんの脈絡もないのだけど、 ふと、僕らが子供だった頃に、 まことしやかに言われていたものの中には、 はぁ？っていうものも多数あったな、と。 例えば、 「牛乳はよく噛んで飲みましょう！」 なんていうやつだ。 当時の小学校の校長が、月曜日の朝礼で得意気にうんちくをたれていたのを思い出す。 今の子供たちに言おうものなら、 「そんなの信じてたの？バカじゃねぇ！」 なんて言われそ
愛犬の健康は、飼い主にとって最優先事項です。特にフレンチブルドッグのような関節が弱い犬種には、日々のケアが重要。私の愛犬、レオンとの日々で見つけた驚きの健飲料を紹介します。 冒頭文での一部関節について説明したいと思います、、、 ・フレンチブルドッグは、その可愛らしい外見とは裏腹に、関節疾患を抱えやすい犬種です。これは、体型や遺伝的な要因によるもので、特に肘や膝の関節に負担がかかりがちなんです。 ヤギミルクの成分 ヤギミルクを摂取することによっての影響 ヤギミルクの効果が顕著に現れるまでのおおよその時間 最後に 当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 こんにちはantakaです。今日は私の愛犬でもあるフレンチブルドックのレオンも日々、愛飲している「ヤギミルク」この商品を飲ましていて毛並みや排便などなどものすごく変化が感じ取れたのでこの「ヤギミルク」について説明したいと思います。 ヤギ
認知症と年相応の境界（ボーダーライン）の状態の義母。 義父の入院をきっかけに、認知症が悪化したような言動が、しばしばみられました。 義母の様子を家族で注意深くみていると、おかしな言動の原因は、 水分不足や低栄養である可能性も考えられました。 www.honsaki.com ★★★ おことわり ★★★ 我が家のイチ体験談であり、様々なケースの中の一事例であることをご了解の上、ご覧ください。 遠隔で食事や水分を摂ってもらうのは難しい 新たに「慣れる」ことは難しい 慣れているモノをいつものペースで 遠隔で食事や水分を摂ってもらうのは難しい 義父が入院中１人暮らし状態の義母。 水分不足や栄養不足が疑われてからは特に、 義兄も夫も、できる限り気を配るようにしていました。 食材が尽きないよう、買い物に付き添い、 「ちゃんとご飯食べた？」「水分摂らないと！」と、口を酸っぱくしてことある毎に言うものの、
今日も、猛暑日です💦 体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 朝、洗濯物を干すだけで、汗が滲みました( ﾟдﾟ) ちょっと、ベランダに出ただけなのに、背中がジリジリ💦 ホントかよ〜っという感じです((((；ﾟДﾟ)))) リビング側は、陽射しが差し込むので、午前中、カーテンを開けられず、お昼に、日陰になったのを確認して、ようやく、カーテンを開けました。 全国的に猛暑で、外で、倒れる方が続出しています❗️油断してはいけません。まさか自分が・・と、思わずに、余裕ある行動をしましょう。こんな時に、無理してはいけません！自分の体力を過信してはいけません！人は、突然倒れます❗️ 子どもは、元々体温が高いので、大人より注意が必要です。こまめな水分補給と、汗の出方に注意しましょう。冷え過ぎた飲み物は、体力を奪います！側にいる大人が、気をつけましょう。アイスとか氷とかジュースと
水分を摂る。 - 「がんに効く生活」とか
「肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか」(清水泰行著)p141-142 スポーツドリンクをはじめ様々な糖質入りドリンクは、運動するときだけでなく、日常生活、特に暑い日の脱水予防や軽度の脱水改善であっても飲んではいけない。脱水予防のために飲むようにテレビで宣伝されている飲み物は、その多くが砂糖や果糖をいっぱい含んでいる。腎機能が低下した高齢者がスポーツドリンクを飲めば、さらに腎機能が悪くなる可能性もある。通常の水分補給は水かお茶で十分である。企業に騙されてはいけない。 また、スポーツドリンクが水に勝って水分保持ができるというエビデンスはない。資料34は水を1として、体にどれくらい水分保持ができるかを数値で表したものである。水よりも有意に水分保持ができたのは、経口補水液と牛乳(全脂肪ミルク、スキムミルク)だけであった。つまり、通常の生活の中では、何を飲んでも大して水分補給の効果は変わらな
水筒に絶対入れないで 企業の『お願い』に「え、入れてた…」「知らなかった」（2023年7月3日）｜BIGLOBEニュース
※写真はイメージ 汗をかきやすい夏は、水分補給が欠かせません。 保温・保冷機能のある水筒に好きな飲み物を入れて、日常的に持ち歩いている人は多いでしょう。 しかし、水筒には入れてはいけないものがいくつかあることをご存じでしょうか。 フライパンや鍋などの調理用品を企画、販売している和平フレイズ株式会社は、ウェブサイトで、水筒に入れてはいけないものを理由別に挙げています。 「絶対に入れないで」水筒に入れてはいけないものは？同社が「絶対に入れないでください」と挙げたものは、以下の通り。 意外な飲み物も含まれているかもしれません…。 ・ドライアイス、炭酸飲料 内圧が上がりキャップが突然飛んでしまいます。 ・牛乳、乳飲料（カフェオレ）、ジュース 腐敗や変質してガスの発生から内圧が上がりキャップが突然飛んでしまいます。 ・みそ汁、スープ等 塩分によるサビの発生原因となります。 ・お茶の葉、果肉を含む飲料
こんにちは。 本日でダイエットを始めて2カ月と2週間が過ぎ、11週目に突入しました！ そこで今回も、 ・この1週間の振り返りと今後の予定 ・水分を摂ると足がむくむ？それとも勘違い？ についてお話しできたらと思っています。 ダイエットを始めて10週間が経過してその成果は？ その他の変化は？ この10週間目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 水分を摂るとむくむ？ 今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて10週間が経過してその成果は？ 直近1週間で体重は、0.5㎏落ちました。 今週も微妙ですね…。やっぱり再び停滞期のようですね。 BMI 28.4％（前回は28.5％） に。 体重が微減なので、BMIもまたしかりですね。 体脂肪率はというと… 今まで同様、1週間前の体重に対する脂肪量と本日の体重に対する脂肪量を比べると0.1kgほど増えてしまっ
今週も、猛暑が暑づきます！こまめに水分補給して、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 朝から陽射しMAXです💦 カラダの調子をみながらいきましょう。元気に動いているつもりでも、急変することはあります❗️ 倒れるのは突然です( ﾟдﾟ) 自分は大丈夫という油断が、危険を招きます！自分のカラダは、そんなに強くありません。過信してはいけません(*´ー｀*) 夏休みに入って、親子連れを見かけます。楽しい思い出（記憶）を作るためには、お互いに元気であることが一番です。大人は、子どもの様子を、注意して見守りましょう。いつもと違う場所に行くだけでも、子どもは興奮しています。いつもよりはしゃいで・・早く疲れます。時間に余裕を持って出かけましょう(*´∀｀*) 子どもだけで過ごす時は、危険があることを、よく話して下さいね。友達と一緒だからとか・・友達がやってるから自分も・・とか、親と一緒の時にはし
ちゅーるの時間は真面目なオリー＆米粉パンをホームベーカリーで焼いてみた - メインクーンのオリーとレムち
人間が夕飯を食べ終わって 片付けをしていると オリーが「ちゅーるの時間ですよー」っとやってきます。 そしてこの真剣なお顔で 見つめてくる。 猫ってルーチンを大切にすると聞きますが オリーは夕飯後のちゅーるの時間を めちゃくちゃ大切にしています。 ぴちっと真面目にお座りしちゃって。 いつもはダラダラごろごろしているのにね。 いいアングルだ。萌 天井照明も相まって ステージでポージングばっちりですね！ 飼い主ははしゃいで写真を撮っていますが オリーはとっても真面目な表情。 おちゅーるのことになると めちゃくちゃ真剣になっちゃうんだから〜。 この後はいつもどおり 大好きなちゅーるをもらったオリーです♪ 我が家は１本のちゅーるを オリーとレムちで半分こして さらにそこにお水を足してあげています（＾＾） それでも喜んで食べれくれるのでいい水分補給になっています。 米粉パンをホームベーカリーで焼いてみ
箱根塔ノ沢温泉 元湯環翠楼 宿泊記 創業400年の老舗旅館で温泉内湯付きの部屋に泊まる大人の一人旅 - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
実は土曜日も一人泊可能！大人の一人旅にぴったりの風格ある建物とすばらしい浴室を持つ宿 塔ノ沢温泉の元湯環翠楼は、箱根湯本駅から箱根登山鉄道で一駅、徒歩でも10数分の場所にある歴史ある温泉宿です。 近年大河ドラマなどでも注目されることの多い静寛院（皇女和宮）が療養のために逗留した宿で、天璋院（篤姫）がお見舞いに来た記録も残っているとか。また、日本の初代総理大臣である伊藤博文が定宿としていたことでも知られています。「環翠楼」という現在の屋号は伊藤博文が贈ったものなのだそうな。 お安い宿ではありませんが、高級旅館が多い箱根の中にあってはそこまでめちゃくちゃに高いわけではないし、土曜日も1人で温泉内湯付きの部屋に泊まれるので、一度泊まってみたいと思っていた宿でした。 宿泊してみたところ、期待以上のすばらしい宿でしたので、レポートしたいと思います。 ◆ お知らせ ◆ 2020年10月に著書が発売とな
６月１８日 明石の空です 忙しい お空さんです 曇り空さんから 雨がザァーと すぐに止み 晴れさんが こんな時は 蒸し蒸しさんも 一緒です(>_<) 曇り空さん しばしの 水分ですね PM１２時頃 太陽さん 真上に 家の中で ゴソゴソと コープさん来る日なので 早起き？ 洗濯 掃除？？ 終わり カリンバさんを 毎日 少しづつ 前に ジローさん（id:surrealsight)から プレゼントしてもらった 曲 youtu.be 「小さな恋いのうた」 弾けそう 頑張ろう(^_^;) 前に 練習始めた 今井美樹さんのプライドは 難しくて 挫折しました(>_<) 簡単な ドレミの歌 キラキラ星とかは なんとか^_^; それから ミシンの前に 片付けてたら 前に使ってた 布地さんが でてきました 布地さんとの 会話で 「どこに 隠れてたん」 「隠れては おらんかったけど」 「直しすぎたら
つわりの時の飲み物対策 - 山田さんの tea time
2023-03-10 私は３人出産したのですが、３人が３人とも、つわりが重くて辛かったです。 つわりが悪化するにつれて、飲める飲み物がだんだんと限定されていきました。 合わない飲み物を飲むと、吐き気が増したり、実際に嘔吐したりするので、飲み物を選ぶ時に、とても慎重になりました。 水分を取らないと、体調はさらに悪化するし、何か飲まないと・・・。 でも何を飲んだらいいのー？！ そのような時に、私が頼りにしていた飲み物を紹介します。 合う飲み物を発見するきっかけになったら嬉しいです。 つわり中の飲み物選びのコツ 少量から始める 買いだめには注意 飲みにくい飲み物の特徴 飲みやすい飲み物の特徴 つわり中に飲めた飲み物【初期】 牛乳 100%オレンジジュース なっちゃん オレンジ マックフロート コーク つわり中に飲めた飲み物【中期】 ウィダーinゼリー multiビタミングレープフルーツ味 炭酸飲
大地と水のパワースポットでリトリート旅① 龍泉洞編 - 月めぐり®︎ ネコのお告げ〜心・からだ・人生をゆるりと整える〜
龍泉洞へのアクセス 龍泉洞〜地球の遺産・ドラゴンブルーに会いに行く〜 岩泉・龍泉洞は日帰りではもったいない！ 7月上旬、 とある会で岩手の企業の社長様と 話す機会がありました。 偶然、その会社が作っている 炭酸水を飲んだことがあり それがきっかけで話が弾み 翌日その会社のヨーグルトを食べ美味しさに感動。 こちらがそのヨーグルトです♪ iwaizumilk.co.jp イトーヨーカドー、成城石井さんで売っていました。 ※個人的には甘いヨーグルトが苦手なので プレーンがお勧め （甘味が欲しい時はジャムとかも付け足せるので） 岩手県岩泉町という土地に興味を持ち さっそく訪れてきました。 その方と出会わなければ 素敵な場所がある事も知らず 人生を追えていたかもしれません。 ひとときの出会い そのきっけかの場を与えてくださった方に 素敵な場所・物・人・気づきにつながった このご縁に感謝しています。
夜 生地を作ってゆっくり冷蔵庫発酵。 ホットクの生地です。 先日 対馬コノソレさんの記事を拝見してから もう食べたくて 食べたくて お口がホットクでしたから～。 conosole.hatenablog.com 食べたいと思いながら なかなか 作る時間がなくて 夜 寝る前に思い出し 「今しかないっ！」と 生地を仕込みました。 材料 強力粉・150g 砂糖・・4g 塩・・・2g 体温くらいの温度のお湯・125~130g ドライイースト・３g 注意 塩とドライイーストは離していれましょう。 (コレ、モトになっているのは かっちゃんねるさんのレシピです。かっちゃんさ～ん ありがとうございます！！) 全部 いっしょにいれて ゴムべらでとにかく良く混ぜます。 ただただ 混ぜるだけ。う～ん。仕込むっていうほどのもんじゃないか～。(;^ω^) これで6個ぶんの生地です。 タッパーに詰めて フタをして 冷蔵
私は天皇陛下と同じ年。誕生日も同じ２月です。来年は６４歳になるので、いよいよ年金受給者になります。お年寄りの見習いですね。そして、１年間のお試し期間が終わると、今度は前期高齢者です。 今日も暑かったですね。雨が降るという予想ですが、ぱらつく程度で盆栽の水やりをさぼることができません。まあ、市の防災放送でも不要不急の外出、激しい運動や野外作業は控えるようにとのことでした。 それで、冷房に当たりながらブログをチェック。水分補給になるかわかりませんが、コーヒー牛乳を用意。このパッケージは、子どもの頃から見ているような気がしますが、まさかの年下でした。最近、職場はもちろんですが、周りが年下ばかりで驚きです。 年数を重ねて高齢者見習いまで達しましたからね。そういえば、ブログの方も１１月に丸６年となります。ブログを始めた時に、小学校６年間皆勤賞を取ったのを思い出して、６年間の毎日更新を目標にしてきまし
尿路結石と生活習慣による予防法 | 同友会メディカルニュース
尿路結石とは 腎臓で濾過された尿は、尿管を通過し膀胱へ溜められ、尿道を通って排泄されます。この腎臓～膀胱～尿道の間にできる結石を、尿路結石と言います。小さな結石が腎臓にできても無症状な場合がほとんどですが、これが腎臓から流れ出て途中で詰まってしまうと、わき腹～下腹部などの激しい痛み、嘔吐、血尿などの症状が出現することになります。 尿路結石の原因や発生頻度 結石存在部位： 上部尿路結石（腎結石、尿管結石）、下部尿路結石（膀胱結石、尿道結石）に分けられ、上部尿路結石が主で、全体の約96%を占めます。男女比は 2.4 : 1で、男性優位の疾患です。 罹患率： 日本での尿路結石症の全国疫学調査は1965年に初めて行われ、その後10年毎に実施されており、2005年の調査では、上部尿路結石の年間罹患率（1年間の尿路結石に罹患した人の割合）は人口10万人対134人で、1995年の調査と比べると約1.6倍
tさん、減薬して2ヶ月❗️特に何も変化無し💦同じ薬を、もうコンマ1減らしてみます。 - 重度知的障害、自閉症のta-sanと二人で貧乏脱出
この減薬している薬物は、tさんにとって何も改善が見られなかった薬！ あえて言えば、イライラだけをもたらした薬物かもしれない❗️ tさんは、どの薬物も改善が無く、薬を次々と被せ多剤になったので、もう、どの薬が良かったのかなんてわからないのです。 ってか、良かった薬物は１つもありません！ 主治医は、責任が心配で減薬に否定的、自分では行いたく無く他の病院へ行かそうとするので (もちろん、この地域で他の病院で診てくれる場所なんて無い) 自分の考えで減薬している！ もちろん、セカンドオピニオンみたいに医者はいるんだけど！てんかんが、専門のお医者さん！ 良く俺の仮説や考えを聞いてくれて、減薬に協力してくれている。 本当は、主治医が話を聞いて答えてくれれば良いんだけど？ まあ、それはさておき！ 今日も、朝から、一分一秒の時間を争うほど忙しく動いていました。 朝ごはんは、ちゃんと食べて出たけど、昼ごはんは
【口蓋扁桃腺摘出術】扁桃腺手術体験談！！費用や出血、痛み、術後経過が全てこれで分かります！！ - bbaキャンしたっていいじゃない
【口蓋扁桃腺摘出術】扁桃腺手術体験談！！費用や出血、痛み、術後経過が全てこれで分かります！！ 皆さまこんにちは。 いつからブログ書いてないんだろう…と思ったら約4ヶ月書いてなくて自分でもおったまげたまぎもるとです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 今回は、2度目の緊急事態宣言で会社がお休みになり、その間にちょちょいと手術したお話です。 ご注意下さい！ この記事は2021年2月時点での内容です。症状や経過には個人差がありますが、これから口蓋扁桃腺摘出手術を受ける方や、口蓋扁桃腺摘出手術を受けようか迷っている方の不安を少しでも軽くできればと思い詳しく記事にまとめましたので、参考にしていただけたら嬉しいです♪ 長編の為、目次から必要項目へジャンプして下さいね♪ 【口蓋扁桃腺摘出術】扁桃腺手術体験談！！費用や出血、痛み、術後経過が全てこれで分かります！！ 口蓋扁桃腺摘出術とは 入院前検査と手術予約 入院1日目（手
カラダにとって不可欠な飲み水。 健康になるため「カラダにとってうれしい水」を飲む方法はよく知られています。 つねに湧き水や名水が身のまわりで手に入ることは難しいのですが、市販の ミネラルウォーターでカラダのメンテナンスや悩みを解決することができます。 カラダの体調にあわせて習慣化してみてはどうだろうか。 👉「便秘の悩み」には硬水 不足しがちなミネラルを水で得られます。特にダイエット中はミネラルが不足するため硬水で水分補給するのが良いです。カルシウムも脂肪燃焼効果やイライラ解消効果があります。硬水に多く含まれるマグネシウムは腸の水分を引き寄せて便をやわらかくしてくれます。 霧島の福寿鉱泉水 20Lバッグインボックス（BIB）コック付 天然温泉水（硬水ミネラルウォーター、シリカ水） 価格: 2350 円楽天で詳細を見る 【送料無料】国産 ミネラルウォーター 水 ピュアの森天然水 2l 200
3年間ジムに勤務してよく聞かれる水素水ダイエットってどうなの？ - こひー書店(cohii book store)
こんにちは 今回はバイト中よく聞かれる事で、大多数のスポーツジムでは水素水サーバーが設置されていると思います。 そこで水素水の契約をしたい人がいるのですが、水素水自体には活性酸素を取り除く効果があったりするんですが、それ？水素水じゃなくてよくない？というのが印象的です。 みなさんも安易に効果があるといわれているものに関しては一度立ち止まって考えるようにしましょう。 残念ながら 水素水は現在ほとんど効果が無いと言われています。 media2019/11/28 水素水ですが 水素分子や水素イオンを溶かし込んだ水のことです。 水素には健康面でさまざまな効果があるため、それを飲用水に封じ込めて摂取してしまおうというのが水素水です。 効果は現在無いというデータが多いですが、 研究者によっても「効果があった」という人もいれば「ただの水と変わらない」という人もいて、意見が分かれています。とはいえ水素自体
おうちでのんびり過ごした月曜日でした…（昨夜はラグビー♪ 今日は出雲駅伝～♪） - げんさんのほげほげ日記
昨日、何とひまわりさんを見かけました！また来年の夏に…その頃どうしているかな～♪ 今日の東京は一日雨。 一日中雨が降るのは相当久しぶりではないかしら…。 しかも寒い！ 最高気温は１６度だとか…冷たい風が吹いて、ベランダでの体感温度は もっと寒かったです。 夏から一気に晩秋…という感じで…もっとゆるゆる寒くなってくれればいいのに…。 （ワタクシ、寒いのダメダメなんですよね…これから厳しい季節になりまするなぁー 人間も冬眠できたらいいのに…あ、ひとりごとです、はい…） 昨日のお昼に荒川の土手に寄りました…西から雲がモクモク… 観ましたよ、昨夜のラグビー日本代表。 アルゼンチン強かったですね。後半は力の差が出たかなぁ～。 あのフットワーク、早いパス回し、小刻みな動き、フェイント…。 さすがサッカーの国、アルゼンチン…ラグビーを見ながらも、 何だかサッカー選手を見ているようでした。 でも日本代表の
ほころぶ、水分補給には何を飲む？
▽暦の上では秋で９月になっているけど、まだまだ暑い日が続いている。最高気温の更新は今年もあったし、極端な暑さは全国的な傾向だ。熱中症警戒アラートなるものも政府から発表され、熱中症には警戒しなければいけない気候になってきた。ラジオを聞いていると、毎日のように熱中症対策として水分をこまめに、エアコンをつけよう、など呼びかけている。 子供に持たせる「水筒の中身」何が正解？ 医師に訊く、残暑でも熱中症にさせない方法 https://fqkids.jp/3715/ 水分補給には何を飲めばいいのか。ジュースとかコーヒーが推奨されないのは分かる。私としては水とか麦茶でいいと思っていたのだけど、どうやら違うらしい。水とか麦茶というのは日常的な水分補給で、熱中症対策には塩分と糖分も必要とのこと。なので、アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクがいいそうだ。塩分や糖分を含んでいるのに、大量にガブガブ
便秘解消でスッキリ 便秘になる原因は食事の偏りや過度のダイエット・ストレスなど いくつかありますが、個々の方によって原因は異なってきます。 ただ、便秘解消のための基本の改善方法は誰にでも当てはまります。 今日は、その5つの方法について解りやすく説明したいと思います。 是非、読んであなたの便秘解消に役立ててくださいね。 便秘解消のための5つの基本方法：起床時に水、白湯を飲む 便秘解消のための5つの基本方法：朝食をしっかり食べる 便秘解消のための5つの基本方法：乳酸菌しっかり摂る 便秘解消のための5つの基本方法：水分補給が大事 便秘解消のための5つの基本方法：食物繊維をバランス良く摂る ＜まとめ＞ 便秘解消のための5つの基本方法：起床時に水、白湯を飲む 起床時に水を飲む 起床時に水分を摂取して腸を刺激すると、 「ガストリン」というホルモンが分泌され、ぜん動運動が活発になります。 水の場合は「常
今日も太陽が燦々とを通り越してギラギラと照りつけとても暑いですね。そんな中を歩いていてビタミンDの合成とセロトニンの分泌を促しました。 - 日刊Ruro
くれぐれも炎天下で無理してウオーキングなどしないでください 何事にもほどがあります、無理はいけません。確かに私は今日も炎天下を歩いてきましたが、ごく短時間です。短時間の炎天下ウオークの後、部屋に入って用事をしたり、水分補給をしたりしつつ何回かに分けて行っています。くれぐれもご無理をなさいませんように！ 日光を浴びてビタミンDを合成しよう これについては、既に何回か記事にしましたね。皮膚に紫外線を浴びるとビタミンDが合成されます。自分の体内で自前でビタミンDを作るためには日光を浴びるしかありません。 その他には、食事で摂取できますので、日光浴との併用するのが望ましいですね。 オススメはイワシ。オイルサーディンなら骨まで食べることができます。 リンク 日光を浴びると幸せホルモンのセロトニンが分泌される セロトニンはストレスに効能のある脳内物質でメンタル不調を防ぐのに役立ちます。 また、頭の回転
バイオハッキング・ライト
Andrej Karpathyのブログより。 私は生涯を通して、健康、運動、ダイエット、栄養に関して、あまり気にしたことはありませんでした。運動をしたり、野菜を食べることが体に良いことは理解していましたが、それは(「ママが言った」) 抽象的なレベルで止まっていました。また、若いころは多少無知でも大丈夫だと思っていました。しかし、ある時点で、健康寿命をグチャグチャにしていました。そのため、2019年の半分くらい、これらのトピックをより詳細に研究して、バイオハッキングに足を突っ込むことに時間を費やすことを決意しました。そして今や…一年になります! 人間の代謝の「地下鉄路線図」です。この記事の目的で重要な部分は、3大主要栄養素(緑: 脂質、赤: 炭水化物、青: アミノ酸)の代謝であり、オレンジ: 魔法が起こる場所 - クエン酸回路を含む酸化代謝、電子伝達系、ATP合成酵素を含む酸化的な代謝です。
汗をかきやすい夏は、水分補給が欠かせません。 保温・保冷機能のある水筒に好きな飲み物を入れて、日常的に持ち歩いている人は多いでしょう。 しかし、水筒には入れてはいけないものがいくつかあることをご存じでしょうか。 フライパンや鍋などの調理用品を企画、販売している和平フレイズ株式会社は、ウェブサイトで、水筒に入れてはいけないものを理由別に挙げています。 「絶対に入れないで」水筒に入れてはいけないものは？ 同社が「絶対に入れないでください」と挙げたものは、以下の通り。 意外な飲み物も含まれているかもしれません…。 ・ドライアイス、炭酸飲料 内圧が上がりキャップが突然飛んでしまいます。 ・牛乳、乳飲料（カフェオレ）、ジュース 腐敗や変質してガスの発生から内圧が上がりキャップが突然飛んでしまいます。 ・みそ汁、スープ等 塩分によるサビの発生原因となります。 ・お茶の葉、果肉を含む飲料物 隙間に詰まっ
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