モノ言わぬ「疲れ目」を解消したい青色吐息なリーマン生活 ライター チャーリー酒井 2009年6月11日 昨日の徹夜がこたえてしまい、しばし癒しの時を過ごさせていただくことに。いやー、蒸気でぽかぽか、心地よい！ ＰＣ仕事の合間に手軽に目のケアができる「ＵＳＢあったかアイウォーマー」。使い捨てではないので経済的、疲れ目で悩むあなたにオススメ。 この商品の詳細はこちら 疲れ目のリフレッシュに役立つ「ピンホールメガネ」。レンズがないのに遠くが見える摩訶不思議体験をぜひ！ この商品の詳細はこちら 私の周りでは一時期流行った「どんどん目が良くなるマジカル・アイ」シリーズ。疲れをとるというよりは、夢中になって見てしまって疲れが増すことも…。 この商品の詳細はこちら 肩と腕も同時に動かして目をリフレッシュさせる「アイストレッチャー」。はたから見てると不思議な装置ですが、眼科医院の院長さんが監修したという本
疲れ目の大敵、睡眠不足はこうして解消する - ホームページよりも健康が気になる、婚活に詳しいウェブ担の独り言
寝不足は目の大敵です。特に慢性的な睡眠不足は心身を疲労させ、疲れ目など目にさまざまなトラブルを発症させます。解消策を身につけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。 睡眠不足は視神経を緊張させ、目に異常を招きやすい 目の酷使、ストレス、睡眠不足は「目の三大大敵」といわれ、それぞれが深い関係にあります。なかでも、睡眠不足はからだの柔軟性を低下させ、神経を緊張させてストレスを助長します。症状を放置すれば心身を疲労させ、目にも悪影響を及ぼすのは明白です。 目をいたわりトラブルを起こさないためには、適度な睡眠がどうしても必要になります。ここでは、睡眠不足の解消法をいくつか紹介しますので、自分に合ったものを実践し、安眠・熟睡に生かしてほしいものです。 知っておきたい睡眠不足解消法 ・起床と就寝時間を習慣づける ・適度な運動を毎日欠かさない ・シャワーや入浴後は、からだが冷めないうちに床につく ・読書や音
「疲れ目」度 判定チェックリスト | web R25
目の筋肉をほぐすには、眉頭の少し下にあるさんちく、目頭あたりにあるせいめいの順にツボを押し、最後にひとさし指で目の周りをマッサージするとよい スマホやPCの長時間利用によって肩や腰に溜まる“デジタル疲れ” （以下、“デジ疲れ”）。特に冷え込むこの時季は、血行不良に陥り、余計疲れが溜まりがちだ。 そこで1月31日、R25は「カラダの“デジ疲れ”解消セミナー」を開催。“全身の筋肉をほぐすプロ”であるFTP公認ピラティスマスタートレーナー・石川沙樹先生と、“疲れ目解消のプロ” であるロート製薬株式会社学術・樗木（おおてき）真帆さんを講師に招き、24人のビジネスマンにレクチャーしていただいた。 そもそも、なぜスマホやPCを使うとデジ疲れが溜まるのか？ 「デジ疲れの一番の原因は、同じ姿勢を続けること。これにより、筋肉や関節が固まってしまい、血流が悪くなってしまうのです。血流が悪い部分は筋肉が酸
ニュースリリース LEDバックライト搭載、ユーザーの疲れ目軽減に配慮した17.0型のカラー液晶モニターを発売 ツイート 2012年11月8日 株式会社ナナオ（本社：石川県白山市、代表取締役社長：実盛 祥隆）は、43cm（17.0）型カラー液晶モニターFlexScan S1703-Tを2012年11月22日に発売します。価格はオープン価格※。 オープン価格の商品は標準価格を定めていません。参考価格（EIZOダイレクト販売価格：税込39,800円） FlexScan S1703-Tは、光源に高エネルギー効率で有害物質の水銀を含有しないLEDバックライトを採用。標準消費電力9Wを実現しています。 周囲の明るさを検知して適度な画面輝度に自動調整する「Auto EcoView」機能や、Auto EcoViewとの併用で画面から発生するブルーライトを大幅にカットできる「Paperモード」、暗所でもまぶ
疲れ目とともに頭痛や肩こりに悩まされる眼精疲労は、目のピント調節力が低下したサイン。背景にあるのは、加齢とともに明らかになってくる"初期老眼"や"かくれ遠視"だ。老眼や疲れ目対策について3回に分けて解説する。最終回は、正しいメガネやコンタクトレンズの選び方を紹介しよう。遠視や老眼による目の疲れを根本から解決してくれるのが、メガネやコンタクトレンズ。目の状態と生活スタイルに合うレンズを選ぶと快適
防腐剤不使用でコンタクトをしたままさせる「ソフトサンティア」の疲れ目用「ひとみストレッチ」がオススメ。 - かわにょぶろぐ
疲れ目に効く目薬として、以前 薬局で強く勧められた「サンテビオ」は定期的に買って好んで使ってますが、 サンテビオ【疲れ目によく効くビタミンB12最大濃度配合】 防腐剤不使用の「ソフトサンティア」と言う、眼科で貰う目薬のような入れ物の目薬に、疲れ目用の「ソフトサンティア ひとみストレッチ」と言うのがあったので買ってみました。 ソフトサンティア ひとみストレッチ 5mL×2本 「サンテビオ」と「ソフトサンティア ひとみストレッチ」の成分比較 成分比較 サンテビオ ソフトサンティア ひとみストレッチ ビタミンB12（シアノコバラミン） （毛様体筋のはたらきを活発にし、目の疲れを改善します） 0.02% 0.02% ビタミンB6 （目の組織代謝を活発にします） 0.1% 0.1% ネオスチグミンメチル硫酸塩 （ピント調節機能改善作用により、目の疲れなどを改善します） 0.002% 0.005% ナ
気付いたのは、ほんとにここ最近それこそ数ヶ月のことだったんです。 夜、コンタクトレンズを外して（子供のころからのド近眼）、お布団に入ってKindleを開いて、読みますよ。 夜寝る前の時間帯は照明落とした部屋で猫がなんだかんだ騒いだりしますので、様子見るためにちょっとメガネ掛けたりします。 「そんなとこでなにやってんの、こっち来たら」 なんて声かけてから、手元のKindleにまた視線を戻すと、これがどうでしょう。ゲシュタルト崩壊してるじゃありませんか。 「おおっ、なんだなんだ。意味がぜんぜんわからないぞ」 なんて思って、ぱっとメガネ外しましてね。 そうすると、さっきまでの見え方にもどりますから、 「ちょっとぼんやりするけどこのままでいいや」 っていうので裸眼のままで続きを読みます。 「いやあ、深夜だし、部屋暗いし。ちょっと目疲れてたね」 なんて思うことも、数回重なるとなると、さすがにハタとよ
仕事、勉強、趣味など、何をするにしてもネットとは無縁でいられない現代。 スマートフォンやタブレットなど、デバイスも多種多様にわたり、ありとあらゆる時間をネット端末と過ごしている。中でも、会社や家で、特にPCを日常的に仕事で使っている人にとっては、とにかくPCディスプレイを長時間眺めなきゃどうにもならん、というのが現実だろう。 夕方あたりには目が疲れて、excelの文字が二重に見えたり、しょぼしょぼしたりして、しょうがなく目薬やマッサージでだましだまし仕事を続ける……書いているうちに目がつらくなってくるほどだ。最近では、ブルーライト（PCモニターが発する可視光線の中でも特に強烈なもの）をカットするメガネが大ヒットしたことからも分かるとおり、PC＆目の疲れとどううまく付き合うかは、日々の重大な問題のひとつと言える。 しかし、だ。ブルーライト対策さえしてればいいのかというと、そう単純ではない。ブ
毎日これって不健康だよな、よくないなって思いながらやっていること。それは寝る直前までPCのスクリーンを見ちゃうこと。フリーというお仕事柄、際限なくお仕事できちゃって…。 ブルーライトが目によくないっていうのはさんざん言われているお話よね。でも、今晩からそれも解決されるかも。というのは、「f.lux」というソフトウェアをMacにインストールしたから。うふふ。 何をしてくれるかというと、PCのディスプレイをその時の時間に合わせて調整してくれるの。夕方、そして夜が更ければ更けるほどディスプレイの色が少しずつ温暖な色に変わって行く。もちろん日中は明るいまま。 ディスプレイの色の変わり方は、徐々に変えるようにも設定できるし、いきなり変わるようにもできる。もちろん、現在地の時間に合わせて変化してくれる。 f.luxをつくっているデベロッパーさんはLAにいるみたいだから、今度行った時にお話を聞いてこよっ
疲れ目や眼精疲労はさまざまな要因で起こりますが、生理的に起こる場合は、目を休ませることが最良の特効薬になります。また、疲労回復には、冷・温湿布も効果的です。 疲れたら休む。これが目をいたわる最良の手段 目を必要以上に使えば、生理的に疲れます。目はからだの他の部分と同じように、筋肉（眼筋）によって動かされ、その運動エネルギーは酸素と食物からの栄養分を燃焼させることでまかなわれています。 目を動かす小さな筋肉は、エネルギーを大量に消費することはありませんが、長時間、しかも連続して激しく目を使う場合は、眼筋に蓄えられている一定量のエネルギー源（グリコーゲン）をどんどん使うので、補給が間に合わなくなります。 そして、筋肉組織内には疲労物質の乳酸が増えれば増えるほど、筋肉は思うように動かなくなります。 したがって、休息することでエネルギーを十分に補給し、蓄えることで症状が改善されるのです。 冷・温湿
脂肪燃焼の方法 「プチ疲労」のとり方、いやし方 むくみ足、頭痛、疲れ目、ダルさをスッキリ解消! PHP文庫
著者名：吉井 友季子 (著) 出版社：PHP研究所 (2004/6/1) ISBN-10：456966184X ISBN-13：978-4569661841 発売日：2004/6/1 商品の寸法：15 x 10.6 x 1.4 cm 価格：￥ 1 足のむくみや重い肩、目の下のクマは、その日の内にケアしよう！ 食事、入浴、睡眠、ツボ刺激などの元気回復法をイラスト満載で紹介。 ラッシュアワーに通勤し、会社ではパソコンとにらめっこ。高いヒール靴での立ち仕事にショッピングの歩き疲れ、てんてこまいの家事や育児……立場や状況はちがっても、くたびれるのは皆おなじ。ガマンしすぎはストレスのもとです。その日のうちにケアしましょ！ 本書は、通勤や仕事の合間、お風呂、寝る前などにできる元気回復法をたっぷり紹介する一冊。治療にアロマセラピー等を取り入れ、美容医学にも熱心な友季子先生が、「健康を維持し、いつまでも若
疲れ目…おそろしい子！眼精疲労のツボはココを押すべし！
「なんてこわい目の疲れ…！」 放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。 その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。 今回は筆者がヨガで習って「これは効くなぁ！」という、目のコリをほぐすヨガの準備運動をいくつかご紹介します。 長時間ものを見続けることで起こる疲れ目は、目の周りの筋肉が疲労している状態。 「首から上ごと血液とリンパの流れをよくしてほぐす」ことで、相乗効果的に目の疲れも解消してしまいましょう！ まずは首コリに効くストレッチ方法を「疲れ目SEキタシマくん」の四コマ漫画と共にご紹介。 このストレッチは背すじを伸ばしてやると、より「頸椎から背骨の下まで響くゥ～！」って感じがしますよ！ あとは「目の周りのツボ」もイイのですが、後頭部のツボなども合わせてやると最強です！ 目が疲れていると、緊張して頭皮まで硬くなってしまっているそうです
頭痛、腰痛、肩&首こり、疲れ目、胃痛など、現代女性に多い不調は、深くゆっくり呼吸すると改善できます。統合医療の第一人者で医師の帯津良一さんに、5大不調に効く呼吸法を伝授してもらいました。「病院に行ったり薬をのんだりするほどでもないけれど、早く治したい」というときに、ぜひお試しください。「不調に悩む人は、肩や胸だけを使う浅い呼吸が多い」と指摘するのは、帯津三敬病院名誉院長の帯津良一さん。そんな帯
パソコンや携帯電話など社会のIT化が進むにつれて、目の疲れからくる肩こりや疲労感などの健康トラブルが増えています。 ドライアイの症状解説を始め、予防法から治療法までをカバーしていきます。 インターネット利用率の増加はもちろん、パソコンや携帯電話をはじめとするデジタル機器の使用時間も増大し、「目を酷使」する機会が増えています。 近年のインターネット利用率でとくに注目したいのが、年代別の特徴です。2002年から2008年の利用率では、他の年代に比べて、40代～60代の利用者が急激に増加していることがわかります（左上グラフ参照）。 もちろん、目に負担がかかる可能性も高まります。利用率の増加に伴い、目の疲れ・かすみを感じる人も大幅に増加しています（左中グラフ参照）。 「パソコン作業をすると、目が疲れやすい」 「携帯電話の文字がかすんで見える…年かな？ 」 日頃、そんなふうに感じることはありませんか
疲れ目プログラマーな私が、Kindle PaperwhiteとiPhoneとInstapaperでネット文章を楽々楽しむ方法 【レビュー】 | ペンギンプレス
疲れ目プログラマーな私が、Kindle PaperwhiteとiPhoneとInstapaperでネット文章を楽々楽しむ方法 【レビュー】 疲れ目でもう液晶ディスプレイなんかみたくないなんて思っているプログラマーは多いんじゃないでしょうか。まして、仕事でひたすらディスプレイを見て、さぁ家に帰ってネットの文章でも読もうものなら「また液晶ディスプレイか」なんて思うこともあるかと思いますし、それ以前に「コンピューターなんか仕事以外で触りたくない」なんて人もいるかもですね。 そこで提案？というか私が最近ネット文章を読むために行なっている方法をここに書いておきます。何かの参考になれば。 ネット文章の選別 まずはなんといっても読みたいネット文章を探す必要があります。ここで役に立つのは、iPhoneでしょうか。iPhoneでGoogle Readerをブラウズして、それをInstapaperのRead
……あたしはそうでした。 個人的には大発見だったから書いとく。 ＝＝＝＝＝ ここ数日、目が痛くて痛くて、開けているのも辛いくらいだった。 あたしは結構目が弱くて、視力も低い。光にも敏感で、季節を問わず日中はサングラスがないと外に出るのが辛いくらいだからPCもスマホも普段からスクリーンを極限まで暗くして使っている。 それでもすぐ目が疲れるから、仕事用のメガネはブルーライトカット仕様だし、目薬もアイマスクもいろいろ試してきてるし、目のサプリも常備している。 でも、ここ数日の痛みはキョーレツで、何をしても痛みが軽減されず、もうダメだ……目を開けてられないから仕事できないよ……というところまできてた。 そう言えば去年も強烈に目が痛くて眼科に行ったんだよなぁ……でもどこも悪くなくて「強度の疲れ目でしょう」って言われたんだよなぁ……あれ確か同じくらいの時期だったなぁ……やっぱり年度末の忙しい時は疲れが
Web業界にいる以上避けては通れないもののひとつ――それは目の疲労！！ 一晩ちゃんとケアして休んで治る疲れ目ならまだしも、眼精疲労になってしまうととても大変です。 ここ最近暑いからと(※この記事を書いてたのが夏でした……)、いつもやっていた目のケアを1ヶ月ぐらいサボっていたのですが、そのせいでひどい目の痛みと頭痛・吐き気がしてご飯を食べられなかったり本当に散々だったので、疲れ目対策へのおすすめアイテムをご紹介。 巷で散々言われてることなので目新しいことは何もないですが、少しでも多くの人の目のケアの参考になれば幸いです。 液晶を四六時中見続ける人生の必須アイテム「あずきのチカラ」 目のケアに効果的なのはとにかく目を温めることなので、蒸した温かいタオルをあてましょうとよく言われますが、正直毎回毎回レンジで蒸しタオルを作るのは面倒臭い上に洗濯物が増えるのも辛いです。最初は目のためだと言い聞かせて
体内のサビや肌の老化とともに気をつけたいのが目の老化。目もケアしないとシミやくすみが現れてきます。見た目年齢を若く保つためにも、白目がクリアであることが大切。 “目は口ほどにものを言う”というほど、目は存在感が強く、印象を左右する重要な部位です。しかし、肌やスタイルのようにケアしている人は少ないのではないでしょうか？？ 目は紫外線や疲労など、日常生活の中でさまざまなストレスを受けています。そのストレスを放っておくと、老化が早まり、濁った目に･･････。目は化粧では隠せないので、老化を防ぐ、日々のケアが大切です。目の主なストレスである“疲労”と“紫外線”の対策をして、健康で美しい目をキープしましょう。 こまめな疲れ目ケアをしよう カラダの疲労と同様に目も疲れが溜まります。パソコンやＴＶなどでの目の酷使、運動不足やデスクワークなど同じ姿勢で作業することによる血液循環の悪化、食生活の乱れによる
目の疲れを回復するためのマッサージは、目を閉じた状態で、１つのツボを５～６回、指の腹を使って軽めの力で行います。 力を入れすぎると眼球などに負担をかけてしまう恐れがあります。 その他、目の周りだけでなく、肩やクビの凝り等が原因で疲れ目の症状が起こることもありますので、気になる場合は、肩や首のツボもあわせて押さえておくとよいでしょう。
眼精疲労・疲れ目の治療法・対策を知りたい方はいませんか？ 眼精疲労（疲れ目）に効果的なマッサージやツボ、目薬などを紹介しています。疲れ目・眼精疲労をそのままにしておくと吐き気・痙攣・肩こりなどの原因になります。 眼精疲労（疲れ目）が起こすのはそれだけではなく、同じものに集中している事で身体の他の箇所にも問題が発生していきてしまいます。 しかしネットのサイトやブログで眼精疲労（疲れ目）について調べていると、少しゾッとなってきてしまいました。 眼精疲労（疲れ目）を起こしやすいのは、やはりコンピューターが一番多く、他には読書やゲーム、テレビもそうですが、クルマの運転でも起こりえます。眼精疲労（疲れ目）が人体にどれだけ大きな影響を与えてしまうものなのか、ここでじっくり理解を深めていってもらいたいと思います。 眼精疲労（疲れ目）はイライラを生む原因ですし、うつ的な病気になりやすいのも、目の疲労に関わ
room9（ルームナイン）にお越し頂きありがとうございます。 Qtaro（＠Daisuke_9taro）です。 最近「目」が疲れてます。いやマジで。 僕の場合目が疲れてくると、目の奥の方というか、首の付け根のその先の先というか、更に言えばコメカミの奥深く彼方というか、とにかくそーゆうときは集中力が Fly Away な感じでエライ生産性もやる気も下がってしまいます。 で、そんなときはいつも適当にツボっぽいところ押して凌いだりするんですが、「何か知らないイイ方法あるのかなー？」というのがなんとなく気になったので、サッと調べてみました。 でその中でも、その場で人に気付かれずに「コソッと」すぐできそうで、しかも効果を感じたものを以下に挙げてみます。大体どれも10秒前後で出来るので目に疲れを感じる方はどうぞお試しください♪ ①手のひらのツボ「合谷（ゴウコク）」でスッキリ 一番サクッとお手軽できるの
歳を重ねるごとに近視が強くなり、メガネやコンタクトが手放せない今日このごろ。それだけでは飽きたらず、メガネをかけながら眉間にシワを寄せて目を凝らしている自分に気がついたとき、やるせない気持ちになります……。 日本には、視力の低下だけに限らず、ドライアイや眼精疲労など、目にさまざまな不調を抱えている人が4000万人以上いるといわれています。現在発売中の『目は1分でよくなる！ あなたの目がよみがえる7つの視力回復法』（今野清志/自由国民社）には、“世界で一番目が悪い”と揶揄されている日本人の目について、詳しく綴られています。 ドライアイはすごく怖い病気 日本では1000万人近くいるといわれている“ドライアイ”。涙の量が減り、目が乾くことが原因ですが、それほど重大な疾患だと感じている人は少ないのではないでしょうか。涙には「ナトリウムやカリウム、ビタミンA、ビタミンC、そしてブドウ糖などの栄養成分
疲れ目対策の新定番､エビ･カニ･サケの底力
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3月24日放送、「直撃LIVE グッディ!」(フジテレビ)では、闇風呂。電気を消して湯船につかる闇風呂が話題になっている。きっかけはツイッター。目への負担がない状態で身体が温まるので、疲れが取れて目の奥のコリまでほぐれていくというつぶやきで、2万人に拡散され大評判となった。 宮本キャスターが検証したところ、眼球の奥の血流が感じられ、疲れが取れる効果があったとのことだった。医学的に分析すると、湯船につかることで高い湿度でドライアイが潤う。また温まることで血行を良くして疲れ目を回復してくれるという。また電気を消すことで脳が休む時間だと思って、自律神経がリラックスする。そのため、目の疲れを取る効果があるとのことだった。現代人の疲れ目の原因は、ピント調節などを行う毛様体筋を司る自律神経の乱れだという。 マイナビ 全文はこちら 2： デンジャラスバックドロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2016
いや～、テレワークになってから疲れ目がひどくて…。 何度も書いてますが、私はコタツで仕事をしていて…。 モニターもないのでパソコンが近いせいか、 疲れ目がひどくて…。 たまにギューっと目の奥が痛くなるんですよ。 おまけにかなり視力が低下しちゃって…。 いい加減、テレワーク仕様の環境を整えろよ！って感じですね…(´ー｀) とりあえず、疲れ目には目を温めるのがいいとのことなので、 これを買ってみました↓ あずきのチカラ 目もと用 価格:589円 (2022/3/23 00:39時点) 感想(27件) 「あずきのチカラ」です。 あずきの天然蒸気の温熱で目を温め、疲れをほぐす？というやつです！ 前から気になってたんですよね～(・ω・)ノ １．電子レンジで温める（600Wだと30秒） ２．文字の書いてある面を上にして目にのせる ３．5分を目安に使用する さっそく使ってみたのですが、 めちゃめちゃいい
福岡市内の街路樹の新緑に目が癒されます。 運転中の信号待ちでも、色々な植物に目を向けて、 自然な色を楽しむようにしています。 渋滞していても、それが一服の清涼剤になります。 でも夕方になると目が疲れてきます。 無意識に強めに目をつぶったりしてほぐしてます。 この目の疲れをとりたい。 www.terubouzu.icu 私は目薬は使用しません。 中学生の頃、疲れ目に効く目薬をさしたところ、次第に視力が悪化したからです。遺伝で低下する時期だったのかもしれませんが。 現在私が疲れ目解消で実践しているのが、 「目を温めること」です。 方法は簡単です。 入浴中に行います。 温まった手のひら（手首に近い部分）で目を覆います。１５秒くらい。 そしてまた、手をお湯で温め直して同じように。 これを６，７回繰り返します。 すると、目全体が温められて楽になります。 実は目も、眼球を支える外眼筋、ピントを合わせる
ブルーライトから眼を守ろう！疲れ目やかすみ目、眼精疲労やドライアイの原因となるとされるブルーライト対策用メガネ5選。 | スマホPC周辺機器のWEBメディア ガジェットメディア GadgetMEDIA
スマホPC周辺機器のWEBメディア ガジェットメディア GadgetMEDIA 解決ガジェット ブルーライトから眼を守ろう！疲れ目やかすみ目、眼精疲労やドライアイの原因となるとされるブルーライト対策用メガネ5選。
スマートフォンの見過ぎ？疲れ目にオススメな「PCメガネ」を使ってみませんか？ | スマホPC周辺機器のWEBメディア ガジェットメディア GadgetMEDIA
最近少しずつ注目を集めている「PCメガネ」。これは、スマートフォンやテレビ、パソコンの光でダメージを受けた目を保護するもので、持っている方もいらっしゃると思います。 移動中でもスマートフォンをいじり、仕事ではパソコンと向き合い、帰宅してからはテレビを観賞して、スマートフォンをいじって…。そんな生活を続けていれば誰だって疲れ目になってしまいますよね。朝になっても目の疲れがとれなかったり、目の病気になる危険性もあります。 それでは、PCメガネとはどれほどの効果が期待できるのでしょうか？
僕はメガネ男子だ。そして僕は毎日ディスプレイを見ている時間が圧倒的に長い。会社でも自宅に帰ってもMacの前でカタカタと作業をしている。 そのせいか、冬になると空気が乾燥することも重なり目が極度に疲れ、ひどい時は目が開けられなくなるほどの痛みを伴うことがあった。 処方してもらった目薬を差しても改善されなかったため、再度眼科に足を運び相談してみたところ、PC用メガネと普段用メガネを分けることを提案された。 昨年末、言われた通りそれぞれ新しくメガネを作った結果、これまでと変わらない時間をMacの前で費やしているのにも関わらず、ここ数週間は目の疲れが非常に少ない。 PC用メガネと普段用メガネを分ける上で効果的だったことをまとめておくので、疲れ目や眼精疲労で悩んでいる人は参考にどうぞ！ 眼科でしっかり視力を測定してもらい、処方箋をもらう これまではメガネ屋で度数を測ってもらいその場で作ることが多かっ
疲れ目や眼精疲労に効く食べ物やレシピを紹介！サプリは効果ある？公開日：2015年1月7日 最終更新日：2016年4月10日 [アイデアレシピ, サプリメント, ドライアイ・眼精疲労, 健康・医療, 料理, 料理レシピ, 病気・症状, 目の不調, 美容・ビューティ, 食事療法レシピ] 寒い季節が続く中 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 どうもご来店ありがとうございます。 コタローです。 いきなりですけど自分職業柄 ずっとパソコンに張り付いていまして・・ まあパソコンがないと作業にならないので 当たり前といえば当たり前ですけど そうなってくると心配になってくるのが 疲れ目や眼精疲労などの目の痛み。 一応ブルーライトメガネをかけたり PCの明るさを落として色々対策は しているもののやっぱり目は疲れます。 普段からそれなりに気を使っている中 あと改善出来る部分があるとすれば 疲れ目や眼精疲労などに
疲れ目、放っておくと全身の不調の原因に - 日本経済新聞
オフィスワークの女性の大部分が経験している目の疲れ。放っておくと、カラダのさまざまな不調を引き起こす恐れも。深刻な状態にしないためには、普段のケアを習慣化しておくことがポイントとなる。「日常生活でできる、目の疲れの解消法を教えます。こまめな目のケアで全身の不調も防げる日頃よく感じる不調として、「目の疲れ」をあげる人は多い。仕事で長時間パソコン作業をしたり、移動中やオフ時間もスマホを見たりする
パソコンを使う仕事には付きものと言える「目の疲れ」。とくにパソコンと長時間向き合う仕事をしていると、非常に気になる問題である。読者の中にも作業時間が長くなると、目がかすんだり、画面上の文字が見えづらくなると感じている人がいるだろう。ほぼ毎日、1日12時間近くパソコンに向かう筆者も、とても困っている問題の1つである。 目の疲れを軽減するには、作業時間を減らすのが一番いいのだろうが、「目が疲れているから今日はもう仕事をしません」などと言うわけもいかない。さて、どうしたものかを悩んでいところ、ちょうどいいワークショップを見つけた。液晶ディスプレーメーカー大手の「ナナオ」が実施している「今すぐできる目の疲れ対策講座」である。思いだったが吉日で、すぐさま参加申請。10月9日、東京・銀座にあるナナオのショールーム「EIZOガレリア銀座」で催された疲れ目対策講座を受講してきた。今回は、この講座で学んだ疲
たった3分！ 美肌カウンセラーの「お疲れ目」を癒すホットタオル術 美レンジャー 12月21日（水）21時30分 写真を拡大 写真を拡大 日々パソコンやスマートフォンを使っていると目に疲れが溜まってしまいますよね。 目に疲れが溜まることによって、視力の低下や目のコリ、ドライアイを引き起こしてしまう可能性があります。なので、目元のケアはしっかり行いたいところ。 今回は美肌カウンセラーとして、さまざまな女性にアドバイスをしてきた筆者が、ホットタオルとアロマスプレーを使った“目の疲れを癒す方法”をご紹介します。 ■ホットタオルが目元ケアにいい理由とは？ 目に疲れを感じたときは、「ホットタオルを目に当てるといい」ということを聞いたことはありませんか？ なぜホットタオルが、目の疲れを取り除くのに効果的なのでしょうか。 パソコンやスマホを使うと目元の筋肉の緊張状態が長く続いてしまいます。よって、目に
疲れ目ささらが宇宙遭難でもう死ぬしかないゲームで癒される
癒されようhttp://klondike.fr/←製作者様HPmylist/56021199←散発動画mylist/56159265←シリーズパート1リスト
3月24日放送、「直撃LIVE グッディ!」(フジテレビ)では、闇風呂。電気を消して湯船につかる闇風呂が話題になっている。 きっかけはツイッター。目への負担がない状態で身体が温まるので、疲れが取れて目の奥のコリまでほぐれていくというつぶやきで、2万人に拡散され大評判となった。 宮本キャスターが検証したところ、眼球の奥の血流が感じられ、疲れが取れる効果があったとのことだった。 医学的に分析すると、湯船につかることで高い湿度でドライアイが潤う。また温まることで血行を良くして疲れ目を回復してくれるという。また電気を消すことで脳が休む時間だと思って、自律神経がリラックスする。そのため、目の疲れを取る効果があるとのことだった。現代人の疲れ目の原因は、ピント調節などを行う毛様体筋を司る自律神経の乱れだという。 ～（略）～ ?電気を消して湯船に浸かる闇風呂が話題に。疲れ目に効果 | ネタ・おもしろ・
PCで作業をしていると、頻繁に発生するのが「疲れ目からくる頭痛」ですよね。 ひどい時は、作業にも影響が出てきてしまったり。 そこで、USB給電でじっくりと目を休めることができる「Flinelife ホットアイマスク」を使ってみたところ、かなり快適だったのでレビューします。 USB給電なので、PCに接続するだけで使用可能なのでチェックしてみてください。
花粉の季節は「アルガードクリアブロックZ」、 ロートアルガードクリアブロックZ【花粉症による炎症に】 乾燥する季節は「サンテメディカルガード」 サンテメディカルガードEX【目の乾燥や炎症に】 この辺りは鉄板で毎年購入してますが、 それ以外の季節で「酷い疲れ目」に効く目薬として以前からよく鬼リピしていた「サンテビオ」 サンテビオ【疲れ目によく効くビタミンB12最大濃度配合】 加齢のせいか最近あまり効かなくなってしまい困ってます(´･ω･`) そこで、次のステージ（笑）へと進むべく、ちょっとお高い目薬を購入。 （既に花粉症用と乾燥時期用がお高めになってますけどね😇） サンテメディカル12【辛い眼精疲労に】 Blogにこそ上げてなかったけど、幾つか買って試した感じでは以前購入して良かった「サンテメディカル10」の新型「サンテメディカル12」が辛い眼精疲労に有効な12種の成分を最大濃度配合との事
仕事でも家でもパソコンに向き合う時間が長く、目のかすみや疲れ目が気になる今日この頃。 何かいいものがないかと思って探していたら、ファイテンのカシス5000という商品を見つけました。 目の疲れにはカシスがよいみたいです。カシスにはブルーベリーやビルベリーと比べて、豊富なアントシアニンが含まれている（ブルーべリーの約4倍）そうで、期待が持てます。 早速飲んでみました。 味はカシスの旨味がつまった少し甘酸っぱい味。超微炭酸でスッキリ飲みやすく、冷やすと特に美味しいです。ハマって1日に何本も飲みたくなります（笑）。 他にもキレイ成分であるヒアルロン酸が配合されているので、美容にもよさそうですし、ポリフェノール、ガラクトオリゴ糖なども配合されていて、健やかさをサポートしてくれます。 一週間ほど飲み続けてみたところ、今までは夕方くらいに感じていた疲れ目が軽減されたような感じがします。 パソコンやスマホ
【肩こり・疲れ目・ストレス解消】オフィスで5分でできる「指ヨガ」
パソコンに向かってデスクワークを続けていると、肩凝りに悩まされるのは日常茶飯事。 凝りかたまってしまったつらい肩凝りには、仕事の合間にデスクで手軽にできる「指ヨガ」がおすすめですよ。忙しい年度末のこの時期には必見です！ 続きはこちら...…
ホットアイマスクは疲れ目ケアに効果的！ホットアイマスクの効果
ホットアイマスクって気持ちよさそうだけど、どんな効果があるんだろう？と疑問に思った事はありませんか？ ホットアイマスクは目元を温めるだけでなく、健康・美容面でも嬉しい効果がたくさんあるんです！ そこで今回は、ホットアイマスクの効果とおすすめ商品などをご紹介していきます。 1．ホットアイマスクにはこんな効果がある！ ホットアイマスクで目元を温める事で、こんなにたくさんの効果が期待できるんです！ 具体的な効果についてご紹介していきます。 ■疲れ目解消・眼精疲労の緩和 ホットアイマスクは、疲れ目を解消するのにとても効果的です。 ホットアイマスクが目元を温めて、疲労で硬くなった目の筋肉の緊張をほぐしてくれます。 目元が温まる事で血行も促されるので、疲れた目を回復させるのにとても有効なのです。 わたしたちは、1日中仕事でパソコンとにらめっこだったり、スマフォを長く見ていたり、無意識のうちにとて
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asahi.com（朝日新聞社）：モノ言わぬ「疲れ目」を解消したい - ショッピングコラム「ぎりぎり会社生活」
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パソコン使うなら「累進屈折力レンズ」 疲れ目に効果 - 日本経済新聞
いいえ、わたしはただの疲れ目です - 晴天の霹靂
【健康】PCを毎日使う人は必見！ 疲れ目を招く「フリッカー」とその対処法とは – ガジェット通信
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目の疲れ・眼精疲労研究室 - 疲れ目解消法 | 目に効くツボはここ
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