「疲れ目」度 判定チェックリスト | web R25

目の筋肉をほぐすには、眉頭の少し下にあるさんちく、目頭あたりにあるせいめいの順にツボを押し、最後にひとさし指で目の周りをマッサージするとよい スマホやPCの長時間利用によって肩や腰に溜まる“デジタル疲れ” （以下、“デジ疲れ”）。特に冷え込むこの時季は、血行不良に陥り、余計疲れが溜まりがちだ。 そこで1月31日、R25は「カラダの“デジ疲れ”解消セミナー」を開催。“全身の筋肉をほぐすプロ”であるFTP公認ピラティスマスタートレーナー・石川沙樹先生と、“疲れ目解消のプロ” であるロート製薬株式会社学術・樗木（おおてき）真帆さんを講師に招き、24人のビジネスマンにレクチャーしていただいた。 そもそも、なぜスマホやPCを使うとデジ疲れが溜まるのか？ 「デジ疲れの一番の原因は、同じ姿勢を続けること。これにより、筋肉や関節が固まってしまい、血流が悪くなってしまうのです。血流が悪い部分は筋肉が酸

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