タイTOYOTAディーラーでタイヤとバッテリーの価格
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自分の心と身体の声に耳をすませてみよう🌿〜瞑想っていいよ🧘♀️🙏🌟 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
うっかり画像ファイルを消してしまったので過去記事をリライトしています( ；∀；)💦 少納言👩 うつ病🐕🦺 & 変形制股関節症を抱えておりまして、実は心身ともハンディキャップ有り💦 保育士の仕事が大好きなので、短時間勤務で無理のないように仕事をしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ でもね、頑健であった時より自分の心や身体の声をきちんと聞くようになりました🌿 当たり前のことが当たり前にできなくなる事は寂しいことではありますが、不思議と代わりになるものを下さるのです🙏💖 できる事、できない事がはっきり分かることで選択が狭まる代わりに深く考えるようになります。 意外な道が見つかったりもする🌟 少納言👩の場合、自分が立ち上げることが難しくても、頑張ってる人の活動やhappyになれることをブログやTwitterなどで伝える事はできる🖋🌍💫 選択肢が多かったらそれでよき✨ 選択肢が少な
血液検査の結果とチートディ - ほんの少しだけ楽しく
血液検査の結果が出ました！ 前回は、血糖「148」 HbA1c「8.7」 今回は、血糖「128」 HbA1c「8.4」 数値は下がっているものの、正常値までは届きませんでした。 ただ、薬を処方する程ではないということでなんとか薬は回避出来ました。 正常値に戻っている事を期待していただけに少しショック。 そんなに甘くないですね。 薬が回避できただけでもよしとしよう。 引き続き、糖質制限は続けます！ とりあえず、月に１度はチートデイ（無制限の日）を設ける事にしました。 我慢ばっかりではね。 毎月、10日をチート（10）デイに決定！（笑） そして本日、選んだランチがこちら・・・・ マクドナルド 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ マックフライポテト アイスコーヒー マックシェイク バニラ あぁ・・・マックなんて何ヵ月ぶり。 もちろん、食後はノンカロ理論のマックシェイク。 これは、いつ飲んだかも
ITUNEカード 国違い問題はこれでOK 海外住みの悩み
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2024年に遊んだゲームを振り返る & 2024年に見た本･ドラマ･アニメ･映画･音楽5選 - 月刊 追い焚き作業
毎年最後の更新は、2024年に印象的だったエンタメを振り返ります。 今年はゲームに加えて、本やドラマ･映画･音楽もまとめに加えました。 2024年に私がプレイしたゲーム、見た作品なので、それ以前の発売の物も含まれます。 ゲームハード表記は私がプレイした機種となります。 ゲームの感想はプレイ当時のもので、アップデート等により現在のバージョンとは内容などが違うかもしれません。ネタバレ等もあります。あしからず。 Series X『龍が如く8』 長らく続いているシリーズですが、本作はこのシリーズの到達点でしょう。 今回はハワイに舞台を移した一行。そのマップの作り込みやベースとなるRPG部分だけでも凄い気合の入れようなのに、『どうぶつの森』フォロワーのミニゲーム(ミニなのか?)まで入っていたりと盛りだくさん。 前作はRPGとしてはちょっと荒い作りだったが、本作はブラッシュアップされて遊びやすさと爽快
Blue あなたとわたしの本 ２４８ いつも文章のことを考えている。 朝、目覚めると、文章のことを考えだす。 文章が書けるから、ベッドから出ようかと思う。 日中も文章のことを考えている。 夜、ベッドの中でも文章のことを考え、 眠りの中でも、文章の新しい技術・表現を思いつくことを願う。 日本語、というのは、まだ完成されていない言語です。 ひらがな・カタカナ・漢字の組み合わせの効果。思想としての句読点。係り受けのさらなる探求。文末のバリエーション。過去・現在・未来、時制の移動。リズム、スピードのコントロール。人称のポシビリティー。無窮文体。 無限の、とてつもない可能性が残されてる。 それらを、追い求めたい。 言葉をさわらせてもらえること。 言葉をつつめること。 言葉をそっと移動させられること。 言語を尊重し、 言語に感謝し、 言語を楽しめること。 文章のことを考え、 言葉をつづれることが嬉しい
タイで懺悔 旧正月ソンクランの本来の過ごし方
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果物の王様ドリアンの旬はいつか
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パクチーはからだによいので食べなさい
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こんにちは。 ゆるみサロン 悟空の手です。 本格的な夏ですね。最近伽羅の香りの蚊取り線香を玄関外に焚いています。 みなさんが夏を楽しんで過ごせます様に。 そこで、十分な時間睡眠していても疲れが取れない。 そもそも睡眠不足。 最近疲れが取れない、疲労回復できない方。 暑さのせいで、栄養不足の可能性もあります。 ビタミンB群 疲れの回復に必要となる細胞のエネルギーは食事からとる三大栄養素（糖質 ·脂質 ·タンパク質）。 そして、これらの三大栄養素をエネルギーに作り変える栄養素がビタミンB 群です。 疲れに効果的な栄養素はビタミンB 群。 睡眠の質の向上にも期待できます。 特に疲労回復に欠かせないのは筋肉や神経の疲れを和らげる働きがあるビタミンB 1 です。 ビタミン B 1が多く含まれる食材は 豚肉、うなぎ、玄米、豆類などです。 気軽にサプリを試すのも有り。 大好きなぬいぐるみ そして、眠る前
タイの派手なバス 豪快な運転の訳
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6才の我が家のむすめ誕生日のお祝い 記憶に残るものを
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タイ コーヒーショップはインスタ映え目的でデートスポット
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シンハービール プレミアムビールのRESERVE
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こんにちは、nooyoshです。前半と言いつつ5月に投稿します。最近ノートアプリ（情報整理アプリ）をいろいろ試したので、少しまとめてみました。 ◆長すぎて読めないんだが？（TL; DR） おすすめは、Obsidian、Logseq、Zettlr、Notion、Scrapbox、(Macユーザなら）Bearです。Bear以外は無料で使用できます。 また、機能を一覧で見たいという方のために、比較表を用意しました（ https://nooyosh.net/misc/memo-app-2021-1H.html ） 比較の際、考慮したポイントは以下の通りです。 - データがどこに保存されるか？ - モバイルアプリがあるか？端末間で同期されるか？ - 画像貼り付けが簡単にできるか？ PDFはどうか？ zipファイルは？ - アプリにドラッグ＆ドロップするとどうなる？ - テキスト中タグ（ #like_
【デスクトップ壁紙で第３チャクラを整えて】「自分が正しい」と考えぎみの方は第３チャクラが暴走中 | 波動を整えて人生を楽しくしよう
動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの？と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。 最近、不織布マスク警察が出没しているらしいね このところ医療関係者やコロナウイルス感染者への誹謗中傷が悪化し、ウレタンマスクをしている方に対して不織布マスク警察なるものも出没しているようだ。 自分こそが正しいという思考が暴走してのことだろうが、みなさんも次のようなことがらに当てはまったりしていないだろうか。 ①感情的になり、自制心がきかなくなってきた ②消化器系が不調（胃潰瘍、過敏性腸症候群など）だ ③スタミナがなくなり疲れやすい ④物事に対して受け身で無気力・無
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毎週日曜日は自分軸手帳のことを書いてます。 自分軸手帳 jibunjiku-planner.com 自分軸手帳を書くことの1つの効果は 頭の中がすっきりして頭の能力の100%を発揮できることです。 100%発揮できると言うのは今月の目標でした。 このページは暇な会議中（真面目に会議に参加しろよ。俺）に20分ほどで書き上げました。 自分軸手帳には、時々、こういう余白（このページは月またぎの週がダブっている。7月最終週と8月最初週）があって、思いついたことを書いてます。 今日はデジタルと手書き手帳（自分軸手帳）の使い分けです。 デジタル 今まではiPhoneのリマインダーと言うアプリを使ってTo do管理（50個くらい）していたんですが、Togglに記録をするようになってから、 yoshimor.hatenadiary.jp 自然とタスクが終わるようになったんです。リマインダーは10個まで減っ
「水を飲む」など記憶力をブーストするちょっとした習慣6選
カギやリモコンをどこに置いたか忘れたり、人の名前がとっさに出てこなかったりと、誰しもちょっとした物忘れを経験します。こうした物忘れを防ぎ、記憶力を向上させるためにできる比較的簡単な生活習慣について、科学系ニュースサイトのLive Scienceがまとめました。 How to improve your memory | Live Science https://www.livescience.com/how-to-improve-your-memory ◆1：健康的な食生活 体にいい食事は記憶力向上にも役立つことが分かっています。例えば、脳の健康を念頭に考案されたMIND食とアルツハイマー病の関係を調べた2016年の研究では、MIND食にはアルツハイマー病のリスクを53％低減させるとの結果が示されているとのこと。 MIND食とは、高血圧予防のための食事であるDASH食と地中海料理を組み合わせ
落ち込んだ気分の改善や不安の解消に効果的な呼吸法とは？
呼吸は人間が生きている限り常に行われるものですが、ほとんど意識されることはありません。しかし、呼吸の方法を意識することでストレスを軽減したり、気分を落ち着かせたり、不安を解消したりできるとされています。そんな気分の改善に効果的な呼吸法について、スタンフォード大学の研究者らが紹介しています。 Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal: Cell Reports Medicine https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2022.100895 Stanford's Ancient Breathing Technique - Super Self https://superself.substack.com/p/stanfords-ancient-
こんにちは、麻夢です♪ 前回記事にもチラッと書きましたが、麻夢さん、先週、風邪を引いてました。 2年ぶりくらいのダウンです (T T) ここ1ヶ月ほど、旦那くんが毎週のように風邪をもらってきて、でも前回も前々回も私にはうつらなくて、もしかして「馬○は風邪ひかない」ってヤツかしら？とか、そろそろ心配になってたので、とりあえず風邪ひいたってことは、私 "馬○" じゃなかった～なんて、ちょっと安心したりして… って、うんにゃっ！！ 多少 "馬○" でもいいけど、風邪の方がやっぱイヤじゃーっ！！ 私の症状は、前週の旦那くんと全く同じ症状です。 インフルエンザでもコロナでもなく、熱も大して出ない（最高37.5℃）ですが、あらゆる風邪の症状と倦怠感がハンパない… 12日の日曜日までは全く何ともなくて超元気だったのですが、月曜日の朝、喉が痛くなりました。 でもすぐに気付きました「これヤバいヤツ！」 ウイ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近bybitでbitcoin、CoincheckでSandを購入 息子と妻の定期預金代わりの積み立てです 自分用にBitbankも利用しています ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ アウトドアの中でも独りで楽しむことができるソロキャンプ。初心者にとっては難しそうに見えるかもしれませんけど、実は手軽に始められる魅力的な趣味です。ソロキャンプの魅力や始め方、初心者にお伝えしていきたいことをまとめています。ぜひ、1人での自然との時間を楽しんでみてください。 ソロキャンプ入門 tecoもソロキャンプを始めたばかりでまだ初心者です。とはいえ、一人で楽しむアウトドアの魅力が詰まったソロキャンプは難しくて敷居の高い趣味だと思のはとても勿体ないことです。初めての方でも安心して始められるよう、ソロキャンプの魅力や始め方、初心者におすすめの
リトリート🌿〜日常から離れてリセットすることも大切🌟瞑想もおすすめです🌱 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
リトリートの言葉の意味は、主に「退去・隠居・避難」 日常から離れ自分だけの時間も持ったり、リラックスすることで疲れを癒すことを指しているそうです🌴 当たり前の日常が奪われ、世界が一変してしまってから一年。 マスクをするのが当たり前となり、旅行も観劇もコンサート、たわいのないおしゃべりすら難しい。 リトリートなんて無理ですやん😭と一瞬思うけれど できるんですっ💖 それが瞑想🌿 笑顔の天使すーちゃん👼と笑顔の女神ぶんぶん👱♀️が大学病院の病室で撮ってくれた動画😜 これは母音瞑想、ゆっくりとアーエーイー‥‥と呼吸と自分の声に集中するのです。 短時間で心も落ち着きます。ざわついた心もリラックスすることができますよ🌸 私は、注射も嫌いで、針が刺さってるとこを直視できないくらいのヘタレです😭 手術なんて帝王切開👶の時くらい。 子宮の中に雪だるまさん⛄️（筋腫）がゴロンゴロンでご懐
タグ 10ドル以下 注目銘柄10ドル以下の米国個別株20232023年 税率20242024年2024年ベストLEDマスク20ドル以下の小型個別株24hours market list24時間取引25％UP401ｋ401K40代50代50代 趣味50代おひとりさま50代でもあきらめない50代の達成感5月FOMC60000ppm70％上昇予測ACLXAIAI 英語学習AIチャットAI関連株AI搭載Allure 受賞AmazonAmazon Prime dayAMCAPPLAPRが上がって困る人はAPRレートとは「サヨウナラ」の始め方おいしいお寿司おいしい料理おうちでダイエットおすすめ スムージーおススメおススメ本お茶漬けお土産お尻お得な買い物かかと つるつるかかと ひび割れかかと ガサガサかかとクリームかかとケアかかと保湿かぶれかまってちゃんかゆみからまないホースがんばり屋さんのこころのトリ
どーも、ShinShaです。 再びの緊急事態宣言でリモートワーク、PCワークの増加。ストレスもますます増えてきています。皆さん、首・肩がこってませんか。今回は確実に効果がある対策をご紹介します。 ブログを始めた頃に書いた肩・首コリ対策の記事を検索エンジンからちょくちょく読んで頂いています。今日は古い記事をリライトしてみました。 ムチウチ症になってから20年間、僕はひどいの肩こりを抱えてました。以前は月に１−２回、マッサージに通ってた。それが、このヨガストレッチ「猫ねじりのポーズ」とシンプルなマッサージ器具に出会ってから解消しました。 疲れてきたら、ベッドの上でこの対策２つを10−20分間やればリセットできます。毎日やる必要もありません。 肩こり対策 肩こりとは何か 崎田ミナ（著）『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』 首コリ対策 中山式 ニュー快癒器強力型 あとがき 肩こり対策 肩こり
どうもShinShaです。 僕はもう20年来のヘルニアン（僕の作った造語）、腰痛もちです。 ここ数年は、歩けなくなるほどの痛みが襲ってくる時がありました。 それがAKA-博田法による治療を2回受けたら消えたのです。 今回の記事では、腰痛持ちの皆さんに、痛みを緩和するための素晴らしい治療法 、AKA(エーケーエー)-博田（はくた）法の情報をシェアします。 この治療を始めて4ヶ月になります。 いまでは腰の痛みも取れ、月１回の治療で良い状態をキープできています。 この治療法は、手術も注射も薬も必要がなく、また治療費も安価です。 腰痛で悩んでおられる方は、AKA治療を受けられることをオススメします。 AKA治療との出会い AKA-博田法とは AKA-博田法の概要 AKA-博田法の治療方法 治療に関する注意点 AKA治療を受けるには おわりに AKA治療との出会い 思い起こせば 4ヶ月前のこと。 年
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言いたくなるおやじギャグ あの言葉は何だったのか
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こんにちは。 もちくすです。 今回の記事は作者のナルシズムと中二病がさく裂した非常に気持ち悪い内容になっており、人によっては不快感を感じるかもしれません。 読み進めていくうちに（ウザイなコイツ）と思ったらブラウザをそっ閉じして、決してツイッターでクレームを入れたり、某掲示板へ晒したりしないようお願い申し上げます。 と言うわけでですね！（唐突 今回は「男前」にこだわったキャンプに行って参りました！ キャンプは自然を楽しむといった部分もありますが、私的には非日常を自己陶酔的しながら楽しむごっこ遊び的要素も多分に含まれています。 私の自己陶酔的な部分は「無骨」や「サバイバル」といったところで、その辺りの男くさい部分に浪漫や魅力を感じるのであります。 今回のキャンプでは、そういった私が男前と感じるところを誰にも邪魔されることなく、思い切り楽しんでみようと思った次第であります。 といっても、所詮ワタ
リモートワーク タイで不可能
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売上を伸ばす方法ー『ふりをする』ことで繁盛させる
行列のできるお店も、勝手に行列ができたわけではないと思います。 行列になる理由があるのです。 こちらから意図的に行列を作り出す努力もしているはずです。 ”ふりをする”ことです。 繁盛店のふりをします。 繁盛店の演出をします。 単純に、カンタンな掃除をします。 オモテの掃き掃除をしてみたり、カウンターを吹いてみたり、仕込みを始めたりすれば忙しさを演出できるでしょう。 また、チラシを配布してみたりするのもいいでしょう。 繁盛店というより元気のある印象を受けて頑張ってる感満載です。 ラーメンやさんだったら空っぽのオカモチを持って近所を走り回ったり、出前するフリもいいでしょう。 売上を伸ばす方法ー繁盛させる5つの方法 「ふりをする」ということで、繁盛店のふりをしてみましょう。 行列を目撃したら何でもいいから「並んでしまおう！」と思っている人が多いのです。 これは、販売心理技術、それは｢社会的証明｣
おはようございます☺ 東京も週末辺りに梅雨明けとなりそうです。 これからピーカン照りの太陽とお付き合いが始まります☀ シーツを洗ってお布団干して、息子のクサい運動靴をじゃぶじゃぶ洗って・・太陽の恩恵にあずかって、さっぱりスッキリしたいことたくさん(≧▽≦) お日さまの匂いがする洗濯物もしばらく取り込んでいないな。 サボっていたファンデーションも塗らなくてはならないか？日焼け防止に。 もうすぐ来るであろう夏を前に、想いを馳せてみたりして・・👒(´艸｀*) 最近どんどん身が軽くなっています。 身体も心も人間関係もモノも。 昔からの思い込みで、強迫観念からくる『〜しなければならない』をやめようと決めたのも、自分の身の回りが軽くなってきた頃と同じ時期に思い立ったことなのですが、 ・瞑想して心が軽くなった ・ジョギングを始めて体重が減り身体が軽くなった ・断捨離してモノが減った 全てがほぼ同時進行
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Fitbit Charge 5は神機の予感。心電図もストレスも見えるフィットネストラッカー2021.08.31 11:0098,058 Victoria Song - Gizmodo US ［原文］ （ そうこ ） いい方向に噂が外れました。 発表前のリーク情報ではFitbitのフィットネストラッカー｢Charge 5｣はカラースクリーン化がメインで他はマイナーアップデートという噂でした。が、いざ発表されてみたら大型アップデートだった！ スマートウォッチ並みの高機能先週発表されたFitbit Charge 5、なんと心電図（ECG）記録機能が加わりました。不整な心拍を検知するとユーザーに通知してくれます。また、皮膚電気活動（EDA）センサも搭載され、ストレスレベルもモニタリング。 EDAセンサの詳しい話の前に、端末デザインから。予想通りファッション性の高いLuxeの流れを汲んだ外観。色は、
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