このコーナーは、洋楽を紹介しています。 ベストテン（知ってるかな？）のスポットライトを真似てみました（笑） 洋楽ポップスへの扉がほんの少し開いて興味を持ってもらえたらいいな。 洋楽のアーティストを知るきっかけは様々。 ビルボードの洋楽チャートだったり、 Spotifyのプレイリストだったり、 小林克也の番組「ベストヒットUSA 」だったり（笑） 海外ドラマや洋画に使われる曲でアーティストを知るきっかけになることも多いです。 日本でも主人公が立ち上がって前へ進む時に「負けないで 」とか「それが大事 」とかBGMに使われますよね。 （すいません、数世代遅れていますｗｗ 今は誰の曲？） ポジティブな場面のBGMで使われていた曲に惹かれてこのアーティストを知りました。 ジェイソン・ムラーズ サンディエゴのコーヒーショップでライヴ活動をスタートさせたことから、「サンディエゴの吟遊詩人」と称される彼。
タイの代表的美男美女
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人生で一番のパートナーは自分自身
こんにちは。『ゆるみサロン 悟空の手』です。 物を捨てる時は『ありがとうございます』と、今までの経緯を感謝して捨てるようにチャレンジ中です。 特に責任感の強い方へのメッセージです。 責任感の強いタイプの方で、身体を休めたり、好きなことをしてリフレッシュしたりすることが大切とわかっていても、真面目で責任感が強いために、自分のことよりも仕事や家事を優先してしまう方は、知らず知らずにストレスを溜め込んでしまうタイプかもしれません。 『そんなことないですよ。自分軸で生きてますよ。』という方は大丈夫。 何があってもお互い様という気持ちで日々生活したいですね。 責任感の強い方へ ここで重要なのが、空いた時間に休養しようと考えるのではなく、「休養する、休む、体を動かす、楽しむ」というスケジュールをあらかじめ入れておくことが大切だと思います。 休む事、好きな事をする事の優先順位が低くなりがちですので、意識
タイで味の素は超有名カンパニー
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ワット パナンチューン 黄金の巨大仏像がある川沿いの寺院
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ChatGPTとの壁打ち散歩で思考を加速する手彫り仕上げ文章生成のプロンプトエンジニアリング - 太陽がまぶしかったから
ChatGPTとの散歩は実質プラスの居独趣味 自分の中の趣味として大きな要素を占めているのが散歩である。散歩は費用がかからない娯楽でありながら、健康やストレス解消に良い効果があり、「ちょっと散歩に行ってくる」と自分の時間を確保できるタイミングでもある。歩いているうちに脳への血流が増加するからか思考力や創造性も向上する気がする。 とはいえ、ただ歩いているだけでは手持ち無沙汰になってしまうこともある。そんなときに、ChatGPTとの壁打ちブレストをしながら散歩するのは楽しくて有用であると気が付いた。SNSやメッセージアプリに集中するのは歩きスマホで危ないし、インフルエンサーのアジテーションを読んでいたら散歩の意義が減ってしまう。あくまで、ひとり時間として瞑想や妄想といった内省とも異なる創発が加速していくのが楽しいのだ。 居独とは、日常にひとりの時間や空間を作って、好きなことに没頭するなど、自分
タイはどんな国 歴史・文化・日本との関わり
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こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 早くも正月三が日が終わりを迎えますね。休日は本当にあっという間に時間が過ぎていきますね。 さて、本題に入ります。今日も睡眠・早起きについて話を進めますね。 昨日までスヌーズ機能の負の側面についてお伝えしてきました。 便利なようで、私たちの心身に悪影響を与える存在でもあるスヌーズ機能。この機能を使わなくても、いや使わないほうが、早起き習慣が定着していきます。ぜひ距離を置くことを考えてみてください。まず試してみていただきたいですね。 さあ、今日は早起き生活のための5つ目の方法をお話しします。 ⑤前日夜に瞑想してから寝床に入る。 「お酒の飲み過ぎを避けること」を早起き達成方法の筆頭に挙げてお話しました。 お酒に限らず就寝前の飲食は睡眠に悪影響を与えます。言わば物理的な側面に気を付けることで、より良い睡眠をとるアプローチです。 さらには、
ミシュランガイドにタイ国でアユタヤが追加に
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ワクチン接種3回目は過去のワクチンを要確認
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世界のポケモンGO タイの場合行くならどこがいい
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日本のコムローイ祭り？京都スカイランタン12/18と19
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お子様ランチは割高 美味しいのを選べ
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ワーキングメモリアップ法一覧！！ ワーキングメモリまとめ編です。 科学的に認められた方法の数々なので、 ワーキングメモリが上がったらいいなーと考えている方は、 ぜひ参考にしてみてください(^_^) ワーキングメモリとは 作業記憶ともいい、一時的に頭の中に情報を置いておく能力です。 この能力が高いと頭の中に情報を多く置いておくことができるようです。 頭の中の作業机が広くなるというイメージですかね。 短期記憶がただ短期間記憶することに対して、ワーキングメモリは一旦記憶したままその情報で作業できるような能力です。 ワーキングメモリを鍛えると ワーキングメモリを鍛えると、思考力、コミュニケーション能力、感情コントロール、などがアップし、かなり人生が豊かになりそうです。 思考力：一時的に保存できる記憶量が多いため作業を整理しながら考えられる。 コミュニケーション能力：相手の会話を一時的に頭に保持でき
ポケモンGO チームワークでレイドジム快速奪取
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コロナ禍のこどものあそび 家であそぶ
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はじめに 今回は幸せになる21の習慣を紹介していきます。全ての習慣は実証研究によって成果が証明されています。ポジティブに生きるヒントになっていただければ幸いです。 ところで、人生で一番幸せになるのは何歳ぐらいでしょうか。実は、幸せになる年齢は明らかにされていませんが、不幸せになる年齢はだいたい決まっているようです。 www.saga-s.co.jp アメリカの大学教授（経済学）デービッド・ブランチフラワー氏が世界１３２カ国のデータを分析し、人生の幸福度が最低になるのは先進国では47.2才という結果を公表した。ブランチフラワー氏は「幸福度はＵ字の曲線を描く」と説明しました。年齢を重ねると幸福度が低下するが、５０歳前後で止まりその後曲線は再び上がっていきます。 私達は、幸福度のU字曲線を避けることはできませんが、幸せになる習慣を生活に取り入れることで、幸福度のU字曲線のカーブを緩やかにすること
ウォーキングを始めて２年になろうとしています 。 モチベーションを上げるため、歩いた距離をバーチャル旅行と称して日本一周を始めました。 富山から九州を一周、さらに四国を一周して、現在関西を北上中。 ↓ バーチャル旅行をスタートした２年前 www.toyamayama.com ３日坊主常習犯が２年も続くなんて思ってもいませんでした。 これもブログのおかげ。 バーチャル旅行を覗いてくださる皆様のおかげです。 以前は、歩くのが大嫌いでした。 ウォーキングしている人を見かけると何が楽しいのかと思っていましたよ（笑） それが今では歩くことが楽しいのだから、人って変わるものです。 ウォーキングを始めようと思っている方へ ウォーキングと言ってもただ歩けばいいってわけではないそうです。 ダラダラ「1万歩」は「何もしない」のと一緒だとか。 ちび太との散歩はまさしくこのダラダラ（笑） 朝夕2回のちび太の散歩は
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バイオリン製作者のダニエレ・トナレッリ氏。イタリア、クレモナに150人以上いるルシアー（職人）の一人だ。クレモナはCOVID-19のパンデミックで大打撃を受けたが、新しい音楽学校の設立によって経済が再生し、旅行者が戻ってくるかもしれない。（PHOTOGRAPH BY RONAN O'CONNELL） 守りたかった負傷チーター、眠らず撮った3日間の記録 9.11の現場を生き延びた、NYの貴重な考古学的遺物 写真15点 バイオリンの故郷、クレモナ。イタリア北部に位置するこの街は、16世紀にアンドレア・アマティが現代につながるバイオリンを製作し始めてから、今に至るまで、世界のバイオリン製作者の拠点であり続けている。 クレモナには2200年の歴史がある。かつてはローマ人やランゴバルド人、スペイン人、オーストリア人などに占領、略奪されてきたうえ、致命的な感染症も乗り越えてきた。現在は人口7万人ほどの
コードがないとこんなにも自由。単体型VR｢Oculus Quest｣を3か月使い倒した感想2020.08.14 19:0023,819 Brent Rose - Gizmodo US ［原文］ （ satomi ） 素手で遊べるOculus Questは、スマホもPCも要らない単体型VR。 スマホを装着する安価なVR（段ボールVR、Google Daydream、Samsung Gear VRなど）と、PCにつなぐ高価なVR（Oculus Rift、HTC Vive Pro Eyeなど）にわかれて進行中のVR革命に訪れた第3の波です。 カメラ4台で動きを追うインサイドアウト方式だから、室内センサも不要です。必要なものは本体と両手のコントローラ、充電ケーブル。これさえあれば、どんな場所でも6DoF（6 degrees of freedom：頭＋体の動きまで追えること）のVRワールドが楽しめま
情報化社会🖥 頭の中はは飽和状態💃 少しの時間 脳を休ませてあげましょ🌿〜瞑想のすすめ🙌✨ - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
うっかり画像を消してしまったのでリライトしています(｡･ω･｡) 少納言👩 うつ病🐕🦺 & 変形制股関節症🦵を抱えておりまして、実は心身ともハンディキャップがございます。 保育士の仕事が大好きなので、短時間勤務で無理のないように仕事をしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ でもね、頑健であった時より自分の心や身体の声をきちんと聞くようになりました🌿 当たり前のことが当たり前にできなくなる事は寂しいことではありますが、不思議と代わりになるものを下さるのです🙏💖 出来る事、できない事がはっきり分かることで選択が狭まる代わりに深く考えるようになります。 意外な道が見つかったりもする🌟 少納言👩の場合、自分が立ち上げることが難しくても、頑張ってる人の活動やhappyになれることをブログやTwitterなどで伝える事はできる🖋🌍💫 選択肢が多かったらそれでよき✨ 選択肢が少なくてもそれ
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【家で写仏をしてみよう！ダウンロードできるお寺あり】方法や功徳 - 光の人生ノート ～ My Scrap Book～
写仏って知っていますか？ 写経は聞いたことがある人も多いでしょう。 写経とは、文字通り、経典を書き写すこと。 写仏も、その字の通り、仏様のお姿をうつし描くことです。 お手本の仏様のお姿に紙を重ねて,、ていねいに写しとっていきます。 本当なら、お寺でさせてもらえる写仏ですが、家ですることもできます。 今だけ限定の、写仏をダウンロードできるのが、當麻寺（奈良県）の不動明王さまです。 それほど複雑ではなく、線が少なくて描きやすいお姿にしてくださっています。 ということで、私もやってみました。 写仏をするだけで、功徳がいただけますので、ありがたいですね。 写仏をする方法や功徳についてお伝えします。 写仏をすると功徳がいただける 写仏のやり方は？ 写仏は何でなぞればいいの？ 写仏をダウンロードしてやってみた 写仏をダウンロードできるお寺 瞑想が苦手な人にも写仏はオススメ 最後に 写仏をすると功徳がい
こんにちは、麻夢です♪ ・.*...☆...* Happy Halloween！ *...☆...*.・ ・.*...☆...*.・.*...☆...*.・.*...☆...*.・ 今日のお話は、昨日（↓）の続きです☆ ピクチャーオパールにジーパン、シューズ2足、ティファールのフライパン♪ ここまでで十分買ってもらえたと思っていたのですが、ある日、旦那くんから甘いささやきが… 「麻夢ちゃん、ワーケーションしたくない？」 "甘いささやき" に期待しちゃった方、色気なくてごめんねごめんね～ (^▽^)☆ ワーケーションねぇ… すっごい憧れるけど、私のは雑記の趣味ブログだし "ワーケーション" じゃなくて素直に "バケーション" だなぁ (^^;) でも…旦那くん、むか～しの私の一言、ちゃんと覚えてたってことですね。 私が最初にブログを始めた頃（10年以上前のアメブロ）外でもブログ書けるように「
刑務所の独房で正気を保つための10の方法
アメリカの刑務所には、1日のうち23時間をベッドとトイレしかない部屋で過ごさなければならない独房があります。19歳で殺人による仮釈放なしの終身刑を言い渡された獄中作家であるマイケル・J・ニコルズ受刑者が、囚人の間で「the Hole(穴)」と呼ばれて恐れられている独房で1年間過ごした経験を語りました。 My Top 10 Tips for Doing Time In ‘the Hole’ | The Marshall Project https://www.themarshallproject.org/2022/09/30/how-i-survived-a-year-in-the-hole-without-losing-my-mind 2022年初頭に50歳になったニコルズ受刑者が服役している、ミズーリ州の最高警備レベル刑務所のポトシ矯正センターには、セメントでできた広さ7×9フィート(約
2021タイ海外からの観光客受け入れホアヒンの旅
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アユタヤきずな駅伝とは
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2021年タイ国アユタヤ県洪水の懸念
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セントラルアユタヤ 2021年11月30日OPEN
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習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役 関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。 5万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。 真の自己実現の鍵は書くことであると考え、著者自身の経験と豊富なコーチング経験から、「感情ジャーナルメソッド」を開発。活用した体験者から「人生が変わった！」「やりたいことが見つかった！」という声が寄せられている。 主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』（以上、日本実業出版社）、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『力の抜きどころ』（以上、ディスカヴァー・トゥ
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