住み慣れた東京から福岡に移住してきて、2年が経ちました。まだ2年なので福岡のすべてが分かってるとは言い難いですが、2年経って改めて感じている福岡の魅力の数々を、ここで一気に放出したいと思います。 そもそもなぜ福岡に？本題に入る前に、前提となる自己紹介を少々。 私の生まれは大阪です。親の転勤で10歳の時に埼玉に移り住み、社会人になってから25年以上はほぼ東京です。というわけで私自身は福岡と無縁なのですが、妻が福岡出身というのが、福岡との唯一の縁になります。 移住のキッカケはコロナとリモートワークでした。ただ、結婚当初からいつか福岡に住みたいとは思ってて、福岡本社の会社に転職したこともありました。世の中的にリモートワークが許容されるようになり、思い切って夢を実現してみた感じです。 職業は経営者で、会社は2010年に創業し、オフィスは今も下北沢にあります。創業当初は杉並区の永福町に住んでいました
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「書く瞑想」で心をリセット！ メタ認知を活用したストレス解消法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
仕事の疲れが溜まる一方で、なかなかリセットできない。そんな悩みを抱えていませんか？ 日々のストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになる時、その状況を客観的に捉え、適切に対処する力が求められます。この力こそが「メタ認知」です。 メタ認知とは、自分の思考や感情を俯瞰的に観察し、理解する能力のこと。この能力を磨くことで、ストレスの原因を特定し、効果的に対処することができるようになります。 本記事では、メタ認知を活用して心の整理を行う具体的な方法をご紹介します。筆者自身も実践してみましたので、その手順や感想もお伝えしていきます。 ストレス解消の鍵は、自分自身を客観的に見つめること。メタ認知を通じて、心の整理術を身につけていきましょう。 【ライタープロフィール】 YG 大学では日韓比較文学を専攻し、自身の研究分野に関する論文収集に没頭している。言語学にも関心があり、文法を中心に日々勉強中。これまで
イチジク茶の作り方と驚くべき6つの効能・健康効果
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今日もこのブログを訪問して下さりありがとうございます！ なんか、 朝から落ち着かない。 お腹の内側のソワソワ感が止まらない、 思考も自分を責め続ける。 なんでなんもしないの？ 営業活動しなくていいの？ 現実逃避だろ、 逃げているだけじゃないか！ 焦燥感を駆り立てる。 確かに、 観方によってはそうなのだろうよ。 でも、 僕はそんな声を振り切って、 今日はどうしてもやりたかったことがあり、 電車に乗って出掛けた、 家から1時間、 有栖川宮記念公園、 以前にもこのブログで紹介したことがある、 今日はここで３時間、 森の中をゆっくり、 ただただ感じる、 これをやると決めていたからだ。 意識が取られないよう、 スマホは電源落とし、 ほんとうに、ゆっくり、ゆっくり、 「いまここ」を感じる、味わう、 考えることと感じることは、 両対極にあり、 感じきっているときには考えることができない、 逆に考えている
こんにちは。 ゆるみサロン 悟空の手です。 本格的な夏ですね。最近伽羅の香りの蚊取り線香を玄関外に焚いています。 みなさんが夏を楽しんで過ごせます様に。 そこで、十分な時間睡眠していても疲れが取れない。 そもそも睡眠不足。 最近疲れが取れない、疲労回復できない方。 暑さのせいで、栄養不足の可能性もあります。 ビタミンB群 疲れの回復に必要となる細胞のエネルギーは食事からとる三大栄養素（糖質 ·脂質 ·タンパク質）。 そして、これらの三大栄養素をエネルギーに作り変える栄養素がビタミンB 群です。 疲れに効果的な栄養素はビタミンB 群。 睡眠の質の向上にも期待できます。 特に疲労回復に欠かせないのは筋肉や神経の疲れを和らげる働きがあるビタミンB 1 です。 ビタミン B 1が多く含まれる食材は 豚肉、うなぎ、玄米、豆類などです。 気軽にサプリを試すのも有り。 大好きなぬいぐるみ そして、眠る前
起業家やセレブのあいだで「朝5時起き」の人気が高まりつつある。その影響を受けて、SNSでもこうした超早起き生活をシェアする人々が増えている。では、果たしてその効果はどれほどのものなのか？ 記者が実践し、さらに専門家にも聞いてみた。 時刻は午前5時15分。私は自己満足にひたりつつ、近所の通りを歩いている。建物は夜明けの桃色の光を浴びている。「朝を制する者、一日を制す」と、生産性のグルであるティム・フェリスは提唱している。“賞品”は視界に入っている。一杯のオーツミルクラテ──馬鹿みたいに早起きした自分へのご褒美だ。電車はまだ動き出しておらず、沈黙のおかげで、これまで聞こえなかった音が大きく聴こえるようだ。カモメが摩訶不思議な叫びをあげている。 おそらく、とても早い時間に起きて出歩くことの一番辛い点は、「ロンドンは24時間眠らない街である」という嘘を暴いてしまうことだ。私が一晩中開いているものだ
はじめに 何事も集中していると思わず休憩を取らずにのめりこんでしまいます。 休憩を取る時間が無駄と感じる人もいるでしょう。 しかし、これから何年、年十年働いていく中で、その状態は保ち続けることはできるでしょうか？ 休憩時間を定期的に確保し、休憩中に何をするのかを意識することで1日を通して集中力を保てるようにする。そして1週間、1か月、1年間集中できる状態を保つことができれば、さらに生産性は上がるかもしれません。 休憩を取る意味 休憩を取る意味は、「長期的に集中力を保つ」ためです。短期的で爆発的な集中力の発揮は大きな疲労を引き起こし、反動に長時間の休憩が必要となります。また、ストレス等も蓄積されるでしょう。 定期的に休憩をはさむことで 疲労感を感じにくくする 休憩するまでの時間内でできる限り進めようと意識できる 達成感を少なくすることで、次の業務にすぐ取り掛かれる 仕事が終わった後、自分の時
「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、 日常や人生で問題やストレスがあった時に、 どう捉えて解決していくか？についての、 新しい時代、新しい地球での見方、考え方について お話ししたいと思います。 これまでの時代、考え方のように、 こんな問題の場合はこうする、というような 縦割り思考では、 これからの時代は行き詰まってくるでしょう。 ではどう考えればいいのか？ そのホリスティックな思考について 詳しくお話ししたいと思います。 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 昨夜遅くに短時間に強い雨が降りましたが、 それも上がり、 今日は曇り空
はじめに 梅雨が明け、激しい雨による寒暖差により、体調を崩されている方もおられるかと思われます。そんな季節でも、心身のバランスを保ち、日常生活や仕事において、最高のパフォーマンスを発揮するためのセルフマネジメントについて、まとめてみました。 瞑想やマインドフルネス、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、整理整頓、ポジティブな人間関係などを取り入れることで、心身の健康を維持し、最適なパフォーマンスを発揮することができます。自分に合った方法を見つけ、日常生活に取り入れてみてください。 チーム全体でこれらの方法を実践し、互いにサポートし合うことで、強い絆と高いパフォーマンスを実現しましょう。 目次 不安をコントロールして成長する方法 心構えをととのえる アドラー心理学で行動をととのえる 思考をととのえる 心をととのえる 体をととのえる 環境をととのえる 学習を続けられない原因と解決策 人
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水谷：そろそろVGA(VINYL GOES AROUND)でコンピレーションでも作ろうという話になったのって去年（2023年）の秋くらいでしたね。 山崎：VGAはレアグルーヴのイメージが強いという事もあって、いろいろ案を出しあった結果、「アンビエント・ブームへのレアグルーヴからの回答」というコンセプトができて取りかからせて頂きました。 水谷：一概には言えないのですが直球の70年代ソウルが今の時代にフィットしないような感覚があり、また思った以上にスピリチュアル・ジャズが盛り上がっている背景もあったので、その辺にカテゴライズされているものを中心に静かな楽曲をアンビエント的な解釈でコンパイルするのは面白いかもねというのが当初の話でした。そもそもアンビエントの定義とは何なのでしょうか？ 山崎：ブライアン・イーノが提唱した「環境に溶け込む、興味深くかつ無視できる音楽」というのが定説ですが、境界線は曖
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7月最後の日曜日の今日は、 オンラインで「瞑想セミナー4」を開催いたしました。 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 ご参加くださった皆様、ありがとうございました(*^^*) 前回の「瞑想セミナー3」からひと月半くらい 間隔が空きましたが、 おかげで図らずも 直感が冴えるライオンズゲート期間の開催となり、 内容的にも 今回は感覚や直感に大きく関わることでしたので、 私もとても楽しみにしていました♪ 「瞑想セミナー4」は高次元の存在と繋がり、 メッセージを受け取るということがテーマです。 というと、 「自分はまだまだ瞑想もちゃんとできないから無理だ」 思われる方も多いようですが、 そんなことはないのですよ。 「ちゃんと瞑想ができるようになったら、 ハイヤーセルフや高次元の存在と繋がってみたいな」 と思っていても、 「ちゃんと瞑想ができる」状
「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、 寝起きのぼんやりしている時間を生かし、 本当の自分、魂、 ハイヤーセルフや宇宙意識とつながるコツについて お話ししたいと思います。 これは瞑想でできることですが、 寝起きもうまく使うと効果的なのです。 日常の思考が優勢な状態とは違う、 寝起きの、本来のクリアな意識状態の時間を上手に生かし、 本当の自分、魂の目的とつながり、 本当はどうしたいのか？など、 日頃の問題の答えを受け取り、 それを生かしていきましょう(^^) ・ 私は毎朝目が覚めると そのまま半分ぼんやりとしながら、 まずは簡単にエネル
【ゆっくり解説】波動をどんどん上げる休日の過ごし方１０選 『要約してみた。』 - sansevieria333333の日記
【ゆっくり解説】波動をどんどん上げる休日の過ごし方１０選 を『要約してみた。』 www.youtube.com 週末の過ごし方について話し合われた 休日をゆっくり過ごすことが重要であるという意見が出た. 体を温めることの重要性に言及された デトックスの重要性や精神的なデトックスについて話し合われた 瞑想や日光浴など、リラックスできる方法を取り入れてストレスや疲れをデトックスすることが重要 SNSの情報過多による影響を避けるためには適度な距離を保ち、意識的な工夫が必要 ネガティブな考えを手放し、心のデトックスを行い、部屋の掃除をすることで波動が上がる 瞑想や日光浴など、リラックスできる方法を取り入れてストレスや疲れをデトックスすることが重要 芸術作品や音楽に触れることで精神状態を安定させ、エネルギーを高められる 芸術や音楽に触れることは容易であり、自分の好奇心を刺激することが大切だ モーツァ
質の良い睡眠は心身の健康に欠かせません。しかし、腰や肩に負担がかかると、睡眠の質が低下し、日中のパフォーマンスにも影響を及ぼすことがあります。今回は、睡眠中に腰や肩の負担を軽減させるための方法をいくつかご紹介します。 1. 正しい寝姿勢を保つ 仰向け寝 仰向けで寝る場合、膝の下に小さな枕やクッションを置くことで腰の自然なカーブをサポートし、腰への負担を軽減できます。 横向き寝 横向きで寝る際には、膝の間に枕を挟むと良いでしょう。これにより、腰と骨盤のねじれを防ぎ、腰への負担が軽減されます。また、肩の下に枕を挟むことで肩の負担も軽減されます。 うつ伏せ寝 うつ伏せ寝は腰に負担がかかりやすいので、できれば避けることが望ましいです。しかし、どうしてもこの姿勢が落ち着く場合は、腰の下に薄いクッションを置くと腰への圧力が和らぎます。 2. 適切な枕を選ぶ 枕の高さや硬さが合わないと、首や肩に負担がか
「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、7月26日から開かれ、8月8日にピークを迎える ライオンズゲートのエネルギーを 最大限に生かすために、 今するといいことと、 しない方がいいこと、見直すことについてご紹介します。 これらはいつも大事ですが、 でも今この時期に意識することで、 この先のパワフルなエネルギーを より効果的に生かすことができますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日は久しぶりに朝から青空が広がり、 太陽の光溢れる一日となりました。 九州南部では梅雨明けだそうで、 他の地域でも追っていよいよ夏が始まりそうで
メンタルが強くなる雑学 ユーチューブ動画文字起こし - sansevieria333333の日記
「みんながレベルアップする雑学」さんのユーチューブ動画 【メンタルが強くなる雑学】について文字起こしさせていただきます。 メンタルが強いや、幸福や、上機嫌や、感情のコントロールなどは 密接していて関連していて不可分の関係のようです。 www.youtube.com １）精神的な強さを持ち、困難な状況に直面しても前向きに立ち向かうことができる人はメンタルが強い人である。 ２）メンタルが強い人にはいくつか特徴がある ・自分の感情をしっかりとコントロールする術を知っている。 怒りや悲しみといったネガティブな感情がわいてきたときもそれにのみこまれることなく冷静に対処することができる。 例えば、仕事でミスをして上司に叱られたとき、感情的に反応するのではなくそのフィードバックを冷静に受け止め次にどう改善するか考える。 このような冷静な対応が、メンタルが強い人の特徴の一つである。 感情のコントロールに関
夢の中で何かに追われることってありませんか？そんな追われる夢には、実はあなたの心や日常生活に関する深い意味が隠されていることが多いのです。本記事では、追われる夢の意味について、状況別に40種類の解説をお届けします。夢の内容によって、あなたが感じている不安やプレッシャー、逃げたい気持ちなどが反映されています。 夢の中で追われることで、現実での問題や感情に気づくことができるかもしれません。この記事を読むことで、自分の心の状態や日常生活のストレスを理解し、解決するためのヒントが得られるでしょう。最後まで読んで、夢が教えてくれるメッセージを受け取ってくださいね。 追われる夢の意味とは 追われる夢を見たことはありませんか？ この夢にはどんな意味が込められているのでしょうか？ 追われる夢が示す心理状態や、具体的な解釈について詳しく解説します。 心理的なストレスの表れ 追われる夢は、心理的なストレスや不
40代ダメ男のダイエット経過報告（2024.7.15～2024.7.21） - 30代ダメ男の健活
ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2024年7月15日～2024年7月21日までのダイエットの経過報告をします。 １．現在の体重・ウエストサイズ ２．この期間の食事メニュー ３．この期間の運動メニュー ４．その他に取り組んだダイエット活動の内容 １．現在の体重・ウエストサイズ 前回計測した値は2024年7月15日時点のものです。 ・現在の体重：114.2ｋｇ 前回： 114.4kg 結果、0.2kg減少 ・現在のウエストサイズ： 129.5cm 前回：129.0cm 結果、0.5cm増加 ２．この期間の食事メニュー ここでは自分の1週間に食べた食事内容を説明します。 ◆記録内容の補足 ・各食べ物・飲み物の摂取量は自分の目分量です。 ・間食にはコーヒー、ジュースなどの水、お茶を除く飲み物を含んでいます。 7
今回、共有したいのは「戦略的に休息をとることの大切さ」です。もし、日々の業務が忙しく、有給休暇を十分にとれていない、もしくは1日を振り返って空白の時間を持てていないと感じている方は、参考にしてみてください。 「昔は休みを取ることが罪悪と捉えられたが、今は逆。休まない方が罪悪だ。」これは、ファーストリテイリングの柳井正会長 兼 社長が日経ビジネス2024年7月号で語った言葉です。彼は「良い仕事をするためには、休息が不可欠だ」と強調しています。 柳井氏自身もかつては働き詰めの日々を送っていたそうですが、今では年に3回のまとまった休みをとることを習慣にし、「何もしない空白の時間を大切にする」「仕事の連絡は緊急度の高いもののみ」としているそうです。この考え方は、現代の働き方改革において非常に重要な示唆を与えています。 戦略的に休息をとることの大切さ休息を取ることの効果には、いろいろありますが、特に
今日は、 どうして人生が楽しいと思えないのだろう？と思ったり、 生きていることが虚しい、と感じたり、 どこかで本当の自分を生きていない感じがするけれど、 でも何をどうすればいいのかわからない・・・という時、 どうしてそうなってしまったのか？や、 どうすればその状態から脱出できるのかについて お話ししましょう。 大丈夫ですよ、どんな状態からでも、 あなたは幸せを感じて生きることができるようになります。 ぜひ読んで、実践してみてくださいね(^^) ・ 今日も元気いっぱいの太陽が輝く 青空の一日でした。 夏が夏らしいって素敵なことですね〜♪ さて、今日のテーマのお話です。 私たちはみんな、 仕事をしたり、家事や子育てなどをしたり、 人の話を聞いたり、用事を伝えたり、 スマホやテレビ、パソコンを見たり、 身支度をしたり、食べたり、お風呂に入ったり、 やるべきことを考えたり、 どの順序で、どの手順で
置いていかれる夢を見たことがある方、多いのではないでしょうか。この夢にはどんな意味があるのか、不安や孤独感の象徴なのか、気になるところですよね。この記事では、「置いていかれる夢の意味とは？」を徹底解説します。夢に隠されたメッセージや、その夢が現実に与える影響、そして対処法まで詳しくお伝えします。さらに、実際の体験談や状況別の40種類のパターンについてもご紹介。この記事を読むことで、置いていかれる夢から得られる教訓や自己成長の方法を見つけ、心のバランスを保つヒントを得ることができますよ。さあ、一緒に夢の意味を探っていきましょう！ 置いていかれる夢の意味とは？徹底解説 1-1 置いていかれる夢を見る心理的な理由 置いていかれる夢をよく見る方、意外と多いのではないでしょうか。これは心理的な理由が深く関係しています。まず、人間は誰しも「孤独」に対する恐怖を持っています。置いていかれる夢は、この孤独
著者である堀田秀吾氏の本は「考えすぎない人の考え方」という本の方が売れているので、そちらで知っている人は多いかもしれません。 堀田氏の本は、科学的な見地に立った「へーそうなんだ」と思うような話の展開が特徴です。 「科学の力で元気になる38のコツ」には例えば、以下のような話が掲載されています。 ・身体が先で、そのあとに脳は考える ・手足の動きは表情よりもさらに優位に感情を動かす ・20分〜30分のマイクロスリープで能力が睡眠前よりも34%向上する などなど。 いずれも非常に興味深く、実際に私も試しているものは複数あります。 ただ、今回の記事で書きたいのは上記のような科学的な見地の紹介ではありません。 それよりも書きたいことは、私があれこれと考えていた事柄を一つに繋げてくれた言葉との出会いについてです。 その言葉は以前目を通した時には、読み飛ばしたコラムの中にありました。 計測、記録、観察とい
「オンライン瞑想セミナー4」2024年前期の「オンライン瞑想セミナー4」受付中です♪ 7月28日（日）13時〜16時と、 7月30日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記」 今日は、 人生をもっと自分らしいものに変えたい、 もっと幸せに、豊かに生きたい、 そのためには仕事や人間関係など 大きなものを手放したり、変える必要がある と感じながら、 でもそれが怖くてできない、 難しい、無理だ、と感じている時に、 その状態から 無理なく人生を変えていく方法についてのお話です。 これは現実を変えるのが どんなに難しいと思うことであっても、 有効で効果的な方法です。 そして簡単で楽しい方法です♪ 具体例も挙げてお話ししますので、 ぜひ最後まで読んで、試してみてくださいね(^^) ・ 三連
会社に勤めていれば、年に最低1回は受ける健康診断。その重要性をしっかり理解しましょう。 はじめに 健康診断は、多くの人々にとって年に一度の定期行事となっていますが、その重要性を深く理解している人は少ないかもしれません。 健康診断は、病気の早期発見や予防、健康状態の維持・管理において非常に重要な役割を果たします。 今回は、 病気の早期発見と予防 健康管理の意識向上 生活習慣の見直しと改善 をもとに、誰も教えてくれない健康診断の重要性について、具体的なポイントを挙げて解説します。 健康診断を受けることで得られるメリットや、見逃しがちなリスクについて学び、日常生活における健康管理の意識を高めましょう。 1. 病気の早期発見と予防 健康診断の最大のメリットは、病気の早期発見と予防です。 定期的に健康診断を受けることで、重大な疾患を未然に防ぐことができます。 がんの早期発見 がんは、初期段階では自覚
わずか30秒で「ざわついた心」が穏やかになる超簡単な方法とは？
すごい傾聴 多くの企業で「1 on 1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そのためには、マネジャーが「傾聴力」を磨くことが不可欠と言われますが、これが難しいのが現実。「傾聴」しているつもりだけれど、部下が表面的な話に終始したり、話が全然深まらなかったりしがちで、その沈黙を埋めるためにマネジャーがしゃべることで、部下がしらけきってしまう……。そんなマネジャーの悩みを受け止めてきた企業研修講師の小倉広氏が、心理学・心理療法の知見を踏まえながら、部下が心を開いてくれる「傾聴」の仕方を解説したのが『すごい傾聴』（ダイヤモンド社）という書籍。本連載では、同書から抜粋・編集しながら、現場で使える「傾聴スキル」を紹介してまいります。 バックナンバー一覧 多くの企業で「1on1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そ
2024 Jul 29 こんにちは、マナブです。 10年苦しんだ不眠症が治りました。 起業後から、ずっと不眠症でした 寝付きが悪く、３〜４時間かかる 夜中に考え事をして、目が覚める 自分の性格だと、思っていました 一生、治らないと諦めていました 同時に鬱っぽい症状も起きました。 最も重症だった時期は、下記です。 朝起きて活動すると、30分で疲れる 疲れて動けないのでベッドで寝るだけ 寝てても暇なので、動画で時間を潰す こういった日常で、時間が過ぎていく 動かないので、体も気力も弱っていく 「不眠症 + 鬱」のような状態でした。 しかし今は、完全回復したと言えます。 似た状況の人に向けて、経験を書きます。 メンタル不調には３つの段階がある 休息期：ほぼ動けない。全停止して休むだけ。 回復期：少し動ける。旅や運動をして、遊ぶ。 活動期：挑戦、筋トレする。瞑想で心を鍛える。 それぞれのフェーズ毎
毎年8月に訪れるライオンズゲートは、獅子座のエネルギーがピークに達し、宇宙的なエネルギーポータルが開かれる時期です。 2024年のライオンズゲートは特に強力とされ、この期間中に自己成長や願望成就を図る絶好の機会が訪れます。 その活用方法についてご案内いたします。 ライオンズゲートの意味と由来 ライオンズゲートは、毎年8月8日にピークを迎える宇宙的なエネルギーポータルです。 この日は、地球、シリウス、オリオンのベルト、そして太陽が直線上に並び、強力なエネルギーの流れが発生するとされています。 この期間は、特にスピリチュアルな成長や変革が促進される時期として知られています。 古代エジプトでは、シリウスの出現がナイル川の氾濫と一致し、豊穣と再生の象徴とされていました。 このため、ライオンズゲートはエジプト神話や神秘主義と深い関係があります。 シリウスは「スピリチュアルな太陽」とも呼ばれ、そのエネ
タレントの片岡鶴太郎さん（69）は57歳からヨガを始め、13年間一日も休まずに続けているという。ヨガや瞑想にハマる人は少なくないが、どんなところに引きつけられるのか。片岡さん同様にインド政府認定のプロフェッショナルヨガ検定を取得するヨガ歴20年のインストラクター・yocoさんと一緒に話を聞いた。 ◇ ◇ ◇ ──鶴太郎さんとヨガの出合いは？ 尊敬していたブッダや空海が瞑想をしていたことを文献を読んで知っていて、ずっと瞑想が気になっていましたが、ヨガに関心はありませんでした。ある日、ドラマの現場で先輩俳優の秋野太作さんとお会いしたら、「瞑想をしているから、セリフ覚えがいい」とおっしゃったんです。それで驚いてうかがいました。「瞑想をしていたんですか？教えていただけませんか」とお願いしたら、「僕ではなんだから、トウドウさん」を紹介するよとなって。 ──ヴェーダプラカーシャ・トウドウさんは著名
直感が冴えてシンクロが増える、願いが叶いやすくなる状態
こんにちは、ある星です 8月になり、より暑くなりましたね。いかがお過ごしでしょうか＾＾ 私は、7月は色々と忙しく過ごしていました。 近所ウオーキング中に、同級生二人（２回別な人）に会ったり、出かけた先で同級生と会ったり、懐かしい人と話す機会があったり、そういうシンクロがいつも以上に多かったです。 伯父さんの葬儀があり、死と生をあらためて意識し、「時間を無駄にしないように」と強く実感しました。 ７月末に、約一年ぶりに海に行くことができました。 海まで車で約2時間のドライブをして、 海を見て、行ったことない蕎麦屋に行ったり、行ったことがない神社や空港に行き、 夏を楽しんできました。 広い海を見ていると気持ちが癒されますね。 長時間ドライブをしたり、旅行などしても体は疲れますが、気持ちが満たされて、エネルギーは充満します。 大自然の中にいる時、 穏やかな癒しを感じて、 体の中にエネルギーが満ちて
【ライオンズゲートとは】7月26日～8月12日の影響とやるべき事 | ローズリッシュ スピリチュアルカウンセリング・ヒーリングサロン エビスミツキ公式サイト 栃木県宇都宮市
【アセンション症状とは】本当のアセンションの意味とアセンション症状 【アセンション症状とは】 【次元上昇とそれに伴う症状】 アセンションとは、地球の次元上昇だけでなく、私たち個人の成長やステージアップを指します。この変化には、... 眠気や疲労感 ライオンズゲートのエネルギーは強力です。 強力なエネルギーに体が順応しようとする過程で、強い眠気や異常な疲労感を感じることがあります。 これはエネルギーの調整が行われているサインですから、適切に対処すれば大きな問題にはなりません。 腰痛と体のケア ライオンズゲートのエネルギーの影響で、特に腰痛を感じることがあります。 この場合、ヨガやストレッチを行い、お體（からだ）をリラックスさせることが重要です。 くれぐれも無理をせず、身体をほぐしてあげてください。 また、特別な運動をしなくとも、温かいお風呂に入ることで痛みを軽減するのも有効です。 入浴する際
今日は、 幸せに生きたい、もう安心して生きたい、と思う時に、 どうすればそうなれるのか？ まず何をすればいいのか？ ということについてお話ししたいと思います。 これは簡単で、ある一つのことを意識し、 そうすることで誰にでも可能です。 必要なものは必ず届くという安心感、信頼感で、 シンクロの波に乗って生きるために、 それを覆い隠し歪めてしまう埃を払いましょう。 ぜひ最後まで読んで、早速今日から実践してみてくださいね。 早ければ数日で、 長くても半年くらいでだんだんと変化が現れ出しますよ(^^) ・ 今日も晴れやかな夏空が広がる美しい一日でした。 いつも夕暮れ時は できるだけ空が色づいて夜になっていくのを見ていたいので、 すっかり暗くなるまで カーテンを開けたまま電気をつけないのですが、 今日は19時ごろ、ふと あれ？もう夜がきたな、早いな、と思い、 調べてみると、 今日の和歌山市の日の入り時
PTSD（心的外傷後ストレス障害）（その４最終章）その治療と予防 - リフレーミング（reframing）してみよう
現在は「PTSD」の多くの治療法が開発されています。患者は、自分に合った治療法を専門家と相談しながら見つけていきます。 また、「PTSD」の予防の可能性についても考察します。 PTSDの治療 PTSDは適切な治療が必要な病気です。治療は、患者の日常生活の環境調整を行った上で、基本的に「心理療法」をはじめとする様々な精神療法の治療アプローチと、二次的に「薬物療法」で治療されます。治療法や薬への反応には個人差が大きく、人によって PTSD の症状は異なるため、治療法も異なります。 最も効果的な治療法を見つけるには、さまざまな治療法の組み合わせを試す必要があります。どのような治療法を選択するにしてもPTSDの治療経験があり、患者の回復過程を支援できる専門家に相談することが重要です。 治療前の前提となる環境調整 トラウマとなっているものに、できる限り触れなくて済むように環境を変えていきます。虐待や
今日は、 先日の新月に書いたこうなりたい自分の アファメーション、宣言を、 今日明日のライオンズゲートのエネルギーで 一層生かすための方法、コツをご紹介します。 これは知っておくと、 ライオンズゲートの期間が過ぎても生かすことができます。 自分がこうありたい、こうなれたらいいなと思うことを、 まだ書かれていない方は、 これを読んでからでも大丈夫ですよ。 今日のお話を読むと、 私たちが本当に叶えたいこと、望むことは、 そうなりたい自分ではなく、 そちらが本当の自分だと言うことがわかるでしょう。 これは夢の実現や引き寄せの方法でもありますが、 イメージするのが苦手という方も、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日は気持ちのいい見事な夏空が広がる一日でした。 そしてまさに今日、明日は この夏最大のエネルギーが届く ライオンズゲートのピークですね！ 先日の新月（8/4）にも これからこう
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