こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 東京は雨模様。頭が痛いです(笑) 本日の目次はコチラ↓ ～好きなものは注目～ ～嫌いじゃないもの～ ～じゃないは意外と大切～ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～好きなものは注目～ 家にいる時は、好きな音楽や好きな番組、好きな動画を流していることが多いです。 ただ、何回も見た、聞いたことがあるものであっても、 自分の好きなものには 無意識のうちに注目してしまうのです。 不調な時、横になってる時に、流してもある程度注視してしまいます。 頭を使ってしまいます。 悪いことではないんですけどね(笑) 好きな人といると、どうしてもドキドキしてしまう、そんな感じです(爆) ～嫌いじゃないもの～ 形容が難しいですが、 大好きなものじゃなくて、 大好きというほどではないし、嫌いじゃないもの。 まぁ好き。 それくらいのものを流していると非常に楽です。
おはようーろんてぃー。 柚紗雪です。 私がこれから挑んでいく、復職訓練に関して我が社、私のスケジュールの感じをご紹介していきます。 本日の目次はコチラ↓ ～基本～ ～柚紗雪スケジュール～ ～内容～ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～基本～ ・最大12週、平均8週で行う ・訓練中も身分は休職 ・休職中の身分なので、責任のある仕事は一切できない ・人間関係で病んでいない場合は、原則、元の所属係で訓練を行う 我が社の訓練はこんな感じ。 会社や自治体によって大きく変わると思いますし、こんな訓練なんて無い!!というところも多くあるかと思います。 でも、患者側からしても会社側からしても、こういう制度があった方が双方にとって良いのでは、と思いますね。 病んだ患者側としては、いきなりドンっと復帰するのはハードルが高いですし、 会社側としても、いきなり戻られてもどれくらいの業務量をこな
「適応障害」による不安・抑うつ状態かも？４０代のオッサンで適応障害ってどうなの - 仕事したくない事務職のオッサンのビジネスブログ
こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 昨年から仕事が辛くなり休職しています。 初めてキツい上司と組み適応困難となり休職に至りました。 詳しくは『辛くなったら逃げよう！「休職」「病気休暇」』というタイトルでKindle本を出版しています。似たような境遇の方はぜひお読みください。 休職に至る前の半年間は異動先での慣れない仕事、プレッシャーをかける上司、シビアな仕事内容などで、気が休まる暇がなく、平日は残業、土日もイベントか残務処理でほとんど出勤、自宅にいても仕事のことが頭を離れない毎日が続きました。 最終的には上司との関係でひどく疲れた、仕事のやる気が起きない、出勤したくないという状態になったのです。 僕の場合、かかりつけ医の診断は「不安・抑うつ状態」というものでした。 血液検査や問診の結果、うつ病の診断基準には至っていないということだと思います。 その後厚生労働省や医師会
超高IQグラドルが「仕事関係者のハラスメント」により適応障害と診断 MENSA会員、トラブル継続示唆（よろず～ニュース） - Yahoo!ニュース
グラビアアイドドル・日下部ほたるが1日、自身のX（旧ツイッター）に文書を掲載し、「仕事関係者のハラスメント」により、適応障害と診断されたことを明かした。 【写真】MESA会員なの!?ガッツリとグラビア活動 日下部は6月26日にXに「一身上の都合でしばらく低浮上になるかもしれません。決まっている撮影会やイベント等は変わりなく出演させていただきますが多忙のため体調に気をつけながら活動していきます」と活動を制限することを匂わせていた。1日に投稿した文書では「多くの方から心配の声をいただいたので少しだけお話しさせていただきます。」と前置きして状況を伝えた。 日下部は「数ヶ月前から長期に渡り、仕事関係者の方にハラスメント等 自分では到底受け入れられない様な行為を受けていたことが多々あり、その頃から徐々に体調に異常を感じ、適応障害と診断されました。」と説明。「めまいや頭痛、動悸、難聴等の症状があり、気
こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 以前似たようなことを書きましたが、まぁね(笑) 本日の目次はコチラ↓ ～置かれた場所で咲きなさい～ ～神の手のように～ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～置かれた場所で咲きなさい～ 要は、配置されたところで頑張ってやり遂げなさいという言葉だ。 僕はこの言葉を今まで3回考えたことがある。 1回目は、採用が決まった後、入社前の面接で。 「希望外の部署に配属されたらどうしますか？」 と聞かれた。 そんなの、 「はい、配属された場所で精いっぱいやらせていただきます。」 と22歳の僕は答えるほかなかった。 2回目は、2年目の秋の定期面接。 我が社では、年2回、直属の管理職と面談がある。 秋の面接では、主に翌年度の異動について話し合う。 異動用のシートを記入してそれを基にやる。 「柚さんの希望は、異動なしで残留だけど、本庁に引っ張られたらどう
無知は怖い - 適応障害で休職→復職中。
こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 当たり前のことかも知れませんが、 昨日改めてそう思ったんだもの。 本日の目次はコチラ↓ ～知らない恐怖～ ～無知はネガティブ～ ～先生～ ～無知は怖いけど～ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～知らない恐怖～ 私の心と体が壊れた日、 壊れたことは分かっても、どんな病気なのか分からなくてすごい怖かった。 病院に行った日、 「適応障害」という名前が付いたことに安心した。 でも 「適応障害」がどんな病気か分からなかった。 初診の先生は 薬では治らないこと 環境を変えることが唯一の薬であること だけ教えてくれた。 でも、頭痛や怠さが適応障害のせいなのかは教えてくれなかった。 我が家の犬 お腹を下すことが増えた。なんなら毎日に近い。 これは何かの病気なのか、胃や腸や腎臓が悪いのか。 分からないと怖かった。 すぐにでも死んでしまいそうな気がした
最新ネタバレ『アオアシ』319-320話！考察！花、スペインに立つ！福田が適応障害？サバデルの給料泥棒2人！！ | 漫画コミック考察ブログ
『アオアシ』319話のネタバレそれではアオアシ第319話『花訪西』の要点をまとめてみました。 スペイン追憶編もいよいよ3週目。 出場機会に恵まれない福田でしたが、現地でサッカーを教えたことが一つの転機になるのでしょうか？ 時間のない場合は目次に内容をまとめていますので、参考にしてみてください。 未知の世界18:25〜 ON AIR ⚽￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ TVアニメ #アオアシ 第2話「東京シティ・エスペリオン」 放送まであと2時間!! ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⚽ エスペリオンのサッカー施設の充実ぶりに驚くアシトは、福田の義理の妹・一条花と出会い、会場へと案内される。https://t.co/TntwkHHxtH pic.twitter.com/GmJ91GPYHV — 『アオアシ』TVアニメ公式 (@aoashi_pr) April 16, 2022 スペインの空港に到着した福田の母と花。
【ダウンタウンDX】星座と血液型でわかる2023最強運ランキングダウンタウンDXで、星座と血液型でわかる2023年の最強運ランキングが発表され反響を呼んでいます。2022年の最強運ランキングネットの声安田くんにビビってるの可愛すぎる#HiHiJets #橋本涼#ダウンタウンDX pic.twitter.com/odkiAiS6Tt— しょくぱん (@hashimotabetai) January 5, 2023橋本涼さん普段なら初見で関わりたくないとか絶対に言わないタイプやで。どちらかといえば積極的に先輩とコミュニケーションとるタイプやで。バラエティある程度の台本あるやで～どうか誤解...
おはようーろんてぃー。 柚紗雪です。 昨日は調子が悪くて、1日死んでいたのですが、そのお陰で恐れていた湯船に浸かることができました。 それだけの話(笑) 本日の目次はコチラ↓ ～吐き気と…～ ～考える余地～ ～恐怖＜不調～ yuzu-sayuki.hatenablog.com yuzu-sayuki.hatenablog.com ～吐き気と…～ 昨日は1日体調が悪くて… 雨のせいかなんだか知りませんが、 頭は、ボーっとして働かない ずっと吐き気がする そんな1日でした。 眼精疲労的なこともあるのか、 肩とか首も辛かったですね。 なので、読書するのもスマホとかPC開くのも辛かったです。 でもそのお陰で久々に湯船に入れました。 ～考える余地～ 幸い、適応障害発症後もシャワーだけなら毎日お風呂に入れていた私。 しかし、湯船に浸かるのは怖くて出来ませんでした。 というのも、 元々入浴中に物事を考え
『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』 著者・バク＠精神科医インタビュー（４） これほど心を軽くしてくれる処方箋が、いまだかつてあったでしょうか。精神科医のバク先生が上梓した『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』には、生きづらさを解消してくれるヒントが詰め込まれています。自身も発達障害やうつなどに苦しんできたというバク先生は、世の中に溶け込み擬態する方法を学べば、悩みの多くは「悩まなくてよかった」と思えるようになると語ります。今回は本書の発売を記念し、適応障害になりやすい人、ストレスで心が折れてしまいやすい人に共通する特徴と、その対処法について聞いてみました。（取材・構成／川代紗生、イラスト／ナカニシヒカル、撮影／石郷友仁） バク＠精神科医 元内科の精神科専門医 中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく、行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り
こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 本日の目次はコチラ↓ ～昨日の自分より強くなること～ ～療養中はそうはいかない～ ～焦らず落ち込まず～ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～昨日の自分より強くなること～ これはマンガ「あひるの空」の中の言葉です。 そして僕が働いていた時に心がけていたことでもあります。 マンガはバスケ部のマンガなので”強くなること”ですが、 仕事でも同じです。 昨日の自分より何か一つでも新しいものを得ること。 そう思って日々働いていました。 何でも良いんです。 どんな些細なことでも、何かを積み上げていく。 何がいつ役に立つか分かりませんからね(笑) ～療養中はそうはいかない～ 残念ながら、 適応障害で休職中の今はそうはいきません。 昨日の自分よりちょっとでも良くなったか？ そう甘くない…。 だいぶ戻ってきた!!と思ったら 急降下していく、心身の状態。
ども。すずめです。 仕事のプレッシャーに負けて適応障害になり、休業中の身です。 旦那と娘とイッヌ一匹で暮らしてます。 毎日やる事がないです。 仕事もできないし、家事もやる気ないし。 でも少しだけ、呟ける場所が欲しくて立ち上げました。 薬はロラゼパムだけ飲んでます。 頓服的に。 個人的には、精神病に効くのは整腸薬だと思ってます。 幸せホルモンは頭で作られるのではなく、腸で作られるから。 鬱の人、適応障害の人、薬をすぐやめることはできないと思うけど ビオフェルミンとか、ビフィズス菌が沢山入っている飲み物とかを飲んで 腸を大事にしてみてください。 調子よくなってきたら、先生と相談して、少し薬減らせるか訊いてみて 薬が減っても大丈夫そうなら、減らしてください。 そして整腸剤飲み続けてみてください。 私は整腸剤飲み始めてから、頓服用のロラゼパムさえ飲まなくても過ごせるようになりました。 個人差がある
「適応障害」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 適応障害は急性ストレス障害（ASD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と同様に、「ストレス性障害」というカテゴリーのなかに分類されます。 ストレス性障害とは、ストレスを受けたときに発症するさまざまな障害・病状の総称です。 そして適応障害は、「特定のストレスにうまく適応できなくなり、心理的負荷が強くなってしまうことで症状が出現する」障害を指します。しかし、これだけだとざっくりしすぎていてイメージが湧きにくいかもしれません。 適応障害は、「うつ病の手前」の段階とも言われます。 ストレスは適切に対応することで、乗り越えることが可能です。つまりストレスをうまく乗り越えられない状況になっているとき、適応障害となります。ストレスを乗り越えられない状態というのは心理的な負担がとても強くなっている段階です。 つまり、症状が出ている時点で「これ以上は心
「高槻市立第二中学校」美術教師の好田得二氏 全中学校の美術室にエアコン設置求めて停職3か月、校長らに妨害されて適応障害に : まとめダネ！
「高槻市立第二中学校」で美術を教えている好田得二教諭（60）は、市立の全中学校の美術室にエアコン設置を求める活動を続けていましたが、校長らに妨害されたことで今年4月に適応障害を発症したとして、市などに損害賠償を求める訴えを起こしています。 大阪府によりますと、好田教諭が今年7月までの1年間、勤務先の中学校の印刷機や用紙を無断で使い、エアコン設置の署名を呼びかけるチラシなどを印刷して生徒に配布。「愚か者」「高槻の恥」などという表現が載っていたことから他の教員がチラシを回収したことについて、「学校運営に混乱を生じさせた」などと判断し、9月30日に府は停職3か月の懲戒処分を下しました。 （チラシを配布した好田得二教諭） 「熱中症の危険があって不安を与えているのは、高槻市の方だと思うんですけど」 出典：【独自】中学校に「エアコン設置要望」のチラシ配布…教諭が『停職3か月』の懲戒処分 大阪府「学校運
こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 今日も今日とて頭が痛くてやる気がない(笑) 気候のせいなのか薬のせいなのかメンタルのせいなのか。— 柚紗雪＠適応障害から復職訓練中 (@SayukiYuzu) 2019年7月16日 なんだかもうよく分かりませんが、頭の前方がボーっとしてやる気が出ません(笑) 今日は、何を書こうかなと思っていたんですが、原点回帰。 自分が読みたいこと・気になることを書く。 僕が堂々とブログで発信することで、 「あ、私だけじゃないんだ、この人もそうなんだ。」と思う人が一人でもいたら、大成功だなと思っています。 ということで、今日はタイトルに沿って、僕の思うことをダラダラ書きなぐっていきます(笑)。 だって、本当そうなんだもん!! 本日の目次はコチラ↓ ～体力はあったんです(笑)～ ～体力の最大値が落ちた気がする～ ～回復も遅くなった～ ～心・技・体～ ～まとめ～ yuzu
おはようーろんてぃー。 柚紗雪です。 昨日の復職訓練から一夜明け、身体の感じをお伝えします(笑) 本日の目次はコチラ↓ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～清々しさと～ 昨日、訓練の帰りはかなり晴れやかな気分でした。 初日さえ乗り切れれば、ある程度なんとかなるだろう… とも思っていたので。 まぁ、たった2時間ですしね(笑) でも、夕方くらいになると結構眠くなってきました…。 身体というよりは、結構強めに気を張っていたんだなぁ…という感じで、 頭というか心というか脳というか…そっちの疲労感を感じました。 初日を終えた清々しさ、安堵の気持ちと、ホッとしたところで出た疲れ というのが正直な感想です。 昨日も書きましたが、たった2時間、されど2時間です。 これだけ休むと、やっぱり気疲れ的体力はガタ落ちしてますね。 ～眠り～ 昨夜は0時半くらいに就寝。 今朝は8時50分に起きまし
タイトルの通りですが、iPhone7を売却してきました。 （修理失敗→部品取り寄せ→復活させたものです。） sakataka1983.hatenablog.com あとは、使っていないオーディオアンプやCDプレーヤーなども合わせて売ってきました。 現在、断捨離を進めている最中です。 毒親さえいなければ、こんなことをしなくても済んだとは思うのですが…。 だから実家暮らしは嫌なのです。 まさにストレスの塊です。 にほんブログ村 【シゴトライ】 職場定着率90%！うつ症状専門の就労移行支援【シゴトライ】 高価買取といえば BUY王（バイキング） スマホ・デジタル家電・ゲーム・本・DVD高価買取 BUY王
なぜ「適応障害」となったか ① - 適当に適応
さて、私がなぜ適応障害を患ってしまうことになったのか、ということについて書き綴ってみたいと思います。 1. これまでの経歴 私は看護系の大学を卒業し、とある急性期病院に就職し、看護師としてのキャリアをスタートしました。その当時は今と違って看護師の数が圧倒的に少なく、さらに配属先には怖い先輩がウヨウヨしていたため、それはもう地獄のような毎日でした😅 そんな状況ですから、一緒に配属された同期は1年を待たずに退職してしまいました。しかし私は、「ここで諦めたら絶対に後悔する」という訳のわからない根性論に基づいて、その現場で働き続けることを選択しました。 その後、部署移動をすることはありましたが、職場自体は変えずに経験を積んでいきました。 そして４〜5年ほど前、当時の部署長から、ある分野の認定看護師を目指してみないか、と声がかかりました。（※認定看護師：ある特定の分野について専門的な知識・技術を習
一昨年の春頃から少しずつ体調優れないときが発生 元々偏頭痛持ちだったことから、そのせいだと思ってたけど 偏頭痛は予防薬の服用でだいぶ改善してきたのに、体調不良は続いてる 体調不良は主に吐き気と耳鳴り 特に朝の吐き気や胃のムカつきが酷い感じ 仕事でのストレスはそれなりにあるし、部長職へ昇格した後からなので、ストレス起因かなぁ 偏頭痛の治療と合わせて抗うつ剤も処方して貰ってるけど、なかなか良くならない 周りの環境もあるけと、やはり自分が変わっていかないとダメなんだろうなぁ 日々悩み続く
【悲報】仮面ライダー制作の東映女性社員、セクハラと過重労働を訴えるも「他の子は我慢したよ」適応障害と診断、会社は「回答控える」 : まとめダネ！
東映社員の女性が、撮影現場で制作スタッフからセクハラ被害に遭った上、不当な過重労働を強いられたとして、同社側に対応の改善を求めている。女性は適応障害と診断され、現在休職中。テレビ朝日系「仮面ライダーリバイス」の制作にも携わっていたという。支援者は、立場の弱い従業員へのハラスメントや長時間労働は「映像制作やコンテンツ産業にはびこる構造的な問題だ」と指摘する。 リバイスの制作期間中は1日13時間以上働くことが常態化。午前5時に撮影現場に入り、翌日午前3時に終業する日もあった。2021年3月から女性が休職するまでの約3か月間、休日はほとんどなかったという。女性は3人のプロデューサーチームのうち最も年次が低く、台本の打ち合わせ、キャスティング、オーディションの手配、各方面とのスケジュール調整といった業務をこなさなければならなかった。 病院に行く時間も確保できず、ストレスによる胃腸炎を発症。現場で涙
適応障害と診断されたお話 - たのしい駆動開発
体と心の調子が全然良くなく、心療内科にかかったところ適応障害と診断されました。 経緯 4月~5月頃にかなりハードな案件があり、毎日8-12時間労働かつ休日も出勤みたいなことを繰り返していた結果、頭痛腹痛が毎日のように起きました。 その案件が終わったあと、燃え尽きたように仕事のやる気が全部消え、全く仕事に集中できなくなり、思考力が劣り、ミスが増えるようになりました。 これはまずいと思い1週間休みを取ってリフレッシュの機会を多く設けたにもかかわらず、復帰後何も改善しません。 多くの人に迷惑をかけられないので心療内科にかかったところ、上記の症状と診断されました。 これまでを振り返ってみると、その徴候はかなりあった 大学時代のお話ですが、大学1-3年頃まで、授業が16週あるうちの5-6週目くらいから必ず大学に行く気力が全くなくなり、毎週カウンセリングに通いながらなんとか通学し単位をとっていました。
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5月病とは？適応障害との関係について
新年度を迎え、新社会人として新たな一歩を踏み出す人、地方から上京して大学生活をスタートさせる人、転職して心機一転新しい環境で仕事をする人など、多くの人が新生活をスタートさせるのが4月です。しかし、GWを過ぎたあたりで急にやる気が出なかったり、ふさぎ込んでしまうような症状が出る人がいます。いわゆる5月病です。 今回は、5月病の症状や原因、医学的な診断名や治療法について精神科医が解説します。 5月病は、5月上旬のGWを過ぎたあたりで発症するうつ症状を指します。 大学生や新社会人に多く見られるものと思われていましたが、最近では転勤や転職など新しい環境で働く中高年の社会人にも増加しています。 5月病の主な原因 5月病の主な原因は、新しい環境に飛び込んだ緊張や疲労などのストレスが関係しています。これまでとは違う環境で気を張って生活していたり、生活のリズムを急激に変えたせいで睡眠時間が取れていなかった
こんにちはーぶてぃー。 柚紗雪です。 ここ1週間調子が悪いです(笑) 今日も午前中は、 頭痛いし、動く気力もないし でベッドに横たわっておりました。 さて、本日の目次はコチラ↓ ～無理やりやれば～ ～流し見～ ～笑えるか～ ～2種類の不調～ yuzu-sayuki.hatenablog.com ～無理やりやれば～ 朝起きて、 今日ダメなやつだ… という日があります(笑) そんな時、とりあえず朝食を食べた後… 多少無理やりにでも、 玄関先にでて、日光を浴びて 軽くストレッチをして… とすればある程度は回復して、 机に向かってブログを書くこともできるのですが、 今日もそうでしたが、 そうする気力すらない日もあります(笑) そんな日の話。 ～流し見～ そんな日は、 本を読んだり ゲームをしたり ということは出来ません。 そういう、目や脳をちゃんと使うものは楽しめませんね…。 その中でも、手は動か
2022年6月、政府は『2022年版男女共同参画白書』（＊）を発表した。これは、内閣府が実施した結婚や収入に関する調査だ。これによると30代の婚姻歴がない独身男女は、4人に1人が「結婚願望なし」と回答。その理由としては「自由でいたい」、家事育児の負担、経済的不安などがあった。 キャリア10年以上、3000件以上の調査実績がある私立探偵・山村佳子さんは「30代に結婚願望がない人が、40代近くになり“子供のために”と結婚する人は多いです。ただ、40代になるとお互いに生きてきた“重み”のようなものがある。結婚前に調べておけばと後悔する人もいます」と語る。彼女は浮気調査に定評がある「リッツ横浜探偵社」の代表だ。 今回山村さんのところに相談に訪れたのは、39歳の資産家令嬢で、政府系シンクタンクに勤務するキャリア女性。生活には何不自由なく、とても仲のよい両親を見て「結婚をするとしたら両親くらい魂が好き
「上司のパワハラによって適応障害になってしまう人は、怒られた経験が少ない人である」 - 仕事したくない事務職のオッサンのビジネスブログ
こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 僕は約３年前に、過労と上司のパワハラで半年間休職したことがある事務職の人間です。 僕は経験者だから、仕事でしんどい思いをしている人、病気してしまった人、職場の人間関係が原因で休職や退職や転職してしまった人の立場に立ってモノを言いたいと思います。 SNSを通じて、次のような記事を読みました。 ヤフークリエイターズの記事です。 creators.yahoo.co.jp 心理カウンセラー（公認心理師）の方が書いています。 抑うつ休職経験者として、なんか違和感を感じる文章でしたので、コメントしたいと思います。 よくある勘違いですが、医者があなたに「上司とどう接していけばいいのか？」助言してくれることは、ありません。プラス、医者が、あなたのパワハラにあった苦悩に共感してくれることはありません。 医者の仕事は、 １．弱った脳を、薬物を使って正常
写真はイメージです（GettyImages） これほど心を軽くしてくれる処方箋が、いまだかつてあったでしょうか。精神科医のバク先生が上梓した『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』には、生きづらさを解消してくれるヒントが詰め込まれています。自身も発達障害やうつなどに苦しんできたというバク先生は、世の中に溶け込み擬態する方法を学べば、悩みの多くは「悩まなくてよかった」と思えるようになると語ります。今回は本書の発売を記念し、適応障害になりやすい人、ストレスで心が折れてしまいやすい人に共通する特徴と、その対処法について聞いてみました。（取材・構成／川代紗生、イラスト／ナカニシヒカル、撮影／石郷友仁） ストレス原因に過剰反応してしまう「適応障害」とは ──最近ではコロナ禍の影響もあってか、ストレスが溜まって調子を崩してしまう、という人も増えてきました。「適応障害」で仕事に行けなくなった、とい
News-政治-経済-事件系 (910) ┗ 事件ファイル (25) 芸能 (1959) ┗ テレビ-CM-映画系 (600) ハロプロ系 (1674) 日常-雑談系 (528) インターネット (428) ┣ SNS系 (299) ┗ Webサイト系 (120) グルメ (447) ┣ 低糖質レシピ (32) ┗ お酒の飲み方 (2) 漫画-アニメ系 (190) スポーツ-格闘系 (385) 仕事-転職-キャリアアップ (351) ┗ 司法書士 (14) 海外-地方ネタ系 (1087) 恋愛-人間関係 (448) 今日のエッセイ (348) Amazon (277) ┣ Amazonセール (24) ┗ Kindleセール (240) ブログ (360) ┣ FC2ブログ-便利ワザ-アイテム-HTML-SEO対策など (189) ┣ FC2ブログ日記-カスタマイズの
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木下優樹菜 ２年前「適応障害、パニック、神経症、躁鬱」だったと告白 - デイリー タレント・木下優樹菜（３４）が２０日、約２カ月ぶりにＹｏｕＴｕｂｅに新規動画を投稿。タピオカ騒動後に「適応障害」「躁鬱（そううつ）病」などを発症したことを明かした。 「適応障害、２年くらい前からなっちゃって。パニック、不安、神経症とか４つぐらい（症状）。（あと）躁鬱…」と診断されていたことを告白し、「めちゃくちゃ不安になったり、眠れなくなったり」した時期があったことを振り返った。 “元気なユッキーナ”のイメージがあったため、「隠さなきゃいけない、絶対に見せちゃいけない」という思いでやってきたことも明かした。 これからは「“ネオ優樹菜”で（いきます）。よろしくお願いします」と笑顔。「ＹｏｕＴｕｂｅの切り抜き使ってください」とスクリーンショットなどの写真使用を広く許可した。 以下、全文を読む ＜ネットでの反応＞
適応障害の私が5年程勤めた上場会社退職を告げた時の周囲の反応を全て話します - せまないボキャ貧日記
ﾊｲﾄﾞｳﾓｺﾝﾆﾁﾊｾﾏﾎﾞｷｬﾆｯｷﾉｾﾏﾂﾃﾞｽｰ!! 私は、社会人5年目のサラリーマンなのですが、先日会社を退職することを決めました。 やはり決断には勇気が必要でしたが、適応障害という心理的な病にもなっていた私にとっては、これ以上心が病んでしまって取り返しがつかなくなる前に、早急な決断を行いました。 会社を辞めると決断してから、毎日が苦しかった日々から抜け出すことが出来たので、 その決断は間違っていなかったと思います。 もちろんこれから新しい環境へ歩き出すうえで様々な困難はあるとは思いますが、まずは今の自分を大切にしてあげることが必要だと思っています。 なので、本日は会社をこんなことで辞めてもいいんだろうか。家族・友人・会社の人に話した時の反応をまとめてみましたので、会社を辞めるか悩んでいる人の参考に少しでもなればと思います。 家族 ■ 心と体の回復が第一 ■3年以上勤めたんだから
適応障害太郎です。 むかーしメンタルやられた時にマインドフルネスの本買って、色々やってみたのをずっと忘れてました。 自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる [ ラス・ハリス ] 価格: 1870 円楽天で詳細を見る ありのままの自分を受け入れるだとか、今目の前にあるものに没頭するとか、心の管理に役に立つ本です。 と言っても、ずっと持続してメンタルを管理できるかと言われればそうでもなく、これも日々訓練して、上がったり下がったり繰り返してつよくなっていく感じです。 ぶっちゃけ内容忘れてまして、この本に書かれている方法をまったく使用してませんでした。 ですが最近マインドフルネスの記事みて、そーいえば持ってたなぁと。 先週は割と先々のことだったりとか、不安感が押し寄せたりでとにかくストレスが半端なかったんですが、とにかく目の前のことを一生懸
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、7万人以上インスタやvoicyのフォロワーさんに対しHSP気質に関する発信、書籍の出版を行っています。インスタにも遊びにきてね（外部リンク） 進学や就職、結婚、出産など人生で大きな変化が起きると、環境に適応できずストレスとなり、適応障害を発症する可能性があります。 新しい環境の変化は、大きなストレスを感じますが多くの場合、最初は緊張したり戸惑ったりしながらも、しだいに新しい環境に適応していきます。 しかし、「早く慣れないといけない」「早く周囲の人と馴染まないといけない」と頭で理解していても、感情的には「ここから逃げたい」「どうしても馴染めない…」と相反する状態に苦しむことがあります。 すると、不安がどんどん大きくなり抑うつ症状が表れたり、普段とは違った行動を取ったりするなどの言動が表れることがあります。 これらの症状を放置し
ブログ 今まで、Twitterを日記代わりににつぶやいていましたが、削除したのでブログに日記をつけようと思い、はてなブログを始めました。 始めは非公開で8月からの日記をつけていたのですが、精神疾患になってからの日記も書こうと思い、8月7日から過去を振り返るブログを公開して書き始めます。 人の目につくというのを意識すると、どう書けばいいのかわからず、悪戦苦闘しながら書いていました。 昔から文系は苦手で、本当に文章能力がないと改めて感じました。 しかし文章を書いていると、集中できて時間が過ぎるのが早いと感じています。 体調 日によって差はあるが落ち着いて過ごせています。 しかし今まで集中できていたゲーム（モンハン）に集中できなくなる。 これはブログを書くのに集中しすぎて脳が疲れているのかもと思っています。 耳鳴り、頭痛、倦怠感、睡眠障害はあるが、幻聴、幻覚はなく自傷行為もなく過ごせました。 外
深田恭子の適応障害の原因は？痩せた？病んだ理由は？
chobizo！トレンド！BLOG！へご訪問 いただき、ありがとうございます。 管理人chobizoです。ちょっと気になる 情報を取り上げます。 女優の深田恭子さんが適応障害で、 休養することが所属事務所のホリプロを 通じて発表されたと報道されています。 急に何で？っというファンが多いと 思いますが…。 今回は以下の内容をご紹介いたします。 深田恭子さんの適応障害の原因は？痩せた？病んだ理由は？ 詳細情報をお届けいたします。 1. 深田恭子さんの適応障害の原因は？痩せた？病んだ理由は？ 『キリン 午後の紅茶』新プロジェクト発表会見 2021年5月24日に投稿 出典元：https://www.youtube.com/ ちょっと心配に感じます。 深田恭子さんが痩せたように感じます。 向かって左：2021年5月17日報道 向かって右：2021年5月24日報道 出典元：https://www.yo
＜適応障害の外部要因（ストレス要因）の調整は、医師など第三者にはできないこと。「特別扱いはできない」などの言い訳は許されないと心療内科医の森下克也氏は言う。対処しなければ、法的な責任まで問われかねない＞ 適応障害とは、どういう病気なのか。部下が適応障害にかかってしまったとき、その兆候が見られたとき、上司は一体どう行動すればいいのか――。 「職場のうつ」と呼ばれることもある適応障害。約30年にわたってその治療に当たってきた心療内科医の森下克也氏は、『もしかして、適応障害？』（CCCメディアハウス）を当事者向けに上梓。そしてこのたび、その続編的な位置付けとなる『もし、部下が適応障害になったら』（CCCメディアハウス）を世に出した。 適応障害には、家族や友人など、当事者以外にも多くの人が関わっており、なかでも職場の上司の果たす役割が計り知れないほど大きいからだ。 具体的な事例も紹介しながら、分か
簡単に言うと嫌な状況や場面で心身に異常が起きる状態だよ。じゃあ、今回は「適応障害」について見ていこうか 実は現代のサラリーマンにとって もはや身近な病気ともいえるのが ”適応障害” といってもまだまだ世間では認知度は低い印象。 ただ、このブログを読んでいるということは あなたは少なくとも適応障害という 言葉は知っているのかな？と思います。 今回はもし適応障害になった場合 仕事を続けるか辞めるか考える際の ヒントのようなものを提供できたらなと思います。
休職もしていている間、比較的に心は安定して過ごせているのですが、久しぶりに今日、心が乱れてしまいました。 しかも、ここに書くような大きな出来事ではなく、とてもとても些細な出来事で。 今まではその一つ一つ受け止めてしまい、怒りだったり悲しみに委ねてしまい、積み重なったものが大きなストレスになっていたのかも知れないけれど、深呼吸をして心の乱れを落ち着かせて考えてみると、そんな事にいちいち反応しても仕方がないと思えてきました。 普通に生活をしていれば、些細な嫌な出来事なんていくらで降りかかってきますが、そんなの気にしていても意味がない。 半日後に、、下手したら１~2時間後には忘れているような些細な事に心を奪われていても仕方がない。 休職期間中に自分の心と向き合うことで、気持ちを切り替えることができたなら、かなり大きな成果です。 まぁ、たまたま虫の居所が良かっただけかも知れないですが、そう思うこと
TravisJapan吉澤閑也が活動休止 腱鞘炎と環境の変化に起因する適応障害と診断受ける（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
ジャニーズJr．内グループTravis Japanの吉澤閑也（よしざわ・しずや＝26）が、体調不良のため一定期間活動を休止することが19日、明らかになった。 ジャニーズ事務所の公式サイト「ジャニーズネット」で発表された。両足すねの疲労骨折が悪化したことによる腱鞘炎（けんしょうえん）と、環境の変化に起因する適応障害という診断結果を受けたという。 サイトでは「いずれの症状も医師より、これ以上悪化させないためには休養すべきとの指導をいただきましたので、活動を休止することといたしました」と報告。「弊社としましては、吉澤の心身の健康を最優先に考えておりますので、本人の意向を確認し、Travis Japanメンバーとも話し合った結果、今回の結論に至りました」と説明した。 「今は、何より休養することが大切になりますので、吉澤自身が決して焦ることなく、体調を最優先に考えることができる環境作りに努めてまいり
『もしかして、適応障害？会社で壊れそうと思ったら』森下克也 著 - 仕事したくない事務職のオッサンのビジネスブログ
こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 2023年になりました。 明けましておめでとうございます。 さて３年前に休職して以降、自分と向き合うために読書に力を入れることにしました。 当初は「年間１００冊読もう！」と意気込んだのですが、2020年以降、毎年５０冊ペースで読書しています。 それでも以前は年間２～３冊しか読んでなかったので、十分多読生活だと言えます。 休職してからたくさん本を入手するようになって、蔵書は１９０冊くらいになりました。 これまでに読んだ本はもちろん１００冊超えているのですが、「読んでブログに１００冊レビューを書く」ことを目標にしてきて１００冊を超えました。 読書の記録や蔵書の管理は「ブクログ」というアプリを使用しています。 booklog.jp 今回は、心療内科医・医学博士である森下克也さんの『もしかして、適応障害？会社で壊れそうと思ったら』です。 僕
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