生きてるだけで偉いのよ。40代適応障害の女の話 - Ecojapan’s diary

ども。すずめです。 仕事のプレッシャーに負けて適応障害になり、休業中の身です。 旦那と娘とイッヌ一匹で暮らしてます。 毎日やる事がないです。 仕事もできないし、家事もやる気ないし。 でも少しだけ、呟ける場所が欲しくて立ち上げました。 薬はロラゼパムだけ飲んでます。 頓服的に。 個人的には、精神病に効くのは整腸薬だと思ってます。 幸せホルモンは頭で作られるのではなく、腸で作られるから。 鬱の人、適応障害の人、薬をすぐやめることはできないと思うけど ビオフェルミンとか、ビフィズス菌が沢山入っている飲み物とかを飲んで 腸を大事にしてみてください。 調子よくなってきたら、先生と相談して、少し薬減らせるか訊いてみて 薬が減っても大丈夫そうなら、減らしてください。 そして整腸剤飲み続けてみてください。 私は整腸剤飲み始めてから、頓服用のロラゼパムさえ飲まなくても過ごせるようになりました。 個人差がある