【トレーナー監修】気になる首こりはストレッチで緩和！セルフ・サロンでできる方法を解説｜ホットペッパービューティーマガジン
おうち時間が長くなり、スマホやデスクに向かうシーンが増えていませんか？気がつくと首周りがだるくなっていたり、何だか頭が重かったり……。もしかしたらその原因は首こりかもしれません。今回はトレーナー監修のもと、首こりの原因や首こり緩和のためのストレッチをご紹介します。 デスクワークやスマホ作業など、同じ姿勢が続いていると、だんだん気になる首や頭のだるさ。 それ、もしかしたら首こりが原因かもしれません！ 実は働く女性の7割が悩んでいるという首こり。 首こりとは、首の後ろの、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態のことを指します。 ・上を向いたときに、首に違和感がある ・頭が重くてどんよりする ・腕がだるい このような不調が現れたら、首こりのサインかもしれません！ 首こりの主な原因は『姿勢』にあります。 次のような生活習慣に心当たりはありませんか？ ・長時間、デスクワークやパソコン作業をしている ・ヒ
脂肪腫 | オカキとアラレの黒猫ブログ
何年も前から首にシコリみたいな物が。 これが痛くも痒くないので何にも気にせず放置。 でも、徐々に、徐々にシコリが大きくなってきて首に違和感が．．． イメージ画像↓ で、先日皮膚科のクリニックで日帰りの摘出手術へ。 まずは首に麻酔注射。これが痛くて痛くてヒーって感じ。 摘出手術中はゴリゴリと首を削られてるような感じや皮を引っ張らてる感じが．．． 時間にして40分程の手術だったけど長く感じたなぁ~ 手術後はこんな感じに 切った部分をテープで圧固定．．．(これは本人) 24時間後にテープをとるとようやくスッキリ。 でも、患部をさわるとまだ腫れてる感じが。そしてテープのせいでベタベタして気持悪い。 テープを取った後は日課のウォーキングへ。 いつものニャンコも元気で問題なし！ 30分後には暗くなって 隅田川の水上バスも夜は綺麗なのね。 夜のスカイツリーもよいもんだ。 お医者さんには手術後、２~3日ウ
あなたは「スマホ首」になってない？ 専門家が教える正しい姿勢＆解消ストレッチ方法 - ITをもっと身近に。ソフトバンクニュース
首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の痛みやかすみで集中できない……。そんな悩ましい不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。 現代人の約8割が発症しているといわれるこのスマホ首。肩こりや眼精疲労だけでなく、自律神経やエイジングに悪影響を及ぼすこともあるそう。また、スマホの使用だけでなく、長時間のデスクワークが原因になることもあるため、長時間労働に陥りがちなテレワーク時も、注意が必要です。 今回は、整体師の鄭信義先生に、スマホ首の原因や予防法、改善につながる簡単なストレッチについて教えていただきました。 プロフィール スマホ首の生みの親 鄭 信義（チョン・シニ）先生 整体師。「スマホ首」の名付け親。海外からの来院もあるほどの人気整体師で、常に1年以上先まで予約が埋まっている。テレビ番組「あさイチ」（NHK）など多数メディアでも活躍中。著書に
私は、自分に強い霊感があるとは思っていません。 ですから、鑑定にあたって霊感や直感には一切頼りません。 とはいえ、弱いとも思っていません。 金縛りをはじめとして、いくつかの霊現象？と思しき体験をしているからです。 これから数回に分けて、自分の体験を書こうと思っています。 拙ブログの読者さんには、心霊関係に詳しい方もいらっしゃるので、ご意見ご感想をいただけると幸いです。 さて、金縛りというと、 「すでに科学的に実証されている」「霊的現象ではない」 と指摘する人が多くいます。 しかし、霊的な金縛りと思われる経験をした人は、ほぼ一様に、 「部屋の空気が重たくなった」と感じているようです。 あの雰囲気は、おそらく経験した人にしかわからないと思います。 私は小学６年生の夏に初めて金縛りを経験しました。 今日はその体験を書き綴ってみます。 断っておきますが、そんなに怖い話ではないと思います。 怪談のつ
女性2人「ジェットコースターで骨折した」→富士急「うちで怪我したんじゃなくね？」医師も同意見 1 名前：水星虫 ★ ：2021/12/02(木) 07:22:28.19 ID:2k5fqR+V9 富士急ハイランド会見「２人のけがは施設利用が原因でない」 県から行政指導を受けたことについて富士急ハイランドが会見を開き、調査の結果、２人のけがは施設を利用したことによるものではなく、施設の運行を続けることを明らかにしました。 富士急ハイランドの岩田大昌社長が１日夜、会見を開き、ジェットコースターを利用して骨折したと申し出た２人から当時の状況を聞き取ったうえで、乗り場などに設置されているカメラの映像や遊園地内の救護室の利用記録を確認するなど、施設の利用とけがの関係について調査を行ったことを明らかにしました。 その結果、映像からはけがをした様子は確認できず、来園当日にけがの申し出がなかったこと、それ
寒い日は首を最後優であたためよう！ 今年の冬は比較的寒くないので、昨年の12月中旬ぐらいからようやくマフラーやネックウォーマーをするようになりました。 寒い日の必需品で、首をあたためると体全体が温かくなるので多少の薄着でも不思議と耐えられます。 あわせて、首に巻くことで何か守られている感じがして安心感がありますね。 私だけ？ 若いころは我慢していたのか何かと戦っていたのかはよく覚えていませんが、首に対する防御への意識が薄くて、マフラーなんて若者はしなくてよい！といった意識があったのを覚えています。（笑） でも、その割にはとても寒がっていたような気が。。。 首をあたためることの効果を知ってから、寒い＝まず首をあたためよう！という考えに変わっていて、何よりもまずマフラーを巻いて寒さに立ち向かっていっています。 首を冷やすと体全体が冷える 首を温めることの効果 最後に 首を冷やすと体全体が冷える
昨夜はなんだか眠れなくて、朝方まで浅い眠りの中で体を横たえていました。 その間、『あぁ、明日は体が重くて仕事が大変になるなぁ』などと思い巡らしていましたが、朝起きてみると意外と辛さはなく、普段よりすんなりと起きることができました。 いつものように風呂掃除、洗濯、ゴミ出し等を終えて、会社に出勤しようと車に乗り込もうとした時に、左首に若干の違和感が。 その時点では、その違和感も忘れてしまうほどの痛みだったのですが、仕事をして２時間ほどすると、だんだん左首から左肩にかけて痛みだしました。 最初はいつもの頭痛の前兆かな、と思っていましたが、痛みが時間とともに増していき、昼休み頃にはついに顔を右に向けることが出来なくなりました。 『貼るロキソニン』を貼って、痛みを取ろうとしたのですが、全然効かず痛みは増すばかり。 『この痛み、何なんやろ？』と疑問に思いながら仕事を続けていましたが、夕方にようやく『寝
「ぎっくり腰」はよく聞きますが、「ぎっくり首」という症状を聞いた事があるでしょうか？先日、この聞きなれない「ぎっくり首」になってしまい、首が全く回らなくなってしまいました。 数日首を回す事も、下を向く事も、上を向く事も出来なくなりました。横を向く時は体ごと回らないといけない状態です。ぎっくり腰も2回程なっており、安静にするしかない事は分かっていたので、安静にしておりましたが、全く治りませんでした。しかし、牡蠣を食べた事によって、完治とまではいきませんが、だいぶ楽になりました。まさかと思い、色々調べたところ、意外と牡蠣の効果かもしれません。 牡蠣でぎっくり首やぎっくり腰が治るわけないでしょ。 いや、それが意外と根拠がありそうなんだよ ぎっくり首 ぎっくり首の症状 ぎっくり首の原因 牡蠣の驚きの効能 牡蠣の栄養素 牡蠣を食した場所 ぎっくり首 ぎっくり首の症状 ぎっくり首はまさにぎっくり腰の首
何故太るのだ…!? 2年前と食事量はほぼ変わっていない。最近なんか服が窮屈だと感じ始めている。久しぶりに体重計に乗ったらヤバい事になっていた。15㌔くらい増えている。服が縮んだのではなかった。原因を考えてみると明らかに首の手術以降運動量が減っている。更にコロナで外出も激減。そしてもう一つが手術以降服用している薬の影響だと思う。ネットで調べてみると『体重増』の副作用が書かれていた。お菓子については今も昔も同じように食べているどころか、仕事での試食が無いので今のほうが少ないくらいです。 薬を飲まないと首の違和感で真面に寝ることができないので辞めるわけにはいかない。 暖かくなってきたので少しでも歩いて体重をコントロールしてみようかと思っているところです。 ☝盛岡白百合さんにてお団子を販売した時に購入したキューピーちゃんです。
【動静脈奇形】最近の症状と負の連鎖 - こたのーと
先月の15日頃から調子がよくない。 まず、顎関節症であごが痛くなった。 顎関節からくる頭痛は薬を飲んでも治らないからやっかいだった。 そこにかぶせて、左目の痙攣。ぴくぴくってやつ。 これは痛くも痒くもないからそんなにあれだったけど、わずらわしかった。 ここまでの症状が約10日間くらいだろうか、続いた。 12月に入ってやっと通常営業に戻ったかと思ったら今度は首がおかしい。 私の病気は左顔面、こめかみから頬にあるのだけど、どうも首の方にも新生血管ができているぽい気がする。 特に首の後ろ。 右側に比べると違う。 なんか、腫れてる？ 前々から病巣への尋常じゃない血流量のせいで首の動脈がものすごく太くなってはいるんだけど…。 それとはまた違う。 ちなみに、私はタートルネックが着れない。 発達した首の動脈が圧迫されて苦しいからだ。 マフラーも無理。 そんな感じで「あーなんか嫌な感じだな」って思ってたら
おはようございます 何だか気忙しくすごして中々ブログに集中できずです 先週、那須の義父と電話、今週二回目の予防接種を受けると言ってました。いつ接種するのか聞く前に自分が話を終えるとすぐ電話切られ聞けずでした… 二回目の接種は体調不良になりやすいと聞いてるので気になりますから接種はいつか聞こうと電話したが出ず… 気になりますから今日また電話してみようと思います 私ですが土曜日、喉から耳の奥に時々突き抜ける痛みがありお昼ぐらいには頭にまで突き抜けるような痛みに変わり鎮痛剤を飲んだ。夕方には痛みは和らいだ 夜、布団に入ると喉？首？何だか違和感を感じながら寝た 日曜日 昼間痛みはないが喉、首、耳の奥に違和感 夜は鼻と喉の繋がりの喉の奥が詰まる感じで中々寝付けなかった 今朝、痛みはないが耳の奥でポコポコ違和感な音が… ん～ なんだろこれ？ 顔の半分がどんよりしてる感じがして鏡みたが変わらないから神経
【ワクチン接種から2日目は要注意！！】新型コロナワクチンを接種して、4日間の副反応について紹介します！！ - pukupukuのブログ
どうも！ぷくぷくです。 新型コロナワクチンの接種を7月13日（火）に打ってから、早くも4日が経ちました。4日目にもなると副反応もだいぶ薄れてくる様で、これまで感じていた症状はほとんどなくなりました。ワクチン接種直後の状況については、まとめた記事がありますので参考にして下さい。 pukupuku25.hatenablog.jp 摂取後の副反応にも人によって様々なようですが、私が感じたことや日によっても症状が違ったので、今回はそのような症状をまとめて行こうと思います。 ワクチン接種から1日目（7/13） ワクチン接種から2日目（7/14） ワクチン接種から3日目（7/15） ワクチン接種から4日目（7/16） まとめ ワクチン接種から1日目（7/13） 副反応は次の通りです。 握力の低下 腕が肩から上に挙げにくくなり、痛みがある 腕がだるい 摂取してから時間が経つ度に、どこかしら痛くなる感じで
宙返りコースターの「ド・ドドンパ」。発進時の急加速も特徴の一つだという=富士急ハイランドのウェブサイトから 遊園地の富士急ハイランド（山梨県富士吉田市）の宙返りコースター「ド・ドドンパ」に乗り、首を痛めたという男女2人が朝日新聞の取材に応じた。いずれもコースターが発進する際の急加速時に痛めたと訴えている。園は12日から運転を休止。国と県による事故調査に協力している。 【写真】富士急ハイランドのサイトで「世界一の加速力」と紹介されている「ド・ドドンパ」 「スタート時にいきなりビューンって加速するんですよ。その時、首がガタガタガタと上下に揺さぶられて、あ、これはまずいかもと思いました」 7月3日に富士急ハイランドを訪れ、ド・ドドンパに乗ったという20代の女性はそう振り返った。 首に違和感が生じ、降車後に動かしてみると痛みが走った。「むち打ちかな」と思い様子を見ていたが、1カ月以上たっても痛みが
起床時に肩や首のコリが気になるなら枕を変えてみては？ スウェーデン発の「Sissel」が登場 | ライフハッカー・ジャパン
人生の約3分の1は寝て過ごしてるんですよ。 仕事や趣味で睡眠時間が短い人もいるかと思いますが、健康的に生活するには睡眠時間は重要。 しかし、長く寝れたとしても、睡眠の質に満足できていない人も多いのでは？ 改善策はソフトもハードもいろいろ手段はありますが、まずは重要パーツである枕から見直してみるのもいいかもしれませんよ。 最近、姉妹サイトmachi-yaでキャンペーンを開始した「Sissel」も、睡眠向上を目的とした製品で、北欧スウェーデン発の首サポート枕とのことです。 , YouTube 起床時の肩首のコリは枕が原因？ Image: machi-yaすでに体験している人も多いかと思いますが、枕があっていないと睡眠時姿勢が悪くなり筋肉が緊張し首や肩に負担をかけるそう。起きた時に肩や首に違和感を感じるなら、まずは枕を疑ってみるのがいいかもしれません。 独自形状が睡眠姿勢をサポートImage:
はるねこです。 首輪に慣れてもらう為に 少しづつつけてます。 今日は首輪をつけたまま 膝の上でうとうと。 いいぞ！ この背後からの耳の緩んだ形 可愛いですよねー💕 眠さが首の違和感を 上回っている！ しばらく膝の上・・ 首輪の存在を忘れてます。 10分ほど寝たらむっくり起き 膝から降りて遊び始め 気が付くとキックで首輪を 外してました。 (≧∀≦)やっぱり！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 電気コードがたくさんある場所を 入らないようにしてました。 そこに、どうしても宙は入りたいらしい！ 100圴で購入した「ドント・キャット」 全然効果を発揮せず 返って宙がガジガジするので 「ドウ・キャット」と私達が 呼んでいるカバーが壁にあります。 宙は成長して頭が入らなくなり 必要なくなってますが・・ 壁から入れずに床から 無理やり頭を突っ込んでます！ 出られなくなるよー！ お尻と尻尾
痛みの閾値 - garadanikki
新年二日目。 餅と日本酒と温かい料理を食べてのんびりと過ごす。 テレビではバラエティーのちょっと騒がしい番組がたくさん放送されているが、 それを横目に見ながら読書をしたりする。 年末のぎりぎりまで、首のリハビリの病院からにゃんこの集会場へと出歩いていたが、 病院が休みに入り、おこもりの日々が続いたら、足に痛みが出てしまった。 座ってばかりいて、運動不足なのかも知れない。 去年から肩から首から足へと、痛い痛いが続き気持ちがへこむ。 足の痛み 足の痛みは、座っていたり自転車のペダルをこいだりする運動では感じない。 椅子から立って一歩目を出そうとすると左脚の膝の裏がつって痛みが生じる。 ひどい日には左脚をつくことができない。 そんな足の痛みを頸椎捻挫で通っているお医者さんに相談したところ、 「事故の因果関係を証明するのは難しい」と言われてしまった。 事故直後に腰痛を訴えていなかったからである。
枕が変わっても寝れる人が羨ましい…。 旅行や出張時に気持ち良く寝れない人も多いですよね。それぐらい枕って重要なパーツなんですが、硬さや高さだけでなく、形も重要って知ってました？ 姉妹サイトmachi-yaでキャンペーン中｢Sissel｣は北欧発の首サポート枕で、独自形状によって睡眠時姿勢を適切に保持してくれるとのこと。 こちらのキャンペーン終了が迫ってきたので、最後におさらいしておきたいと思います。 起床時の肩首のコリは枕が原因？Image:machi-ya経験済みの人も多いと思いますが、枕が身体に合っていないと睡眠時の姿勢が悪くなり筋肉が緊張してしまうのだとか。その結果、首や肩に負担をかけるそうです。 起きた時に肩や首に違和感を感じるなら、まずは枕を疑ってみるのがいいかもしれません。 独自形状が睡眠姿勢をサポートImage:machi-ya｢Sissel｣の特徴は首にフォーカスしている点
首に違和感 皮膚科に行くのは・・・ ハサミでチョッキン！ 今日の猫さん 首に違和感 なんかねぇー今日首のあたりが チクチク痛いんだよ。 表面が！ でさーなんだー？って触ったら 小さいイボがあった！ あれー？位置的に一昨年皮膚科で 液体窒素を使って焼き切ったヤツが 復活したんじゃない？ もうねぇーこれがTシャツの襟に 擦れて痛いのよ。 マラソンランナーの乳首が ユニフォームで擦れて痛いヤツと 同じ原理だな！ ほら、猫月さん陸上部だったし。 短距離ですけど！ 皮膚科に行くのは・・・ もうさー今ってブラックフライデーで 色々とセールしてるじゃん？ 欲しいの一杯あるじゃん！ えぇー、こんなので皮膚科に行って お金払うの嫌だなー。 どーせ女医さんじゃないでしょ？ しゃーない！ ハサミでチョッキン！ うらぁー！ 消毒した小さいハサミで チョッキンした！ 血が出たけどすぐ止まった。 痛くはない。 うん。
家事や育児、介護などの作業が多いと、姿勢が崩れやすく肩こりや首こりの原因となってしまうことがあります。 日常的に働いていると、無意識のうちに前傾姿勢になって首周りに負担をかけ、身体を痛めてしまう原因になっていまいます。 身体の調子が悪いまま過ごしていると、さらに疲れやすかったりだるさが残ったりして集中力や思考力の低下にも繋がります。 仕事をするにも何をするにも１００％の力が発揮できない状態になってしまいます。 そんな身体の不調をメンテナンスするのは睡眠時間です。 睡眠時間は身体だけではなく脳も休ませることの出来る貴重な時間です。 常に頭を働かせ続けている環境で生きている私たちにとって、質の高い睡眠時間はとても重要なのです。 質の高い睡眠が出来るようになると、頭痛や首の痛みで目を覚ますことがなくなり、爽やかで気持ちの良い朝を迎えることも出来て、調子の良い状態で活動することが出来るようになりま
数年前に、軽いむち打ち症になりました。 それ以来、時々、ふーーーーっと首の違和感があります。 大したことはないのですが、机に向かう時間が長い時など なんとも言えないお疲れ感が首に。 一言で言うと、首を、どこにおいていいのかわからない感じ。 行き場のない首が、浮遊している感じ。 支えるものが、支えてくれないのです。 そういう日は、首に、4分の1の大きさに切った湿布薬を貼って寝ます。 むち打ちのころの、上半身の、コリやハリは、すごかったですね。 今は、そこまでではなく、ただの、血行の悪さ、首のコリでしょうね。 最近人気でしょうか。 ちょっと、気になってました。 ネックマッサージャーってどう？ 使い勝手はどうなんでしょう？ 温感範囲2倍!【MYTREX公式】40週連続楽天1位!リニューアル 低周波治療器 温熱 EMS ヒートネック 肩こり 首こり ネックマッサージャー マッサージ器 マッサージ機
不調から脱した！ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由 2024年04月05日公開 こんにちは、ヨムーノ編集部です。 私たち日本人は、数千年前からずっと炭水化物をたっぷり食べて生き延びてきました。炭水化物を食べる量を減らすようになったのは、長い歴史の中でここ数十年のこと。 時代の変化は食の変化をもたらし、食の変化は健康状態に大きな影響を与えます。 ここでは、文教大学健康栄養学部教授で管理栄養士の笠岡誠一さん著書「腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい。」の中から一部抜粋してご紹介しています。 ダルビッシュ選手が「冷凍焼きおにぎり」を食べる理由 一流アスリートにも愛されるレジスタントスターチ 2019年11月19日、メジャーリーガーのダルビッシュ有選手が、ユーチューブに「炭水化物はこれ以外食べない？ていうか食べられない男の炭水化物紹
黄色信号が点滅！～Should I Avoid the Posture? - 60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60
先日、図書館でヨガの雑誌を立ち読みならぬ座り読みしたとき、私の頭のなかで黄色信号が点滅し始めた。 雑誌には、『Yoga Myths: What You Need to Learn and Unlearn for a Safe and Healthy Yoga Practice』(Judith Hanson Lasater著)からの引用があり、下記のようなことが書いてある。 ヘッドスタンドのポーズを……55歳以上の人に指導したことがほとんどない。年齢を重ねると首の自然な曲線が失われ始めるため、頭でバランスをとることが難しくなるから。 3、4年前、ヘッドスタンドを繰り返し練習したときに首に違和感を感じたことがあったため、たまにしかしていなかったのに、ピンチャのポーズに魅せられた最近は、ヘッドスタンドをしてからピンチャのポーズをとることを頻繁にしていたのだ。 55歳なんてとっくに過ぎている私……
こんにちは！ジローです。 最近事故にあって少し首に違和感があって焦っているジローです。ウクライナにコロナそして物価の高騰で不景気がこれからドンドン続いていきそうですが みなさん、気持ちが落ちているという人が多いのではないでしょうか？ 今日は気持ちが暗くなったときに僕がおすすめしたい映画3選を紹介していきます。 それではやっていきましょー これから紹介する映画はU-NEXTで2022年5月14日に見れる映画になります。 ＞＞31日間無料映画を観るなら＜U-NEXT＞ もくじ 挑戦できないあなたに届けたい！イエスマン 本気の恋愛を！50回目のファーストキス 若き頃の気持ちを大切にスタンドバイミー 人生に悩んだ時におすすめの映画 オススメ映画まとめ 挑戦できないあなたに届けたい！イエスマン タイトルだけ見ているとなんか怪しい映画にも感じますが、あのジムキャリーがでている作品です。 離婚がきっかけ
取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて、意外な人気を集めていた健康本。 著者の佐藤さんは、前回のラグビーWカップで、満身創痍の日本代表チームを支えたアスレチックトレーナーであり、エディー・ジョーンズ監督に「マジックハンド」と呼ばれていたのだそうです。 アマゾンの内容紹介から。疲労、ねこ背、ひざ痛、肩こり、腰痛、首痛、股関節痛。あらゆる痛みを劇的に改善する「壁ペタ背中反らし」。ラグビー日本代表を支え続けた究極メソッド。“神の手”トレーナーが教える体の痛み、不調を消す方法。 中古が定価を上回っていたので、私はサクッとKindle版で読みました！ Typical set-up for motor graded imagery using mirror visual feedback / sportEX journals
ダイソーでスゴイ物を見つけてしまった…！メガネにアレをつけられる？！極小サイズの便利グッズ | michill byGMO（ミチル）
商品情報 商品名：メガネ用マスク留めクリップ 価格：￥110（税込） 販売ショップ：ダイソー メガネと一緒に使うアイテム…？ ダイソーで見つけたこちらのアイテム。かなり小さなアイテムですが、一体何に使うものなのでしょうか。 これは画像のように、メガネにつけて使用するアイテムなのですが、これでも何かわからないですよね…。 マスクをしても耳が痛くない！ダイソーの『メガネ用マスク留めクリップ』 この商品の正体は『メガネ用マスク留めクリップ』。 メガネをかけた上にマスクをしていると、耳に負担がかかって痛くなってしまいますが、このアイテムを使うだけで負担を軽くすることができるんです。 メガネの柄の部分に、突起が外側が来るように取り付けます。 そのままメガネをかけて…。 あとはクリップの突起部分にマスクの紐をかけるだけ！こうすることで、耳にはメガネの柄の部分しかかかっていない状態になります。 マスクの
【首を倒す時につまり＆つっぱり感＆痛みがあって悩んでる方、必見】首のつまりを取り除き、むくみも解消する「斜角筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
「首を倒した時の違和感」中々解消せずに困っていませんか？その原因を作っているのは、斜角筋です。この筋肉は普通にもんでも中々緩みません。正しい緩め方を知って、実践して頂くと、あなたの首の違和感は改善していきます。ぜひ、ご覧くださいませ。 「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 ＊2020年10月28日出版「はがトレ」 Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓ https://www.amazon.co.jp/dp/40
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