産後鬱は、出産後に母親が感じる精神的な健康の問題で、通常は出産後数週間から数か月の間に症状が現れます。 症状 産後鬱の症状には、以下のようなものが含まれます。 気分の落ち込みや悲しみ:持続的な憂鬱感や情緒的な不安定さが特徴です。 無気力感:日常の活動への興味を失い、エネルギーがない感じがします。 不眠症または過度の眠り:睡眠障害が現れることがあります。 食欲変化:食欲の増減、体重の変動が見られることがあります。 自己価値感の低下:自分を責めたり、自己評価が低下することがあります。 不安や恐れ:赤ちゃんの安全や自身の母親としての役割に対する不安感が増すことがあります。 集中力の低下:タスクへの注意力や集中力が低下することがあります。 原因 産後鬱の原因は複雑で、生物学的、心理社会的、環境的な要因が影響します。ホルモンの変化、遺伝的要因、出産後のストレス、睡眠不足などが関与する可能性があります