産後鬱は、出産後に母親が感じる精神的な健康の問題で、通常は出産後数週間から数か月の間に症状が現れます。 症状 産後鬱の症状には、以下のようなものが含まれます。 気分の落ち込みや悲しみ：持続的な憂鬱感や情緒的な不安定さが特徴です。 無気力感：日常の活動への興味を失い、エネルギーがない感じがします。 不眠症または過度の眠り：睡眠障害が現れることがあります。 食欲変化：食欲の増減、体重の変動が見られることがあります。 自己価値感の低下：自分を責めたり、自己評価が低下することがあります。 不安や恐れ：赤ちゃんの安全や自身の母親としての役割に対する不安感が増すことがあります。 集中力の低下：タスクへの注意力や集中力が低下することがあります。 原因 産後鬱の原因は複雑で、生物学的、心理社会的、環境的な要因が影響します。ホルモンの変化、遺伝的要因、出産後のストレス、睡眠不足などが関与する可能性があります
今回はアドラー心理学の嘘と危険性について書いていきます。 「嫌われる勇気」の嘘と危険性と読み替えても良いです。 アドラー心理学や「嫌われる勇気」を知って悩んだり疑問を持ってここに来た方は、是非最後までお付き合いください。 はじめに 私はアドラー心理学が好きではありません。なので気分を害されるような表現や、批判的な意見が多いことを初めにご了承ください。 「嫌われる勇気」という青い本が流行り、アドラー心理学が広まりました。それにともないアドラー心理学関連の本が流行りに乗ろうと沢山発売されました。今やアドラー関連の動画もたくさん出ていますね。 私は2018年末辺りまでアドラー心理学については一切認知していませんでしたが、本屋でたまたま青い本の存在を知り、アドラー心理学について調べました。ですが、どうも納得できないことが多く、どうしてこんなものが流行ったのか理解できませんでした。 特に気になったの
鬱病３年目に取り組んだこと～自分の記録とケアプラン～ - 今日も迷走中！！～鬱と向き合うオジさんの記録～
今回は、鬱病３年目の頃のお話です。 鬱病１年目、２年目はこちらをご覧ください↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com ossanmeisocyu.hatenablog.com 鬱病２年目のお正月。 自分では「もう大丈夫」と思っていましたが、実際は思っている以上に「大丈夫」ではなかったので、またまた実家での生活も２年目に突入しました。 １年目同様、平日は眠り続け、週末は自宅へ帰る日々を繰り返していました。 しばらくして、実家で頼まれた買い物にも行けるようになりました。 この頃も、人に会うと目が回っていました。 そんな時に、 「これじゃ、また同じ事繰り返しちゃうんじゃないか…」と考えるようになりました。 そこで、意を決して大型書店へ行ってみることに！ 「何かヒントがあるのでは？」と思って、鬱に関する本を読んでみようと思いました。 この時、ほんの少しだけ、病気と向き合おう
極鬱のなかでも、一瞬気持ちが軽くなることがある
フワッとポジティブになれる瞬間がある あれなんだろう？ あれがずっと続いたら明るい人になれるんだろうなっていつも思ってる でも僕の脳は10時間鬱があったらポジティブになれるのはおよそ5分くらいだ 1回あたり20秒くらい
厚生労働省によれば、2020年の自殺者数は前年比750人増で2万919人（男性135人減、女性885人増）だった。コロナ禍が女性や若い世代など立場が弱い人たちを直撃した形だ。現場の医師はこうした状況をどう見ているのか。作家の鳥居りんこ氏が松崎病院 豊橋こころのケアセンター（愛知県豊橋市）精神科医・鹿目将至かのめまさゆき氏に聞いた——（前編／全2回）。 「この数カ月で複数の患者さんを亡くしました。ただただ悲しく、悔しいです」 新型コロナウイルス感染症による生活環境の変化は、健康問題だけでなく生活不安・経済不安による自殺リスクの増加につながっている。 1月22日に厚生労働省が警察庁の自殺統計（速報値）を基にした発表によると、2020年の自殺者は2万919人。2019年まで10年連続で減少していた自殺者数は、一転して19年の確定値より750人増（対前年比3.7％増）。 特徴としては、男性が1万3
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 いつも面白くて勉強にもなる記事を書いていらっしゃる、たぬちゃん様のブログ。 今回は、心理テスト∶軟体動物に例えると？を取り上げられていたので、早速やってみました。 pompomtanupi.hatenablog.com 結果は… (笑) 今までの心理テストでは、 ・ネガティブ人間(おそ松さん) ・影の薄い男(実は殺人鬼)(ジョジョ) と診断され(笑)、今回も、もれなく 生粋の引きこもり(笑) と診断されました🐌💕 やはり、布団にこもっているのがバレるようです(笑) もし、ホタテの方がいたら仲良くしてください(笑)
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 子の体操着のゼッケン付けを早々に諦めた鬱母です。 ちなみに、旦那にゼッケン付けをできるかどうか尋ねてみたところ 「俺にやれっていうの？」と不機嫌モード全開に。 すぐにお願いを引っ込めたのですが、 翌日「どんな風にやるの？できそうならやろうか？」とデレがきました～🎉🎉🎉 名前のシール貼りも手伝ってくれないのに 旦那に何が起きたのでしょうか!? 感謝感謝ですね。 でも、結局、街のソーイング屋さんでやってもらおうと思っていたところ… (裾上げしてくれるお店でゼッケン付けもやっていました！) なんと、旦那が夜なべしてゼッケンを縫いつけてくれてました!!!!!! 何が起きたのでしょうか… 本当にありがとうございます🙏😭🙏 (数日後に「食っちゃ寝食っちゃ寝ばかりして」と、またツンが来ま
『ゲンロン戦記』とゲンロンは誰のためにあるのか──與那覇潤×東浩紀（司会=石戸諭） 「平成の鬱と新しい知性の実践」イベントレポート
12月19日、東浩紀の新著『ゲンロン戦記――「知の観客」をつくる』（中公新書ラクレ）の刊行記念イベントが行なわれた。本書は、東がゲンロンを経営するなかでぶちあたった挫折の数々を赤裸々に語った本として話題沸騰中だ。失敗からこそ導き出されるその哲学に共感する読者の声も多く聞かれる。 イベントはお祝いムードのなか進んだが、たんなる「ゲンロン礼賛」だけでも終わらなかった。東の対談相手を務めた歴史学者の與那覇潤が、『ゲンロン戦記』を評価すると同時にいくつかの批判的な問いを投げかけたからだ。司会として、同書で聞き手・構成を務めた石戸諭がふたりの議論を橋渡しするかたちで議論は展開した。 さまざまな問題が縦横無尽に語られた充実の7時間のなかから、ここではゲンロンの観客や読者をめぐって議論が行われた場面を取り上げる。「ゲンロンって結局は東浩紀信者の集まりでしょ？」という見方が仮にあるとして、東はそれにどう返
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 以前の記事に書いた通り、たまに求人情報をチェックしている鬱母ですが… その中で気になった仕事をベスト3を挙げてみたいと思います(仕事内容と給与のみで検討してみました)。 ＊３位 銀行のロビー案内(障害者就労∶フルタイム) 給料が良い。月給26万円！ でも１日中、立ちっぱなしが大変だ。。。椅子がないと無理だ〜。 採用実績見てみると、身体障害ばかりだから、精神は受からなそう。。。(感想です) その前に、そもそも巨デブは銀行に雇ってもらえなさそうなイメージ。(感想です) ＊２位 脱毛クリニックの看護助手(障害者就労) 時給1200円〜1400円。 簡単な清掃やベッドメイキングがお仕事だって。(こういう場合の『簡単』って、ホントに簡単なんだろうか…) 採用実績は精神障害も雇ってもらえてる！ 巨
こんにちは、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 祭り（１年生のイベントあれこれ）で疲れて、皆様のブログになかなかお邪魔できません💦 ごめんなさい😓 エネルギーが充電できたら、また伺いたいと思います。 そして、そんな中、学生時代の友人から会いたいと連絡が来ました。 年賀状のやり取りはしていますが、会うのは十数年振り。 嬉しさと共に、少し不安が… というのも、お友達、ハッピーセラピスト（仮名）になっていたのです。 幸せを運ぶ伝道師…みたいな感じです。 会いたい気持ちと、会うことで自分が疲れないかという不安と… なかなか返事ができないでいます💦
大阪では、緊急事態宣言は、解除された。 隣家で、リニューアル工事をしていたのが、この緊急事態宣言で、中止になっていたのが、再開されている。 音がうるさい。 それでも、緊急事態宣言が、終わった証拠だとおもうと、その音も気にならなくなる。人間は、勝手なものである。 この不要不急の外出自粛で、皆様方の生活は、大きく変わったことであろう。 しかし、年金生活者とがんでアーリー・リタイアした家族の生活は、ほとんど変化がない。 私が、国内旅行にでかけていないのと、株主総会などに大阪市内に出かけていないとか、近くの名所の観光に行ってないことだけであろうか。 再発を恐れて、はじめから、修行僧のような生活をしている息子は、コロナ騒動があろうが、なかろうが、同じペースで生活をしている。 むしろ、ストレスをためているのは私の方である。 糖質制限をしているから、お菓子つくりはしない。 もう、オーブンは処分してしまっ
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 (昨日のチョコは、ポケモンのクッキー＆クリーム味の板チョコでした。 たぬちゃん様、正解〜🎉🎉🎉) さて。 私の欝妖怪といえば ◯ヤルキシボミ ◯ダルクテウゴケナイ(最近はウゴケナイだけとか、ダルイだけとかになってきました) ですが、もう一匹いました。 フアンデショウガナイ👾さんです。 ファンデーションガナイさんとよく間違えられますが、中身はだいぶ違う妖怪です。 このフアンデショウガナイ👾さんの特徴は、 考えても仕方ないことをモヤモヤウジウジいつまでも不安がることです。 ちなみに、私の今のフアンデショウガナイさんのウジウジの内容は以下の通り。 (長いのでスルー推奨です(笑)) 👾親が私だから子どもに悪影響を与えているのじゃないか←反面教師になる可能性もある 👾学校や学童でいじめられ
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 お酒だヤッホー😚💕と上機嫌でいたのも束の間、 ママさん同士のちょっとしたトラブルに巻き込まれてしまいました。 巻き込まれたと言っても私は外野の立場で、 且つトラブル自体も常識的に決着が着いており、 気にする必要も、ストレスを受ける必要もないのですが… 眠れません…✨👀✨(現在1時55分) 鬱になって思うのは、 ネガティブな出来事に弱くなったなぁ、ということ。 特に、 ネガティブな刺激が心に入らないようにする壁が低くなったのと、 ネガティブな出来事を自身に関係あるかのように受け止めてしまう感受性が敏感にななってしまった…。 簡単に言うと、 心を守る力が減って、ストレスを感知する能力が高くなってしまった… おばちゃん、しっかり！！😤 凹んでる場合じゃないでぇ～😤 この凸凸贅肉をス
雪の中の野鳥たち 今回は精神衛生上、鬱や睡眠障害の話題から逸れてみようと思う。 勝手な自分の都合で読者様方には申し訳ない。 気分転換というか、リズムの裏取りの一拍目のようなものである。 うーん、やはり私は例えが下手だ……わかりにくい……。 ンパ ♪ ンパ ♪ ンパ ♪ ンパ ♪ ンパ ♪ というリズムの ン の部分だと言いたかった。 迷宮入りのような表現力を披露するより本題へ進もう。 雪の中の野鳥たち カモたち カルガモと謎のカモと？？？ ハクセキレイ ヒヨドリ スズメ シラサギ（大サギ） カモたち カルガモと謎のカモと？？？ こちらは1年中この辺りを棲家とする留鳥のカルガモたち。 川のカモたち 明らかに違う鳥も混じっているが、カルガモたちは他の水鳥がいてもまったく気にしない。シラサギとの仲良しっぷりは何度も当ブログで紹介している通り。 ちなみに一番上、妙な格好で写っているのは川に顔を突
「コロナ鬱」をどう防ぐ？医師に聞く緊急事態宣言環境の過ごし方 海外在住者がロックダウン前にしたことは(中野円佳) - 個人 - Yahoo!ニュース
4月3日、シンガポールのリー・シェンロン首相がサーキットブレーカーの発動を発表（写真:ロイター/アフロ） シンガポール、１ヵ月の「サーキットブレーカー」へ日本でも緊急事態宣言がでる可能性が高まっていると報道されています。 4月3日金曜日、シンガポールでは、首相が16時から会見をするという内容が政府のSNSなどで発表されました。何が発表されるか？と一時騒然とし、政府の発信には「パニックにならないで」と書いてあったものの各スーパーにはロックダウンを警戒した長蛇の列が。我が家も16時からは家族全員でテレビを見つめました。 発表されたのは、新型コロナウイルスの感染拡大のペースを減速させるための１ヵ月の「サーキットブレーカー」。エッセンシャル（医療関係や食品関係など必要不可欠な領域）という表現が何度も使われ、そういった仕事を除き、店舗・施設等は閉鎖し、在宅勤務にすること。同居家族以外は会うことも避け
人生無理だねひるねちゃん🍕 on Twitter: "鬱や双極性障害、てんかんなどが原因で仕事を辞めた場合、失業手当が最大300日もらえるうえ、受給要件も緩和される(毎月の求職活動が通常月2回のところ月1回でよくなりのんびり求職活動ができる)のですが、これを知らない人が多すぎるので広めていきたいですね"
鬱や双極性障害、てんかんなどが原因で仕事を辞めた場合、失業手当が最大300日もらえるうえ、受給要件も緩和される(毎月の求職活動が通常月2回のところ月1回でよくなりのんびり求職活動ができる)のですが、これを知らない人が多すぎるので広めていきたいですね
前回の記事から随分と間が空いてしまいました。 ２月の初旬に３回目のコロナワクチン接種をして以降、どうしても気力が湧きませんでした。 早く職場に復帰したい気持ちと、また同じように鬱が酷くなってしまうのではないかと言う不安に、気持ちが揺さぶられていました。 そんな中でも、ノートで自分と向き合いながら『仕事で頑張ってきた自分を認められない』事に気付いて、今まで自分が仕事でやってきた事、周囲から評価してもらった事などを書き出したりしていました。 詳しくはこちら↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com ３月に入って少し気力が戻ってきたかなと感じましたが、３月初旬の診察で、主治医からは「今の状態ではまだ仕事は無理ですね」と言われました。 一方、カウンセリングでは、「仕事で頑張ってきた自分を認めてあげることは良い事だけど、目を向けるのは子供の頃の事」とアドバイスを貰いました。 （
体験談 早速、購入(笑)箱の大きさはそこまで大きくないので仕事帰りでも気軽に持って帰れる大きさですね。 開封すると、綺麗に収まってますね(笑)今回は、赤を購入しました。 中には、マッサージ機・充電ケーブル・取扱説明書 はじめ開封した時、料理っぽい紙はいってて…また魔法の言葉の食生活を改善しようみたいなものかと思った(笑) マッサージ機の横に充電ケーブルを刺す所があるので充電ケーブルを刺すだけで充電がはじまります。マッサージ機の黒い丸がON/OFFになってて、長押しでOFFになる。 安定の充電器がでがいｗとても、がざばりますｗ まず、ヘルニアで痺れている足に当ててマッサージ！特に、痛くもないし気持ち良くもありません(笑) 説明書によると、腰とか背中とかに足に使うのだけど… 【ここからは自己責任でお願いします。説明書には禁止されています】 この、マッサージ機の上にお尻をつけて座ってマッサージを
またもや軽度の鬱に……。 - こぴちょあぶろぐ
こぴちょあです。 気づいたら、前回の更新から既に1ヶ月が過ぎてしまいました。悩み事で落ち込むことも多く更新が滞り、また皆さんのブログを読むことも遠のいていました。 そんな中、昨夜は息子のちょっとした気転で、軽度の鬱状態に陥るところを救ってもらいました。 そんなわけで、今回は息子が私に試してくれたことを書き留めようと思います。良かったら、お付き合いください。 もしかしてまた軽度の鬱？ イラスト引用先：イラストAC 原因はわかっているんです。 なのでその原因を取り除けば解決できるんですけど、物質的な問題ではないだけに難しいんです。 そうした自覚がないまま、今回もまたまたストレスを貯めてしまったようです。 たまりにたまったせいでしょうか。昨夜は訳もわからず急に涙が出てきたりして、もう自分でもどうしていいのかわからない状態でした。 そういえば 5年前に原田病が発症し、長期に渡り大量のステロイドで治
【ネタバレ】鬱エンドの大傑作『ミスト』は「限られた情報の中で主人公が理性と良心の限りを尽くして〈主体的に下した決断〉が全て無意味だった」から効く
葛西伸哉 ラノベ作家 @kasai_sinya ラノベ作家。『封印魔竜が最強の仲間たちと～』（HJ文庫）ほか発売中！ amazon著者ページはこちら。 amazon.co.jp/-/e/B004LP13GK 葛西伸哉 ラノベ作家 @kasai_sinya 鬱エンドの大傑作『ミスト』は「限られた情報の中で主人公が理性と良心の限りを尽くして〈主体的に下した決断〉が全て無意味だった」から効くんだよなぁ。 ただ外部の力で為す術もなく不幸になるようなのは概ねつまらない。 2023-04-29 09:59:04 葛西伸哉 ラノベ作家 @kasai_sinya できる事は全部やった。その時々で最良と思われる判断を下したし、それは倫理に適ったものだった。 だけど「前提となる情報」が不充分だったから、結果的に最大の悲劇になった。 主人公が無力だったり無為だったり間違ったりした訳じゃない。 2023-04-2
鬱 一歩手前と診断されました - こんな頑丈なOLいますか？
こんにちは！sayocomです！ タイトルが不穏すぎるんですけど、めっちゃ元気です。 昨日は友達と卓球して、今日はバドミントンする予定です。 もともとは動悸と目眩が原因で、座ってる状態から立てなくなるくらいまで具合悪くなってて流石におかしいと思って、昨日内科からの心療内科に行き(両方同じ病院)こんな結果になっております。 たしかに最近集中力が落ちたり、自分の時間を楽しんだりはできなかったり、謎の焦りで手の震えとかはあったりはしました。 自分の時間を楽しめないって言うのは、例えば前は月イチで旅行を企画したりしてたのに、今はそのモチベーションがわかなかったり、検索し始めたものをすぐやめてしまったりとかそんな感じです。 なんだかんだ卓球とバドミントンも誘ってもらったところではあります。 ちなみに心療内科とか生まれて初めて行ったけど、テストとかカウンセリングとかいろいろやるんですね。 心理テストと
年末年始のツケ…それは暴飲暴食ではなく…？ 今日も頭の回転が非常に遅い。 2時間しか眠れずにパソコンで作業をしていたが、昼過ぎ眠気がきて4時間近く眠った。 胃腸の調子は酷くはないものの回復には至らず、気の重さも相変わらずである。 と、そんな感じの年末年始だったのだけれども放っておけないことが。 デジカメである。 調子が悪いながらも少しの間、撮ってみたりしていたので、たまっているだろうと枚数を確認すると100枚以上……。 そのような次第で今回は年末年始の画像大放出SPである。 年末年始のツケ…それは暴飲暴食ではなく…？ シラサギとカモたちの仲良しゾーン 冬といえばふくらスズメ 今回の一番のお気に入り画像はこれだ！ シラサギとカモたちの仲良しゾーン 見て見て！ カモの群れをこんなに綺麗に撮れたのは初めてよ。 こんなまぐれもあるものなのねえ。 手前の日陰の緑の上にも何羽かいるから10羽以上の群れ
交通事故に遭ってしまった - 鬱な私の日日日記
昨日、結局一時間ほどお昼寝してしまいました。 朝が早いとやはり睡魔に勝てずに寝てしまいます。 どうにもならない。 大相撲は見ていて感動しました。 序二段から少しずつ上がってきた元大関照ノ富士が新大関の朝乃山を倒した一戦。 強かったですね。 どうか怪我だけはしないで頑張ってほしいです。 密かに優勝を願っているのが本心ですが…。 娘から送られてきた画像です。 コンプリートしたいそうです。 次回、韓国語教室の時に行きましょう。 本日は精神科受診の日です。 １１時台なので少し早めに行ったら待合室満員。 なので、受付の方に一旦外へ出る旨伝えてDOUTORへ行きました。 すごい底辺にいたこと、しにたいと思ったこと等聞いてもらいました。 好きな相撲を見る元気もなかった、けど、ブログは続けられていることを話しました。 今、Facebookはやめておいたほうが良いと言われました。 リア充だし…。 余談ですが
人と合う約束をしたものの、鬱っぽくて当日または前日にドタキャンをする。そんな事が割と多い人間だ。 明日の約束もそうしようか迷っている。 在宅勤務メインかつ一人暮らし・彼女なし・まともに心を開ける友達なしなので、まともに人と話をする機会がなく、ラインもほぼゼロ。 メンタルは荒れて、部屋も汚い。脳が退化してるのを日々実感している。ジョーカー予備軍である自分に怯えている。 そんな中、明日は知り合いと合う約束をしている。わりと楽しみにしていたはずなのに、メンタルはこの状態。 メンタルがヤバいことを伝えられるほどの仲ではないので詰んでいる。 前日になって行きたくない気持ちが強くなり、ドタキャンする理由を考えていた。 今まで何回もしていたときと同じ感情だ。 部屋の中で「死ねーー！」とひとり叫びながらも、ふと、この状況を俯瞰で見れるメンタルになれた。 そして気付いた。俺は明日、「100％行きたくない」訳
【カオスアカデミー】クトゥルフの分かり辛い＆おススメカードを解説する！！！ - 今日も鬱だけど一歩だけ歩いてみる
おはようございます、霧涼アリカです。 今日はクトゥルフの解説！ いあ！いあ！ ↓前回はこちら www.utudemoippo.work さてクトゥルフですが、カード説明が分かり辛いカオスアカデミーの中でも特にパッと見で意味不明なカードが多いです。 なので、使ってみないと、使ってもよく分からないカードを片っ端から解説します。 AP１から順に説明していきますので、宜しければお付き合いください。 ※画像多めなのでご注意を 【カオスアカデミー】クトゥルフの分かり辛い＆おススメカードを解説する！！！ クトゥルフの特徴 カード解説AP１～ カード解説AP3～ カード解説AP5～ 終わりに 【カオスアカデミー】クトゥルフの分かり辛い＆おススメカードを解説する！！！ クトゥルフの特徴 動き謎おじさん 超特殊な動きを多用するのが特徴なおじさんですね。 君主スキルが1/1の勝手に攻撃する触手を召喚で、実質速効
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 色々と調子の良さを実感している鬱母。 昨日は、午前中に自分の歯医者、夕方に子どもの歯医者と、１日に歯医者２本立てに行ってまいりました。 結果は… はい、帰宅して速攻で布団の上におります。 動けません。 行くだけなのに、なんでこんなに疲れるかな〜と自分でも謎… 布団から一歩も出たくありません。。。 食器洗いと夕飯準備、どうしようかな😘 追記 子どもに尻を叩かれお腹空いたコールで、なんとか食器洗い＆夕飯準備できました(苦笑)
こんにちは、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 １年生祭りでワタワタしていますが、今日もなんとか無事に子どもを送り出すことができました。 洗濯をして、ご飯も食べて、一息つけたので、学童クラブのメール登録をしようと思ったところ… お便りに「4月7日までに登録」するように書いてある〜😱😱😱 （今日は15日…） テスト配信を４月8日（←オワッタ😓）と15日（←まだ間に合う？）にするそうな… 言い訳すると、お便りが6枚もあったから読み飛ばしてしまったんですよ… お便りは隅から隅まで、表も裏も読まないといけないのね… 気をつけよう…😓
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日、園の保護者会がありました。 開始１時間前まで寝ていたので、時間ギリギリに到着したのですが… 空いている席のどこに座っていいか、分からない…。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡。 問題 : あなたは誰の隣に座りますか？ ①お話好きなママさん。色んなお話をしてくれるので話題探しをしなくていい。 ②ほとんど話したことがないママさん。子ども同士は、まあまあ仲良い。 ③小学校も一緒のママさん。会えば挨拶する程度の関係。 こういう場合、どこに座るのがベストなんですかね。 (なんとなく、どこに座るのか探られているような空気も漂っています) とりあえず、入り口から近かったからという体を装いながら、今後仲良くなりたいという理由で、③のママさんの隣に座らせてもらいました。 (ちなみに、③のママさんの子どもは、幽
DL専用のPS5はこの先生きのこれるのか？ PSP go「俺の屍を越えて行け」 - 今日も鬱だけど一歩だけ歩いてみる
おはようございます、霧涼アリカです。 ついに発表されましたねプレイステーション５。やはりプレイステーションは正統進化し続けるようで、高画質になったりSSDで爆速になったりと、今までのゲーム体験をよりバージョンアップしていくようです。 正直PS5の情報はネットに溢れてるので書く気はなかったんですが、ふと思いました。 ディスクレスのゲーム機。アイツを思い出すぞ。 ツイッターのトレンドにもなったので知っている方も多いでしょう。 PSP goという時代の波に飲まれて消え去った携帯ゲーム機を。 あれから10年の時を経て現れた『プレイステーション5 デジタル・エディション』。 時代はついに追いついたのか･･････？ 宜しければ最後までお付き合いください。 DL専用のPS5はこの先生きのこれるのか？ どうしてPSP goはダメだった？ 時代の変化 ･･････でもディスクありのほうが良い部分も 終わり
私、鬱になったことあるよッ！｜大宮エリー
あまりおおっぴらに言うの、嫌だったんですが笑 コロナ禍で気持ちが鬱々としている方もいると聞いたので、 少し心配になったので、筆をとりました。 （実を言うと、3月に書いていたのですが、どうもアップする気にならず、、でも今度こそアップしたいと思います） 軽いタッチでいきます！ 私、鬱になったことあるよッ！ ある日起きたら鬱だったんです。 ４、５年前のことでしょうか。 境目はわからないんだけど ある日起きたら鬱だったのです。 風邪みたいな感じ。 といっても最初は鬱になった！なんてわからないし まさか私が鬱になるなんて、思ってもみませんでした。 けれども鬱を経験してみて これは誰にでも起こる可能性があるかもしれない と思ったのでシェアできたらなと思いました。 精神の強さは関係なく、 あ、少しはあるかもしれませんね。 いろいろ、くよくよしがちで、 ナイーブだね、って人に言われる方は もしかしたら可能
こんばんわ 最近、二年間住んだ賃貸アパートに初ゴキブリが現れテンパってコケて怪我をした…虫も殺せないほど優しい暇っ子です(笑) ゴキブリってなんでｗあんなに、速足なんだろうね。歳取ると、ぴょんぴょこできるのが羨ましく思う。 実家暮らしの時、お風呂入ってる時に天井から湯船に落ちてきた時のあの恐怖…。 ゴキブリってめっちゃ泳ぎがうまい(笑)水面を凄い速さで平泳ぎ！ ゴキブリっぽいフナ虫君の泳ぎは…めっちゃ潜水して突撃してくる(笑) 今回は出だしから、気持ち悪いお話をしました。 今回は『暇だから、日立ドラム式洗濯乾燥機で柔軟剤の匂いがしないので色々試してみたよ！』 新しい柔軟剤を買うとワクワクするのは暇っ子だけでしょうか？(笑) そんなワクワクして使ってもまるっきり匂いがしないｗそんな毎日の格闘をして、多少改善されたので書いていこうと思います。 使用ドラム式洗濯乾燥機 【日立】BD-SV110B
櫻本真理 | コーチェット on Twitter: "人はストレスを受けると、一時的にショック反応を起こした後しばらくはストレスと戦おうとし抵抗力が高まります。その後もストレスがかかり続けると1~3ヵ月程度で無理が効かなくなり鬱などの病気になることも。異常事態が長期化する中、油断せず… https://t.co/n0eBApuvkz"
人はストレスを受けると、一時的にショック反応を起こした後しばらくはストレスと戦おうとし抵抗力が高まります。その後もストレスがかかり続けると1~3ヵ月程度で無理が効かなくなり鬱などの病気になることも。異常事態が長期化する中、油断せず… https://t.co/n0eBApuvkz
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 年長の３月と言えば、最後の〇〇やら最後の◇◇やら…と、イベントが目白押しです。 その中で(私的に)最大のイベント、お別れ遠足が終わりました。 遠足=お弁当なのですが、今回はなんと私のパート日と重なってしまいました。 👾朝早く起きられるのか、 👾出勤前の限られた時間でお弁当の支度(冷凍食品とかレトルト詰めるだけ)が終わるのか、 👾お弁当準備で疲れた脳みそで仕事ができるのか。 色々と不安がありましたが、なんとか無事に乗り切りましたε-(´∀｀*)ﾎｯ 記憶もおぼろげですが、 年少の遠足の時はお弁当準備のため仕事を休み、 年中の遠足時は仕事を短時間にし、 ついに３年目にして通常通りの仕事をこなせました‼ これも 日々休ませてくれる家族と保育園、 頑張っている身体(脳みそ)、 へっぽこで
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、どうもありがとうございます😊🎶 さて。 散々不安がっていた旗振り当番、おかげさまで終わりましたよ～～ 結果は… ☆努力点120 ☆交通安全点30 というところでしょうか。。。 😊よかったところ 子どもたちに怪我させることなく済んだ 😓要改善点 ・進行してくる自転車を待たせた (本当は登校班を待たせて自転車を先に行かせる) ・登校班の列途中で停止させた (本当は班毎で区切る) ・進行してくる車がどのくらい離れている時に登校班を止めるか分からなかった (先輩ママさんがタイミングを教えてくれた) でも終わってよかった～(*´-`)ホッ あとは、本番(えっ？！)を乗り越えるのみ… そう、今回はお手伝いしてくれる指導者(先輩ママさん🙇🙇🙇)が、付き添ってくれたのです。 次回(いつ？)は、1人でやりきらなくてはいけません
【睡眠の質改善！？】転職すれば、仕事でのストレスがなくなり質の良い睡眠ができるのか？！ | 鬱から始まる二度目の人生
こんばんわ 仕事を辞めて、そのままストレートにきた人と比べて劣等感を感じる暇っ子です。 仕事を点々とする=ダメな人間ってイメージが暇っ子的にはあるのかもしれない…。 バツイチの人やバツニの人でもそういう感情になる人は少しはいそうね。 劣等感からのスタートだっていいじゃないか(笑)ポジティブに生きます。 今回は、『暇だから、仕事をやめて違う所にいけばストレスから解放されて、睡眠の質が上がるのか試してみたよ！！』 つねに、スマートウォッチを付けていて良かった(笑) 同じ時計なので、データの誤差は少ないと思います！ 睡眠の質とは… いかに、深い眠り(ノンレム睡眠)の多く取れるか？が肝になってきますね。 睡眠は、浅い眠りと深い眠りを交互に起きます。寝たら、ずっと深い眠りではありません。 長く寝てるからといって、睡眠の質が上がるわけでもありません。 短い睡眠(ショートスリーパー) ＝ 睡眠時間の内、
なぜ鬱な映画を観るのか
「鬱な映画」と呼ばれる作品がある。 「鬱」と一言でいっても、その意味は幅広く、不安、違和感、自己欺瞞、悔しさ、自己嫌悪、敗北感などのネガティブな感情を指し示す、便利な言葉でもある。 そして「鬱な映画」というと、鬱病そのものを正面きって描こうとしている映画や、精神的な病をスパイスとして投影しているもの、あるいは、観終わるとダウナーな気分にさせるような作品など、これまた種々様々だ。 エンターテイメントなのだから、胸躍らせワクワクさせる展開や、観ててスカッとするシーン、あるいは感動で涙が止まらなくなるラストを求めるのではないだろうか。お金と時間と集中力を使って、わざわざ落ち込むような映画を観るのはなぜか。 一つは、怖いもの見たさというか、悲劇を味わいたいという動機が挙げられる。 不運な出来事に巻き込まれ、抜け出そうと足掻くものの、ことごとく失敗し、ラストは絶望の中で最悪の選択をしてしまう……極限
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 コロナ禍での外食制限の影響で、外食が怖くなってしまったわが子。 そのリハビリ第２弾として、ガストに行くことに決めました〜！ (ガストなら行ってもいいと子どもから許可出ました。 入りやすそうな雰囲気があるのかしら？？) とかなんとか言いつつ、親もガストに行くのは何年ぶり…なレベルなので、 メニューを検索してみることに。 どれも美味しそうです🤤 子どもにパフェもあるよと教えつつ、 自分の食べるものもしっかりチェックする私。 明太クリームカルボナーラかシーフードトマトクリームを頼もうっと💕 (残念ながらポルチーニパスタはなかった😓) 今から楽しみです😋
おはようございます、鬱母sangoです。 今日２本目の記事です。 さて。 ただいま6月23日の0時53分です。 6月22日の20時からお風呂入りたくないな〜とモダモダして現在に至っております。 昨日(一昨日？)もお風呂入ってないし、 今日は子どもの習い事の付き添いと登校班の保護者集まりがあるので、 なんとしてでもお風呂に入らなくてはいけません。 (旦那にニオイを嗅いでもらったら臭くないとは言われましたが(前回、喧嘩記事を書きましたが、一応仲良しです。たぶん。)、入れと言われました。) あ〜本当に入りたくありません。 でも、頑張って入って来よう。 よし、行くぞ!!
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 鬱受診は疲れるので(自宅からクリニックが少し遠い＆そもそも何科でも通院は疲れる)、鬱診察がある日はご褒美ご飯を楽しみに頑張っています。 それがコレ↓ 駅のコンビニで売っている生ハムおむすびです。 中にクリームチーズも入っていて、生ハムの塩味とチーズのコクと酢飯の酸味が合わさって美味しいのです💕 (でも、なんだか最近生ハムの味が薄くなった気がしますが…気のせい？？) この時は(この時だけ？(笑))ダイエットも忘れて幸せを味わいます🎶 (ちなみに、好きなコンビニおむすび第２位は、セブンのもっちりもち麦梅昆布です。)
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 最近、卒園＆入学に向けて予定が立て込んできております。 と言っても、基本寝ているor布団でゴロゴロする日々を過ごしているのですが 脳みその方がキャパオーバーなため、 しばらく記事の更新等が不定期になると思います。 よろしくお願いいたしますm(__)m
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