体の症状：下腹部痛／腹痛／腰痛／肩こり／乳房の張り・痛み／むくみ／肌荒れ・ニキビ／便秘／不眠／疲労感／発熱／冷え性の悪化　など 心の症状：イライラする／気分が落ち込む／集中力低下／過食／仕事がはかどらない／つまらないミスをしてしまう　など PMSで怒りっぽくなる原因は？ PMSの原因は実はまだ、はっきりとは解明されていません。 ただPMSは、排卵が終わると分泌量が上昇する女性ホルモンのひとつの“黄体ホルモン（プロゲステロン）”が関与しているのでは？　という説があります。 本来は妊娠を継続させるために働くホルモンで、体温を上昇させたり、水分を溜め込む働きを持っています。そのため、ほてりやむくみなどが現れやすくなり、巷では「おブスホルモン」なんて悪名がついていたりします。でも、妊娠・出産には欠かせないホルモンで、なければいいというわけではありません。 いずれにしても、『妊娠・出産回数が少ない現

数学セミナー1978年7月号に島内剛一先生が寄稿した「万年七曜表」に登場する計算尺については, すでに2回のブログで説明した. 今回は円形計算尺によるものを話題としたい. 私はこれが一番好きだ. 前回の円筒式のものを見れば, そのまま円形にもなりそうに思うが, 島内方式の円形計算尺は, また趣向が違って, 次のような形をしている. 島内流にいうと上からA,B,Cである. (私の流儀で書き直しているから数セミの図とは多少違う.) これらを重ねるのでA,B,Cをそれぞれ黒, 青, 赤の各色で示す. A, B, Cは紙に書き込まれ, 共通の中心の回りに回転出来る. Aには時計でいえば1時方向, 3時方向, ..., 11時方向には, Cにある月名を見る穴が開いている. (島内式では5時と7時方向にしかない. 紙方式ではAとCの間にBがあるので, Bにも同じ半径で5時方向から7時方向までの円弧状の

わが国の自殺率は最近は微減の傾向にあるのですが，青年層の自殺率だけは増加しています。この点は，昨年の10月24日の記事でみたのですが，他の社会ではどうなのでしょう。ここ20年ほどの推移の国際比較をしてみようと思います。 自殺率とは，自殺者数をベース人口で除した値ですが，分子・分母の国際統計は，WHOのサイトから得ることができます。「WHO Mortality Database」というものです。先月にバージョンアップされたばかりで，各国の最新データが掲載されています。 http://apps.who.int/healthinfo/statistics/mortality/whodpms/ 私は，15～24歳の青年層の自殺率が，1990年代以降どう推移してきたのかを明らかにしました。観察したのは，日・韓・米・英・独・仏・瑞の７か国です。各国について分子と分母を揃え，割り算をして自殺率を出しまし

うめぇヨーグルトソースでもいかがですか。個人差にもよりますが。もしよろしければ。 お久しぶりです。 最近うんめぇ〜と思ってるヨーグルトソースがあるので、書いていこうと思います。 ヨーグルトとハーブ類をもりもり使うので、そういうのが食べられない方にはうんめぇソースではないです。ごめんなさい…。もしよろしければお茶だけも…旦~ 【用意する…

Inc.：その日の私は、電話口で怒っているお客様を、30分かけてなだめました。でも、目の前には、まだ難しい会話が残っていて。 当時のビジネスパートナーが、こと人づきあいに関しては、とてもひどい性分の持ち主だったのです。お客様がどんどん離れていき、私たちのビジネスにとって損失なのは明らかでした。 この出来事が、最後の一撃となりました。私はそのパートナーと、袂を分かつことに決めたのです。 それが正しい判断なのは明らかでしたが、心の中では不安がいっぱいでした。1日かけて、感情のバランスを整え、対立へのアプローチの仕方を模索しました。そして、生産的な対立のための10のルールを定めたのです。あれは今から10年ほど前のこと。それからというもの、それらのルールが私にとってかけがえのない財産になっています。きっと、クライアントにとっても。以下に、そのルールを紹介します。 1. 自分の希望を明確にする 怒り