睡眠不足と学力の低下に関連、TV/PCで夜更かしは禁物 | ネット | マイコミジャーナル
米Cleveland Clinicは、子どもたちの睡眠と学力の関連性などを調査した最新レポート「Sleepy Teens & Bad Grades」を発表した。家庭でのIT利用が進み、つい夜更かしをして睡眠時間が削られてしまうことを警告している。 同レポートは、米国内の200名以上の中高生を対象に、各研究者が実施したインタビュー調査に基づくとされる。アメリカ睡眠医学アカデミー(AASM: American Academy of Sleep Medicine)の「Journal of Clinical Sleep Medicine」誌上で発表された調査結果によれば、大半の中高生の起床時間は午前6時頃。しかしながら、真夜中までは眠らない中高生が多いため、常に睡眠時間が6時間を切っている中高生も少なくないという。 一方、テストの成績が平均点を下回った学生の特徴として、朝早く起床することが困難であ
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