ガールズバー選びで失敗しない唯一無二のテッパン技！ [男の夜遊び] All About
ガールズバーで今すぐ実践できるテクニック みなさま、コンバンハ。All About「男の夜遊び」ガイドの山田ゴメスと申します。 今回は「ガールズバーでなるべく失敗しないお店選び」のコツを私、山田ゴメスが伝授いたしましょう。伝授したい技はハッキリ言ってひとつしかありません。しかも超簡単なので、コレを読んだ数秒後すぐ、誰にでも実践することができます。とっとと読み流して盛り場へとレッツ・GO！ で、結論から申しますと、 繁華街をパトロールしながら、お店の前で呼び込みをしている女の子たちを物色し、タイプの子がいたら声を掛けて店に入る ……以上です。ガールズバーは、キャバクラのような「風俗営業許可店」ではなく、「深夜酒類提供飲食店」として営業しているため、「キレイなおねえちゃんが接待してくれるお店」ではなく「バーでウェイトレスとして働いているスタッフがたまたまキレイなおねえちゃんだった」というシチュ
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さんまの塩焼きの作り方のコツとは？ フライパンで焼く簡単な作り方 [毎日のお助けレシピ] All About
さんまの塩焼きの作り方のコツとは？ フライパンで焼く簡単な作り方さんまの塩焼きをフライパンで作る方法・コツをご紹介します。さんまの塩焼きのポイントは、焼き方。脂の乗った秋刀魚（サンマ）が、綺麗にふっくら焼けますよ。フライパンでの焼き魚は、焼いてる最中も煙があまり立たず、グリルを洗うより後片付けも楽々です。
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3/3 走らなくても足が強くなる、はだし感覚シューズ [ジョギング・マラソン] All About
究極は五本指シューズ もうひとつ注目されている製品が、登山靴用ソールでは絶対の信頼を得ているビブラムのブランドを冠したビブラム ファイブフィンガーズです。 日本的に説明すると、五本指ソックスにアウトソールを地下足袋のように接着したようなシューズ、となりますが、地下足袋を知らない方には、まさに五本の指ごとにシュートップを持ったシューズとか、黄色いポツポツの滑り止めが付いた作業用軍手の足版、とでもお考えになるといいでしょう。 不気味というか、愛嬌があるというか、その形状は見慣れない人にはユニークの一言ですが、手袋を思うとそれは偏見かもしれません。おそらく履く人が目にする機会が増えれば特に何も思わなくなるのでしょう。 見るからに足指が使えそうな気がします。メーカーは、ビブラムファイブフィンガーズ着用による効能として次の点を挙げています。 １ 足の筋肉を刺激することにより、強い足を作り怪我を防止し
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2/3 走らなくても足が強くなる、はだし感覚シューズ [ジョギング・マラソン] All About
足首の強さも可動域も向上 ナイキフリーが登場したのは2004年。前掲のトビー・ハットフィールド氏が開発に着手したのは2001とのことです。 ナイキフリー着用によってどの程度の効果があるのか、ケルンスポーツ大学での実験（100人を対象に、ナイキフリー着用群と通常シューズ着用群を分け、6ヶ月間、週4回、20分～30分運動をした結果、ナイキフリー着用群には下記の効果が確認されたとのことです（通常シューズ着用群には変化なし）。 ・足と足首の強さが10～20％向上 ・筋肉断面の成長 ・足と足首の可動域が5～10％向上 ・神経筋バランスが20～22％改善 クッションを残し屈曲を生んだ溝 フリーシリーズの最大の特徴は、ソールに格子状につけられた深い溝だいえます。この溝のために靴を丸められるほどの屈曲性を持ち、足の蹴りだしを十分に行うことが可能です。はだし感覚とはいうものの、現代人の足はヤワでクッション性
走らなくても足が強くなる、はだし感覚シューズ [ジョギング・マラソン] All About
走らなくても足が強くなる、はだし感覚シューズランニングシューズの種類が豊富になましたが、最近注目されているのは、速く走るとか楽に安全に走るというような、これまで常識的に良いランニングシューズの条件とされていた機能とは異なる目的を持ったランニングシューズです。その中ではだし感覚シューズを取り上げてみました。 足裏が痛くないはだし感覚シューズ はだしによって足が強くなるという良さを、はだし感覚に近い着用感を持ったシューズで実現しようという、はだし感覚シューズが注目を集めています。日本にはマラソン足袋という製品がありました。私も運動会に「はだし足袋」というほとんど足袋、で走った経験があります。はだしでは足の裏が痛いが、はだしは足に良い、ということは多くの人が認めるところ。そこで、足の裏が痛くないはだし感覚シューズの出番です。 そこで、 「ナイキ フリー」 「ニューバランス ミニマスコレクション」
忙しい人必見！実践効率的トレーニング [ジョギング・マラソン] All About
忙しい人必見！実践効率的トレーニング練習時間の制約をいかに解決するか。これも市民ランナーの工夫のしどころ。細切れに利用できるわずかな時間を活用する具体的練習方法をご紹介。 ダイエットが目的でも、フルマラソンの完走が目的でも、ランニングによって目に見えるような効果を得るためには、ある程度以上ランニングを実施する必要があります。ダイエット目的ならば摂取エネルギーと消費エネルギーの加減をし、過剰分以上のエネルギーを消費する運動を行えばよいわけです。 フルマラソンをとりあえず5時間以内で歩かず完走するレベルが目標なら、最低月間150km程度の走行を継続し、多少とも走り続けられる体質への転換をはかりたいところです。150kmは1日5km、走る前後のストレッチングに要する時間を加えても40～50分で済むはずですが、その時間もとれないという方には通勤ランをおすすめします。 ちょうど今の季節は、防寒やコー
マクロで配布資料を自動作成（ツールバー登録） [パワーポイント(PowerPoint)の使い方] All About
マクロで配布資料を自動作成（ツールバー登録）マクロで配布資料を自動作成（ヘッダー・フッター）で作成したマクロを、ツールバーに登録します。こうすれば、どんなプレゼンテーションでも作成したマクロを使えるようになります。 「マクロで配布資料を自動作成（ヘッダー・フッター）」では、マクロの記録機能を使って、配布資料にヘッダーやフッターを挿入する操作を自動化しました。いつも同じ手順で行う操作を記録しておけば、操作時間が短縮できるだけでなくミスが防げるというメリットもあります。 ただし、マクロを記録しただけでは、マクロを作成するときに開いていたプレゼンテーションファイルでしかマクロを実行できません。どんなプレゼンテーションファイルを開いても、マクロが使えたほうが便利な場合もあります。 そこで今回は、「マクロで配布資料を自動作成（ヘッダー・フッター）」で作成した「配布資料」のマクロをツールバーに登録して
2/2 マクロで配布資料を自動作成（ヘッダー・フッター） [パワーポイント(PowerPoint)の使い方] All About
マクロで配布資料を自動作成（ヘッダー・フッター）(2ページ目)「あなたの一票」のアンケート結果にお答えして、2回連続でマクロの記録機能を紹介します。1回目は、ヘッダーやフッター入りの配布資料を自動的に作成するマクロを作成します。
3/3 大人の男の最強ジャケット「ボリオリ」 [スーツ・ジャケット] All About
2003年に登場した「Kジャケット」は、カシミヤに製品染め加工を施すという、それまでの常識を覆す大胆かつ革命的な手法で注目を集めました。高級素材なのにラフ＆カジュアルな風合いを放ち、しかもデニムと合わせても違和感なくコーディネイトできるジャケットの登場は、クラシック業界だけでなくメンズファッション界全体に大きな影響を与えました。今では多くのブランドからウールやシルク、レザーに洗い加工を施したアイテムが続々リリースされていますからね。 ソフトコンストラクションですが、肩部分には毛芯を使わず薄手の貼り芯のみで構成されています。袖裏は製品染め加工を施したあとに取り付けるという手の込んだ仕様。その代わり、袖通しはじつにスムーズです。登場当初はカシミヤ素材のみでしたが、現在ではウール素材などに製品染めを施したモデル(上記)もラインナップされています。 人気継続中の大人気モデル 2008年に登場して以
名作！SWISS-TECHの「UTILI-KEY」のこと 身に着けるためのマルチツール [男のこだわりグッズ] All About
VICTRINOXやLeathermanでお馴染のマルチツール（昔は十徳ナイフと言っていましたね）は、昔から、何故か持っていたくなるツールの一つです。ポケットに収まるコンパクトなボディの中に、ナイフ、ドライバー、栓抜き、ハサミなどなど、様々なツールが収まっている様子は、見ているだけでも楽しく、刃を出したり戻したりして遊んでしまいます。 ガイド納富もいくつかのマルチツールを持っていて、それなりに使い分けているのですが、実際のところ、これらのツールは転ばぬ先の杖というか、いざという時に役立つものなので、普段常に身に着けておかないと案外出番がないものです。また、本当に多機能で机の上に常備したいタイプのものは、やや大きめで、持ち歩くというより、常備しておくものでしょう。 アウトドアに役立つタイプは、機能もサイズも日常生活の中で使うには大袈裟ですし、何より、アウトドア用のナイフを普段持ち歩くというの
紙と布の間にある素材で作られたカバンなど [メンズバッグ・鞄] All About
紙袋の魅力は、何と言ってもその軽さにあります。そして、シンプルとしか言い様がない、四角い形も、妙にデザインされたものに疲れた目には、とても潔く、スタイリッシュに見えます。前に、糸井重里氏の「ほぼ日」で売っていた「ザンバノさんの紙袋」は、そんな紙袋のスタイリッシュな形と気楽さ、軽さに目をつけた、優れ物のナイロンバッグでした。 例えば、紙でブックカバーを作るのは簡単です。しかも、良い和紙などを使うと、とても手触りの良いカバーになります。それを使っていると、とてもいい具合に皴が寄ったり、角が丸くなったりして、とても良い感じになるのですが、そうなると、間もなく破れてしまいます。この破れやすさや、水に弱い事など、要するに耐久性の問題で、どうしても紙製のグッズは、その場で使い捨てるような使い方になってしまいます。つまり、製品としては成立しにくいものでした。
大人の男はポケットにいつも夢を持っている [男のこだわりグッズ] All About
大人の男はポケットにいつも夢を持っているいつもポケットに入れておいて、何気なく出して一緒に遊び、さりげなくプレゼント出来るような、そんな小さくて安価で、でもとてもユニークで楽しいグッズを集めました。ポケットに忍ばせてください。 さりげなくポケットから出してプレゼントしたいモノ喋っていて盛り上がって、「そういえば、こういうのあるんだけど知ってる？」とか言って、ポケットから取り出す小さな箱。開けると、中にはちょっと面白く遊べるものや、気の利いたモノ、カッコいいものが入っていて、一通り遊んで、相手が気に入ったようなら、「いいよ、持って行って」とプレゼント出来る、そんな小物を、常にポケットに忍ばせているのも、大人の嗜みのような気がしないでもありません（どっちなんだ）。 小さくて、軽くて、気楽にプレゼント出来るくらい安価で、自分でも持っていて楽しいもの。そういうグッズをとりあえず二つ三つ持っておくと
2/3 1万円で手に入る満足度の高いペン、ベスト5 [ステーショナリー・文房具] All About
ボールペンというと、どうしても真っ先に浮かぶのが油性ボールペン。ことに私たち日本ではその傾向が強いようだ。水性ボールペンはインクの性質上、キャップ式が多く、サッと書くという点でちょっと敬遠される存在だったかもしれない。 このラミースイフトは、水性ボールでありながらノック式を採用した実に良くできたつくりのペンなのだ。 単にノック式にしたということだけであれば、それほどまでに満足度も上がらないのだが、このスイフトにはそれだけではないこだわりがある。 それは、ノックボタンを押しこんでみるとわかる。少々固めの押し心地を感じながらぐいっとノックしてみると、当然にペン先があらわれるのだが、それだけではなく、なんとクリップがフラットな状態に沈み込むのである。そのからくりの見事なこと。 このクリップの沈み込みは単に楽しいからくりということで付いているものではない。しっかりと実用性が考えられてのことだ。そも
5/5 隣の文具活用術 読売新聞記者編 [ステーショナリー・文房具] All About
ガイド： 次にスケジュール管理についてお聞かせください。 市原さん： これまで国内外の色々な手帳を使ってきましたが、今は能率手帳ゴールド（小型）に落ち着いています。もうかれこれ10年くらいは使ってます。これがいいのは、握った時の何とも言えぬ感触です。まるで手のひらの一部にでもなったかのようです。カバーがとても柔らかく、手にしているだけで心地よい気分に浸れます。 これを10年間使ってみてつくづく思ったのですが、この間手帳のレイアウトの変更がありませんでした。使う側からすると、手帳の紙面がコロコロ変わるのは、一番困ります。手帳は日々使うものですので、そういうことでストレスを感じたくありませんからね。 ガイド： 使い方で何か工夫されていることはありますか？ 市原さん： 基本は普通にスケジュール管理をしてますが、そうですねぇ。しいてあげますと毎日の睡眠時間を書きとめています。どうしても我々の仕事は
会議中にコッソリ実行！ 眠気を覚ます技
「春眠、暁を覚えず」と古い歌にも詠まれている、この時期。ただでさえ眠いのに、ランチ直後の会議ほど、眠気が襲ってくる時間はありません！ でも、上司や取引先の目の前で、眠るわけにはいかない。そうは思っても、瞼が閉じて、いつの間にか意識が飛んでしまいそう！ そんな時には、ここで紹介するアイテムと技を、ぜひ試してみてください。 「今日は眠くなりそう……」と予想できているときは ⇒ 一口で眠気を撃退！ 会議前から既に眠い人や、間違いなくつまらない会議のときには、一口ほおばればスッと目が覚める、お助け食品や薬を準備しましょう。どれもコンビニやドラッグストア、スーパーに置いてあるので、近くですぐ買うことができますよ。 ■ 眠眠打破 フィルム 常盤薬品 24枚入り 210円 誰にも気付かれずに、コッソリと眠気を吹き飛ばしたい！ そんなときにお勧めなのが、これです。フィルムタイプですから、口の中に入っていて
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ジャーマンポテトのレシピ…基本の作り方で本格的な味わいに！ [男の料理] All About![ジャーマンポテトのレシピ…基本の作り方で本格的な味わいに！ [男の料理] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6374e7943ab4229510d731a614f18fb030dc1f9c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F8%2F6%2F7%2F2%2F0%2F201703041204%2Ftopimg_original.jpg)
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2/2 自分の舌で三つ星を決めるガイドブック [ステーショナリー・文房具] All About