究極は五本指シューズ もうひとつ注目されている製品が、登山靴用ソールでは絶対の信頼を得ているビブラムのブランドを冠したビブラム ファイブフィンガーズです。 日本的に説明すると、五本指ソックスにアウトソールを地下足袋のように接着したようなシューズ、となりますが、地下足袋を知らない方には、まさに五本の指ごとにシュートップを持ったシューズとか、黄色いポツポツの滑り止めが付いた作業用軍手の足版、とでもお考えになるといいでしょう。 不気味というか、愛嬌があるというか、その形状は見慣れない人にはユニークの一言ですが、手袋を思うとそれは偏見かもしれません。おそらく履く人が目にする機会が増えれば特に何も思わなくなるのでしょう。 見るからに足指が使えそうな気がします。メーカーは、ビブラムファイブフィンガーズ着用による効能として次の点を挙げています。 1 足の筋肉を刺激することにより、強い足を作り怪我を防止し
足首の強さも可動域も向上 ナイキフリーが登場したのは2004年。前掲のトビー・ハットフィールド氏が開発に着手したのは2001とのことです。 ナイキフリー着用によってどの程度の効果があるのか、ケルンスポーツ大学での実験(100人を対象に、ナイキフリー着用群と通常シューズ着用群を分け、6ヶ月間、週4回、20分~30分運動をした結果、ナイキフリー着用群には下記の効果が確認されたとのことです(通常シューズ着用群には変化なし)。 ・足と足首の強さが10~20%向上 ・筋肉断面の成長 ・足と足首の可動域が5~10%向上 ・神経筋バランスが20~22%改善 クッションを残し屈曲を生んだ溝 フリーシリーズの最大の特徴は、ソールに格子状につけられた深い溝だいえます。この溝のために靴を丸められるほどの屈曲性を持ち、足の蹴りだしを十分に行うことが可能です。はだし感覚とはいうものの、現代人の足はヤワでクッション性
走らなくても足が強くなる、はだし感覚シューズランニングシューズの種類が豊富になましたが、最近注目されているのは、速く走るとか楽に安全に走るというような、これまで常識的に良いランニングシューズの条件とされていた機能とは異なる目的を持ったランニングシューズです。その中ではだし感覚シューズを取り上げてみました。 足裏が痛くないはだし感覚シューズ はだしによって足が強くなるという良さを、はだし感覚に近い着用感を持ったシューズで実現しようという、はだし感覚シューズが注目を集めています。日本にはマラソン足袋という製品がありました。私も運動会に「はだし足袋」というほとんど足袋、で走った経験があります。はだしでは足の裏が痛いが、はだしは足に良い、ということは多くの人が認めるところ。そこで、足の裏が痛くないはだし感覚シューズの出番です。 そこで、 「ナイキ フリー」 「ニューバランス ミニマスコレクション」
長い目で見ると、裸足で走るのはとても体に良い、という話を聞いたことがある人もいると思います。でも、実は裸足で走るのは、それ以上の効用があるのです。 ブログ「Zen Habits」のレオ・バブータさんは、裸足で走るときの痛み、効用、裸足で走ることが心地よく感じるようになった時のこと、などを書いています。レオさんのブログには、裸足で走る理由が簡潔にまとめられていて、また、よく聞かれる質問(裸足で走ると、ガラスや石などが当たって、痛いのではないかなど)への答えも書いてあります。 さらに、ブログには、重要なこと、初めて裸足で走る時の心構えが書かれています。 走るときの歩幅は、短くとるようにしましょう。靴で走るときと同じくらいの幅にはしないように。 直立状態で、バランスよく走りましょう。足がお尻と肩の下にくるように。 軽い調子で走りましょう。裸足で走る人は、走るときの足どりが、軽い感じの人が多いです
新橋の和食店で行われている、勝手丼の食べ放題。丼のネタが置かれているので、自分で好みの丼を作って食べるという仕組みだ。 ぐるなびでのHPはコチラ。 最寄駅は新橋。駅の西口を出て、すぐ目の前にあるビルなので、アクセスは容易だ。前金制になっているので、入店する際に料金を支払う。その時に、丼が渡されてご飯も盛られる。 15種類とまずまずの品揃えだ。ネタはご飯のお供といった程度ではなく、しっかりとした料理である。 豚肉の生姜焼きは生姜が効いていて旨い。豚肉は脂たっぷりで、タマネギはかため。チキンフライは甘いたれがかけられている。肉は厚みがあってサッパリとした味わいだ。トンカツは薄いのでちょっと物足りない。天ぷらはまずまずサクっと揚げられている。刺身はどれも脂がのっていて、ネタもそう悪くない。牛丼はシラタキ入りで、甘めの味付け。カレーにはジャガイモとニンジンが入れられている。 どれも具材感があって、
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銀座のブラジル料理店で行われているシュラスコのホディージオ。日本初のシュラスコ店である同店が銀座に復活した。「ホディージオ」はブラジル語で「食べ放題」を意味する。 ぐるなびでのHPはコチラ。 最寄駅は銀座、新橋。同店が入居するビルは、中央通りから銀座七丁目交差点を西へと少し入った場所にある。地階で見落とし易いので、気を付けていただきたい。 細かいアイテムを含めると、60種類近くと多い。シュラスコも多いし、サラダバーも同様だ。温菜も置かれている。ただ、サラダバーのアイテムが中心なので、実際にはそれほど多くは感じられない。 シュラスコは、シュラスケイロがテーブルを回ってサーブする。その際に、テーブルに置かれた「イエスノーカード」を使う。緑を表にすれば「食べる」を、赤を表にすれば「食べない」を表す。 サラダバーは、アイテムによって鮮度が異なる。ロメインレタスやレタスはあまり新鮮ではなかった。ブラ
東京駅構内のベーカリーで行われている、パンのランチビュッフェ。食べ放題は毎日行われている。 最寄り駅は東京、京橋、日本橋。八重洲地下街にテナントを構えているので、アクセスは容易だ。 店に入って、まずイートインのテーブルを確保する。確保できたら次に、キャッシャーでランチビュッフェを利用することを伝えてお金を支払う。引き換えに、スープやドリンク、お皿を渡される。後は、皿に好きなパンを載せて食べるという流れだ。 25種類以上と多い。入れ替わりがあったものの、常時20種類程度は置かれていた。店売りパンが中心で、2分の1から4分の1にカットされていたのは良心的である。 スープはミネストローネであった。具材はあまり入っていないが、味は悪くない。ピンチョスは、パンの上に具が載せられたカナッペのようなものだ。種類が多くて、飽きない。ローストビーフはサラダ風にスパゲティと、チキンはゴボウと、生ハムはマンゴー
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/09/14(水) 22:01:42.03ID:r1xZUEcY0 Q: 135-48=? A: 48-35=13 100-13=87 こんな解き方は学校でも塾でも習ってないってw 2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/09/14(水) 22:02:20.95ID:Zbm1NJ250 俺もこれだわ 3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/09/14(水) 22:02:39.03ID:WPqFtdbG0 どういうことだってばよ 5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/09/14(水) 22:02:47.16ID:oDLLwoMs0 繰り下がりの引き算は普通暗算でそうするぞ 13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/09/14(水) 22:03:
法則1 潜在能力を解き放て 第1の法則で、著者はいきなり「半分の労働時間で収入を2倍にしろ!」と言っている。 「そんなことできるわけない」と本を投げ出してしまうのは簡単だ。 でもちょっと待って欲しい。そうする前に、この問いかけと法則1を見比べてほしい。 そう、「どうせ無理」と決めてしまっては、潜在能力は発揮できない。 「どうやったらそんなことができるんだろう?」と必死で考えると、アイデアが湧いてくるものだ。 だから、まずは一緒に進んでみよう。 労働時間を半分にして成果を倍にするために最初にするべきことは、「上位20%の仕事に集中する」ことだ。 僕自身も経験があるから良く分かる。 たとえば営業仕事では、大口で自分のことを気に入ってくれて、いつも仕事をたくさんくれる上位20%のお客さんが、実は売上の80%をもたらしてくれている。 そして、ほんのちょっとのオーダーしかくれないくせに、いつもクレー
自己イメージがあがり自信がつく「リフレーミング表」ネガティブ→ポジティブ言い換え http://www.earthinus.com/2010/01/reframing.html
プランター栽培で育てやすい植物とは? http://www.earthinus.com/2010/01/planter.html
書きかけの報告書や提出待ちのレポートなど、作ったのはいいけれどもどう整理したらよいか分からず、気がついたらデスクトップがアイコンで埋め尽くされている……そんな人に朗報です。 あの超絶便利ブラウザ「Sleipnir」をリリースしているFenrirが今回リリースしたフリーのファイル管理ソフト「FenrirFS」は、とりあえず散乱しているファイルをまとめて登録、自動・手動でラベル付けを行うことで、あっという間に片付けが済んでいくというソフトになっています。 詳細は以下。 フェンリル | フリーソフト | FenrirFS ファイル管理ソフト FenrirFSはいわゆる「ファイルマネージャー」と言うよりも、アップル社のiTunesのような「ラベル」を用いた「分類ソフト」と呼ぶべきもの。これによって「作業中の部内向けで内容について現在問い合わせ中の精算書」のような複雑な属性を持つファイルでも分類が可
絶好調になれるけど「クレイジー」な健康法→修行法 http://www.earthinus.com/2010/07/crazy-health.html
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