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「不安から」回復できればかなりラク。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ぶっちゃけ、心理カウンセラーになろうが、私の所感では別に精神力が特段強くなるわけではなくてね。不安ってそこそこあるんですよ。むしろ、人によっては知識が付いた分いろんなことが気になって、より不安を強化しているなぁ、って人もいますしね。 ただ、私自身「不安が消えたわけではないけれど」、心理カウンセラーの仕事を始めてから「不安を解消するペース」は早くなったなとは思うんですよね。今日は私自身が大事にしている考え方をお話ししようと思います。 目次 ■まずは、「自分の安心」を知ることが大事。 ■安心の手段があれば、不安になっても落ち着ける。 ■安心の、発見の仕方。 ■まずは、「自分の安心」を知ることが大事。 私が大事にしているのは「安心」なんですよね。 単純な話ですが、安心できる行動やらモノやら、なんでもいいんで持

どうもミニマリストのたんたん（@tantan4423）です。 皆さんは自分の強みを知っていますか？？ 生きていく上で自分の強みを知ってそれを伸ばすことが幸せに生きていくことに繋がります。 このブログを読んでくださっている殆どが社会人で雇われて働いている人がほとんどだと思います。 日々の仕事に精一杯取り組んでいる中で自分の力を伸ばす努力は常に行っていかなければなりません。 そういった中で今回僕が実施したストレングス・ファインダーはこれからの時代を進んでいく人には必ず受けていただきたいと胸を張ってオススメします。 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす 作者: マーカスバッキンガム,ドナルド・O.クリフトン,田口俊樹 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2001/12/01 メディア: 単行本 購入: 160人 クリック: 3,045回 この商品を含

※2017/4/12追記しました。　"追記部分はこちら" 先日僕の大好きな番組である｢アメトーーク｣の過去に録画したものを流しながら作業していた時のことです。 お題は｢芸人の新ルールを考えよう｣でバナナマンの設楽さんがこんなことを言ってました。 ｢開始時間に遅れるのはすごい厳しいのに、終わりはいくらでも押すよね｣(要約) これはテレビ番組の収録の話ですが、仕事上の会議や打ち合わせにも言えることではないでしょうか。 目次 終わらない会議 悲しき弊害 最大の理由は終了時刻の意識 終了時刻の意識がある時との違い 始まるときに終了時刻を宣言しよう 残業削減にもなるかも 【2017/4/12追記】 終わらない会議 仕事をしていると打ち合わせや会議は頻繁に発生します。そして時折いつまでもだらだらと終わらない会議に遭遇します。 当然時間通りにきっちり終わる会議の方が多いのですが、僕の会社でも依然として終

みなさんは自分を罰して生きていませんか？ 私たちはつくづくドMな種族だなぁ感じています😅 親から「そんなことしたら罰が当たるよ！！」と言って育てられませんでしたか？ 私はそう言って育てられました💨💨 そして大人になってからも悪いことをしたら、必ず何か罰がくだるだろうと思って生きていました😈 もし自分が病気になったら「何か悪いことしたかなぁ？」と思ったり、 携帯をなくしたら「あの時のバチが当たったんだ！」と反省したりしました。 今思えば、それはすべて無意味な妄想でした💨💨💨 この世に起きている事象はすべて 「良くも悪くもない」＝「フラット」なものなのです。 宇宙はそれを良いとも悪いともジャッジしません💫 悪いとジャッジしているのは私や周りの人たちなんです💡 そもそもこの世に「悪いこと」は存在しません☝︎ 神との対話という本で、「神はすべてのことを許す」と書いてあったのを思い

クレカmaniaなdartmaniaです。 かつては、10枚程クレカを所有していました。 なぜこんなに持っていたかと言うと、お得な制度が色々あったからです。 情報を漁って良さそうなクレジットカードがある度に入会していたら、多くなってしまいました。 正直こんなに保有していても使い切れないんですよね。使っても一度きりのカードもありました。 今回は、何枚持ちがベストなのかを考えてみました。 クレジットカードの利点 メリット デメリット 10枚保有していた時は使い勝手が悪かった 多ければいっぱい使えるわけでもない 管理が大変 何枚がベストなのか メインとサブカードの2枚という考え方 結局一つのカードしか使わなくなる まとめ クレジットカードの利点 メリット クレジットカードには色々なメリットがあります。 まず支払いがとてもスムーズに出来ます。 小銭を出すのも良いですが非常に面倒な上に、貯まってくる

ドキドキおうちデート デートの中でもお家デートって特別ですよね。 ある程度仲良くなっていないとできないですし。 何よりも男性からすると最高にチャンスですよね。 「いったれいったれ！」 ってなりますよね。わかります。 しかし、女性目線からみておうちデートはどうなんでしょうか。 女の子が「嫌だな」と思ってしまうと、できることもできなくなってしまうでしょうし、 仲が悪くなってしまったら最悪ですよね。 今回は、女性50人に「おうちデート」についての調査を行いました。 なお、今回のおうちデートは、彼の家、彼女の家、どちらも含まれます。 ご飯をつくる！ 50人中20人が、おうちデートで一緒にご飯をつくったり、つくってあげたりあげられたりするのが幸せ！と回答しました。 「手料理をつくって食べさせてあげることが幸せでした！美味しそうに沢山食べてくれる姿がとても嬉しかったです。」 (35歳 Sさん) 「主人

どもども Kitarouですっ！ ＊実際そんな上手ではないので、仕事でこまってます。。。 最近ありがたいことに仕事でも日常でも外国の方と関わらせていただくことが多く、今日は外国人の友達と食事にいくとき気を付ける、または楽しんでもらえるコツを伝授しようと思います。 ＊飲み会の企画だけは今までさんざんやってきました。 希望の聞き方と店選び１０（ポイントだけ箇条書き） 店選びや好みを確認しよう（1. ~ 4.  8.について）ランクや豪華さは必要？（5. ~ 7. について）場合によってはコアなお店も！( 9.について )締めは相手のホームな空気で！（10. について）最後に*過去記事のリライトです！内容などを整理しました！ 希望の聞き方と店選び１０（ポイントだけ箇条書き）しばらくまた初期の書き方に戻って先にポイント書きます。 忙しいかたなら下の方よまなくても大丈夫です。 まずは日本なじみがある

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雨の日は傘とともに歩き、雨の日は傘とともに幾つもの時間を過ごした… 大体の人がビニール傘や市販の傘を使っていますよね？ 私もそうです。 でも使用歴20年以上ってもうベテランですよ。 ベテランなのでいろいろな種類、おもしろい傘を紹介していきます。 雨も楽しく過ごそう。 それっぽくタイトルつければプロっぽいね！ただの普通の傘使う一般人なんだけどね！ 普通の人が使う傘 ビニール傘　（雨傘） 特徴 長傘(洋傘) 特徴 番傘(和傘) 特徴 折り畳み傘 特徴 普通じゃない人が使う傘 二人の愛は一本の傘じゃおさまりきらないのさ 特徴 傘は買うものじゃない。なってもらうものなんだ。どこでもエコ傘作成。 特徴 傘を絶対盗られたくない！防げるのがいい！ 特徴 TVなんて時代遅れ。これからは傘が天気予報するのだ 特徴 もう傘のね、物質で雨を防ぐって発想が嫌なの。分かる？アンダースタン？ 特徴 急所を守る為の超効

2017 - 04 - 11 ミスドとソラノイロのコラボ☆ トマト豆乳ベジ涼風麺を食べました～♪パプリカを練りこんだ平打ち麺に、セミ ドライトマト が載ってる（＾－＾）トマト好きにはたまりませんな☆トマト豆乳スープにからめて食べるとめっちゃ美味し☆ここ１週間くらい、単発仕事の連続でヘトヘト( ；´Д｀)で、いつの間にか桜が咲いてて、しかも散りかけててびっくり。ゆっくり花見もできなかったな。。。来年こそは～～☆ katohto 2017-04-11 16:12 ミスドとソラノイロのコラボ☆ Tweet 広告を非表示にする もっと読む コメントを書く

こんにちは、うにです。 日曜日に家族3人でお花見しました。 あいにくの曇り空だったけど、雨が降らなかったからまだ良かった！ この日、初めて娘にお弁当を作ってあげました。 お花見弁当 週末にお花見しながらお弁当を食べようということになりました。 「え、でも弁当って私が作るのかな。う～ん…ほか弁でもいいかな？」 なんて思っていたけど、娘にどんなお弁当が食べたいか聞いてみたら 目をキラキラさせてお弁当をイメージする娘を見てちゃんと作ってあげようと反省しました(;´･ω･) 考えてみれば私は今まで娘に一度もお弁当というものを作ってあげたことがありませんでした。 なのでせっかくだし、今回は娘と一緒にお弁当作りをすることに。 娘と一緒にお弁当作り お弁当のおかずは私が準備して、娘と一緒にお弁当箱につめました。 久しぶりに作る玉子焼き。 久しぶりすぎて失敗してしまいました(;'∀') 玉子をうまく巻けず

「毎月分型投資信託ではなく、J-REIT（リート）を利用し毎月分配型生活は実現可能か？！」 悪評だらけの「毎月分配型投資信託」ですが、相変わらず、売れ行きは好調のようですね？！ 悪徳証券会社や銀行が、お年寄りや知識のない人に売りつけているからでしょうか？！ お得意のセールストーク！ 「年金のように毎月分配金をもらいましょう！」 出たっ！ 地獄へ叩き落す悪魔のささやき！！ 「毎月分配型投資信託の問題点」 毎月分配型投資信託の最大の問題点は、「たこ足配当」です。 もちろん、すべての毎月分配型投資信託が行っているわけではありませんが・・ ファンドの収益があがっていないのに、プールしているお金から分配金を出すことです。 一昨年のチャイナショック後には、大型・優良・安定と言われていた毎月分配型投資信託が、相次いで、分配金の減額をしたことは記憶に新しいですね。 したがって、高額の分配金を計算して投資判

「今どきの学生寮は、キレイでオシャレ！！」 今朝のおはよう日本で放送していました。 ぼくの時代（四半世紀前）ですと、 ・古い（汚い・狭い） ・家賃は安い ・食事付（学生寮のおばさんの手料理） というイメージでした。 今は、 ・オシャレ・キレイ ・家賃は、普通～ちょっと安い程度 ・食券などで選べる（レパートリー豊富） ・装備充実 ということのようです。 「学生寮への需要が回復傾向！」 ぼくの時代は、そのネガティブなイメージもあり、学生寮は不人気でした。 ココ数年は、学生寮人気が回復していきているようです。 人気回復の背景には、従来からの親御さんからの「家賃」「食事（のバランス等）」のような「実利的」な理由だけではなく、学生さんが自ら希望している理由もあるようです。 それは、共同生活をすることによって、他者とコミュケーション・交流を取りたいとの理由のようです。 「イマドキの学生さんの意識とは？

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本当の意味で、前向きに生きるために。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 自己啓発とかに触れるとよく目にする考え方として、プラス思考を持ち上げマイナス思考をダメだというものがありますよね。私、これにずーっと違和感を持ってましてね。なんというか、これを信奉してる人がバカに見えるというか…（苦笑）。単純に、無理して頑張っているように見えるんですよね。 で、ちょっと話を聞いたらほっとんど心が折れている（ごまかしている）状態だったりするから笑えない。 私が思うのは、やはり程度問題があるよ、ってこと。プラス思考もマイナス思考もどっちもいる、ってことなんですよね。具体的に以下で説明していきますね。 目次 ■流れが悪いなら「逆」を！ ■目を逸らしている現実を見よう。 ■困ってるなら、素直に困っていい。 ■流れが悪いなら「逆」を！ 単純な話なんですが…自分の流れが良くないな、って少しでも感じ