疲れているときは、のんびり休養するのが一番と考える人も多いはず。特にハードスケジュールが続いた週末は、朝寝坊をしがちになります。 しかし昼までゴロゴロしていると、自律神経が乱れて、かえって疲れが抜けなくなります。 また、仕事から帰宅したあと、ひと休みしようとソファに腰を下ろした途端、ドッと疲れを感じた経験のある人もいることでしょう。 それからごはんをつくったり、部屋を片付けたりしようと思っても、一度切れてしまったスイッチを再び入れるには膨大なエネルギーが必要になります。そのため、余計なエネルギーを使うことで、さらなる疲労を招くという悪循環に陥ってしまいます。 このことでもわかるように、人間は毎日同じペースで過ごすほうが元気でいられるもの。週末も忙しいときと同じようなリズムを保つことが大切です。まずは、休日でも早起きする習慣をつけることから始めてみましょう。

日本人には、日本人のための病気予防法がある! 同じ人間でも外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということさえあるのです。見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を徹底解説! ＊本記事は『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防』（講談社ブルーバックス）を抜粋・再編集したものです。 日本人、こんな健康法は意味がない 「ヨーグルトで腸をきれいに」「牛乳でカルシウムをしっかり補給」「心臓病予防に赤ワイン」「筋肉をつけて脂肪を燃やしましょう」「酵素が不足しています」「美肌の決め手はコラーゲン」……。 いつまでも健康で若々しくありたいという人々の願いにこ

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みなさんのなかには、親や親族など身近な人が怒りっぽい性格になり、困っている方もいるのではないでしょうか。もしかしたら、それは認知症の初期症状かもしれません。 また、怒りっぽい性格になる以外にも、認知症にはどのような初期症状があるのか把握しておきたい方もいるかもしれません。 認知症の初期症状の一つとして、今までは穏やかだったにも関わらず、ささいなことで怒ったり怒鳴ったりする「易怒性・被刺激性の亢進」という症状があります。 怒りっぽくなる原因としては、感情抑制能力の低下によって感情のコントロールが困難になることや、理解力・判断力の低下などによって不安やイライラが募ることなど、その原因は一つだけではありません。 この記事では、認知症の初期症状における「怒りっぽい」の原因や対策方法、その他の初期症状などについて解説していきます。 「怒りっぽい」は、認知症の初期症状の一つです。前まで穏やかだった人が

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今回は春場所（3月10日初日・エディオンアリーナ大阪）で三役に復帰した若元春（30）をお目当てに荒汐部屋へおじゃましました。若元春の兄は幕下の若隆元、弟は十両復帰を決めた若隆景。同じく3兄弟の真ん中で育ったはなわが、ならではの視点でインタビューに臨みました。（構成・岸本隆）

この連載は、ママが抱える健康課題を解決するモノやサービスを美容ライター目線でご紹介します。今回は、植物療法士の森田敦子先生に取材。年齢や生活習慣によって起こる膣周りのトラブルについて、今始められるケアについてお聞きしました。 幼少期から老年期まで、女性の不調を少しのケアでラクに 植物療法士、フェムティストとして知られる森田敦子さん。「フェムテック」という言葉が浸透していない頃から、デリケートゾーンケア＆パーツケアブランド「INTIME（アンティーム）」を立ち上げるなど、女性の健康促進や性科学に関する分野で、第一人者として活躍されています。 森田さんの最新刊である『私のからだの物語』（ワニブックス）では、幼少期から老年期までの間に訪れる、女性のからだの変化とその向き合い方について綴られており、女性としては気になることだらけ！ 今回は、その中から膣周りのケアや更年期への対処法などについて、お聞

「茎を折られたり、水をあげなかったりするとトマトは悲鳴をあげる！」 いきなりそんなこと言われて信じられます？　だいたいトマトが痛がるって、茎を折られて悲鳴をあげるなら、スーパーの野菜売り場はトマトや大根の悲鳴で地獄絵図だ。牛さんがかわいそうと肉を食べないヴィーガンは、どうすればいいのか。動物愛護の次は植物愛護？　飢え死にもやむなしの覚悟で愛護するのか？ 「そもそも叫ぶも何も、トマトには口がないじゃないか。どうやって叫ぶんだ？」 そんな読者の皆さんの疑問もごもっとも。そこでトマトが実際に「悲鳴」をあげていることを証明した、こんな実験結果を紹介しよう。テルアビブ大学生命科学学部のイサク・カハトらは、トマトとタバコを使って、ストレスを与えた植物の出す超音波を採取した（※1）。 ※1「Sounds emitted by plants under stress are airborne and in

「富士山が見えないからヒノキを枯れ死させよう」《隣人宅の木30本》に勝手に穴をあけて除草剤を注入、中国資本ホテルの「ヤバすぎる所業」

＜日本でもアメリカでも、ネットを介した短いコミュニケーションで関係性を悪化させないための知恵が必要に＞ 日本の若者がLINEなどのメッセージで「句点（。）」を一切使わないということが、話題になっています。句点無しの短い文章を区切りながら繰り出すことで、リアルタイムのコミュニケーションを取るためのようです。それが完全に定着する中で、句点を使うことが「威圧感、怒りの感情」の表現として受け取られるようにもなっているようです。 若い人たちに指摘されて気付いたのですが、実はこれはアメリカでも全く同じです。短いメッセージをどんどん繰り出してリアルタイムの交信をする場合には、ピリオド（フル・ストップとも言います）を使いません。反対に、あえてピリオドで切るとそこには「納得していない」という拒絶や怒りのニュアンスが感じられるといいます。 英語の場合は、少しバリエーションがあり。二人称の you について、い

関口知宏さん（撮影／吉松伸太郎） テレビ番組「列島縦断 鉄道12000㎞ 最長片道切符の旅」（NHK-BS・2004年）以来、鉄道の旅番組シリーズで日本全国や世界各地を巡ってきた関口知宏さん（51）。人々と自然に交流する姿や、旅中に手がける絵日記や書、音楽が印象的だった。コロナ禍もありテレビで見かけることが少なくなって久しいが、2年前から芸能活動とは別に、熱海を舞台に新たなプロジェクトに取り組んでいた。 （この記事は、関口知宏さんのプロジェクトを追っていく企画の第1回で、今後不定期に連載していきます） 【写真】関口知宏さんが熱海で始めた新プロジェクトの模型はこちら ＊　＊　＊ 2022年の夏のある日、関口さんは熱海市内の小高い丘の上にいた。明るい日差しが降り注ぎ、山と海が見渡せる立地。テニスコートだったという平らな土地が広がっている。 「この土地を買ったのは2009年です。1700坪ありま

神戸新聞 ホーム 連載・特集 話題 17歳6カ月の愛猫が息を引き取る瞬間は、とても静かで穏やかで…　獣医師の私がたどり着いた「終末期医療」とは うちで飼っていたメインクーンミックスの雄猫「カッツ」が、12月30日に亡くなりました。17歳6カ月でした。そんなにびっくりする程の長寿ではないけれども、まあまあの長寿ですね。そして、健康寿命も同じ17歳6カ月でした。健康寿命とは、治療や介護によって日常生活が制限されることなく、通常通りの生活が送れる期間のことをいいますが、カッツは亡くなる3日前まで食べていました。 実は、カッツは血液検査をすると、2～3年前から軽度の腎機能低下がありました。しかし、生来食欲旺盛で何でも喜んで食べ、体重も減っていなかったので、特に治療はしませんでした。 よく、「獣医さんの家の猫は良いですね。しっかり治療してもらえて。」と言われるのですが、違います。昔から「紺屋の白袴」

日本の男子フィギュアスケート界に「初」の記録を数々もたらしてきた高橋大輔さん。そんな高橋さんを支えた言葉とは？ 逃げ腰になったとき、気持ちが楽になったひと言 2010年、バンクーバー冬季オリンピックでの銅メダルや、同年の世界選手権の金メダルなど、日本の男子フィギュアスケート界に「初」の記録を数々もたらしてきた高橋大輔さん。一度引退するも復帰して好成績を残したばかりでなく、その後、村元哉中さんと組んでアイスダンスに転向。未知の分野にもかかわらず 3年で急成長を遂げ、23年の世界選手権では圧巻のパフォーマンスで日本歴代タイの11位に輝いた。 パイオニアとして道を切り開く勇気と行動力、勝負強さには並々ならぬものがあると思うのだが、意外にも、ここぞという場面では緊張したり、不安になったりすることが少なくないという。 「07年のシーズンの頃は調子がいちばんいいときで、滑れば表彰台、ということが続いて

1カ月にわたってアルコールを断つ「ドライ・ジャニュアリー」や「ソバー・オクトーバー」に参加している多くの人が、睡眠の改善や不安の軽減を実感している。専門家によると、肝臓や腸などの臓器にもいい効果をもたらすという。（PHOTOGRAPH BY VICTORIA JONES, PA IMAGES/GETTY IMAGES） 世界中で毎年何百万人もの人たちが、1カ月間アルコールを飲まずに過ごすことを選択している――「ドライ・ジャニュアリー（断酒の1月）」として始まったこの習慣は、今では「ソバー・オクトーバー（しらふの10月）」のような同様の取り組みへと拡大している。自身の飲酒習慣に関心を持ち、あえて飲まない「ソバーキュリアス」というライフスタイルを選ぶ人の数はどうやら、着々と増えつつあるようだ。 英国では、成人の7人に1人が2023年のドライ・ジャニュアリーに参加する計画を立てていた。また米国で

針などで皮膚に傷を付け、色素で文字や絵などを描くタトゥーは、ファッションなどの目的で行われることがあります。しかし、タトゥーを入れることは皮膚の下にある免疫系に深刻なダメージを与えかねないことを、科学系YouTubeチャンネルのKurzgesagtが解説しています。 Your Tattoo is INSIDE Your Immune System. Literally - YouTube 人間の皮膚は、常に微生物や汚れ、細菌、紫外線などから身体を守るバリアの役割を果たしています。 しかし、外部環境にさらされ続けると、皮膚は次第にダメージを受けてしまいます。 これに対抗するために、「表皮」と呼ばれる体の表面から、約1mmの深さにある幹細胞が常に新しい皮膚細胞を生み出し、古くなった細胞は外側へと押し出すベルトコンベアのような仕組みが体内では起こっています。 生み出された細胞が成熟するにつれて、

「S&P500で本当にいいのかな」。神奈川県に住む会社員の40代女性はこう話す。これまで投資の経験はなく、新しい少額投資非課税制度（NISA）で投資デビューする予定だという。5歳の娘のママ友との会話で度々挙がる米国の株価指数に連動する上場投資信託（ETF）に関心はあるものの、自分に合った商品なのか分からない。1月、新NISAが始まった。1800万円の生涯投資枠ができ、非課税期間が無期限

30年のキャリアを誇る経営戦略コンサルタント。情報分析や業界分析に強く、未来予測やイノベーション分野が得意領域。一方で雑学にも強く、経済エンタテナーとして各方面に寄稿。経済クイズ本『戦略思考トレーニング』シリーズは20万部を超えるベストセラー。マスコミ関係者の地下クイズ集団『夜会』のメンバーとしても活躍。 今週もナナメに考えた　鈴木貴博 経済誌をにぎわすニュースや日常的な経済への疑問。そのときどきのトピックスについて経済の専門知識を縦軸に、社会常識を横軸において、ナナメにその意味を考えてみる。 バックナンバー一覧 脱炭素関連の補助金が出る可能性は高い さて、この「年初に脱炭素の計画を立ててみる」ということですが、実はそれをお勧めする重要な理由が補助金です。脱炭素のための投資についてはさまざまな補助金制度があるのですが、その補助金が年度の途中で使い切られてしまうケースが増えています。 たとえ