もうすぐ梅雨入り。 そして、暑い夏がやってきます。 着るものも薄着になってきて、 体のラインが気になる季節です。 (わたくしは下腹・・・) そういう季節におすすめのおやつの 紹介です! おすすめのおやつは? 無添加ナッツです。 わたくしは、スイーツや和菓子などの 甘いお菓子も大好きなのですが、 どちらかといえば、ポテチとか、スルメ、 イカ天、ナッツ類など、スナックというか おつまみ系が大好物♡ アルコールはまったく飲めないんですけどね。 甘い物もカロリーが気になりますが、 おつまみ系は油のカロリーが問題です。 (塩分も!) でも、ナッツ類はポリフェノールや ビタミンEが豊富。 無添加のナッツは健康にもとてもいいとのこと。 ナッツの効能 一部ですが、ナッツの栄養などをご紹介! アーモンド・・・ビタミンE、ポリフェノールが豊富 くるみ・・・オメガ3脂肪酸がたっぷり カシューナッツ・・・ビタミン