ご閲覧ありがとうございます。 寒くなってきて、お肌が乾燥しやすい時期になってきましたね。 乾燥が引き金となり、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こしてしまう恐れがあります。 日頃からお肌を定期的に保湿してあげたり、メンテナンスしてあげることがとても大切ですが、忙しい現代社会では中々難しいもの…。 なので… 急に肌荒れになってしまった! という時のために、即効でケア出来る食べ物を今回は記事にてご紹介させて頂きたいと思います。 お肌トラブルの悩みが尽きなくて…とお悩みでしたら是非参考にしてみて下さいね。 肌荒れをケア出来る食べ物 ビタミンC 肌荒れといえば、ビタミンC。 お肌に美白効果をもらたしてくれる優れものですし、皮膚の健康を維持する為にも大切な栄養素です。 体内で作ることが出来ない為、化粧水や食べ物によって体内へ取り入れてあげることが大切です。 ビタミンCを多く含む食べ物 *パプリカ *イチ