スリム化しても体重増加？筋肉と脂肪の比重 [パーツ別ダイエット方法] All Aboutスリム化しても体重増加？筋肉と脂肪の比重同じ身長と体重なのに方やスリムで方やぽっちゃり。そんな人達を見たことがありませんか？もしかしたら、身体を構成する筋肉と脂肪の割合に秘密があるのかもしれません…。 現在ゲームでのダイエットを公開しているアミューズメントスポットガイド安達さんから、ダイエット開始21日目にこんな内容を含んだメールをいただきました。 現在のところ体重・体脂肪の落ちのペースがいまひとつな感じがするのですが、これは「食べ過ぎ」が原因でもう少し食べる量を減らしたほうがいいのでしょうか？それとも「運動不足」で、ゲームの量が足りないのでしょうか…？ 私の返事はこうで、 ペース的には順調です。今回ご紹介した「肉、小麦、甘味」をやめるダイエット法はだいたい1年ぐらいをかけて20kg程度やせる長期展望のダイエットの方におすすめの方法でして、一月で2キロやせればペース的には全然OKです。 （
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