ボルダリングはダイエットに効果的！？実際に続けている人の変化は？
こんにちわ、マイケルでごわす。 結論から言ってしまうと、 「ボルダリングを継続している人で体の変化を感じない人はいない」（マイケル談） （言い過ぎかな…） どんなダイエット方法にも言えることだとは思いますが、継続できれば必ずそこに効果は現れると思います。 ただ、ダイエット方法によっては現れてくる効果は異なってくるかなと思っていて、 ボルダリングをやっていて現れる効果はこんなな感じです！ ・体が引き締まってくる（体にラインが出てくる） ・痩せたい（体重を落としたい）という意識が高まる ボルダリングって、ダイエットなら真っ先に思い浮かぶ有酸素運動の代表格のジョギングやスイミングとは少し運動のタイプが違います。 そこで、 ダイエットに対するボルダリングの効果について、 実際に登っている人の現実 を紹介していきますね！ 友達追加でシューズ無料クーポンをGETしよう！ クライミングが好きです。でもT
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
憧れの美脚の持ち主には、太ももの内側の隙間がない？
脚やせ専門エステのおかげで、理想の美脚に近づいてきた覆面はしこ♥です 「理想の美脚になるには、どこをどうすればいいのか？を確認してみよう」 と、久しぶりに、理想の美脚写真を見返してみました ちなみに、私の理想の脚は・・・ ヴィクトリア・シークレットのモデルさん（エンジェル♪）みたいな脚です♥ 綺麗ですよね♪ 私が脚ヤセを意識しはじめたのは、ちょうど１年くらい前になるんですが、 その時に、美脚写真を探して「こんな脚になれたら、最高～～～♪」って思ったのが、↓この脚↓ どなたの脚かはわかりませんが、美しいです♪ モデルさんって、たいていヒールを履いてる（ヒール履いてなくても、かかとはあげてたりする！）から、 ペタンと足をつけてる画像は、貴重なんですよね！参考になります♪ 太ももの内側の隙間に注目！最近、太ももの内側に隙間をつくることに、かなりこだわってる私ですが、 私の理想とする美脚の持ち主た
いつもの食材を温めるだけ！ストレスフリーなホットヨーグルトダイエット - ライブドアニュース
2015年11月10日 19時31分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ホットの作り方と効果をまとめている 好きな無糖を500Wの電子レンジで40秒チンするだけで完成する 温かいはカルシウムの吸収率がアップするとのこと ホットとはその名の通り温かいのこと。これが今、に効く！ということで話題になっているのをご存じですか？ 今回は６割の女性が実際にやってみたいと答えたホットについてご紹介します。 なぜ温かいにするの？ にはたくさんのカルシウムが含まれていますが、実は冷たい状態ではカルシウムの吸収率はダウン！ 逆に、温かいはカルシウムの吸収率がアップするのだといいます。 カルシウム不足は太る原因にもなるそうなので、ホットで効率的にカルシウムを摂取することで、太りにくい身体を作っていくことができるのですね。 また乳酸菌は38度〜40度の時に最大限に活性化
ダイエット！肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・6回目レポ。 - ★lovelypink★ひめの枕草子♡
こんばんは！！ ひめのですｗ 今日、父の退院が決まりました。 急ですが、14日に退院します。 今回の、入院で要介護認定患者と指定されたので、 なので、わたしは14日から、 在宅介護生活が始まりますが、頑張ろうと思います。 家も、介護仕様にカスタマイズするかもしれません。 バタバタ忙しい日々を送っていますｗ 私の近況を書いたところで、 今日の肩甲骨はがしストレッチレポの６回目行きますねっ レポレポ～！ 【ダイエット！肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・】 １１月７日～１１月１０日 【実施場所】 ・自宅リビング 鏡を設置して、自分を見ながら、 今一度、フォーム確かめで、動画も見ました。 ・浴室 脱衣所でも、やってから入浴し始めました。 湯船に入る前と、入ってからで念入りにやっています。 ・教室 席に着きながらなど、お手洗いを並んでいるときなどやっています。 最近では、作業の合間とか、やってます。
生理周期に合わせてダイエットを変化させるようになりました - シンプルに暮らしたい
まだダイエット終了してないんですが、「はてなブログは4周年！ 私の変わったこと、変わらないこと」という記事でドヤ顔で今15kg減ったと呟いたら褒めてもらえたので今やってるダイエットについて覚書程度に書いておこうと思います。 まだ、まだ3年前の体重にはなりません。。。どんだけ肥えてしまったのか。 行きつ戻りつの1ヶ月を経て 最初の1ヶ月は普通に糖質制限とかしていて、なぜかそれでは痩せず行きつ戻りつしました。 その1ヶ月で気が付きました。 あれ？生理前にめっちゃ体重増える？ よく雑誌とかで見かけるあれですね。女性特有の。 正直今までの人生でこれ信じてなかった。 だって別に、生理前だろうが後だろうが減る時は減ったし、減らないときは減らないから。 でも、それはどうやら私の身体が正常じゃなかったからなのかもｗ いい感じに女性ホルモンが出るようになったのかもしれない。 と前向きに考えて、生理周期に合わ
【糖質制限ダイエット版】鶏団子レシピ 簡単激安おからパウダー入りの改良版 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おからパウダー入で更にヘルシーに、そして作りやすい量になりました 鶏団子鍋でご紹介した鶏団子。片栗粉の糖質がきになるあなたはおからパウダーで作れば皿にヘルシーになります。豆腐を水切りしないので水分たっぷりでなめらかで柔らかです。ハンバーグや餃子にも応用できますよ～ それでは、鍋にもお弁当にも大活躍の鶏団子の作り方をご紹介します。 【ヘルシー鶏団子の材料 3人前18個相当】1個10円 28kcal 18個 総量500kcal 総額181円 鶏ひき肉250g（皮なし胸肉） 270kcal 110円 もめん豆腐 半丁（150g）108kcal 15円 ※水切り不要です。水分多めの肉だねが柔らかい鶏団子の秘訣 醤油 大さじ半分 7kcal 1円 塩 小さじ１ 0kcal 0円 味噌 小さじ半分 7kcal 2円 酒 大さじ1 17kcal 6円 長ネギ半分（28g） 8kcal 25円 生姜10
カロリーは変えずに糖類制限をするとどうなる？
ダイエットのためにカロリー摂取量を減らす人も多いと思いますが、栄養バランスに着目することにも意味があるかもしれません。今回の研究では、カロリーの摂取量は変えずに、糖類の量を減らすことで子どもの健康が改善することを報告しました。 ◆カロリーを変えずに糖類を減らすと何が変わる？ 今回の研究では、肥満またはメタボリックシンドロームの子ども43人に、カロリーを変えずに糖類制限を行った前後で、血液検査値や血圧がどのように変化するか検証しました。糖類制限は、食事中の糖類の割合を28%から10%に減らし、デンプンで置き換えました。研究は9日間行われました。 ◆カロリーを変えずに糖類を減らすとLDLコレステロール値、血圧などが改善 以下の結果が得られました。 拡張期血圧（-5mmHg、p=0.002）、乳酸（-0.3mmol/l、p<0.001）、トリグリセリド値、LDLコレステロール値（-46%、-0.
一瞬で部屋の雰囲気をガラリと変える！「ウォールステッカー」のアイディアまとめ【100均活用】
2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決
brayan - ぶっさん on Twitter: "「君たちね、ブスなんだからね、騒いじゃ駄目だよ。ブスなんだから。美人だとね、まだ許せるんだけどね、君たちブスなんだから。」 って車内で騒いでる女子高生に注意してるおじさん、マジ社会の厳しさ教え過ぎてヤバい。"
「君たちね、ブスなんだからね、騒いじゃ駄目だよ。ブスなんだから。美人だとね、まだ許せるんだけどね、君たちブスなんだから。」 って車内で騒いでる女子高生に注意してるおじさん、マジ社会の厳しさ教え過ぎてヤバい。
そうだ！人生の約半分を占めていたタバコを辞めてみようと思ったので、色々調べてみた件について。 - YUチャンネルBlog
スポンサーリンク こんにちは。YUチャンネルです。 私の中でどうしても辞めたくても、辞められないモノがあります。 タバコ。 うん、これは大変よろしくないことです。大学生の頃に友人から勧められて始めたタバコ。 最初のうちは、ゲホゲホ言いながら喫っていた記憶があります。 社会人になってからも、これではいかん！と思い、禁煙セラピーの本を読んだが、3日で挫折。 その次は、体調を崩してベッドで寝たきりになっていた時に6日間喫えなくて、元気になった7日目で挫折。 今では、禁煙外来などで辞められる人も大勢いらっしゃいます。 また、電車のホームにあった唯一の喫煙ルームも今ではもうほとんど見かけなくなりました。 【タバコを吸うメリット】 全くありません。他人に迷惑をかけるだけです。自分のカラダにモロ影響が出ます。 しかし、タバコを喫うものだけが集まって出来る会話。タバコ仲間ってやつです。でも、それも今や社会
【保存版】アルミは巻くな！ 焼き芋を自宅で完璧に焼く極意をプロに聞いてきた - ぐるなび みんなのごはん
はじめに こんにちは、バーグハンバーグバーグのまきのです。わたしは今、世田谷区は豪徳寺に来ています。何故豪徳寺なのかというと…ん…？ あ！ すみません、何か変だなと思ってたのですが、どうやら反対方向を向いていたようですね…失礼いたしました。 そんな茶番はさておき、今日皆さんに知ってもらいたいのは、ズバリこれです。 はい。これ。焼き芋を、自宅で、おいしく、焼く、方、法〜〜〜！！！！です。買ってくるばっかりで家ではあんまり焼かないですよね？焼き方もよく分からないし…石焼き芋なの？石はどこから調達するの？何故人は過ちを繰り返すの？など、様々な疑問があるかと思いますので、今日はそれをバッチリ解決して自宅でおいしく作れる方法を探って、みなさんのご機嫌をうかがおう！という話です。 エキスパートに聞いてみよう と言っても、素人のわたしは焼き芋に関することは何も分からないので（焼き芋のような立派なイチモツ
TensorFlow 畳み込みニューラルネットワークで手書き認識率99.2%の分類器を構築 - Qiita
TensorFlowとは2015/11/9にオープンソース化されたGoogleの機械学習ライブラリです。この記事ではディープラーニングと言われる多層構造のニューラルネットワークをTensorFlowを利用して構築しています。 TensorFlowはPythonから操作できますがバックエンドではC++で高速に計算しています。macのPython2.7系環境でTensorFlowの上級者用チュートリアルを行い、手書き認識率99.2%の多層構造の畳み込みニューラルネットワークモデルの分類器を構築したときの作業メモです。特別な設定なしにCPU使用率270%メモリ600MByteとちゃんと並列計算してくれました。MNISTランキングを見ると認識率99.2%は上位のモデルとなるようです。 TensorFlowチュートリアル TensorFlowの初心者用と上級者用チュートリアル2つに取り組んでみました
「上級国民」「ラブライバー」「刀剣女子」 新語・流行語大賞候補に
ゲームが火を付けた「刀剣女子」や「ラブライバー」、様々な騒動も起きた「ドローン」、通知が始まった「マイナンバー」、ブルーボトルに代表される「サードウェーブコーヒー」などが選ばれている。「エンブレム」「上級国民」と、五輪エンブレム問題からもノミネートされた。 大賞・トップ10は12月1日に発表する。昨年の大賞は「ダメよ～ダメダメ」「集団的自衛権」だった。 ノミネート語は以下の通り。 爆買い インバウンド 刀剣女子 ラブライバー アゴクイ ドラゲナイ プロ彼女 ラッスンゴレライ あったかいんだから はい、論破！ 安心してください（穿いてますよ） 福山ロス（ましゃロス） まいにち、修造！ 火花 結果にコミットする 五郎丸ポーズ トリプルスリー 1億総活躍社会 エンブレム 上級国民 白紙撤回 I AM KENJI I am not ABE 粛々と 切れ目のない対応 存立危機事態 駆けつけ警護 国民
今見るべきは公立小学校のホームページ | オモコロ
進化が止まったインターネット ネット人口の増加に伴い新たに無数のインターネットコンテンツが生まれ、淘汰・洗練を繰り返し、今では質の高いコンテンツしか生き残れなくなっています。 しかしそんなインターネット上の読み物でありながら、一切の進化を遂げず唯一その淘汰の渦から外れている存在をみなさんはご存知でしょうか。 そう、公立小学校のホームページです。 新たな顧客を獲得する必要がなく、誰からも批評の対象に見られていないインターネット唯一のオアシスと言っていいかもしれません。 そこで本日は、そんなオアシスだからこそ生まれた各所に見られる「洗練されてなさ」を紹介します。 「洗練されてなさ」とは 先ほどお見せした1枚だけでも「洗練されてなさ」の宝庫です。 まずはこちら お分かりでしょうか。 公立小学校ホームページあるある「何かと重なる文字と画像」です。 多少の重なりなど気にしない心意気。 これが商業化さ
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新石器時代に生殖できた男性は「極度に少なかった」