「セラミド」という言葉、よく耳にしますよね?セラミドというと化粧品やサプリメントをイメージしがちですが、食品にも含まれているんです。どうせなら毎日の食事で美味しく体内に取り入れたいですよね。今回はセラミドを多く含む蒟蒻(こんにゃく)を中心に、セラミドを増やす働きのある食材と美味しいレシピをご紹介します。乾燥肌に悩むこれからの季節、これらの食品を積極的に摂って冬でも美肌を目指しましょう♪ (2015年11月17日作成) カテゴリ: 美容・ケア キーワード: 美肌 保湿 乾燥肌 こんにゃく セラミド