Free Stock Photos -無料の写真素材サイト、商用利用可-
Free Stock Photosはテクスチャ等の写真素材を無料でダウンロード、利用可能なサイトです。商用利用も可能です。Free Stock Photosはテクスチャ等の写真素材を無料でダウンロード、利用可能なサイトです。商用利用もOK！
ブロッコリーにはどれくらいの葉酸が含まれている？
葉酸は食事からも摂取できますし、通常の1日あたり200マイクログラムという量は、3食栄養バランスを考えて食べていれば無理なく摂取できる量です。 しかし妊婦はより多くを必要としますから、ブロッコリーを食事に取り入れるのはおすすめです。 ただしブロッコリーに含まれる量は限られているので、必要量全てをブロッコリーで賄うのは少し難しいでしょう。 ブロッコリーは生の状態だと100グラムあたりに、210マイクログラムの葉酸が含まれています。 しかし生のまま食べるのは難しいので、茹でるか蒸すか加熱調理が必要です。 葉酸はビタミンBの一種で、水溶性のビタミンです。 水に溶けやすい性質があるため、茹でるという調理法は茹で汁に栄養が溶け出してしまいます。 茹でた場合は100グラムあたり、120マイクログラムまで減ってしまいますが、茹で汁ごと食べられるスープにすれば、多少カバーできます。 ブロッコリーは他にもビ
著作権フリー商用可！無料画像の写真素材♪ラブフリーフォト
東京都 227海外・外国 222自然風景 192動物 179夏 167食べ物 164春 146神奈川県 141街並み 123桜 123海中・水中 119花 116東南アジア 109魚 106小物・製品 104海 99建物 95神奈川県横浜市 91高層ビル 77シンガポール 75飛行機 75飲食 75花火 74夜景・イルミネーション 73山 73駅 72冬 70パソコン関連 65鉄道・電車 63みなとみらい 61鳥 56スイーツ・デザート 54乗り物 53道路 51昆虫 51空港 49東京都千代田区 49花畑 47北海道 41長崎県 41ドイツ 39空中撮影 39船 39空 39ヨーロッパ 38雪 37スポーツ 37川 36和食 35秋 35香港 34富士山 33尾瀬 32クリスマス 31ケーキ 31ウサギ 30携帯電話・スマートフォン 29紙幣・硬貨 28建物内 26水辺 26文房具 24
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
宮城県のキノコ（2015夏） by 錦田 さん - niconare
写真を絵のように見せる写真加工技術「PhotoDramatica」トップ - あやえも研究所
http://wallpaper.hirolu.com/
HP素材のおすそわけ。
