熱中症対策ドリンクの作り方（自作スポーツドリンク、飲む点滴、経口補水塩）| 某氏の猫空
熱中症の予防として水分を取ることがよく上げられています。しかし水分を摂取するだけではうまく体内に水分が吸収されないことがあります。少し塩分が含まれているほうが実は体内に吸収されやすいのです。その代表がスポーツドリンクというものです。 実はその手の飲料は自分で作ることが可能です。成分的には点滴に近いものです。また、ユニセフでも経口補水塩（日本ユニセフ協会・特集 「命をくれる水、命をうばう水」）として使われていています。経口補水塩を水に溶かして飲むと、生水くらべて25倍の吸収力があるとされてます。 作り方は簡単ですので、紹介しますね。 レシピ・水 1リットル ・塩 小さじ半分（小さじ1/2） ・砂糖 大さじ4 (参考 経口補水塩 - Wikipedia) この分量で混ぜるだけです。ペットボトルで作る場合は、コップに少し水を入れて溶かしてからペットボトルに入れると作りやすいと思います。私は湯冷ま
スポーツドリンクを自作してみる | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
スポーツドリンクを自作してみる 運動前や運動中の水分・糖質補給として便利なスポーツドリンク。 ペットボトルなどで買ってきたものを飲むか、あるいは粉末で買ってから自宅などで溶かして飲む、というのが一般的だと思います。 ただ、スポーツドリンクの成分は比較的シンプルなので、お金を節約したい場合やうっかり買い忘れた場合には、自作する事も可能です。 スポーツドリンクの成分 スポーツドリンクの成分として、ぜったい必要！と言えるのは以下の4つだけです。 ・水 ・糖分（砂糖など） ・塩（食塩や重曹など） ・酸味（クエン酸） 要するに、これらを混ぜ合わせて溶かせばスポーツドリンクの完成ということになります。 それでは次のステップで、具体的な材料と作り方について解説しましょう。 スポーツドリンク調合法 今回はとりあえず1000mL、つまり1リットルのスポーツドリンクを作る方法を解説します。 各材料の分量に関し
Tag : 思考術BackNumber / 旧:あなたのスイッチを押すブログ
ブログ移転のお知らせ！ ▼当ブログは移転しました！新しいサイトは以下となります！！ http://bamka.info ▼お手数おかけしますが、RSSの再登録もお願いします！！ http://feeds.feedburner.com/bamka 気をつけていても、意外なタイミングでやってくるオフライン状態。駆けこんで入った喫茶店が、実は電波が入らなかったなんてこと、結構あります。 そんなときに、何をするかを事前に決めておくといいですよ。 オフライン状態というのは、今の時代ではイレギュラーな事態。 そんな状態に遭遇すると、まず「なにをしようか」を考えてしまって、結局なにもせずに終わってしまうなんてことも多分にあります。 それを避けるためには、やはり「予想外の事態を想定しておく」ことが大切です。 そこで、私がオフラインで何をしているかをご紹介します。 ■日記の作成 photo credit:
空腹時の運動とダイエット効果 | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
空腹時の運動とダイエット効果 ダイエットを行う上では消費エネルギーを増やすための運動が欠かせませんが、同じ運動を行うにしてもそのタイミングによって効果が違ってくることがあります。 実は脂肪を直接燃焼させるために最も効果があるのは空腹時の運動なのですが、その理由と注意点について解説しておきましょう。 空腹時の運動は脂肪燃焼に効果的 食事をしてから時間が経つと血液の中の糖分の量（血糖値）が下がり、それを脳が感知する事で空腹感が生まれてきます。 この時、運動によってさらに血糖を消費しようとすると、人体は予備のエネルギーである体脂肪を利用して足りない分を補おうとします。 つまり、空腹時に運動を行うと直接体脂肪を燃焼させる効果が高くなるというわけです。 空腹時に運動する時の注意 しかし、空腹時に運動を行うということは、それだけ体に負担をかける行為でもあります。 空腹時に運動に関して特に注意すべき点を
物置に換気扇付けたよ(3)材料 - びるかん！
実際の作業風景に入ろうと思ったけど、先に今回使った材料を 説明しときますね。 そうすると、作業内容もさらにわかりやすいものになるかなと。 パイプファンと言ったほうがいいんでしょうか？ 貫通穴Φ100に取り付けるタイプですね。 買ったのはこちら。三菱電機パイプファン 角型格子グリル V-08P6 選んだ理由というのは、他のパイプファンに比べて消費電力が少ないのに風量が多いと言うところ。 参考までに消費電力1.8ｋＷ、風量75㎥/ｈ、騒音20ｄＢとなってます。 ホームセンターのドイトで買ってきたんですが、希望小売価格 8,925円（税込）が5900円。 まぁこんなもんかと思っていたんですが、今、楽天でV-08P6を検索したら全然安い!!! ちょっと後悔しました・・・ちなみに三菱電機パイプファン V-08P6楽天最安値はこちらです。 →パイプファン関連商品を楽天で探す ●次に外壁につけるパイプフ
家電製品のワット数を教えてください。 - OKWAVE
電気がよく落ちるといった時の対応ですが、 電気の増設の時に簡単にお客様に説明する時に一般的の機器の場合と前置きをして下記のような消費電力を言っています。 ちなみに機器にもよりますが、最大消費電力とかいろいろありますが単純設計する為のＷ数です。(全体の消費電力は、この数値におおよそ×0.5倍で計算します) 又常に消費電力が100％かかっているわけではないのでその点はご理解下さい(電気ストーブ・オイルヒータなど電熱器はかなり電気の消費が激しいです) 冷蔵庫→500～600W(10年前と今では、省エネになっている) 炊飯器→1000W(※炊飯時 最近はIHが主流ですのでこれ以上かかる物も有) 電子レンジ→500～600W 電子オーブンレンジ→1000～1300W IH電磁調理器→4800W(※最大運転時) 換気扇→50W～100W 石油・ガス給湯器→100W 電気温水器→4400W(大きさにもよ
今、使用している冷蔵庫の年間電気代を調べて見ましょう
冷蔵庫の電気代を調べましょう 冷蔵庫の名版を捜しましょう ・冷蔵庫の扉を開けてください。ドアポケットの所に冷蔵庫の電力や型式、製造年などが書かれている名版があります。そこをよく見てください。 名版の中身を見ましょう ・名版の中には様々な情報が書かれています。 今回は電気代を計算しますので、製造された年と消費電力量を調べて下さい。東日本の方は50Hz西日本の方は60Hzの消費電力量を読み取ってください。 お使いの冷蔵庫がどのタイプかを選んでください。 消費電力量が○○○kwh/月と書かれている。主に1995年以前に製造された冷蔵庫です。 消費電力量が○○○kwh/月と書かれていて横に B方又はB方式と書かれている。主に1995年〜1999年に製造された冷蔵庫です。 消費電力量が○○○kwh/年 と書かれていてる。主に1999年以降に製造された冷蔵庫です。 消費電力量を入力して電気代
夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしい | ライフハッカー・ジャパン
暑い夏がやってきます。この季節は、とにかく体を効率よく冷やしたいものです。手首や首に水をかけると、体全体が比較的早くクールダウンするといった話、聞いたことがありませんか？ 今回は、体のクールダウンスポットと、その冷却法をご紹介します。 ■血管が皮膚に近い位置を冷やす 手首と首を冷やすのが全身のクールダウンにつながるのは、脈拍のとれる位置だからです。脈拍のとれる位置は血管が皮膚に近いため、そこを冷やすと、冷却された血液が全身を巡るので、結果的に全身がクールダウンするそうです。 脈拍のとれる位置は、手首と首だけではありません（首元が最も冷却効果があるようですが）。肘の内側や膝の裏、足の甲、足首（くるぶしの近く）、太ももの付け根にもあります。クールダウンによくオデコを冷やしますが、皮膚に近い血管はコメカミと耳の間あたりにあるので、そこを冷やすほうが、より冷却効果が得られます。ほかにも脈拍のとれる
Javascriptで扱えるカッコイイグラフのまとめ - Qiita
結論:Highchart ccchart(canvasChart)と悩みましたが、Highchartを選んだ理由は、下記の通りです。 1.円グラフや棒グラフを組み合わせた複合的なグラフのサンプルを載せている 2.複合グラフのアニメーションがかっこいい 商用ライセンスなので、無料にこだわる方は、ccchart(canvasChart)がおすすめです。 Highchart 表現力、完成度の点でいちばんだと思います。商用なのでお金さえあればこれがイチオシ。 ccchart(canvasChart) 私のイチオシは canvasChart です ライセンスは PUBLIC DOMAIN! raphael.js qiitaのプロフィールの円グラフで使われているjQueryプラグイン 美しめなグラフを作成することができる。 raphael.jsのプラグインのelycharts.js http://el
emacs23の設定を見直す - PC日記
今回は FreeBSD じゃなくて CentOS 5.1 上の話。 今回のプロジェクトは、Linux上での組込のクロス開発で、言語はC++。 LinuxはWindows上で動くVMWare ServerにCentOS 5.1 をインストールしてある。 emacs 23.2のインストール CentOSには emacs 21 がインストールされていたのだけれど、最近の emacs lisp パッケージは emacs 22以上にしか対応していないものが多いので、emacs 23 をインストールすることに。 とりあえず、 yum search emacs とかしてみても 21 しか出てこないので、23を探すことに。 webで調べたところでは、RedHat el5 用の rpm を持ってきて入れると言う情報もあったのだけれど、該当記事のリンク先にはファイルが残っていなかったので、ソースから入れること
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
JINS PCを半年以上使った感想だよー。 - てきとう
JINS PC これな。 昨年から度なしのやつを使い続けていて、最近度ありとかクリアタイプとか発売になったみたいで 極めつけに「JINS PC for HACKERS」なんていうのも出たそうで。評判いいんですね。 色々な人から使い心地をきかれるので、もう色んな人がレビュー書いてるけど自分なりの評価というか感想を書いておきます。 まずは普段の自分について ノーメガネ。しかしメガネへのあこがれはあり、高校３年間ダテメガネで過ごした経験あり。 視力は両目2.0 仕事で毎日PCを使用。移動中はiPadで青空文庫読んだり携帯もスマホになったりとなんだかんだ毎日ブルーライト浴び放題。 肩こり、頭痛(緊張性)持ちで通院 そんな感じでしたが、JINS PCの発売を聞いてすぐさま購入。通販で買ったので、発売日に届きました。 どうでもいいけどこんなに視力いいのにJINSでメガネ買うの３本目でした（オール度なし
好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。
一日中MacかiPhoneを使っているので、先日パソコン専用のメガネ【 JINS PC 】を購入しました。 驚くほどの効果で、もうこれがないと仕事になりません！てレベルなんで紹介します。 「パソコン・テレビ・スマートフォンのディスプレイから出るブルーライトを55%もカットして、眼の疲れを軽減してくれる」という【 JINS PC 】。 ブルーライトとは？ 人体に悪影響を及ぼすと言われる紫外線に波長が近く、可視光線の中でもっとも強いエネルギーを発している光。青色の光は錯乱しやすく、網膜はピントを合わせるために調節を繰りかえすので疲労がたまりやすい。 【 JINS PCのここがスゴイ！】 ●とにかく軽い！ 店頭でかけてみてまず感じたのは「とにかく軽い！」ということ。 ふだんメガネをかけない僕でも気にならないほど軽く、耳にあたる部分もやさしく心地よい。 ●ホントに眼が疲れない！ 使ってみればすぐに
anything.el のインストール
巷で噂になっている anything.el を最近知り、遅れ馳せながらインストールすることしました。 anything.el の開発を行っているのは、rubikitch さんで、rubikitch さんも仰っているように開発者である rubikitch さんのブログの最新記事を参考にすることにしました。 2011-02-16 現在、以下の記事が anything.el 導入の最新記事なのですが、2010-07-18 での執筆になっており、若干古いようにも感じました。 anything導入のeverything ～3分で使えるanything.el～ - (rubikitch loves (Emacs Ruby CUI Books)) しかし、この記事以降の anything.el についての導入のブログ記事が見当たらないので、この記事を 2011-02-16 現在での最新の記事とみることに
銀行員のスキル【銀行員の登竜門】
銀行員のスキル 入行後の研修で色々鍛えられる技術があります。これらの技術は、社会人として事務職として必ず必要なものなのでしっかり身につけましょう。 札勘…いわゆるお札を数えるやつです。約100枚を縦勘で30秒、横勘で25秒というテストがありました。銀行員を辞めた今もこの技術は重宝していて、良くも悪くも結婚式や葬式の受付に引っ張りダコです。やり方やコツは人それぞれ違うので、昼休みに練習して色々な先輩からアドバイスをもらいましょう。以下に私のやり方を説明しますが、極めて長嶋監督みたいな感覚的なものとなってしまいました。これについてクレーム等は受け付けませんのでご了承願います(笑)。 ★縦勘のコツ(右利きver)…グーにした左手の中指と薬指の間に札束を挟みこんで、お札の端を親指で押さえつけながら曲げます。この左手はしっかり固定しましょう。右手は人差し指と中指を札束の裏側に沿え、札の右上に置いた
トラベラーズノートの魅力と使い心地 [男のこだわりグッズ] All About
ノートや手帳には、システム手帳やバインダーのような中身を入れ替えて使うタイプと、モールスキンやクオヴァディスのような紙が綴じられているタイプの二種類があります。その他のスタイルもありますが、ほぼその二つが主流だと言えるでしょう。そして、その間にあるのが、超整理手帳やトラベラーズノートのような、リフィルや紙を挟み込むタイプのものです。 それぞれに一長一短があるのですが、今回、ミドリの「トラベラーズノート」を使って、挟み込むタイプのものの面白さ、便利さを色々と発見しました。取材メモとしてのモールスキンノートの使い勝手の良さと、システム手帳のフレキシブルに使える幅の広さと上質な革表紙のモノとしての魅力、その両方の良い所取りのような使い心地だと思ったのです。 革表紙にA5スリムサイズのリフィルをゴムで挟み込むシンプル構造 「トラベラーズノート」は、その名前から旅行用のノートだと思っている方も多いよ
![トラベラーズノートの魅力と使い心地 [男のこだわりグッズ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
Leaf-PRI
「Windows 7 完全対応 フリーソフト100」メディアボーイ（2009年12月発売）に、Ver.3.10が掲載されました。 「Windows Vista／XP対応 このフリーソフトがすごい！ BEST350 2007-2008最新版」アスペクト（2007年9月発売）P.109に、Ver.3.00 が掲載されました。 「このフリーソフトがすごい！ BEST350 傑作編」に、Ver.3.00 が掲載されました。 「NEW 教育とコンピュータ」 学研 2006年4月号（2006年3月15日発売）の「4月の授業お助けソフト&データ集」に、2.52が掲載されました。 「NEW 教育とコンピュータ」学研 2007年6月号 （2007年5月15日発売）に、Ver.3.00が掲載されました。
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Slotace99 Slot Deposit Pulsa Tanpa 10 Ribu Potongan 2022 Permainan judi saat ini tengah mengalami transisi dari sistem manual menuju sistem online. Semua bettor tentu semakin menyukai sebab ini merupakan game tradisional yang paling banyak bettor minati. Secara tidak langsung, slot deposit pulsa menjadi game paling populer di mata bettor dan mereka semua memainkannya dengan harapan bisa membawa pu
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