筋トレ前のウォーミングアップのやり方
皆さんは筋トレ前のウォーミングアップをどのように行っていますか？ 人によって様々なやり方があることと思います。 本日はスタンダードなウォーミングアップは何なのか、そして私はどうしているかを書いていきたいと思います。 アイキャッチ画像の出典：www.active.com 一般的なウォーミングアップ photo credit: Alex Rodriguez and Robinson Cano warming up via photopin (license) 一般的にはどのようなウォーミングアップが良いとされているのでしょうか？ ウォームアップに適した運動 ウォーキング・・・手を振って速足で歩く ジョギング・・・会話できるくらいのペースで 踏み台昇降・・・踏み台や家にある段差を利用して その場で足踏み・・・手を振って、ももを高く上げます どれも強度の低い有酸素運動になっているのが分かるかと思い
4分で1億円調達！ 国内ベンチャーが明かす｢ICO｣成功の5つのポイント
ブロックチェーン技術を基盤に信頼性の高いソーシャルメディアの開発を目指すスタートアップ企業ALIS（東京都渋谷区）が、仮想通貨を用いた資金調達手法のICO（Initial Coin Offering）を実施、日本円換算で4億円近い仮想通貨を調達した。2018年4月のベータ版の公開を目指す3人の共同創業者が明かす、ICO成功のポイントとは。 ALISの3人の共同創業者、水澤貴さん（左）、安昌浩さん（中央）、石井壮太さん（右）の3人。ICOのダイナミズムとプレッシャーを感じながらサービスの開発を進めている。 2017年9月1日、日本時間の午前11時きっかりに、ALISのICOは始まった。 3人の共同創業者のうち、CEOの安昌浩さん（28）とマーケティングを担当する水澤貴さん（31）は、大手人材会社に在籍しており、ALISの仕事はいまのところ副業だ。 フリーランスのエンジニア石井壮太さん（35）
「リップル」取引所代表逮捕＝仮想通貨預かり金詐取容疑―警視庁 （時事通信） - Yahoo!ニュース
仮想通貨「リップル」の取引をめぐり、客から預かった金をだまし取ったとして、警視庁サイバー犯罪対策課などは18日、詐欺容疑で、取引所「リップルトレードジャパン（RTJ）」代表竹中優樹容疑者（31）＝京都市山科区勧修寺西金ケ崎＝を逮捕した。 〔写真特集〕ビットコイン～お金はどこへ？～ 容疑を大筋で認めているという。 2015年2～3月に全国の40人以上から約1700万円をだまし取っていた疑いがあり、同課が裏付け捜査を進めている。 逮捕容疑は、同社の経営が悪化し、事実上破綻していた15年3月3日、払い戻す能力がないのに宮城県内の男性（41）から現金140万円を同社口座に振り込ませ、詐取した疑い。 同課によると、同社は15年初めごろには既に資金が枯渇していたとみられ、同年3月ごろから竹中容疑者と連絡が取れない状態になっていた。だまし取った金は遊興費などに充てていたとみられる。
あるエンジニアの緩慢な死、あるいはエンジニア35歳定年説。 - Qiita
「エンジニア35歳定年説」が許されるのは小学生までだよねーとか思っていたら、実際にはそんな感じになってしまったあるエンジニアの半生を振り返ります。ご参考まで。 第一期 サービスリリース前 自分でサービスをガリガリ作っている というかサービスを作ることしかしていない １日１６時間くらい仕事をしても、プログラミングしかしていないので疲れない 仕様の検討をしながら作るので、基本全ての時間は開発をしているという認識 フルスタックエンジニアというある種の全能感を満喫する 第二期 サービスリリース後 運用（ユーザーサポートなども含む）が入ってくるのでサービス開発のスピードが落ちる エンジニアを採用（業務委託含む）する 仕様の調整やコードレビューなど、開発以外の仕事が少しずつ増えてくる でもまだまだ自分が圧倒的にメイン開発者 コードレビューやマージ、リリースは自分が全てやる システムの全体からディテール
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