食料備蓄の目安は少なくても1週間 桜が満開の関東ですが、小池百合子都知事が23日に記者会見をしました。 「無自覚のうちにウィルス拡散のおそれがあるから、イベントの自粛は4月12日まではお願いしたい。 さらに感染者が増えると、ロックダウン(都市封鎖）など強力な措置を取らざる得ない可能性がある」 アメリカやヨーロッパでは感染者が激増。 ニューヨーク州で22日夜から一部の業種を除いて、出勤が禁止されました。 もしも封鎖されたときに備え、備蓄の見直しと注意ポイントを考えます。 スポンサーリンク イベント自粛を延長 ロックダウン 備蓄の注意ポイント 米の害虫に注意しよう まとめ イベント自粛を延長 4月12日まで大規模イベントを自粛して 画像は03/24放送の「スッキリ」を、自分のカメラで撮影したものです。 東京封鎖の可能性がショックで、引用したことをご了承ください。 東京都が危惧しているのは「オー

愛読書を厳選 2020/06/07更新しました。 モノを溜め込んでいた私が捨て活を始めた理由は、自分の暮らしを俯瞰したことがきっかけでした。 理想の自分になることに夢中だった40代が終わり、50代に入ると否が応でも現実が見えてきます。 年金と老後資金の不安に加えて、自分が立ち働くことのできる時間が有限であることにようやく気づいたのです。 片づけは体力勝負。 モノにまみれていた私が感謝して、手放せた理由をお伝えします。 スポンサーリンク 夢と現実 物欲を捨てる 買わないチャレンジ 日記も捨てた 自分を救えるのは自分だけ まとめ 夢と現実 ファンタジーの世界に生きる 現実が思うようにならないとき、理想や夢は活きる力を与えてくれます。 私は自分の将来を、希望に満ちたものにしたかった。 それはメディアが垂れ流すコマーシャルやテレビの影響が少なくありません。 お金に不自由しないセレブな生活 好きなこ

お気入りのカップでティータイム 医療従事者はこまめにお茶を飲んで喉をうるおし、ウィルス感染のリスクを減らしているそうです。 また、免疫力が落ちないように体を冷やしたり、冷たいものを食べ過ぎたりしないことも大切ですね。 春に女性は薄着になりがちですが、足元を冷やすと血液が巡ることで、結果的に腸も冷えてしまうことをご存じですか。 ウィルス感染リスクから身を守るポイントをお伝えします。 スポンサーリンク お茶で流す 抗生物質 冷え対策 腸内環境 まとめ お茶で流す 喉についたウィルスをお茶で流し込む お茶には殺菌作用があるカテキンが含まれて、血中のコレステロールを下げるとされています。 ウィルスは撃退できないの？ はい、カテキンにはそこまでの殺菌作用は期待できませんが、大切なのはこまめにお茶を飲むこと。 今、医療現場で従事者たちが予防として行っているのは、“頻繁にお茶を飲むこと。 お医者さんたち

ふたりの世界にひたる日々 楽しみにしていたイベントが取りやめになり、友人たちとカフェに集うおしゃべり会も休止中です。 コロナウィルス感染症の影響で、家にこもって夫婦で過ごす休日。 好きだった日帰り温泉もやめて、お風呂に干したミカンの皮を浮かべて入浴しています。 リラックスタイムを中心にお伝えします。 スポンサーリンク ストレスを減らす ミカン風呂 コロナによるライフスタイルの変化 ＰＣの除菌に注意 まとめ ストレスを減らす リビングで過ごすのは暖房費の節約のため わが家は寒冷地に暮らしているので、3月中旬のいまも暖房が欠かせません。 灯油の価格はここにきて安くなりましたが、暖房費の節約のため、休日はリビングで夫婦で過ごしていました。 私はちゃぶ台にノートパソコンを広げてブログを書き、夫は録画をしておいた映画を見る。 釣りやドライブが趣味の夫ですが、若い頃と違って寒い時期は海へ行かなくなりま

あさいちが子ども達の過ごし方をアドバイス 近所で今日、小学生のお孫さんたちを庭先で遊ばせているシニアを見かけました。 おじいさんやおばあさんが、孫の世話をしているようです。 コロナウィルスの影響で小中高校の児童･生徒が臨時休校となっています。 2020年3月4日のNHK「あさいち」では、臨時休校の子ども達の過ごし方について紹介。 とても役立つ内容なので、番組のこととブロガーさんの工夫もお伝えします。 スポンサーリンク 感染 リスクを避ける 定期の予防接種について 子ども達の過ごし方 まとめ 感染 リスクを避ける 密閉された空間に大勢でいないことが大切 リスクが高い場所 風通しの悪い空間で、多くの人が話し続ける 不特定多数の人が、おなじモノを共有する こられらは、新型コロナウィルス感染症の高リスクとなります。 カラオケボックスなどを利用する中高生はいるかもしれませんが、オススメできません。

リストラや倒産に備えてお金を確保 新型コロナウィルスの影響により、観光業をはじめ様々な業界が苦境となり始めています。 株価もしばらくは乱高下が予想されて、メンタルが不調という方もいることでしょう。 有り金を投資に注ぎ込み、資産が減ったのなら自己責任ですが、元々お金に余裕がないのに、仕事がなくなった方はたいへんです。 リスクに備えるために貯金の目標は、半年分の生活費。 貯金が少なめの方の目標額について考えます。 スポンサーリンク ☆生活費 ☆家賃や住宅ローン返済 ☆お金を貯める ☆ストレス溜めずに貯蓄するには まとめ ☆生活費 食費のほかに光熱費や通信費など あなたは1カ月を暮らすために、いくらお金が必要か把握していますか？ 住居費 食費 光熱費 通信費 医療費 日用品 娯楽・教養費 教育費 生命保険 車があれば車費 わが家は自営業なので、上記のほかに国民年金や国民健康保険料がかかります。

100均スクイージーでホコリを逃さない 3月1日放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」は、アレルギー性鼻炎やぜんそくを予防する正しいそうじの仕方が紹介されました。 一見するとキレイな部屋でも特殊なライトを当てると、ホコリだらけという事実。 『健康になりたければ家の掃除を変えなさい』本の著者・松本忠男さんが番組で、正しい掃除をレクチャーしたので、お伝えします。 スポンサーリンク 掃除機のかけ方 スクイージーでホコリを逃さない 結露にカビ胞子 カビを除去 まとめ 掃除機のかけ方 カーペットの色が変わる方向 まず、ゲンキの時間では、掃除機をかけるときに窓を開けたらいいのか、閉めきりがいいのかという問題が出されました。 窓を両方開ける 窓を片方だけ開ける 窓を閉める 答えは窓を閉めて掃除をして、20分経ってから換気のため窓を開ける。 理由は窓を開けると、吹き込む風に、ホコリが舞い上がるから。 次に、

結婚式に招待されている 2020/03/26更新しました。 都内に住む娘から「3月に友達の結婚式があるから、出席のお返事をしたけれど、日増しに新型コロナウィルスが心配になってきた。できれば人が集まる場所を避けたいから、行きたくないんだよね」と、LINEで相談されています。 マスクも手に入りにくい状態ですし、不要不急の外出を控えるようにという国の方針ですが、一生に一度の結婚式などは、どうすれば良いのでしょうか。 スポンサーリンク 感染リスク 結婚式は一生に一度のセレモニー 結婚式場の対応は？ 友情にひびが入る？ まとめ 感染リスク 新幹線の移動や駅に立ち寄るリスク 娘の友人は、3月下旬に東京都内のホテルで結婚披露宴を開催する予定です。 都内に在住している娘は、出席でお返事を出しているんですね。 娘は、新婦と中学時代のお友達です。 地方に住む親戚や友人は新幹線や高速バス、あるいは飛行機で移動し

マスクが手に入らない 2020/02/29更新しました。 都内に暮らす娘から、こんな電話がありました。 「いま、ドラッグストアの大行列に並んでいるけれど、マスクが手に入りそうにない。母さん、余分に持っていたら送って！」 私はすぐに30枚を娘に発送したのですが、田舎でもマスクは売っていません。 そこで、手作りマスクに挑戦しようと、YouTubeで勉強。 わかりやすい動画を中心に紹介します。 スポンサーリンク 手作りマスク材料 ガーゼハンカチで簡単に マスキングテープとキッチンパーパー 辻ちゃんのエコマスク マスクを送付 まとめ 手作りマスク材料 家にあるガーゼ いまや手作りマスク用のゴムが、売り切れ状態だそうです。 私は家にパンツ用のゴム紐や髪を結うゴムがあるので、それを使うつもり。 画像には、スキー用のゴールも写っていますが、コロナウィルスは目の粘膜に付くと、そこから感染するので、準備しま

ダイソーのマッサージオイルをアロマの代わりに 花粉症の季節です。 私は20代のころから花粉症に悩まされ、抗ヒスタミン剤を服用していた時期があります。 でも、いまはマスクとヨーグルトを食べることで、症状を和らげていました。 ダイソーのマッサージオイルを、アロマの代わりにマスクに一滴たらすと、鼻の通りが良くなって快適なので、お伝えします。 スポンサーリンク ダイソーのマッサージオイル マスクに一滴で爽快 マスクで2,000万円の荒稼ぎ まとめ ダイソーのマッサージオイル 香りがほのかなダイソーのマッサージオイル 質の良いアロマオイルは一瓶で2000円ほどで、ちょっと手が出ませんが、ダイソーのマッサージオイルなら、種類が豊富でどれも税込み110円です。 私は3本、買いました。 ラベンダーの香り ユズ＆ジンジャーの香り レモングラスの香り 前に、ローズの香りに癒やされたことを記事にアップしています

片づけられない主婦は人間失格!? 2022/01/15更新しました。 片づけられない。 家が散らかっている。 物を捨てるのが苦手という悩みは、本人のコンプレックスにつながります。 わかっているけれどできないから、途方に暮れていることが多い。 私が新米の主婦だったとき、夫の親友の奥さんに鼻先で嗤われました。 「散らかった部屋に暮らして、人間失格ね」 数十年前のことですが、トラウマになっています。 他人に人間失格のレッテルを貼ることに、何のメリットがあったのか。 その当時の心境と、いまの思いをお伝えします。 スポンサーリンク 片づけられない ストレスのはけ口 片づけメリットとデメリット 片づけは人それぞれ まとめ 片づけられない 片づけ下手の食器棚 昨今は断捨離やミニマリストがブームのせいか、モデルハウスのような自宅画像をSNSにアップして、それを見かけることが増えました。 スッキリとしてムダ

入浴後にスクイージーやタオルで水滴をふき取る シンプルライフをめざして、私は不要なものをたくさん処分してきました。 まだ捨て活中ですが、なかには捨てなくてよかったと思うモノもあります。 そのひとつがバスローブ。 結婚前に購入した厚手のバスローブは、ワコール製。 長らくクローゼットの死蔵品でしたが、今、役立っているので、その理由を紹介します。 バスローブ 浴室の予防掃除 まとめ スポンサーリンク バスローブ 30年も前に買ったバスローブは健在 モノの命は、人より長いのかもしれませんね。 私のバスローブは、33年前の1987年に買いました。 結婚する前に、準備したのです。 色はピンクで、画像より実物は明るい色調です。 丈が長めなので、おチビな私が羽織ると、ロングドレス風。 子ども達が赤ちゃんだったとき、入浴後にさっと羽織って、子どもの世話ができたので便利でした。 核家族のため、ワンオペ育児が常

マスクが品薄 2020/02/23更新しました。 1月29日の夜にスーパーで買い物をして、マスクを探したらいつものレギュラーサイズが売り切れていました。 Ｓサイズなら売り場にありましたが、私は顔がデカイためレギュラーが欲しくて、30枚入り税込437円を購入。 また1月30日の情報番組「スッキリ」が新型コロナウィルス感染症について検証したので、ポイントをお伝えします。 スポンサーリンク ☆マスク品薄 ☆スッキリの解説 ☆デマを検証 www.tameyo.jpｔ ☆マスク1箱4万円越え?! まとめ ☆マスク品薄 花粉症のためマスクを常備 私は鼻と喉の粘膜が非常に弱いので、家にはマスクを常備しています。 夜、寝るとき必ずマスクをして、マスク睡眠を心がけているからです。 そうすると、鼻や喉が乾燥することなく、うるおうのですよ。 中国から世界中に広がっている新型コロナウィルス感染症により、そのマスク

食へのこだわりが強い人 2020/06/06更新しました。 シンプルライブと節約をメインテーマにした、貯め代ブログを続けて、3年になります。 この間、ブロガーの皆さんの記事を読んで、たいへん勉強になりました。 そして気づいたのは、私は食へのこだわりが強いために食費がかかりすぎていること。 料理が好きで、おいしいものを食べることを喜びとしてきましたが、その食習慣を見直したく、3つのポイントを考えました。 痩せたい方、食費を減らしたいシニア女性の参考になれば、幸いです。 スポンサーリンク デブ冷蔵庫 小食のメリット 必要以上に食べさせられている 食べる以外の楽しみは？ 冷蔵庫を空にしよう 小食で満足するポイント まとめ デブ冷蔵庫 つい買いすぎてしまう心理 わが家の食費が掛かりすぎてしまうのは、スーパーやショッピングタウンで食材を買いすぎてしまうためです。 外食は子どもたちとの旅行や、夫婦で行

服が大量にあってびっくり 2020/09/20更新しました。 2020年1月15日放送のBS朝日「ウチ断捨離しました！スペシャル」をご覧になりましたか。 私は久しぶりに「ウチ断捨離」を、視聴しました。 浅草のステキなマンションがどこもモノにあふれて、ごみ屋敷の惨状にびっくり。 ご主人を8年前に亡くされた奥様は、喪失感から立ち直ることができず、分骨した遺骨はもちろんのこと、全ての遺品を溜め込んでいたのです。 私も50代半ばですから、配偶者と突然に引き離されることになるかもしれない。 そんな気持ちで番組を見たので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク モノに埋もれて8年 まずカーテン開けて 紙ゴミは破いて処分 台所 夫の死を断捨離で乗り越える 供養 まとめ モノに埋もれて8年 夫の遺品を8年もそのまま保管 画像は夫のクローゼットを開いたところです。 この記事のブログ画像は、すべてわが家のあり

2020年年末年始のおもてなし 2023/12/29更新しました この年末年始は娘が配偶者と初孫を連れて、わが家で正月を迎えました。 娘夫婦はこれまで婿殿の実家へ帰省していたので、初めてのことです。 それで、私と夫も張り切って家を片づけて、料理を準備。 良かったことと失敗したこと、孫を連れてきてくれたので、気をつけたポイントをお伝えします。 スポンサーリンク ☆ 狭い家に娘夫婦を迎える ☆おもてなし料理 ☆年越しそばは「へぎそば」 ☆お年玉 ☆孫は来て良し、帰って良し ☆まとめ ☆ 狭い家に娘夫婦を迎える 2LDKの戸建て わが家は1992年秋に建てたので、今年で築年数が28年になります。 事務所と併用しているため、居住空間がせまい。 ダイニングキッチンとリビング14畳 2階に私たち夫婦の寝室　10畳 子ども部屋　14畳 物干し場兼サンルーム www.tameyo.jp 娘が二人だったので

本棚の片づけで気づいたこと 私の本棚には愛読書とともに、あまり読まない本がありました。 ある著者が出版の記念に、私に下さった1冊です。 自費出版ブームのとき、エッセイや詩集や短歌集を出した知人が少なからずいたのですね。 今回、モノを減らすために片づけて、自分の本当の気持ちに気づいたので、お伝えします。 スポンサーリンク 危険な本棚 感情の封印 モノは手放して正解 新年の豊富 まとめ 危険な本棚 処分した本や紙類 本棚は寝室と子ども部屋にあり、どちらも私の蔵書や家族のアルバムでぎっしり。 蔵書はブックオフで本を買いあさるのが趣味だったため、溜まりに溜まっていたのです。 夫から「夜中に地震があれば、本棚の本が大量に落ちてきて、おれは死ぬかもしれない」と言われ、減らし続けてきました。 確かに本は地震の際に凶器となります。 実際にお亡くなりになられた方が、過去にいますから。 www.tameyo.

キッチン排水溝のトラップを開けてみよう 私は１年前に、家を建てて27年目にして初めて、キッチンの排水溝トラップを開けました。 強烈なヘドロで、まさに汚泥となっていたので、びっくりしたのです。 それ以来、月に一度はトラップを開けてチェック。 いまは汚泥ヘドロになることはありません。 キッチン排水溝のそうじについてお伝えします。 スポンサーリンク 排水溝 トラップ外し方と掃除 今は月１のチェックでOK まとめ 排水溝 ごみ受けの下にトラップがある わが家のキッチンは1992年に家を建ててから、一度もリフォームをしていません。 台所が古く、旧式なのです。 毎日の手入れとして、ごみ受けのゴミを取りのぞくことは欠かさずにやってきました。 しかしですね、トラップを外したことがなくて、2018年におそるおそる開けたんですよ。 www.tameyo.jp すんごく汚れていました。 20年以上の残飯がヘドロ

冷凍マグロを美味しく解凍する方法 12月7日「世界一受けたい授業」で、冷凍マグロをおいしく解凍するコツが放送されました。 年末年始のごちそうとして人気のお刺身。そのメインとなるマグロはお正月が近づくにつれて、高騰しますから、冷凍モノを上手に使いたいですね! 氷水を使う解凍のコツをお伝えします。 スポンサーリンク やま幸社長が登場 マグロのお寿司 12月7日の『世界一受けたい授業』に登場したのは、マグロ仲買人で有名な、やま幸社長の山口幸隆さんです。 1963年、東京都生まれ。 お父さんが築地の仲卸し一番番頭として活躍し、やま幸はお父さんとともに築いた会社だそうです。 山口幸隆さんは、マグロの目利きとして知られ、大間のマグロを3645万円で買い付けたこともあるとか。 マグロの解体 写真は私が数年前に東京・築地の場外にて、撮影できたマグロの解体の様子です。 そのときは豊洲に市場が移転していました

おひとりさまのゆたかな年収200万生活②を読みました おづまりこさんは漫画家です。 上京して10年間、年収200万円の派遣OLをしていた体験から、フリーランスとなった現在も年間200万円の範囲でお金を使うとのこと。 『おひとりさまのゆたかな年収200万生活」は、外食もふくめた食費を2万円に収めながらも、楽しく暮らす工夫が満載です。 年金生活者にも役立つ節約だと感じたので、本の感想を伝えします。 スポンサーリンク 女性の年収 食費は2万円 200万円の内訳 クレジットカード 自炊の工夫 豊かに暮らす知恵 まとめ 女性の年収 年収200万円について、あなたはどのように感じますか？ 私は、「働く女性って、そんなに年収が低いっけ」と思いました。 それで、調べたんですね。 国税庁の調査によると、女性の平均年収は287万円。 月収が20万円 ボーナス45万円 個人事業の女性はさらに低いです。 参照元: