[書評]睡眠はコントロールできる(遠藤拓郎・江川 達也): 極東ブログ
「睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)」を読んだ。二度読んだ。さらに読むかもしれない。タイトルからすると、睡眠をどうコントロールするかという点に関心を持つかもしれないが、内容はやや違っていて、著者の一人、遠藤琢郎氏による睡眠クリニックの話がメインである。つまり睡眠障害にある人の事例を挙げて解説するというもの。で、それはそうなんだが……。 この本の面白さ、あるいは有用性はそこではないのではないかと思う。じゃあ、どこか。簡単に言うと、各種の精神的な問題、あるいは勉強や仕事などに関連する社会的問題が、本人は自覚していないけど実は睡眠に起因しているという側面をよく描いている点にある。いろいろ現代思想するんじゃなくて、それ、睡眠障害だよ、みたいな。 読みながら思ったのだが、ツイッターにいろいろネガネガをまき散らしている某氏・某女史は、精神的な問題あるいは社会問題、ひいては日本社会の
積極的休養（アクティブレスト）したいときに知っておきたいこと - sadadadの読書日記
休養が無ければ疲労は溜まる一方で身体は動きませんし、精神も摩耗して意欲も減退します。ポテンシャルを維持するためには、休養を抜くわけにはいきません。休養もある意味でトレーニングの一環です。そういった考え方から生まれたのが「積極的休養（アクティブレスト）」という方法です。休むといってもただただ横になってごろごろしていては、せっかくの休養も回復効果はあがりません。休養を成果あるものにするためには、いかにして休養するかを考えることは重要です。 体が若くなる技術 作者: 太田成男出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2010/10/19メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 8人 クリック: 54回この商品を含むブログ (9件) を見る １ アクティブレストについて アクティブレストは、デスクワーク等で同じ姿勢を続けた時や、激しい負担を掛けた運動をした後に有効な休養法です。ストレッチ、ウォー
キュゥべえ先生から学ぶ交渉術（魔法少女まどか☆マギカ - ほわいそーしりあす？（旧「書店員の異常な愛情」）
まどマギもいよいよ首が２つに増えそうな展開、ワクテカが止まりませんね。 本作の最大の見所はやはり、淫獣・キュゥべえ先生による匠の営業獲得術にあるものと思います。 バカ娘を魔法少女にしたあたりで「契約締結にあたっての説明事項が不足しているのではないか？」という疑惑も一部から出ておりますので、先ずは現在までの放送分から、キュゥべえ（および従業員マミ、杏子）が魔法少女業務に言及した部分を書きだしてみました。 ※以下、丸括弧内は顧客サイド（まどか・さやか）の発言、 カギ括弧内はキュゥべえサイド（マミ、杏子含む）の発言です。 ■第１話 「ボク、君たちにお願いがあって来たんだ。」 「ボクと契約して、魔法少女になって欲しいんだ！」 突然事態に巻き込んでしまう⇒マミによる「魔法少女の圧倒的な力」のデモンストレーション⇒「貴方も（選ばれた人間なので）魔法少女になれるんです！」というサプライズ。 教科書通りの
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法 | nanapi[ナナピ]
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに どうしてもやる気がない時ってありますよね。やる気がないからいつもダラダラしてしまい、勉強や仕事がうまくいかない、ということも多いと思います。 そこでやる気を出す方法を紹介したいと思います。 前提 まず、一番大事な前提を言います。 「行動している時にはやる気はでない」ということです。 脳には側坐核(そくざかく)という部分があります。 やる気というのは、この側坐核がポイントになります。この側坐核というのが働き、脳内物資が出るとやる気がでてくるというメカニズムになっています。 しかし、この側坐核というのは、「作業をすると活発に動き出す」という傾向にあります。作業興奮と呼ばれたりしますが、興奮すると脳内物質がでるのです。 参考：勉強のやる気
本を読む時間があるしあわせ。書く時間があるしあわせ。 - もっこもこっ
最近よく読んでいる作家さんの本です。 河岸忘日抄 作者: 堀江敏幸出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2005/02/26メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 104回この商品を含むブログ (121件) を見る使われている言葉のセンスがよいなぁとそう思います。 イマジネーションをかきたてられるような、色と匂いと光と影も伝わってくるようなそんな文章はよいなと。 文章にも光と影があると思うのです。 わたしも文章を書くとき、光と影を意識して書くようにしています。 失敗を恐れずにたくさん書くこと。 これは大事なことなんじゃないかなと思っています。 本を読む時間があることをしあわせだとそう思います。 本の世界を旅することの楽しさは絶対になくしたくないもの。 疲れていて文章が頭に入ってこないときは写真集を見ます。 図書館で写真集を借りることも多いです。 本を読みながら、言葉を書きとめておくことも
radiko.jpの日本的構造 : 池田信夫 blog
2011年02月05日19:51 カテゴリメディア radiko.jpの日本的構造 全国のラジオ局が放送を同時にネット配信するradiko.jpのサービスが、本格的に始まった。いま配信しているのは関東と近畿の局だが、ウェブサイトでは、東京からは関東の局しか見えない。大阪の局に直接アクセスすると「サービス地域外のためラジオを聴くことができません」というメッセージが出る。 これはユーザーのIPアドレスから、その地域を判別してアクセスを拒否しているらしいが、かなり面倒な作業である。ほとんどのユーザーはISPからDHCPでアクセスしているので、IPアドレスと地域は対応していない。おそらく中継ルータのアドレスから地域を推定しているのだろうが、このためには全国の数万のルータのアドレスとその地域を対応させる膨大なデータベースが必要である。実際には、かなりエラーが出るようだ。 ネットラジオはiTunesに
■ - 話し相手、心の叫び、聴いています。
はなてなでこんな記事が。 失敗は絶対に非難しほうがいいと思う理由 記事にもあるように、うーん非難で何かプラスになることがあるなら 賛成なんですけど、プラスになることは少ないような・・・・ 失敗、誰にでもあります。 よくよく考えれば、学生時代、満点を取った回数、 何回ありますか？ 完璧に何でも覚えることも出来ませんし、 何かにチャレンジすれば、必ず失敗するものです。 失敗について、最近、敏感になりすぎているんじゃないのか？ って思う気もします。 自分なんか、失敗の連続、連続から何かを得た方が多いです。 成功というのは、そこが終点。 失敗というのは、そこが始点。 そう思っていければ、良いのではないでしょうか。 失敗を叱責しているばかり暇があったら、 何かにチャレンジすることが大事でしょう。
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［名言］ 「前進」名言集：この人生には解決策などない。あるのはただ、前進してゆく力だけ
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