絶賛、中だるみ！ ken-jです。 前回のランニング報告から6日・・ 走ってきました！ ここ北陸では暑くなったり、寒くなったりを繰り返しています。 皆さんの地域はいかがですか？ 寒暖の差って本当に応えますよね。 体調管理には気を付けたいものです。 収束してきたとはいえ、体調不良は疑われますからね。。 この差別的反応も早く収束していって欲しいものですよ、まったく。 www.ken-j.work まえおきはせず、さっそくランニング報告に入ります！ ７ｋｍのランニング報告 今回のランニングはちょっと寒いくらいの気温。 走るにはベターな感じ！ しばらく走っていなかったので、腰が重かったのですが家を飛び出しました。 ウォーミングアップでいつもある程度歩いてから走り始めるのですが、正直ずっと歩いていたい気分。 びっくりするくらいに気が乗らない！ でもいちど外へ出れば、まあ走れるますね。 走り始めました

ひろｃｙです。 知り合いから、いわゆる高級肉と呼ばれるジャンルの肉を頂きました。 サーロインだから？ 歳のせい？ 胸やけで、しばらく肉は食べられそうにありません。 ピアノチャレンジ12週目の様子をアップしました！ www.youtube.com 次男君も頑張って投稿しています。 こちらも見てやってください。 www.youtube.com 動画は毎週土曜日にアップしています。 チャンネル登録はここから～よろしくお願いします。

自分が何者なのか答えを探し、自分のやりたいことを見つけないと・・ と、焦る日々。 その答えが自分を愛することだと知ったとき。 自由に生きることと、やりたいことをやるということの違いを知った日。 それは自分を愛するべきだったと理解できたとき。 その時、思う、 「僕らは奇跡でできている」 そう思えるドラマがあるとしたら！ みてみたいと思いませんか？ 今回紹介するのはハートフルドラマです。 日常を精一杯生きている人々の前に、自分を愛することを躊躇わない青年が現れる。 ちょっと変わった青年は、周囲からはただ不思議で、ただ興味を引く対象だった。 患者であり、同僚であり、先生でもある青年。 青年の成長が、周囲の人々の自分自身への探求を促していく。 でも、脆い自信の上に生きる青年だった。 そんな話なのですが、じめっとした話はなく、心の端々で感動が爆ぜるコミカルな物語です。 ラストまで、何気ない日常が愛お

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今週のお題「自慢の一着」 こんばんは。お洒落が大好きだった　あやのんです。 そう、ここに引っ越してくるまでは・・・本当に好きだった。 毎日、その日のラッキーカラーで、着ていく洋服を決めていた（笑） パンツは絶対に履かない。いつもワンピースかスカート。 実は、これには深い理由があるのだけど、恥ずかしいから言えない（笑） 私は、とても好きなファッションデザイナーさんがいて、 いつも、その店で、洋服、靴、バッグを買っていた。 私は友達曰くウスターソース顔なので、パステルカラーが似合わなかった。 なんと、洋服が、顔に負けてしまうのだ！ それと同じく小花模様の柄も駄目だった。 だから、いつも大きな花柄や、上品なアニマル柄（これって難しいのよ） 原色の洋服ばかりを着ていた。 お気に入りの服は色違いで買ったりもしていた（笑） 今週のお題「自慢の一着」 どうして着られなくなったのか さようなら　かな？ ど

3. 「 私は怒っています」ナッパは電話の向こうで泣いた (2) 『五行　①中国古来の哲理にいう、天地の間に循環流行して停息しない木・火・土・金・水の五つの元気。万物組成の元素とする。』（広辞苑第六版より抜粋） 現国の教員、チカン清水は、中間、期末といった定期試験の他、時折予告、又は抜き打ちで行うテストの他、あまり教科書にはとらわれず、生徒達に題目を提示しては、さかんに文章を書かせた。 それは「現代国語の授業の最終目標は、とにかく文章を書けるようになる事」という彼独自の持論に依るものであり、制限時間内に書き上げるトレーニングとしては授業中、またテーマを深く掘り下げる場合は宿題という形をとっていた。 物を書く事にあまり抵抗のないクマ達にとってはウエルカムであったが、しかし問題はその作文の評価の仕方だった。 試験やテストならば100点満点方式で採点される為、結果は判り易くクレームも付けづらい。

スポンサーリンク 昨今、メンタルヘルスの重要性は日に日に増してきており、特に自分を自分で守る力であるセルフマネジメントのスキルはとっても重要になってきています。 この記事では、心療内科への入院経験（５回くらい）と、就労移行支援所（リワーク）で私が体験を通じて学び習得した認知行動療法の実践ポイントを分かりやす～く解説させて頂きます。 認知行動療法は、知識として理解するだけでは、実際にストレス軽減に役立てることが出来ません。 使えるようになる為には、ある程度の訓練が必要となります。 それは、ちょうど自転車の運転やスポーツを習うのと似ているかもしれません。 私の記事では、カウンセラーさんやお医者さんになる為の学術的な説明はほとんどしません。 あくまでも、この記事の最終目的は、 『読者の方に認知行動療法を自分ひとりで実践できるスキ ルを身に付けて頂き、苦しみを軽減できるセルフマネジメ ント力を付け

読者の皆様こんにちは。 段ボールのニュースを2つ見たので、 そのことを書きたいと思います。 みなさん、「強化ダンボール」というものをご存知でしょうか？ 見た目は、厚目のダンボールなのですが、 板材なみの強度があります。 普通のカッターやハサミでは、まず切断できません。 以前からある段ボールとは、全く別物ですね。 木箱の代わりとして活用され始め、今では様々なところで 使われるようになってきました。 この強化ダンボールだけを使って、 「ランボルギーニ・アヴェンタドール」を制作した会社があります。 以前Twitterで話題になったので、ご存知の方も おられるかもしれませんが、私のように知らない方のために、 その完成度を見てみましょう。 いかがですか？この出来栄え・・・凄いですよね。 ランボルギーニと言えば、現行モデルのアヴェンタドールは、 700馬力で6,5リットルV12型エンジンを搭載、価格も

🕖2020/05/21　　🔄2021/03/26 こんにちはsannigo（さんご）です。いつもありがとうございます。 現在、身体中が筋肉痛で悲鳴をあげています。なぜなら「11分痩せるダンス」を3日間続けた結果の筋肉痛のためです。筋肉痛は痛いけど、とてもすっきりさわやかな何か憑き物が落ちたような心地よさを味わっています。 「11分痩せるダンス」って何？って思われた方いらっしゃいますか？それは、2020年5月16日（土）のお昼に放送された「メレンゲの気持ち」にヒントがあります。 この日の放送は、「MC陣の私生活を大公開」というお題でした。そのお題の中でMCのひとり、いとうあさこさんが今はまっている動画ということで「11分痩せるダンス」を紹介されました。 それが私の筋肉痛の原因であり、なんだか憑き物が落ちたような心地よさを味あわせてくれたものです。 今回はこの「11分間痩せるダンス」につい

皆さん、こんにちは。＾＾ 「早朝ウォーキング中にカラスに攻撃されました。」 今朝、いつもの時間にいつものコースをウォーキングしてたら、松林のコースに入ったところでカラスの鳴き声がいつもと違うな？なんか大きいな？と思って歩いてたら、何度も何度も頭すれすれに飛んできました！ カラスは１匹なんですけど、松林のコース抜けて歩道橋に入っても先回りして執拗に威嚇してきました。初めての体験で、普通にびびりました。。 こっちも手を広げて威嚇したりしたんですけど、びくともせず逆に向かってきたので早歩きで撤退。。子供を守とうとする親カラスに勝てませんでした。でもカラスの子供に危害を加える気なんて全くないんですけどね？なんで攻撃してくるんでしょうね？ 今のウォーキングコースを歩き出したのは、去年の６月末からで今までカラスに襲われるような事は１回も無かったですし、昨日も同じ時間に同じコースを歩いて何事もありません

2カ月に1度の糖尿病検診にいつものクリニックを訪れた。入り口で看護師が健康チェック（体温測定、健康状態の質問など）、その後、手を消毒してから院内に入った。午後2時、患者さんはほとんどいない。少し安心。 今回の検診では血糖値 HbA1c が下がっているだろうと期待したが、前回の結果と同じく 6.6。ほぼ目標通りに運動も食事もしたのに下がらない。 期待外れの結果にモチベーションが下がる。しかし、何か良い方法はないか？いろいろ考えた末、「糖質制限に取り組んでみよう」と考えた。 そこで、日頃食べている食材の糖質量を調査。その結果を活かした今後の対応策に関して紹介します（調査内容は管理栄養士の娘がチェック済）。 前回（2020年3月下旬～5月中旬）の設定目標 糖質制限とは 食材別糖質量 バナナと食パンに代わる食材は？ 今回（5月下旬～7月中旬）の設定目標 おわりに 紹介：運動療法・食事療法の実践報告

こんにちは。 2014年から古着を愛し続けています、当ブログの運営者のゆるです。 わたしが古着を愛している理由は主に３つ。

こんにちは 芹沢です 消極的な考え方から抜けだしたいと 頑張って考え出す人もいることと思います シンプルに考えてみると 消極的な考え方から殻を打ち破りたければ 前向きなことをすれば良いだけだと感じませんか ネガティブとポジティブは両立できません 自分の考えの前向きさを切らさずにいたとしたら 消極的になることはありません 大切になってくるのは 強制的に前向きに舵を切ることじゃなく 自分自身の消極的なハートを １度しっかりと受けとめて 見なかったことにはしないこと それができた上で その気持ちを感じたい？あるいは捨て去りたい？ と 自分に問いかけ自分で答えるのです どこかに旅をするのも一つの手だと思います テレビのリモコンでテレビ番組を替えるように 場所を変えてみたら マインドが変わります 結果を出している方たちは みんな あたり前のように場所を変えながら アイデアやイメージ力を いつだって新

AfuAfuilio!マコです♪ 今朝も寒いっ！ 雨は降っていなかったので ムックと軽くお散歩しました 15歳の生食犬ムック 雨で涼しいお天気が続いても もはや気分は夏のようです 毎日ひんやり涼しい玄関で おくつろぎモード 放っておいてくれワンな そう 姿が見えないなあと思うと 玄関で気持ち良さそうに グウグウと寝ています もしかして お散歩アピール？ いえ ムックに限ってありえません 単に暗くてひんやりとして 落ち着くのではないでしょうか しかしながら東京は未だ 新型コロナウイルスによる 緊急事態宣言の真っ只中 玄関でゴロリと横たわるのは 色々とよろしくありません そのままお部屋に入って ベッドにゴローンされると。。。 さすがにちょっと気になります まあムックのベッドだワンしな ちょっと！ 飼い主のベッドですけど？！ 仕方がないので 帰宅して靴を脱いだら すぐにしまって玄関を拭き拭き こ

ＰＲ記事ですみません。 私事ながら本日のＭｙバースデーを自分で勝手に記念して… この場をお借りして、現在配信中の自作シングルを４曲ご紹介したいと思います。 このブログは匿名で、書き手のプロフィールはわかりません。 顔も、年齢も、時には性別さえも。 そんな中で、私の方から何かオープンにできればと考えたのが、日頃の音楽活動のアウトプットです。 iTunes Storeで「冴亘」（さえわたる）と検索していただきますと、それぞれタイプの異なる下記４曲のフルコーラスバージョンがお聴きになれます。 もし少しでも興味を持たれましたら、ぜひチェックしてみて下さい。 よろしくお願いします。 君よ 冴亘 歌謡曲 ¥200 provided courtesy of iTunes 散り始めた桜 冴亘 歌謡曲 ¥200 provided courtesy of iTunes 夏の恋火の用心 冴亘 歌謡曲 ¥200

おはようございます。 昨日は午後からはYouTube動画を見ていました。 週の後半は忙しくなるので、体力温存です。 だいたいいつも見てるのは勝間和代さんの動画で、毎日アップされているのですが、こちらは耳で聞くだけでも勉強になるので、洗濯ものをたたみながらとか料理しながらイヤフォンで音だけ聞いていることが多いです。 勝間さんに影響されて、買ったものとかやり始めたこととか数多くあるから、今では勝間ロジックが我が家の生活に多大な影響を与えています。 一番は料理ですね。 勝間さんの本やYouTubeを見てなかったらホットクックは買ってなかったと思いますし、ホームベーカリーも活用してなかったと思います。 リンク そのあと、ミラクルひかるさんの動画を見ていました。 私はもともとミラクルひかるが好きで最近のYouTube動画を見てたら広瀬香美さんの物まねしていたんです。 その様子が、私が知っている広瀬香

ゴスペラーズの25周年ツアーが中止になってしまったそうです。 そして村上家のアンプの調子も悪くなってしまったそうで・・アナログレコードはかけられないそうです。 村上さんのお声も少し沈みがちでした・・30周年に向けて頑張ってください！ Kiana Lede『KIKI』 今回のホットなニューリリースからのセレクションは、キアナ・レデのニューアルバム。このアルバムは久保田さんも松尾さんも紹介していました。注目ですね。 アリゾナ州生まれでロサンゼルスで活動する23歳の女性。子供の頃から芸能活動を開始し、現在は女優としても活躍するマルチタレント。アルバムを通しての90年代後半あたりから00年代のR&Bの味わい。 Kiki アーティスト:Kiana Lede 発売日: 2020/04/03 メディア: CD Protection

こんにちは会社員しょこちゅんです🤗 あーもうだめだー。もうそろそろ自粛生活に終わりが近づいてる(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 長いようで短かった緊急事態宣言、お疲れ様です。 まだ、ウィルスとの闘いは終わっていませんが、もう少し頑張りましょう。 そして、本日は、色々な方々や周りへの配慮。 様々な角度から見た意見も矛盾も全て無視して一人わめきたいと思います。 すぅー……… わあああーーー！ やだだだーーーー！ 通勤したくない！ 満員電車乗りたくない！ ネコと離れたくない！ 会社に行きたくない！ 会社に行きたくない！ 会社に行きたくない！ ｳﾙｻｲ！(pﾟﾛﾟ)==p)`д)ｸﾞﾊｯ 会社に行きたくない！ 文字でっか。。 文字を３００％拡大すんの初めてだわ… （　＾ω＾）・・・ ふぅ。 ちょっとすっきりした、ありがとう。 あと少しで緊急事態宣言が解除されていつもの日常に戻ると思うと、心の底から鬱になり

フジテレビ系列で、２００２年から特番も含めて約１０年間放送されていた番組です。 当初は深夜の３０分番組だったのが、好評につきゴールデンタイムに昇格。 毎週水曜日２１時からの１時間番組になってから、定期的に見るようになりました。 この番組のメインコンセプトと言えば… 「日常生活上何の役にも立たないが、つい人に教えたくなってしまうトリビア（雑学・知識）」 を、一般視聴者に募集して集め、トリビアプレゼンター（ＭＣ）を務める高橋克実と八嶋智人がＶＴＲで紹介。 「品評会会長」であるレギュラーのタモリとゲスト会員らが品評していく、というスタイルでした。 番組タイトルの「trivia（トリビア）」とは、日本語で「雑学・些末な」という意味。 この番組で、「トリビア」という言葉を初めて知りました。 また「泉」については、「トリビア」と名前の似ている「トレビの泉」から、「トリビアの泉」という番組名が生まれた、

おはようございます ふくすけ　　今日のおやつは モノブリ　チョコレート　ビスケット　だよ こちら 中身 なつかしい　チョコレートビスケットだね こうのって　無意識に　たべちゃうんだよね ふくすけ あ なんだー　チョコか　って　顔してますね ちなみに　扇風機　涼しいんで 扇風機片付けましたよ そこにいつまでも、 いても扇風機登場しませんよ さて　今日は　珍しく　午前中に　事務所に行った。 で　みちくんのやった　仕事を見直しを・・・ 書類の　1ページ目の　いきなり　でだし　1行目で　3か所以上　間違えを 見つけたんで　もう 本人に、やり直し命令、相変わらずです。 それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

同様のマスメディアの失態が相次いでニュースに。 圧縮効果による「混雑風景」撮影の事例でもそうでしたが、まず放送したい前提ありきで映像を逆算して選ぶという本末転倒なことがマスメディアで横行しているのは非常に残念です。 より印象的な映像を視聴者へ提供しようと思っているのかもしれませんが、多くの視聴者に見られているわけですから、中にはその不自然さに気付く視聴者が出てくるのは当然でしょう。 視聴者を「騙せる」と踏んで、安易に適当な映像を選ぶべきではないですね。 このようなマスメディアによる失態が発生する土壌としては、特にテレビでは顕著ですが、おそらくは視聴率稼ぎのためにより印象的な映像をという焦りがあるのではないかと個人的には思います。 マスメディアとは言えども営利企業ですから、スポンサー獲得のために視聴率を重視することは理解できますが、往時に比べて影響力が落ちているとは言え、世論に与える影響はま