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レシピと時短に関するsagasiteのブックマーク (25)

かぼちゃのシナモントースター焼き - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）かぼちゃ 80 g オリーブ油小さじ1/2 (2 g) シナモン少々

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時短
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豆腐でさっぱりクレームダンジュ - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（4人分）絹ごし豆腐 100 g カッテージチーズ（うらごしタイプ） 100 g 水きりヨーグルト 100 g 砂糖大さじ2と1/4弱 (20 g) レモン汁小さじ1弱 (4 g) ブルーベリージャム（または好みのジャム）大さじ2弱 (40 g) ミントの葉 2 g

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キャベツのスパイシーマリネ - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）キャベツ（せん切り） 70 g A にんにく（すりおろし） 1 g A カレー粉小さじ1/4 (0.5 g) A オリーブ油小さじ1/2 (2 g) A 粗びき黒こしょう少々

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バナナ豆乳ジュース - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）バナナ 80 g 豆乳（調整） 80 ml はちみつ（好みで）大さじ1/2弱 (10 g)

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小松菜のカリカリじゃこホットサラダ - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）小松菜 50 g A ちりめんじゃこ 5 g A にんにく（薄切り） 2 g A ごま油大さじ2/3 (8 g) 白ごま小さじ1/3 (1 g)

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さば缶とじゃがいものほっこりレンジ煮 - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）さば水煮缶 75 g じゃがいも（大きめの一口大） 120 g A しょうが（すりおろし） 3 g A しょうゆ小さじ1/2 (3 g) A みりん大さじ1/2 (9 g) A 水大さじ1 (15 g) 小ねぎ（小口切り。あれば。） 2 g

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鶏ひき肉と豆腐のふわふわナゲット - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
いちいち焼くのは面倒なので、ミートローフにする。焼き固めてからカットして、フライパンでカット面に焼き目をつけてもいいかも。

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青じそたっぷりさわやか鶏つくね - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）鶏ひき肉 100 g A 塩 0.1 g A 酒小さじ1/2 (2.5 g) B 青じそ（みじん切り） 2 g B しょうが（すりおろし） 2 g B 片栗粉小さじ1 (3 g) C 酒小さじ1 (5 g) C 水大さじ2/3 (10 g) D しょうゆ小さじ2/3 (4 g) D みりん大さじ1/2 (9 g)

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ごろごろ野菜のピクルス - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）カリフラワー 25 g れんこん 20 g かぶ 20 g セロリ 20 g Aりんご酢 40 ml A水大さじ2 (30 g) A砂糖大さじ2/3 (6 g) A塩小さじ1/6 (1 g) Aローリエ少々 A粒黒こしょう少々

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まろやか豆腐とひき肉の豆乳みそ煮 - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）鶏ひき肉50g、木綿豆腐100g、豆乳80ml、しょうが、みそ、砂糖、酒、顆粒和風だしの素、小ねぎ（小口切り。あれば。）、ごま油

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わかめと青ねぎのさっと炒め - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）カットわかめ 3 g 青ねぎ 20 g ツナ水煮缶 20 g ごま油小さじ3/4 (3 g) 塩 0.2 g 粗びき黒こしょう少々

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卵おかか雑炊 - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分） Aご飯 100 g A水 150 ml 卵 50 g かつお節 2 g しょうゆ大さじ2/3 (12 g)

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甘酒ミルク - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）牛乳 90 ml 甘酒 60 g 手順コップに牛乳、甘酒を入れて、よく混ぜて出来上がりです。

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オレンジミルク - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）牛乳 60 ml 100% オレンジジュース 90 ml 手順カップに牛乳、オレンジジュースを入れて混ぜ合わせて完成です。

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新じゃがと卯の花のスコップコロッケ - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）新じゃがいも 80 g 卯の花 50 g ツナ缶（オイル漬け） 40 g 粗びき黒こしょう少々 Aパン粉大さじ1と1/3 (4 g) Aオリーブ油小さじ3/4 (3 g) パセリ（みじん切り） 0.5 g

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豚肉と大根の煮物 - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）豚もも薄切り肉（脂身なし） 60 g 大豆水煮 25 g 大根 100 g とうがらし少々ごま油小さじ1/2 (2 g) A めんつゆ（３倍濃縮）大さじ3/4強 (16 g) A 水 50 ml

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春キャベツのミルクパスタ - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）スパゲッティ 70 g 春キャベツ 80 g サーモン 50 g 塩 0.3 g A牛乳 120 ml A長芋 40 g Aコンソメ小さじ1/2 (1.5 g) A塩 0.5 g

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切り干し大根と塩昆布のサラダ - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（2人分）切り干し大根 20 g きゅうり 60 g A塩昆布 6 g A炒りごま小さじ1/3 (1 g) Aごま油小さじ1 (4 g)

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いちごと甘酒のババロア - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分） Aいちご 40 g A甘酒大さじ2 (30 g) A絹ごし豆腐 30 g Aレモン汁小さじ1/2 (2.5 g) A練乳小さじ1弱 (6 g) B粉ゼラチン小さじ1/3 (1 g) B水小さじ1 (5 g) いちご（飾り用）

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あったか卵とじうどん - おくすりレシピ | うつ病
sagasite 2021/10/03
材料（1人分）うどん（ゆで） 200 g 卵 50 g 三つ葉 3 g Aだし汁 250 ml Aうす口しょうゆ大さじ2/3 (12 g) Aみりん小さじ1 (6 g) A酒大さじ1 (15 g) A片栗粉

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