Ayelet Fishbach氏は、シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネスの教授で、行動科学とマーケティングが専門分野。 モチベーション研究学会の元会長でもあり、モチベーション研究に関する自らの洞察を世に伝える著作活動も盛んに行なっています。 Fishbach教授は、米Fast Companyに寄稿した以下の原稿で、自身の新著『Get It Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation（目標達成術：モチベーションの科学から得られた驚くべき教訓）』の中から、5つの重要なポイントを明かしています。 1. 「目標を達成する手段」ではなく、「目標そのもの」を設定するレストランで1杯12ドルするカクテルを注文することはためらわないのに、同じ額を駐車サービスに払うのは嫌で、割安な駐車場を求めてあたりをぐるぐる回ったあげく、あきらめて

たしかにそのとおりで、「楽で高収入の仕事がいい」というような基準で仕事を選んでいる人は、「仕事はつらいもの」だと思っている可能性が大きいのではないでしょうか？ 面倒なことを嫌い、楽なことばかりやろうとするため、能力や才能を伸ばすことができず、収入も横ばい状態。「早く帰りたい」「定年まで働きたくない」とモチベーションも低く、仕事や人間関係のトラブルがあっても持ちこたえることができないため、ストレスもたまりがち。 それではお金の不安を解消できなくて当然ですが、つまり、お金の不安を持つ大きな要因は、働きたくない、または求める仕事がないことだとも考えられるわけです。 一方、「その仕事、面白そう」「それはワクワクする仕事だ」と選んでいる人は、仕事が苦にならないもの。 新しい挑戦をすることや、人を喜ばせることを楽しんでいて、意志や努力や根性に頼らず、自然に成長できるし、続けていくこともできます。（52

＞＞Kindle unlimited、2万冊以上が楽しめる読み放題を体験！ 『地図バカ-地図好きの地図好きによる地図好きのための本』（今尾恵介 著、中公新書ラクレ）は、著者が『中央公論』で平成29（2017）年から令和2（2020）年にわたって続いた「地図のある人生」という連載をまとめたもの。 新書化にあたって編集部から『地図バカ』というタイトルを打診されたときには、連載時のしゃれたタイトルから、ずいぶん一変したものだなと感じたといいます。しかしそれでも、著者は「地図バカ」を否定できないようです。 昨年は沖縄復帰と日中国交回復からそれぞれ五〇年の節目であったが、昭和四十七（一九七二）年といえば、私にとっては国土地理院の二万五〇〇〇分の一地形図に出会った記念すべき年である。 それから地形図をひたすら集めては鑑賞する生活を送ってきた。 社会人となってからは仕事のかたわらの趣味であり、「地図専業

1. Enhancer for YouTubeインストールする拡張機能がひとつに限られるなら、選ぶべきは「Enhancer for YouTube」でしょう。 広告がブロックできるほか、どんな動画でもボリュームを大きく上げられますし、デフォルトの画質やフレームレート、コーデックも選択肢が豊富です。Chrome、Firefox、Safari、Operaで利用できます。 2. Volume MasterYouTubeに対する唯一の不満は音量、だというChromeユーザーの方には、「Volume Master」をお勧めします。この拡張機能を使えば、音量を最大で600％アップできますし、ブラウザのタブごとに異なった音量レベルを設定することも可能です。 Firefoxユーザーの方は、「600% Sound Volume」を試してみましょう。 3. Clickbait RemoverYouTubeは、

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ですから、読者の皆さんに対しても「おめでとう」と言わせてください。 運が影響を受けることは、厳密な意味では、ありません（何しろ、運ですから）。そして、誰でも他人と等しく幸運である可能性があります。 しかし、「運」を「より大きな成功につながる予定外の出来事」と定義すれば、「もっと運が良くなる」可能はあります。正確に言うと、手に入れた運を生かすことができます。 注意点：社会的なヒエラルキーの中で自分より上位の人が持っている「思いがけない幸運」の質と量は、決して得られません。 あなたにできることは、あなたが得た幸運を最大限に活用することです(社会のシステム全体をバラバラにしてみたい人は別ですが、私はどちらでも構いません）。 強運になる4つの方法私には、運気を上げるコツがいくつかあります。以下にそれをご紹介します。 1.「自分は運が良い」と信じるいくら魔術や迷信を信じても、実際に運が良くなるわけで

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私はほぼ10年間、もっぱら在宅で仕事をしてきました。自宅で働けるのは素晴らしいのですが、かなり気が散ることがあるのも確かです。 問題を改善する1つの方法が、「オフィスに出勤したつもりになる」ことです。 自宅にいても、オフィスで働いているような意識を持つことで、多くの場合「家にいる気分」のまま働こうとするより生産性が上がります。 オフィスにいる気分になるために、できることはいろいろありますよ。 「出勤」する1日中パジャマで過ごしたい気持ちはわかります。けれども、在宅勤務で生産性を上げる方法を説いた記事は1つ残らず、自宅でもオフィスの服装に着替えることを提案しています。 私の場合、オフィス用の服に必ず着替えているわけではありませんが、パジャマは脱いでいます。 また、強くおすすめしたいのが、朝起きたらすぐに散歩かジョギングに行くこと。何でもいいのですが、仕事を始める前に、15～30分ほど家の外に

総務省が発表した人口推計によれば、平成26年10月時点の日本における65才以上の高齢者人口は3300万人、総人口に占める割合は26%と、過去最高を記録しました。人口問題研究所の推計では、この割合は平成52年には36.1%に達する見込みです。日本は文字通りの「超高齢社会」に突入し、われわれは「人口の3人に1人が高齢者」という未曽有の現実に直面しつつあります。 このような状況を背景に、医療・福祉から経済まで、さまざまな分野において深刻な状況が浮き彫りとなってきています。 ウェブメディア「Mugendai（無限大）」の記事より抜粋してご紹介します。 孤独死する人は年間3万人 現代日本社会の抱える問題の1つとして、いわゆる独居老人問題を挙げることができるでしょう。 内閣府発行の「平成27年版高齢社会白書」によれば、平成26年度、65才以上の高齢者のいる世帯のうち単独世帯と夫婦のみの世帯が全世帯の半

独りで映画を見ている人を見かけたら、かわいそうだなと思われるかもしれません。そんなことを思わないでください。もしかしたらその人は、誰かと見ている時と同じように楽しんでいるのかもしれません。Journal of Consumer誌に発表される最新の研究によると、独りで何かをする時の楽しみは過小評価されているそうです。研究者たちは調査対象者を美術館に連れて行き、独りでいる時と、同行者がいる時でどれくらい楽しんだかを調査しました。マーケティング専攻のRebecca Ratner教授、 Rebecca Hamilton教授は、ワシントンポスト紙に次のように語っています。 独りでいる時の方が美術を楽しめないと想定されたのに対し、得られた結果は、同行者がいる・いないに関わらず、同じように楽しんでいたというものでした。 「美術館に行くとか映画を見るとかは、得られる楽しさという点で、同行者がいるかいないか

Inc.：電気自動車会社「テスラ・モーターズ」、宇宙開発企業「スペースX」などで知られる経営者イーロン・マスク氏の発言はよく米メディアで引用されます。この43歳のCEOは、最近また、メディアを騒がすコメントを残しました。サンフランシスコで行われた米誌Vanity Fair主催の「ニュー・エスタブリッシュメント・サミット」で、空飛ぶ自動車や人工知能が人間の生活に及ぼす悪影響について語っています。 以下、過去のものを含め、話題になったマスク氏の発言をいくつか引用してみます。 空飛ぶ自動車はどうでしょうかね...。空が飛行する車でいっぱいになれば、景観にも影響が出るでしょう。騒音の問題も出るし、何かが頭の上に落ちてくる危険も高まります。あまり良いこととは思えません。 （2014年10月8日、Vanity Fair主催のニュー・エスタブリッシュメント・サミットにて） もし、デジタル・スーパー・イン

ボトルの底に残ったケチャップを出すのはとても面倒ですが、手で風車の様な動きをしてボトルを振り回すと簡単に取り出せます。肩を軸にして、ボトルの口が外側に向く様に持ちます。あとは風車の様に、大きな弧を描いて数秒間振り回すだけ。この動きで遠心力が発生するのでケチャップがボトルの口に集まります。 1回転では十分でないので、何回か振り回すと良いでしょう。このアイデアは、もちろんケチャップ以外にも応用できます。ボトルを叩く必要はもうありませんね。 Useful Science: Empty Ketchup Bottles｜MaxMan Mihir Patkar（原文／訳：Conyac）

パンチェッタとは、イタリアの保存食で「豚バラ肉の塩漬け」のことです。買うと結構イイお値段ですが、自分で作ればお安くすみますよ。料理系ブログ「Eating Rules」が作り方を教えてくれました。それでは、手順をざっとご紹介。 ■材料 新鮮な豚の脇バラ肉（三枚肉） シーソルト（肉の3%程度） 黒コショウ（粗引き）適量 お好みでミックススパイスや乾燥ハーブ（※ニンニク、ローリエ、ジュニパーベリー（杜松の実）、ローズマリー...etc.） ■作り方 味がなじみやすいように、肉の表面をフォークなどで刺し、何箇所か穴をあけておく。 ラップをひいたバットなどの上に（1）の肉をのせ、塩、胡椒（スパイス類）を混ぜ合わせてからよくすり込み、ハーブをのせる。 空気が入らないように（2）の肉を脱水シート（クッキングシート）やラップでぴっちりと包んで、冷蔵庫で5日間ほど寝かせる。時々、上下を入れ替えるとなお良い。

大学生になって、お金のことをすべて自分で管理しはじめたとき、なにか大きな力を与えられたように感じたことを覚えていますか？　たとえば、公共料金を自分で支払ったり、銀行の口座を作ったり、自由に買い物をしてみたりといった時です。しかし、それは同時にお金のことで大きな失敗をする可能性を手にした時とも言えます。あなたがお金の扱い方について何も知らず、不注意であった場合には特にです。 筆者が、現在パーソナル・ファイナンスに興味を持っている理由の1つは、パーソナル・ファイナンスのあらゆるルールを破ってきてしまったからだそうです。もちろん意図的にではなく、ただ若さゆえ、愚かさゆえにです。この記事を読んでいるということは、かつての筆者よりはいくらか賢いはずですが、これからお話する彼女の経験談を参考に、ぜひ賢いお金の扱い方について学んでください。 以下に絶対に避けるべき「お金の間違いTOP5」をご紹介します。