最近、柿をよく食べるようになりました。 スーパーやコンビニ、八百屋さんにたくさん並んでいるので、 つい買ってしまいます。 バナナと違い、皮を剥くのは面倒くさいですが、 甘くて美味しいですね。 また、バナナのように一年中、食べられる果物ではないので、 なおさら美味しく感じます。 ところで、柿は体によいとは聞いていますが、具体的にどうよいのかは 知りませんでした。 柿の健康効果はいろいろありますが、とくに風邪予防に効果があることに、 私は惹かれました。 これから、どんどん寒くなり、空気も乾燥してきますから、 風邪対策に柿を多めに食べようと思っています。 柿は果物の中でビタミンCがトップクラス！ 風邪対策といえばビタミンCの摂取も大事です。 ビタミンCを摂ることが風邪対策になる理由は、はっきりとしていません。 しかし、ビタミンCは粘膜機能を活発にして抵抗力を高める働きがあることが わかっています

仕事が忙しかったので、久しぶりの記事更新です。 けっこう働きました(*´Д｀) それにしても日本人は、よく働くといわれます。 よく働くから日本は経済大国になり、 日本の製品が海外から引っ張りだこになったわけです。 海外で人気の日本製品を挙げたらきりがありませんが、 最近、私が気になったのは「カメラのレンズ」です。 カメラのレンズは世界中でつくられているのだと思っていたのですが、 そうではなかったのです。 日本とドイツでつくられているのです。 フランスでも少しつくられているそうです。 しかし、日本とドイツで、ほぼ占められているとか。 この理由は、各国の政策などの歴史的背景もあるそうですが、 日本とドイツの技術力が優れていることは間違いありません。 カメラのレンズの製造には高度な技術が必要 カメラのレンズは、素人の私から見ると単純そうに思ってしまうのですが、 一つのレンズにいろいろなレンズを張

最近、テレビで時代劇が少なくなりましたね。 時代劇は制作費がかさむから控えているのでしょうか。 それとも単に人気がないからでしょうか？ 以前、テレビで江戸時代のドラマを見ていたら、 お侍さんが傘を張るアルバイトをしていました。 また、寺子屋で武士が講師のバイトをしているシーンがありました。 上級の武士はともかく、下級のほうの武士だと幕府からの 給料（俸禄）だけでは生活が苦しかったみたいです。 最下級の武士の給料は「三両一人扶持」でした。 一両は現代のお金に換算すると10万円ぐらいです。 三両で合計30万円ほどです。 一人扶持とは、米俵が五俵で現代のお金に換算すると 一俵が1万5千円ほどなので、合計7万5千円ほどです。 つまり、年収40万円弱が最下級武士の年収だったのです。 さすがに年収40万円弱では、生活できないですね。 だから、内職や副業をしていたわけです。 江戸の町民は意外と裕福だった

歴史小説家・津本陽の小説を読むと、 これでもか、というぐらいに史実を調べまくり、それを小説にしている、 という感じです。 こんなに細かいことまでよくわかるものだと感心させられます。 一方、峰隆一郎という人の時代小説は、大雑把です。 この著者の剣豪小説がコンビニで販売されていたので、 以前はよく読みました。 主人公が違うだけで、ストリーは似たような感じのものが、 多かったような気がします。 ワンパターンな表現も多かったです。 でも、とても面白しろかったので何冊も読みました。 まぁ、小説やマンガ、ドラマは面白いのが一番です。 事実と違うとか何だかんだ批判しててもしょうがないです。 楽しむのが目的なのですからね。 「朱蒙」もフィクションが多い？ 韓国歴史ドラマで高句麗を建国した物語「朱蒙」も フィクションがとても多いようですが、面白くて興味深かったです。 なにせ紀元前80年ごろの朝鮮半島北部、あ

私は、よく韓国歴史ドラマを見ます。 動画配信サイトのGYAOで無料で見れるからです。 韓国歴史ドラマは長編が多いです。 長いもので130話ぐらいのもあります。 これだけ長いと途中で疲れてきます。 でも、なんか知らないけれど最終話まで見てしまうんですね。 時間がもったいないので、今後は長編を見るのはやめます。 ところで、前々から気になっていたのですが、 韓国歴史ドラマにでてくる刀がおかしい感じがします。 形からして、日本刀みたいです。 豊臣秀吉の朝鮮出兵（文禄・慶長の役）がきっかけで、 李氏朝鮮に日本刀が輸入されるようになったとネットで見ました。 だから、李氏朝鮮時代の韓国歴史ドラマに日本刀らしきものがでてくるのは、 なんとなくわかります。 変だと思うのは、長い日本刀を片手で振っている場面が多いことです。 おまけに飛び跳ねたり、蹴りをつかったりしています。 もちろん、片手で刀や剣を扱う武術も

パソコンに向かってばかりいると疲れますね。 とくに目が疲れます。 私は1年に1回ほど眼医者で定期健診を受けていますが、 現在のところ、とくに異常はありません。 定期健診を受けている理由は、数年前に目の手術をしたからです。 手術といってもレーザー光線で、 目の奥の網膜を治療する手術です。 レーザー光線の手術は15分ぐらいで終わり、 ほとんど痛くありませんでした。 もちろん、麻酔もかけません。 手術後の経過も順調に終わりました。 網膜剥離になりかけた そのときの目の病名は「網膜裂孔」でした。 目の網膜に孔（あな）が多数できる病気です。 健康診断で眼底検査のときに、この病気が見つかりました。 医師の説明では、ビックリするほどの大きな孔が 網膜にあいているそうです。 あと数週間、遅ければ網膜剥離になっていたそうです。 健康診断で、網膜裂孔が見つかったのは、本当に運がよかったです。 自分の目の網膜の

今日、Amazonアソシエイトに申し込んだのですが、 審査に落ちました。 2回、審査を受けたのですすが、2回とも落ちました。 ネットを見ると、Amazonアソシエイトの審査に10回以上、 落ちている方がいます。 甘く考えていました。 私は、Goole AdSense広告を1回で合格したので、 Amazonアソシエイトの審査も受かるだろう、 と軽く考えていました。 2回目の審査のときは、ブログ記事のGoole AdSense広告を 非表示にしたのですが、それでも不合格です。 Amazonアソシエイトの審査合格にばかり時間をかけるわけにはいきません。 とりあえず、あきらめました。 また、気がむいたらAmazonアソシエイトに挑戦したいと思います。 楽天で、もっと安い純ココアを見つけた Amazonアソシエイトはあきらめて、 楽天のアフィリエイトをやることにしました。 楽天アフィリエイトは、とく

純ココアが近所のスーパーから消えて何日たったのか数えてみたら、11日間ぐらいです。 私の記憶では、10月30日から近くののスーパーで、純ココアが品切れになっていました。 家にあった純ココアは、今朝、飲んで完璧になくなりました。 風邪やお通じ対策にココアが役に立っていたので困りました。 どこかで売ってないかと、近くのスーパーやドラックストアを、探し歩きました。 売ってません！ 悪いことがあれば良いことがやってくる！ 本当にそうです。 純ココアで悩んでいた私に朗報が舞い込みました？ というのは大袈裟すぎますが、純ココアを見つけたのです。 ネットです。 今まで固定観念にとらわれていて、リアル店舗ばかり探してましたが、ネットを見ていたら、楽天でも販売されていました。 しかも、スーパーで買うよりも、かなり安いです。 商品名は、珈琲問屋　純ココア　低脂肪タイプ（500g）です。698円(税込) 送料別

以前から私は、寝ているときの自分の歯ぎしりやイビキ、 寝言を聞きたいと思っていました。 パソコンや録音用の機器で、録音していと考えたのですが、 再生がたいへんです。 ６～７時間は寝ていますので、それと同じ時間、再生して聞いていなければ いけません。 ところが、iPhoneで便利なアプリがありました。 睡眠中、音が発生したときだけ録音してくれるというアプリです。 これだと音が発生した時間だけ再生しますので、 睡眠中の自分が発した音を短時間で確認できます。 アプリは無料のものから有料のものまでありますが、 iPhoneの便利さを再認識しました。 睡眠中に発する音で病気が疑われる場合がある？ 私は、毎夜、歯ぎしり用のナイトガード（マウスピース）を、 歯につけて寝ています。 それでも、夜中に歯ぎしりの音がでてないか気になっていました。 また、イビキや寝言も気になっていました。 イビキの原因は、睡眠

コーヒーは、いろいろな健康効果があるといわれていますが、 脳腫瘍のリスクを低減させる効果もあるそうです。 本当、コーヒーって万能選手ですね。 以前からコーヒーは大腸や胃、肝臓のガンのリスクを減らせる可能性がある ということは知っていました。 それが、今度は脳腫瘍です。 1日3杯のコーヒーが脳腫瘍リスクを減らす？ 国立がん研究センターの研究チームがまとめた研究成果によると、 コーヒーを1日3杯以上、飲む人は脳腫瘍の発症リスクが低いという 結果がでたそうです。 ４０～６９歳（男女別）の10万人、国内１０地域でコーヒーを 飲む習慣や頻度などを調査して、２０年の期間にわたり 健康状態をみたとろ、１５７人が脳腫瘍を発症したそうです。 詳細は下記のとおりです。 研究チームは、コーヒーを１日３杯以上、１～２杯、１杯未満と飲む頻度で３グループに分けて、年齢や喫煙歴などの影響を取り除き、脳腫瘍のリスクを調べ

私はラーメンが大好きです。 以前は毎日にのように食べていたことがありました。 でも、今は食べてません。 タンメンや五目ソバなら時々、食べています。 本当は、やはりラーメン専門店の本格派ラーメンを食べたいです。 理由は、ダイエットのためでした。 最近、体重もかなり減ってきているので、 こんど、専門店のラーメンを食べに行きたいと思っています。 どちらかというと、ラーメンより、つけ麺のほうが好きです。 ラーメンは二日酔いに効果があるのか？ ラーメンは好きですが、健康の面ではよいイメージがありませんでした。 「炭水化物が多い、脂肪分が多い、塩分が多い」 ということが頭に浮かんできてしまうのです。 栄養もかたよってそうな気がします。 だから、最近、麺類を食べるときは、 タンメンや五目ソバなど具の多いものを食べています。 でも、野菜など具が多い麺類は、いまいち好きではありません。 ラーメン専門店のよう

iPhoneのバッテリーを長持ちさせる方法は、 いろいろあるようです。 一番、効果的な方法は電源を切り、使うときだけ電源を入れればいいのです。 でも、それでは待ち受けと自動更新ができません。 そこで、ネットの動画などを参考にして、iPhoneの省電力化 を試してみました。 それと、NGの充電方法もネットで再確認しました。 iPhoneの充電で、やってはいけない４つのポイント ①ケースから取り出して充電する 密閉度の高いiPhoneケースに入れたまま充電すると、iPhone本体に熱がこもってしまいバッテリーと内部の電子機器にもダメージを与えます。 電子機器類は熱に弱いので涼しい場所で充電しましょう。 ②充電のやりっぱなしはNG 私も4年前にiPhone5を購入してから、充電量１００％になってもケーブルを差したまま充電していました。そのせいなのか、バッテリー部分が2回、故障しました。 充電量１

先日、パソコンの動きが遅いため初期化をしました。 ところが、CPUクーラーとファンへのホコリの付着も、 パソコン動作を遅くさせるそうです。 初期化してから、たしかにパソコンの動きは早くなりましたが、 予備パソコンに比べると、少し遅い感じがします? ネットで調べてみると、CPUクーラーやファンや電源BOXにホコリが溜まると、 パソコンの動きが遅くなるそうです。 また、増設用グラフィクボードにもCPUが付いており、 そのホコリを掃除したほうがよいそうです。 予備パソコンは、USBの増設用グラフィク機器を取り付けるとき、 ついでにパソコン内部のCPUクーラーとファンの掃除をしました。 メインで使用しているパソコンは、一度も掃除をしていないので、 その辺りで動きが少し遅くなっているかもしれない、 と思い念のため掃除をしました。 しかし、増設用グラフィクボードのCPUまわりは、 今回は掃除しないこと

脚気という病気をご存知でしょうか。 現在では、あまり聞かなくなった病名ですが、 昭和２０年代ごろまで非常に多い病気でした。 江戸時代、白米を食べる習慣が江戸で広まりました。 白米を食べることにより、ビタミンB1（チアミン）不足になり、 脚気という病気が増えました。 玄米にはビタミンB1が含まれているのですが、 白米には、ほとんど含まれていません。 症状は、胸の動悸や息切れ、 足のむくみ・しびれ、倦怠感などがあります。 重症化すると、死に至る怖い病気でした。 現在では、ビタミンB1の不足による病気だと解明され、 怖い病気ではなくなりました。 現在でも脚気になる可能性がある？ もはや昔の病気と言えそうな脚気ですが、 根絶したわけではありません。 脚気になる人、あるいは脚気予備軍の人が少数ですが、 今だにいるそうです。 実際、私の母が脚気になりました。 母は体調をこわし、薬づけの毎日を送っていま

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第1弾「はてなブロガーに5つの質問」 1. はてなブログを始めたきっかけは何ですか？ はてブで自分のブログが多くの方に知っていただけると、 教えてもらったのがきっかけです。 以前、ワードプレスでブログを書きましたが、 使い方が難しくて、うまくできませんでした。 PVもほとんどなかったです。 「PVがあった！」 と喜んだら、自分がクリックしたPVでした。 はてなブログは、はてブをとおして、 いろいろコミュニケーションがとれ、 楽しいです。 ワードプレスですと、 そうゆうことはできません。 2.ブログ名の由来を教えて！ なんでも書きたいと思い、アレコレの文字をいれました。 しかし、健康のことばかり書いてます。 最初に健康のことを書いたら、 なんか、そこから抜け出せなくなりました。 SEO的には同じテーマで書くと良い、といわれていますが、 もっと幅を広

冬になれば風邪やインフルエンザなどに罹りやすくなります。 これらを防ぐために体を温めることが必要です。 外であれば衣類、屋内であれば暖房や加湿器があげられますが、 もう一つ忘れてはいけないものがあります。 それは食べ物です。 食べ物で体を温め代謝や免疫力を強化しましょう。 とくに体の免疫機能の６０％程度が集まっている腸を温め、 元気にさせることが大事です。 体を冷やす食べ物とは？ 体を冷やす食べ物ばかり食べないようにしましょう。 意外なことに、うどん、白いごはん、白いパンは体を冷やします。 この他、白砂糖、豆腐、化学調味料、牛乳なども同じように体を冷やします。 つまり、精製された食品は体を冷やす傾向にあります。 精製された食品は白色のものが多いです。 食べ物の色によって、体を冷やす食べ物なのか温める食べ物なのかを およそ区別ができます。 白や緑、青の食べ物は体を冷やします。 赤やオレンジ色

一昨日、パソコンの初期化が無事に終わってから、 そのパソコンは、生まれ変わったように動きが早くなりました。 初期化前は、ほかの方のブログを見るときも スクロールが遅くイライラしていました。 今は快調にスクロールして楽しんでいます。 ところが、また問題が発生しました。 スマホの充電が１００パーセントにできなくなったのです。 一晩、充電しても、 バッテリーの充電量が６０～７０パーセントしかできないのです。 以前は充電量１００パーセントできていました。 実際には２ヶ月前ぐらいから出てた症状だったのですが、 パソコンのノロさに気が取られていて、スマホは後回しにしていました。 パソコンの問題が解決したので、急に気になりはじめました。 いづれスマホも修理が必要になるのかな ・・・・と不安が頭を過ぎりました。 一晩、充電プラグをさしっぱなしでの充電はNG！ ネットで調べたら、一晩充電プラグをさしっぱなし

昨日、Windows7を初期化しました。 いろいろ手こずりましたが無事に終えることができました。 パソコンを初期化すると、そのまま壊れてしまうこともあるので、 ヒヤヒアしながらの作業でしたので、もう、あまりやりたくはありません。 でも、パソコンは長く使っていると、必ず動きが遅くなります。 だから、いつか初期化が必要なのです。 いろんなソフトを入れ過ぎたのも遅くなる原因です。 これからは、なるべく余計なソフトは入れません。 Windows１０の無償アップグレ-ドで失敗 以前、Windows１０の無償アップグレ-ドに挑戦しましたが、 デスプレイ画面が消えてしまう症状が出ましたので、 Windows7に戻しました。 マイクロソフトのサポートの人の説明では、 ビデオカードのドライバーがWindows１０に 対応していないのが原因だそうです。 このWindows１０は、マイクロソフトの最後のOS（オ

昨日からヨーグルトを食べるのをやめて、 バナナやオリゴ糖などを食べていますが、 なんか体がだるいです。 ヨーグルトをやめたのが原因で、 お腹がゆるくなり、だるくなったのかどうかは分かりませんが、 もしかしたらオリゴ糖の効き目が強くなったのかも・・・・？ 以前、ヨーグルトを食べないで、バナナとオリゴ糖だけで、 お通じ対策をしていたときも、同じようなことがありました。 オリゴ糖を食べ過ぎたときに、お腹がゆるく、だるくなるのです。 ひどい場合は、水分を多量に含んだお便りとなり、 体の外へ排出されます。 この原因は、腸内に水分が集まり（あるいは排出されて）、 体が脱水症状気味になるからだといわれています。 だからといって、 「水をたくさん飲めばいいんだ！」 という感じで、ガブガブと水を飲んでもお腹のだるさがなくなりません。 これは水分だけ飲んでも吸収率が悪いからだそうです。 運動などで汗をかいたた

一ヶ月半ぐらいヨーグルトを多めに食べ続けましたが、 お通じの具合がその前より悪くなりました。 今日から、しばらくはヨーグルトは食べないようにします。 ヨーグルトを多めに食べる前は、 バナナやオレンジなど果物を多めに食べていました。 そのころは、お通じも調子が良かったです。 ヨーグルトを食べると、ビフィズス菌の働きにより、 健康に良く花粉症にも効果があると知り、たくさん食べるようにしたのです。 でも、なぜか便秘気味になってしまいました。 偉い先生や広告、ネットでヨーグルトでビフィズス菌を食べると、 便秘にも効果があると盛んに訴えていますが、私には逆効果でした。 だいたいビフィズス菌は酸素があると生きられない菌です。 それがヨーグルトとして容器に入れられ酸素に触れています。 容器からスプーンですくい、口の中で噛んでいる間に酸素に触れまくっています。 胃液にも弱いです。 そんなビフィズス菌が生き