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どもっ飯朔です。 みなさん、ブリスボールというスイーツを聞いたことがありますか？ ダイエット中、減量中、糖質制限中など甘いものは禁止ですよね、当然スイーツなんてもってのほか。 しかし、タイトルにあるようにブリスボールなら「罪悪感なく」おいしく甘いものを食べる事ができます。 いったいブリスボールって何なのと思った方も多いですよね。 そこで今回の記事では、ブリスボールとは何なのか、カロリーはどれくらいなのか、罪悪感がないとはどういうことか、また実際の作り方やブリスボールが食べられるおいしいお店まで紹介していきたいと思います。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website

最近、腹が北斗の拳のハートのようになってきた敷島です。毎年夏を前にして"これじゃマズい！"と思うこと3年、結局三日坊主に終わってしまうのが腹筋運動というものです。2日に1回は気になるアプリをダウンロードしては試している、いわゆるアプリマニアの僕ですが、どうしても目をそらしてしまいがちになってしまうのが"体鍛える系"のアプリです。"いい加減目を覚ませよハート！"というわけで、間に合うかは分かりませんが今年の夏こそは、ケンシロウのような体になって堂々と子供とプールに行きたい！と思った僕は、まずは本気出して軽めの腹筋アプリから始めてみる決意をしました。いきなりハードなヤツやって過去に失敗しているので、今回は女子の間で話題のゴホービとかいう腹筋アプリを試してみることにしました。（※ 現在の腹筋継続日数7日目） 腹筋アプリGohobee（ゴホービ）とは！？ ゴホービはこんな感じの腹筋アプリです！ さ

まさてぃーです。 本日0:00より、新武器[闘神のムチ][闘神の杖][闘神のツメ]がふくびきに新登場しました。これにより、闘神シリーズの武器が、12武器種出揃う形となりましたね。考えられる事はいろいろあり、今後新たな新シリーズ武器の期待も出てきますが、今回は新登場のムチ、杖、ツメにフォーカスし、どう扱っていくのが理想なのかを考察していきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 闘神のムチ 比較 闘神の杖 比較 闘神のツメ 比較 最後に 闘神のムチ まずは闘神のムチから見ていきたいと思います♪ 基本攻撃力は完凸時で152と、 とても高いとは言えませんね(;^ω^) ですが、サブスロットを見ると、 補助に特化した構成となっています。 決して悪くはなく、 スーパースターが扱うのに適していると言えますね。 メインスキルがコチラ 「とうじんのじんげき」という読みでいいのかな？ 威力420％と言うとこ

ダイエットしたいと思っても、イザやろうとすると、なかなか時間も取れないし、今日はやめて明日にしようなんてなりがちですね。 毎日乗る電車の中で、ちょっとした時間を見つけてダイエットしてみませんか。 姿勢が良ければ立っているだけで痩せられる 電車の中で、ちゃんとした姿勢で立っていると、座っているときの倍のカロリーを消費すると言われます。 立っているとき、かかとに重心があると、お尻が下がってしまうので、重心は体の前の方に持っていくようにします。 電車の天井からロープでつり下げられているようなイメージで、背筋を伸ばします。 立っている間は腹式呼吸をするようにしましょう。 つま先立ちをすればさらに効果的 つま先立ちで、第2の心臓と言われ下半身の血液循環のポンプの役割を果たしているふくらはぎの筋肉を鍛えると、むくみや冷え性の改善、肌の調子の改善、便秘の解消などの効果が期待できます。 つり革をしっかり握

今回は雲中白鶴（うんちゅうはっかく）です。 高潔な人柄を指す言葉です。 なんとなく、ほめ言葉だよね、すぐ判る。 そうですね、邴原（へいげん）という男が、公孫度（こうそんたく）に、すごく礼遇され、大切にされていたのですが、邴原（へいげん）は、故郷に帰る、と言いましたが、許可されなかったので、だまって帰ったのです。 それを知った後、公孫度（こうそんたく）は彼を評し「彼は雲の中の白い鶴のようなもので、ツバメや、スズメの様に網でつかめておくことは出来ない」と言ったそうです。 だまって帰っちゃダメじゃん。恩知らずめ。 いや、財物では邴原（へいげん）を止められなかった、と言う話です。だまって帰らないと、帰れなかったんです。 この話は「三国志」「世説新語」に載っています。どちらも同じ内容ですが、この雲中白鶴は、婦人をほめる時の言葉、と解説しているものもあります。 出典は「三国志」でした。

「星占い」と「西洋占星術」 「星座」と「惑星」、「支配星」 「星占い」と「西洋占星術」 こんにちは、今回は星座の「支配星」についてお話します。ホロスコープ、西洋占星術を使う為に役に立つお話です。ぜひお楽しみください。 星占いは、太陽の星座ひとつで占いを楽しむものだよね。 いわゆる、星占い、星座占いですね。当たってるとか、当たってないとか、そういうのを楽しむ血液型占いみたいなものですね。 詳しくホロスコープが読めなくても、星占いの星座は、その人の全てを示していないことを知るだけでも、星座をデータとして使いやすくなります。 西洋占星術は、その人のたくさんの星座をチェックして、その人の傾向を分析して、長所や短所を具体的に自覚したりする占いだよね。 そうですね、ホロスコープを使って、自分や身近な人を分析して、自分の人生の問題を解決したり、目標を達成する為の計画を作ったり、人生をデザインする為のツー

自分の宿命に感謝することで開運しよう！ santamind.hatenablog.jp 人生の成功者に、 親不孝な人は、 いないのです。 あなたのソウルメイトを、 運命の人というのなら、 あなたの両親は、 宿命の人と言えるのです。 あたなたの人生、 あなた自身そのものが、 宙にうかぶ天体。 それも、 運命の人を横軸に、 宿命の人を縦軸にまわる、 たったひとつの、 天体なのです。 SPONSORED LINK 自分がまず幸せになろう！ santamind.hatenablog.jp あなたも、 幸運や強運の持ち主、 運のいい人になりたいと、 願っているはずです。 運の良し悪しは、 自分だけでなく、 両親にも先祖にも 原因があるのです。 因縁と因果の法則で、 運勢は先祖代々から 引き継がれているのです。 しかし、 その因縁や因果を、 両親のせいに、 してはいけないのです。 両親のせいにしてしま

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「痛風について」のご案内です。 痛風は、昭和３０年以降、食生活がよくなるにつれ、徐々に患者が増えはじめ、 今ではよくみられる病気といわれています。 痛風という病気は、血液中の尿酸が異常に増加することにより、血管壁を刺激して激痛が起こります。 この痛風は、肥満タイプの中年男性や、酒豪家、美食家に多いようです。 また、この病気の原因は、遺伝によるものとか、プリン体は分解時に多量の尿酸をつくるので、プリン体の食べすぎによる、ともいわれています。 痛風の発作予防に 痛風による発作を伴うと、足の親指のつけ根あたりに突然、激痛が走ります。 たまに、手のひじや足首の関節がはれて、激痛が起こる場合もあります。 これらの発作は、数日で自然に治るといわれていますが、その原因である、高尿酸血症は治っていないので、ふたたび発作が起こります。 症状が進むにつれて、発作の間隔

こんばんざい、アイドル大好きなしゅうへです。 BANZAI JAPAN（バンザイ ジャパン）という地下アイドルをご存知ですか？ まだまだマイナーなユニットで僕も知らなかったんですが、5月31日に秋葉原で行われたTwinboxとCypherの2会場同時開催された『AKIBA IDOL CONFLICT』というライブイベントに出演していてハマりました。 まだ一度しかライブを見たことないんですが、初回ライブで感じた魅力を紹介していきます。 BANZAI JAPANとは ASHIGARU JAPANとは BANZAI JAPANの魅力①日本がコンセプト BANZAI JAPANの魅力②ライブが盛り上がる バンザイじゃぱん！ 大和撫子の日が昇る 清く正しく美しく BANZAI JAPANの魅力③かわいい子多い BANZAI JAPANの魅力④新規に嬉しいファンサービス BANZAI JAPANの魅力

先日取得した防火管理者の資格。 はっきりいって、誰でも取ることができる資格です。 2日間講習を受けるだけ。 極端な話、ずーっと居眠りしていたって、効果測定だけ書けばオッケーだと思います。 しかし、その役目はかなり重大なのです。 自分が防火管理者を務めている建物が万が一火災にあったとき、防火管理業務を適切に行っていなかったら、罰せられる可能性があるのです。 新宿歌舞伎町ビル火災、新宿ビル火災、ビル火災の教訓 これはかなり悪質な事案ではありますが、防火管理者が防火管理業務を十分果たしていなかったために起こったことなわけです。 うーん、だとしたらやばくないですか？ 防火管理者は職場の人たちの命を守る役割をもっているわけです。 お年寄りや障害がある人たちが住んでいるグループホーム、大規模な商業施設やホテルの防火管理者は、職場の同僚はだけでなく、不特定多数の命を預かっています。 それにしては、資格取

5月なのに、真夏日並みの暑さが 続いていますね。 そろそろ夏の海で水着を着たいなあとか、 薄着になるので痩せなきゃなあと 思っている人も多いかも知れませんね。 だけど、まだ水着を着たり、薄着に なれるほど体系が整っていないと、 ちょっと焦っている人もいるかも しれません。 そんな時に、短期的に無理なダイエットを して、ストレスや栄養不足から、 脱毛症になってしまうことが あるんです。 最近は、20代や30代の女性でも、 薄毛や脱毛症で悩む人が増えて きているといいます。 急激なダイエットが体に与える、 ダメージのひとつ脱毛症について お伝えします。 目次 無理なダイエットが体に与えるダメージ 無理なダイエットが原因の一つ脱毛症 まとめ 無理なダイエットが体に与えるダメージ そんな時に手っ取り早く痩せる方法として、 一週間ほどの短期間に体重を10㎏位落とす、 食事を摂らない断食系の方法を取り