流行りの袖フレアトップス。 ぷよぷよの振袖腕を隠せるからラッキー♪なんて油断していませんか? 袖フレア=あなたのトレードマークになる前に、座りながらできる簡単ダイエット法で、今年こそ自慢の二の腕を手に入れましょう! 今回の記事では、誰でも簡単に座りながらできるエクササイズをご紹介します。 二の腕だけじゃなく、お腹痩せや脚痩せに効果的なエクササイズも紹介しますので、ぜひ挑戦してみてください。 ながらダイエットで二の腕を細くする!簡単二の腕エクササイズ 準備するもの・500mlのペットボトル やってみると、反対側の腕にも負荷を感じることがわかります。 このエクササイズの素晴らしいところは、テレビを見ながら簡単にできるところ。 ジムに通うのは面倒くさいけど、好きなドラマを見ている時間に簡単にできるなら続けられそうですよね。 あっという間に過ぎてしまうテレビタイムを有効活用しない手はありません。