腰痛が劇的に改善！プロのマッサージ師がおすすめする「自宅でできるストレッチ4選」 | TABI LABO
厚生労働省によると、腰痛に悩む人は全国で約2,800万人。高齢者だけでなく若者の間でも増加しており、その原因の一つにはデスクワークなどで長時間座った姿勢を取り続けていることにあるとされている。 マッサージ師として14年間の経験を持ち、慢性的な疲労やスポーツ障害の改善に取り組むMorgan Sutherland氏。彼は、よほど重症でない限り適度な運動をした方が早く症状が回復と指摘する。 分かりやすいイラストとともに、腰痛解消のためのストレッチ法を米健康メディア「MindBodyGreen」で紹介している。イラストにならって、ぜひお試しを！ 腰痛は気分が落ち込むだけでなく、放っておけばさらなる痛みにつながりかねません…。 そもそも腰痛とはどこからくるのでしょうか？ 腰の痛みに作用する坐骨神経は、腰からお尻にかけて発達している梨状筋と呼ばれる筋肉の中にはりめぐらされています。この筋肉はとても発
【日本の議論】悪い図書館「究極の寄贈図書館は東京拘置所」…市民にとって気持ちいい図書館が本当に良いのか
話題の新刊が並び、新聞も主要各紙を読むことができ、市区内に複数の館が開設されるなど近年、公共図書館の充実が著しい。しかしそれは読者にとって万々歳なのだろうか－と疑問を投げかける集会が都内で開かれた。こうした図書館には住民の要望が反映されているものだが、それが行き過ぎると大変なことになってしまうというのだ。一体どういうことなのだろうか。 本はタダで読むもの？今春、開かれた日本文芸家協会主催のシンポジウム「公共図書館はほんとうに本の敵？」には、作家の佐藤優氏や林真理子氏、東大大学院の根本彰教授（図書館情報学）、新潮社の石井昂常務取締役ら６氏がパネリストとして参加した。 新刊の文芸書が何冊も図書館に置かれることは利用者にとっては便利だが、それは本全体の売り上げ低下につながり、出版社や作家を圧迫して、結果的に良質な本が供給されなくなる。それは回り回って読者にとってもマイナスではないのか、との思いが
世界最大のヘッジファンドがIBM「ワトソン」の開発責任者を採用---その真意とは?（小林 雅一） @gendai_biz
世界最大のヘッジファンド「ブリッジウォーター」がAI（人工知能）を使った投資システムの開発チームを今年3月に新設。そのリーダーに、かつてIBMのAIコンピュータ「ワトソン」の開発チームを率いたデビッド・フェルーチ氏が就任したという。 ●"Bridgewater Is Said to Start Artificial-Intelligence Team" BloombergBusiness, February 27, 2015 運用資産総額が約1,700億ドル（20兆円余り）に上るブリッジウォーターは、断トツで世界最大のヘッジファンドとして知られる。上記ブルームバーグの記事によれば、同ヘッジファンドはフェルーチ氏を中心に6人前後のクォンツからなる新チームを結成。彼らはAIの一種である機械学習の技術を使って、互いに関連する銘柄や相場全体の変動パターンを正確に予想し、よりハイリターンの投資を可能
大阪都構想は、マジで洒落にならん話（１） ～賛成する学者なんて誰もいない編～文／京都大学大学院教授 藤井聡（） @gendai_biz
大阪都構想は、マジで洒落にならん話（１） ～賛成する学者なんて誰もいない編～ 文／京都大学大学院教授 藤井聡 ふじい・さとし 京都大学大学院教授、同大学レジリエンス研究ユニット長。1968年生。京都大学卒業後、イエテボリ大学心理学科客員研究員、同大学助教授等を経て現職。専門は公共政策論、国土・都市計画論．著書は「大阪都構想が日本を破壊する」「凡庸という悪魔～21世紀の全体主義」等多数。 「一発逆転！」への淡い期待が、都構想を支えている 大阪は「おもろい事」を大切にする街だ。それは極めて味わい深い深遠なる文化だ。どんなつらいことがあっても、悪い奴がいても、そこに笑いがあれば「救い」がある。未来への希望が開ける。だから大阪の笑いの文化は、だれにもまねのできない誇り高き貴重な日本の資産だ。 だからあらゆる所で「おもろい事」が重視されてきた。東京もんからは「お笑い百万票」などと揶揄されても、知事や
どうしてもつながらない無線LANの電波をどうにかする方法｜All About（オールアバウト）
どうしてもつながらない無線LANの電波をどうにかする方法 苦労してつなげたと思ったのに、急に接続できなくなった……。機械のくせに、生き物のように不安定な無線LAN。どうしてもつながらない時に試したいチェックポイントと、買い替え時のおすすめ機種をご紹介します。
英語の発音｜初心者でもネイティブ並みに話せる矯正練習法
これは名詞の「発音」ですが、動詞の「発音する（pronounce／読み方：プロナンス）」を会話で使うことが多いです。 どうやって発音するんですか？の英語英単語を読んで読み方が分からない時、地名や名前など固有名詞は特に迷いますね。 そんな時に役立つフレーズが下記です。 英語：How do you pronounce it?和訳：それはどんな発音ですか？代名詞の「it」を「this（これ）」などに置き換えることもできます。特に英語初心者の方で海外で不安な方は、このフレーズは必須ですので、是非覚えておきましょう！ どんなスペル（綴り）ですか？の英語相手が話している時、メモに書き留めたい時もありますね。ビジネスのシーンや、海外旅行先での知らない単語や呼吸名詞の場合は、次のようなフレーズが役立ちます。 英語：How do you spell it?和訳：それはどんなスペルですか？そして、相手はその単
自転車の取り締まりが強化！ 6月1日の道路交通法改正の注意点
皆さん6月1日から道路交通法が改正になることをご存じでしょうか？ この間何度か改正が行われてきましたが、危険運転の罰則強化が主な変更点でした。真面目な優良ドライバーにはあまり関係がなかったため、ピンと来なかった方が多かったと思います。しかし、今回はまったく違います。子供たちも含めて、ほとんどの方に非常に大きな影響がある変更なのです。 今回の改正の最大のポイントは、自転車の取り締まり強化です。ほとんどの方（特に子供たち）は知らないと思いますが、道交法上自転車は軽車両なので、違反をすると免許がなくても取り締まりの対象となります。 今までは、自転車に乗っていて切符を切られたという話はほとんど聞いたことがないと思います。それはなぜかというと、今まで自転車の違反には青切符（反則金）という制度がなく、赤切符（罰金）しか適用ができなかったからです。 車を運転する方はご存じだと思いますが、赤切符というのは
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
